各位宝妈你们怀孕的时候都什么补品呢,比如燕窝或者冬虫夏草

这营养的蔬菜和水果就好了双子星妈 :没,连孕妇奶粉都没喝,就是正常吃饭,多蔬菜、瘦肉、海鱼、豆制品,每天喝2杯温热牛奶,就这样我儿子还发育得太快,提前16天就出生了呢。兰逸尘 :海参,DHA,核桃油,玛特纳,葡萄籽,珍珠粉,牛奶,蜂蜜,五谷粉。whp1024 :没有特殊情况千万别补品,孩子吸收后长得太大容易成巨大儿。现在8斤左右还能接受,超过10斤孩子问题会很多的刺猬自赏 :不用太补,什么都都有各自食物的营养629mido :就燕窝,据说燕窝宝宝皮肤好,我宝宝皮肤又白又嫩,嘻嘻rikaihua :没过,只要不缺东西,不要乱补,补多了对宝宝也不好的,枫馨紫 :没有那些 饮食均衡就行和妈不是河马 :经济满足的话,燕窝可以哦。生活进行时 :我怀孕的时候没有这样,多水果蔬菜坚果,只要营养均衡就可以的,没必要总是补,可以适当的点钙片ROBRET :什么都没有,只是一天三餐,也不会感觉到饿,早上9点,中午1点,晚上8点。宝宝偏大12天。现在是6个月喵-小咪 :没有特别的补,就是均衡营养就可以了。妮妈妈100 :没有过这些呀,只是有喝过孕妇奶粉,其它的食物都是正常添加的,觉得自然的食补对宝宝这

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孕产期饮食宜忌盘点

这的情况,可以找中医的医生做一定的指导。一般来说,孕期的补不如在产后补更重要。产后的补是重要的。  主持人王莹:孕期补,大家都觉得一个补两个。  谷晓红:吃饭本身就是补充人体。你没必要过多去做这个,没有太过的失平衡,产后因为是失去了平衡,所以我要更多的补。  主持人王莹:真的想补,补在产后,别之前狂补。  谷晓红:我们不能去绝对的保证,我的那些补品里头没有对我们的胎儿有绝对的安全的,这个状态,是不是?所以刚才说的,人参,如果你气虚比较明显,也可以用人参汤,但是不是在孕期,一般来说产后气虚更多。阿胶是血虚的,也有说燕窝,但是现在的燕窝的问题比较大。你自己想去买燕窝就没有必要了。我们好好荤素搭配,多一点饭就可以了。相当于燕窝了。还有食疗的,山药、大枣、核桃,这些东西本身都是中药,也是非常好的补作用的。  主持人王莹:这些天然没有加工的,含量更高。  谷晓红:没有副作用。  网友:什么时候补钙比较合适?  谷晓红:从怀孕的时候就应该补钙,可能有一少部分的孕妇本身就是缺钙状态,应该在怀孕之前,要对自己本身做客观上的分析,如果你是在缺钙状态下,又怀孕了,一定要在早期就开始要补钙。一般来说,应该是在中后期补钙这

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孕早期,正常吃饭就行了

这?郑州大学二附院围产保健科尹玉香大夫说,这个问题是门诊上咨询最多的,“其实孕8周之前,正常吃饭就行,不需要特别补充营养。8周之后,可以开始注意补充营养,但只要把握中国优生优育协会推荐的一个原则就行——营养均衡、全面足量。现在生活条件好了,食品丰富,孕妇只要不挑食、不偏食,营养完全够用,没必要额外补充营养。”  尹玉香说,有的孕妇家庭条件好,每天一只海参、一碗燕窝,其实从营养学来看,这些高档补品就是一种心理作用,营养价值并不高。以燕窝为例,其营养主要是蛋白质、碳水化合物以及一些矿物质,这些完全可以从普通食物中摄取。还有的孕妇猛喝,整个孕期下来增重七八十斤,其实胎儿就那么大一点儿,肉都长到孕妇自己身上了。  除了叶酸,其他保健品没必要   很多孕妇热衷于买各种保健品服用,尹玉香说,除了怀孕前后三个月需要服用叶酸,其他保健品都是没必要的。  “我曾经专门关注过发达国家的情况,澳大利亚政府除了为孕妇免费发放叶酸,还有一种α-亚麻酸。”尹玉香说,α-亚麻酸可以促进胎儿的脑发育,对视网膜的发育也有好处。记者查阅著名科普作家、食品工程学博士云无心的文章,他提出,许多植物油中也含有一定量的α-亚麻酸,比如大豆油有7这

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【甲流巧应对】+增强抵抗力是关键

这,是不得已而用之,关键是宝宝有了强壮的身体,那么大部分细菌与病毒就可以抵挡在外了。 如何提高宝宝的免疫力或抵抗力呢?出生前孕妈妈在饮食上就要加以注意,孕前应对自己的营养状况有个全面了解,必要时做个全面的健康检查,然后有目的地调整饮食,贮存体内含量偏低的营养素。通过健康体检了解身体是否缺营养素,再有针对性地科学补充。可以起到事半功倍的效果,总比没有目标盲目的乱补一统的强。一般来说,我们只要做到孕前正常饮食就可以了,不挑食不偏食。多无公害的、无农药的食物。从孕中期可适当补充一些维生素,我们最好优先选择食物补充,食补比药补好,因为是药三分毒哦。如特别需要,一定要在医生指导下补充。自己不能凭经验或是育儿知识自己随便。其次要注意的是,水果过多也不好,每天各种水果控制在六七两即可。有些干果含油脂多,食后易转化能量储存。有些孕妈妈燕窝海参,这一类大补的东西,没有科学依据验证 “孕妇燕窝能使胎儿变白”。这些补品含丰富营养成分,的确有不少好处,但应根据自身状况决定,没必要跟风。 宝宝出生后要坚持母乳喂养,母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒的侵入而生病。这点我是深有体会,女儿这

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准妈妈应如何管理体重

这制剂补充过量都会有起反作用的嫌疑,还是新鲜食物最安全也最容易被人体吸收。  至于我的伙食,跟普通人没有太大不同,唯一特殊的可能是海鲜得比周围的北方孕妇多。这缘自我在海边长大,对深海鱼虾有很深的味觉依恋,为了解馋,我总会想尽各种名目:一会说海参是最好的蛋白质营养品,一会说海鱼富含DHA会让宝宝聪明。但我,纯粹是因为想,并不是真相信哪一种食物能囊括孕期所需的全部营养,也没有因怀孕刻意调整饮食内容。眼见许多孕友跟吹气球一样身形暴涨,我由衷感觉在物质充裕的大环境下,准妈妈更应该注意的是控制饮食,防止营养过剩,以免体重增长太快对顺产不利,也对产后恢复不利。  现在市面上各种孕产饮食指南那么多,什么说法都有,互相矛盾的观点更是层出不穷:有的说孕妇不宜海鲜,有的说多核桃有利于孩子的毛发和智力的发育,有的说孕妇燕窝能够提高抵抗力,有的说孕妇必须钙片,有的说不可以山楂红薯……我相信每种说法都有其一定的道理,但并不一定适用于每个独立的个体,每个准妈妈的体质和饮食习惯都不同,对营养的需求也不尽相同,孕期到底应该什么,我想谁也不能给出一个放之四海皆准的答案。  我更倾向于这一种说法,就是你身体里缺什么,就会特别想这

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如何根据妊娠月份更换食物

这100克;用新鲜艾叶炒蛋食用等,均可起到温经安胎的作用。  妊娠4~6个月时,以助胎气为主。这是受孕中期,胎儿成长迅速,要调养身心以助胎气。孕妇要注意动作轻柔,心平气和,因为太劳会气衰,太逸会气滞;还要多晒太阳少受寒。在饮食方面,孕妇要做到美味及多样化,也就是营养丰富,但不能得太饱;要多蔬果利通便。这时期,孕妇阴血常不足,易生内热,宜养阴补血。在食疗方面,孕妇可用黑豆100克和红枣10枚,煮排骨汤以养血;或党参30克、龙眼干10克和红枣10枚,煮水当茶饮,以滋养气血;或者西洋参3克、炖瘦肉100克,贫血者可炖牛肉。另外,孕妇还可多苋菜、芥兰菜、菠菜、胡萝卜、芝麻、白木耳和椰肉以及豆类食物等。  妊娠后3个月,孕妇以利生产为主。这时,多数孕妇因脾气虚,出现水肿的症状。此时的孕妇因阴虚血热,胎热不安,极易出现早产。在这时期孕妇衣着要宽松,不能坐浴,要行走摇身,且要心静不可大怒;饮食要热饮,但不可进食燥热的食品;要补气健脾,滋补肝肾以利生产。食疗方法可以用补而不燥的高丽参3克炖燕窝;白木耳炖山药和干龙眼;海参烩香菇、瘦肉。  临产时,孕妇不可大量服食野山泡参、西洋参、高丽参等补气药,否则会造成气行血行,导致这

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孕期体重猛增是危险信号

这过剩催生巨大儿  张启林介绍,正常的新生儿体重在三四公斤左右,超过4公斤的就属“巨大胎儿”。巨大儿以前较少见,但近两年却很普遍。该科出生的近20个新生儿中,就可能有一个是巨大儿。今年曾接诊一名40多岁的孕妇,因为属高龄产妇,家人怕胎儿的营养供应不足,就经常海参进补。临产时,孕妇体重比怀孕前增加了20多公斤,出生的婴儿体重达5.5公斤。  记者从山大齐鲁医院、山东省千佛山医院妇产科也了解到,致难产的原因主要是营养过剩导致胎儿太重。很多家庭担心产妇营养不够,顿顿鱼肉、人参、燕窝……  齐鲁医院妇产科护士长史德焕谈到,有些产妇甚至一天5顿,再加上现代女性普遍缺乏运动,所以很多人在孕期严重超重。“这些饮食上的误区还导致了妊娠糖尿病发病率的上升。”  体重增加别超15公斤  准妈妈千万不要以提供胎儿营养为由,对饮食毫无节制。山东围产医学会副主任郝天羽介绍,怀孕期间,孕妇体重增加控制在15公斤以内为宜,如果整个孕期增加20公斤就是危险信号。  孕妇体重过重会产生许多并发症,如慢性高血压、妊娠糖尿病及胎儿过大导致难产;剖腹产的比例会增高,手术及麻醉的困难度、麻醉后的并发症及术后的伤口复原都是问题;尤其是高血压患者在生产这

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警惕:孕期体重猛增很危险

这过剩催生巨大儿  张启林介绍,正常的新生儿体重在三四公斤左右,超过4公斤的就属“巨大胎儿”。巨大儿以前较少见,但近两年却很普遍。该科出生的近20个新生儿中,就可能有一个是巨大儿。今年曾接诊一名40多岁的孕妇,因为属高龄产妇,家人怕胎儿的营养供应不足,就经常海参进补。临产时,孕妇体重比怀孕前增加了20多公斤,出生的婴儿体重达5.5公斤。  记者从山大齐鲁医院、山东省千佛山医院妇产科也了解到,致难产的原因主要是营养过剩导致胎儿太重。很多家庭担心产妇营养不够,顿顿鱼肉、人参、燕窝……  齐鲁医院妇产科护士长史德焕谈到,有些产妇甚至一天5顿,再加上现代女性普遍缺乏运动,所以很多人在孕期严重超重。“这些饮食上的误区还导致了妊娠糖尿病发病率的上升。”  体重增加别超15公斤  准妈妈千万不要以提供胎儿营养为由,对饮食毫无节制。山东围产医学会副主任郝天羽介绍,怀孕期间,孕妇体重增加控制在15公斤以内为宜,如果整个孕期增加20公斤就是危险信号。  孕妇体重过重会产生许多并发症,如慢性高血压、妊娠糖尿病及胎儿过大导致难产;剖腹产的比例会增高,手术及麻醉的困难度、麻醉后的并发症及术后的伤口复原都是问题;尤其是高血压患者在生产这

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孕期:饮食+中医的调养秘方

这毫升生姜汁;苹果汁60毫升;柠檬汁10毫升、蜂蜜1茶匙,加水100毫升。或生柚子100克。温经安胎可用新鲜艾叶炒蛋。  中期:助胎气受孕中期,胎儿成长迅速,要调养身心以助胎气,孕妇要动作轻柔,心平气和,太劳会气衰,太逸会气滞,多晒太阳少受寒,少穿露脐露臀装。  饮食方面要注意美味及多样化,营养丰富,但不能太饱,要多蔬果利通便。  此期阴血常不足,易生内热,宜养阴补血。食疗方面:可用黑豆100克和红枣十枚,煮排骨汤以养血。党参30克、龙眼肉10克和红枣十枚,煮水当茶饮,以滋养气血。或者西洋参3克炖瘦肉100克,贫血者炖牛肉。其他可多芥蓝、菠菜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉,以及豆类食物。  后期:利生产怀孕后期,多数孕妇会脾气虚,不能制水出现水肿,及阴虚血热,胎热不安,出现早产。此期孕妇衣着要宽松,不能坐浴,要行走摇身,心静不可大怒。  饮食要热饮,不食燥热之品。要补气健脾,滋补肝肾以利生产。  食疗可以用补而不燥的高丽参3克炖燕窝;白木耳炖淮山和龙眼肉;海参烩香菇瘦肉;党参、北芪、红枣茶等。  在怀孕时苦瓜不可多,因含有奎宁,会造成子宫收缩。临产时,不可大量服食补气药如野山泡参、西洋参、高丽参等补气这

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孕早期:饮食+中医的调养秘方

这10毫升生姜汁;苹果汁60毫升;柠檬汁10毫升、蜂蜜1茶匙,加水100毫升。或生柚子100克。温经安胎可用新鲜艾叶炒蛋。  中期助胎气受孕中期,胎儿成长迅速,要调养身心以助胎气,孕妇要动作轻柔,心平气和,太劳会气衰,太逸会气滞,多晒太阳少受寒,少穿露脐露臀装。  饮食方面要注意美味及多样化,营养丰富,但不能太饱,要多蔬果利通便。  此期阴血常不足,易生内热,宜养阴补血。食疗方面:可用黑豆100克和红枣十枚,煮排骨汤以养血。党参30克、龙眼肉10克和红枣十枚,煮水当茶饮,以滋养气血。或者西洋参3克炖瘦肉100克,贫血者炖牛肉。其他可多芥蓝、菠菜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉,以及豆类食物。  后期利生产怀孕后期,多数孕妇会脾气虚,不能制水出现水肿,及阴虚血热,胎热不安,出现早产。此期孕妇衣着要宽松,不能坐浴,要行走摇身,心静不可大怒。  饮食要热饮,不食燥热之品。要补气健脾,滋补肝肾以利生产。  食疗可以用补而不燥的高丽参3克炖燕窝;白木耳炖淮山和龙眼肉;海参烩香菇瘦肉;党参、北芪、红枣茶等。  在怀孕时苦瓜不可多,因含有奎宁,会造成子宫收缩。临产时,不可大量服食补气药如野山泡参、西洋参、高丽参等补气药这

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Creativity is the ability to introduce order into the randomness of nature. - Eric Hoffer