预防妊娠糖尿病少精加工食物

这卡普:控制妊娠糖尿病,与控制糖尿病的难点一致,随着城市化进程加剧,健康的生活方式被摒弃了,高危人群骤增;糖尿病知识普及率低,很多人发现时病情已经非常严重;诊疗不规范,水平参差不齐。其结果是,一半病人不知道自己患病,一半就医者得到的诊疗不规范,一半就医者的血糖不达标。有的患者误以为,打胰岛素意味着自己的病情到了晚期,打上就不能撤了,其实这是错误的。事实上,胰岛素是孕妇唯一可以使用的降糖药,15%—25%的妊娠糖尿病患者需要打胰岛素控制血糖,大部分人用6—10个月就可以停掉。  问:易患妊娠糖尿病的女性分布有何规律?  卡普:我们发现,亚洲女性患妊娠糖尿病的风险大于欧美国家,其中印度人高于南亚人,南亚人高于华人。有一个现象是,收入较低者移居发达地区,或者从农村进入城市,妊娠糖尿病的发病风险会明显增加。所以,城市低收入者最该警惕糖尿病和妊娠糖尿病。  问:饮食对于预防妊娠糖尿病非常重要,您对健康饮食的建议是什么?  卡普:我推荐一个“红绿灯”原则,即越是天然的食物越健康,是“绿灯”;粗略加工的食物次之,是“黄灯”;精加工的食物最不健康,要亮“红灯”。比如说,生水果是绿灯,水果榨汁就是黄灯,把水果提炼成糖,就是红灯这

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辣辣更健康 女人养生必的“六辣”

这温味辛,含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C等营养元素,还有硫、硒有机化合物(大蒜素)以及多种活性酶,此外其钙、磷、铁等元素的含量也很丰富。大蒜还可以防流感、治疗霉菌感染,并具有降血压、降血脂、降血糖和较强的抗癌作用。但那些阴虚火旺、腹泻、痔疮、胃肠道出血以及眼病患者不宜食用。三、洋葱防动脉硬化洋葱性温味辛,含有蛋白质、糖、粗纤维、硒、硫胺素、核黄素、前列腺素A、氨基酸以及钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素、B族维生素等多种营养元素。洋葱具有消热化痰、解毒杀虫、开胃化湿、降脂降糖、助消化、平肝润肠、祛痰、利尿、发汗、预防感冒、抑菌防腐的功效,可以预防和治疗动脉硬化症,还具有防癌的作用,但患有眼病的人或热病后不宜进食。四、辣椒预防感冒辣椒性热味辛,含有B族维生素、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、辣椒碱、柠檬酸、铁、磷、钙等多种营养成分,尤其是维生素C的含量非常。辣椒具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿的功效,还有一定的杀菌作用,对预防感冒、动脉硬化、夜盲症和坏血病有较好的效果。但由于它性大热,刺激性强,不宜多,那些有眼部炎症、胃溃疡、高血压、牙痛、咽喉炎等感染者应忌食。五、花椒缓解疼痛花椒性温味辛,含有柠檬烯这

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糖尿病孕妈妈的饮食7大疗法

这18公斤;孕前体重过重的妇女(大于理想体重120%),孕期体重增长应控制在 8-10kg。   如何尽早发现孕期糖尿病   糖尿病的症状是:三多(得多、喝得多、尿得多)一少(体重下降)一高(血糖)一现(尿糖现)。   但由于孕期的生理需要,孕妇的食物量增多,糖尿病的早期症状容易被忽略。所以,为了便于早期发现糖尿病,在怀孕24-28周时需要进行葡萄糖的 筛查试验。在临床病例中,有些孕妈妈自己觉得体重控制较好,没有不良状况,常常不理解为什么要做此项检查,或干脆不做,结果耽误了早期发现的机会,追悔莫 及。所以医生建议孕妈妈一定要按照医生列出的产前检查的项目进行检查,特别是有以下情形的孕妇更需要注意,尽早进行筛查试验:   * 孕妇年龄超过30岁,年龄愈大,愈是高危人群;   * 近亲中有糖尿病人,即有糖尿病家族史;   * 肥胖;   * 反复自然流产;   * 曾有过找不到原因的早产、死胎、死产,新生儿死亡史和畸形史;   * 孕妇患有慢性高血压病;   * 尿糖阳性;   * 反复发生感染;   * 妊娠胎儿大于孕周或分娩过巨大儿;   * 羊水过多;   * 有多食、多饮、多尿这

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孕一月准妈的生活饮食注意事项

这自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外,猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适,不宜空腹。先兆性流产现象的孕妈咪千万别猕猴桃。  菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏:这些水果都要适量。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少为妙,以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少石榴和杏。  孕妈妈应首选糖含量相对较低的水果,如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,每天水果也别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,最好等血糖控制平稳后再水果。另外,如果喜欢香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较的水果,就一定要减量。水果的时机最好选在两餐之间,这样既不会使血糖,又能防止低血糖的发生。  孕早期要远离药物  在妊娠期间服用药物一定要特别注意,药物对胎儿的影响是巨大的,有些无意中服用的药物对胎宝宝的危害甚至是致命的。所以准备要宝宝的夫妻,尤其是准备要做妈妈的女子在服用药物时一定要慎重。一般从受精到发现怀孕要在孕5周以上,但孕这

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得了妊娠期糖尿病怎么办?

这治疗(不推荐)  经饮食和运动治疗效果不佳者,须注射胰岛素治疗。口服降糖药会致胎儿生理缺陷,忌用。  与其他类型的糖尿病一样,妊娠期糖尿病的饮食管理对糖尿病的控制至关重要。但由于妊娠时母亲不仅自己需要营养,而且还要为宝宝的生长发育提供营养,所以饮食管理的要求与其他类型糖尿病有所不同。因此如何均衡饮食以保证有效控制血糖,而母子又能顺利通过妊娠,是妊娠期糖尿病妇女饮食管理的关键。 食物中主要的营养物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等。既要保证孕妇和胎儿的营养需要,又要有效控制血糖,以保障胎儿的正常生长发育。  妊娠期糖尿病妇女饮食中三大营养物质(即碳水化合物、蛋白质和脂肪)的比例与其他类型糖尿病饮食结构相似,但又有所不同:  一、碳水化合物   ①仍以五谷、根茎及豆类为主要来源,尤其是含膳食纤维较的燕麦片、糙米和全麦面包更佳。②水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量,应适当优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较不宜多。③绿叶蔬菜因能提供大量维生素、矿物质和粗纤维,既能调剂孕妇的口味,适应孕妇的饮食习惯,又因含糖量低,故可不限量进食。 ④食糖、蜂蜜、巧克力、甜点这

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孕前常见疾病及应对方略

这高出3倍。由于孕早期妊娠呕吐、孕中、晚期胰岛素分泌量比孕前增加2倍多、分娩时子宫肌肉 消耗大,进食少等原因,要比正常孕妇更容易发生酮症酸中毒。糖尿病孕妇由于全身小血管壁增厚,管腔狭小,容易并发妊娠高血压综合征。糖尿病使孕妇的免疫力 下降,在孕期和分娩时容易发生泌尿生殖系统感染,甚至发生败血症。糖尿病孕妇容易发生羊水过多,从而在孕期或分娩时引发心肺功能失常。并发其他产科并发症 时,胎死腹中或死产的发生率都很。分娩时产程进展缓慢,产后子宫收缩不良,容易并发产后大出血。   应对:   (1)孕前去征求医生建议。大多糖尿病女性只要在孕前良好的控制病情,是可以受孕的。因此,糖尿病女性准备怀孕时,先去征求一下医生的建议,再考虑是否怀孕。如果病情较轻,体内没有其他器质性疾病或血糖控制得较好,可以考虑怀孕。   (2)在孕前4~6个月经常参加体育活动,比孕期加强运动、避免营养过剩更有助于预防妊娠糖尿病的发生。   (3)孕后积极控制血糖。怀孕后除了严密监测血糖外,坚持治疗糖尿病,禁止使用磺脲类口服降糖药,改用胰岛素制剂,以防发生胎儿畸形或死亡。   (4)如果孕前检查存在严重的心血管病、肾脏功能减退或眼底有增生性视网膜炎这

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孕前驱逐七大常见病

这3倍。  由于孕早期妊娠呕吐、孕中、晚期胰岛素分泌量比孕前增加2倍多、分娩时子宫肌肉消耗大,进食少等原因,要比正常孕妇更容易发生酮症酸中毒。  糖尿病孕妇由于全身小血管壁增厚,管腔狭小,容易并发妊娠高血压综合症。  糖尿病使孕妇的免疫力下降,在孕期和分娩时容易发生泌尿生殖系统感染,甚至发生败血症。  糖尿病孕妇容易发生羊水过多,从而在孕期或分娩时引发心肺功能失常。  并发其它产科并发症时,胎死腹中或死产的发生率都很。  分娩时产程进展缓慢,产后子宫收缩不良,容易并发产后大出血。  应对策略:  1.孕前去征求医生建议。大多糖尿病女性只要在孕前良好的控制病情,是可以受孕的。因此,糖尿病女性准备怀孕时,先去征求一下医生的建议,再考虑是否怀孕。如果病情较轻,体内没有其他器质性疾病或血糖控制得较好,可以考虑怀孕。  2.孕后积极控制血糖。怀孕后除了严密监测血糖外,坚持治疗糖尿病,禁止使用磺脲类口服降糖药,改用胰岛素制剂,以防发生胎儿畸形或死亡。  3.如果孕前检查存在严重的心血管病、肾脏功能减退或眼底有增生性视网膜炎,不宜怀孕,应该避孕,如果已怀孕适宜及早终止妊娠。  牙周炎  不良影响:  美国几乎有12%的婴儿这

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妊娠期糖尿病自我护理

这糖尿病的临床表现,但糖耐量异常,经过一定时间后,可能发展成显性(临床)糖尿病。

3、妊娠期糖尿病

妊娠前无糖尿病的临床表现,糖代谢功能正常。妊娠后出现糖尿病的症状和体征,部分孕妇出现糖尿病并发症(妊娠高血压综合征、巨大胎儿、死胎及死产等),但在分娩后糖尿病的临床表现均逐渐消失,在以后的妊娠中又出现,分娩后又恢复。这部分患者在数年后可发展为显性(临床)糖尿病。

4、糖尿病前期

这类孕妇有糖尿病的家族史,但孕妇则无明显糖代谢紊乱,可在妊娠后出现类似糖尿病孕妇的并发症(巨大胎儿、畸形儿及羊水过多等)。若干年后多数将出现显性(临床)糖尿病。

妊娠糖尿病是妊娠并发症中常见的一种,发病率,病情变化快,与日常饮食、起居关系密切,对曾经有过糖尿病史的准妈妈和准爸爸都要注意以下的事项,避免妊娠糖尿病带来不良后果:

1、多学习、了解糖尿病基本知识,应用胰岛素和口服降糖药物治疗孕妇糖尿病,极易发生低血糖反应,来势很快,需要立即抢救,轻者可口服糖水,10分钟后症状消失,较重者再些水果、饼干或馒头等。神志不清者要从口颊和牙齿之间流入糖粉使其溶化咽下;昏迷患者应避免喂食,以防食物被吸人肺内,而引起肺炎。如服糖10分钟这

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孕吐该怎么缓解’难受

这的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很。芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食。 苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好,多与贫血有关,苹果可加以改善,所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 不同的水果搭配的果汁也有帮助缓解孕吐的哦~ 苹果柠檬汁  材料: 苹果、柠檬功效: 柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲这

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Creativity is the ability to introduce order into the randomness of nature. - Eric Hoffer