怀孕30周了,血糖点什么好呢?又怕宝宝营养不够!

这好啊现在。你只要不缺钙、补充血就好了。悠悠睋媤 :血糖就一定要控制饮食了,主要就是不能甜食,不要过甜的水果,比如:苹果香蕉橙子,你可以多黄瓜和西红柿,少点猕猴桃。米饭也不要多,尤其是糯米。4月19号 :饮食注意少食多餐,水果少,主食少,每顿饭8分饱。还有要监测血糖血糖容易生巨大儿,而且宝宝也有得糖尿病危险BB仔-ZT :少面食,其他的多少点,营养才能均衡沫沫奇 :少面食、甜食就可以啦,可以些高蛋白的,粗粮也要轩轩多多 :我当时也是血压了,好担心的,天天很淡味,但是还是了。哎。最后就顺其自然了,结果在生的时候居然量血压又正常了的。所以,你不要太过紧张,少点糖。佳7758丽 :血糖那就不要含糖的水果,像苹果,西瓜这些都不能的暮色1 :1. 孕妇血糖什么?一天6次进餐,坚持每餐7分饱,绝不多; 2. 孕妇血糖什么?杜绝糖分过多摄入,巧克力、白砂糖、蜜饯、甜面包、蛋糕等等坚决回避;不管你曾经多喜欢,为了胎儿,忍吧; 3. 孕妇血糖什么?水果一天一个就够了。杜绝葡萄或者香蕉,选择糖分较低的苹果以及橙子或者柚子; 4. 孕妇血糖什么?零食方面,些葵瓜子不错这

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孕妇补充营养的12种零食

这我们在选择海苔时一点要选择低钠盐类的,尤其在怀孕期间有高血压或水肿的准妈妈,更应该严格限制钠的摄取。  三、葡萄干  能补气血,利水消肿,其含铁量非常,可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多,尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能葡萄干。  四、大枣  大枣的营养价值很。因为它不仅自身含有丰富的维生素C,还能给准妈妈补充铁,大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能得太多,否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈,大枣可以做成红枣粥来喝。  五、核桃  核桃是一种营养价值非常的食物,它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等,尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意,核桃中的脂肪含量非常得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。  六、无花果  这可是个好东西。能健胃润肠,还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦!有些孕期便秘的妈咪更要多哦!  七、酸奶  酸奶里面含益生菌,可以帮准妈妈调理肠胃,同时又富含蛋白质,是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口,很容易被消化吸收。  八、奶酪  奶酪这

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可不可以那些零食啊?

这慧娟 :宝妈妈想什么就什么,不过什么东西都不要过量了 啊小溪里的金豆豆 :呵呵,没关系吧,什么东西只要不过量就不太要紧,我怀孕的时候基本上把零食遍了。。。桐桐126 :你好,建议还是以食补为主。糖还是可以一点的。爱诺诺00 :多水果,可以适当的补点钙皓皓0321 :平时补点铁、钙之类的,注意饮食上的营养平衡就好。多点核桃、黑芝麻、海带、新鲜蔬菜等maple唐 :可以去医院查个微量元素,要是缺就补不缺就不补,钙补多了也不好宝宝头大不好生。tangguobin :糖是不可以多的,多了会血糖的对宝宝不是很好的。零食些水果还有全麦的蛋糕就可以了,不是很甜的那种。钙片要一直的,胎儿要很多钙的,所以不要停许凌 :你说的那些糖类最好不要,因为孕中期长的最快的时候千万不要一下子得多了,血糖也跟着了,最怕就是血糖和血压,所以一定要低盐低糖饮食。我也刚满五个月,我也没有钙片,就是玛特纳复合维生素片,喝牛奶,偶尔喝孕妇奶粉。天赐宝贝20100816 :可以的,我反正怀孕的时候想什么就什么的,只要不一下多了就好,我是去产检的时候听医生的才的钙片什么的,我是贫血。我从一开始就是喝的孕妇奶粉这

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注意:孕妇饭后忌犯“七宗罪”

这约为5小时,蛋白质约2小时,醣类约1小时,因而最好是休息1个钟头后再洗澡,不 但不浪费食物的营养价值,健康也更有保障。   七、不要立刻看书   饭后读书看报或思考问题,会使血液集中于大脑,从而导致消化系统血液量相对减少,影响胃液分泌,时间一长,就会发生消化不良,胃胀,胃痛等症状。————————————————————————————————————————-  小编推荐:  孕妇不可多的水果大汇总  导读:山楂:活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌,即使是山楂制品也不例外。  注意!四种饮料不适合孕妇喝  导读:红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因,还含大量的鞣酸,与铁结合很难被吸收,孕妇若过多地饮用浓茶,可能引起缺铁性贫血,给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患……  孕妇什么零食  导读:怀孕后并不是什么零食都不能零食一般以新鲜的天然果实为佳,这些食品味道香美,并且富含等多种营养素这

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素食准妈妈应当怎么

这,发糕,面条,粥等)碳水化合物、植物蛋白质、维生素250~400克根据身高体重,活动量,胎儿大小适当调整摄入量。其中1/5的量要选择粗粮。   蔬菜维生素C,叶酸,钙,铁,膳食纤维500克左右选择不同颜色的蔬菜来搭配,绿叶菜占一半。   水果多种维生素、碳水化合物、膳食纤维200~300克水果不能代替蔬菜,血糖的准妈妈可用蔬菜代替水果。   豆制品植物蛋白、钙50~60克豆浆、豆腐、豆干等豆制品。   奶制品蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素D、钙、磷500毫升乳糖不耐受者可用酸奶代替,不要空腹喝奶。   鸡蛋蛋白质、维生素、铁1~2个避免煎炸。   坚果类零食蛋白质、脂肪、锌25克左右胎儿体重低的可以适当加量。   蘑菇,木耳,海带,紫菜微量元素碘适量 各种菌类、海藻类食物要每日交替。   一日典型食谱:   最佳搭配营养点评   早餐牛奶200毫升,全麦面包片50克,夹奶酪及生菜叶,煮鸡蛋1个牛奶、鸡蛋及奶酪富含丰富的蛋白质及钙;精米面中的主要营养是淀粉,而粗粮 富含多种维生素、微量元素及膳食纤维。粗细搭配,营养互补且有利于肠道健康,减少便秘发生;生菜富含维生素这

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孕妇营养加分的9种零食

这让准妈妈在解馋之余,也能为自已和肚子里的宝宝营养加分!  葡萄干  能补气血,利水消肿,其含铁量非常,可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多,尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能葡萄干。  大枣大枣  大枣的营养价值很。因为它不仅自身含有丰富的维生素C,还能给准妈妈补充铁,大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能得太多,否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈,大枣可以做成红枣粥来喝。  核桃核桃  核桃是一种营养价值非常的食物,它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等,尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意,核桃中的脂肪含量非常得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。  酸奶酸奶  酸奶里面含益生菌,可以帮准妈妈调理肠胃,同时又富含蛋白质,是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口,很容易被消化吸收。  奶酪  这可是牛奶“浓缩”成的精华,1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的,具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于准妈妈的肠胃对营养的吸收。还有一点这

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10种零食孕妈咪解馋又营养

这食物,它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等,尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意,核桃中的脂肪含量非常得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。  无花果  这可是个好东西。能健胃润肠,还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦!有些孕期便秘的妈咪更要多哦!  酸奶  酸奶里面含益生菌,可以帮准妈妈调理肠胃,同时又富含蛋白质,是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口,很容易被消化吸收。  奶酪  这可是牛奶“浓缩”成的精华,1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的,具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于准妈妈的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要,怕胖的准妈妈一点都不用担心多了奶酪会会发胖!  苹果  苹果不但有酸甜香脆的美味,而且它还有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分,能防治孕妇的骨质软化症。还有苹果的香气还可治疗情绪的抑郁。另外,有便秘的准妈妈,不妨可以多多尝试。  板栗  板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补这

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白领准妈妈们’饿了以什么零食充饥啊?每天不到吃饭时间就饿啊

阳光5602 :糯玉米、紫薯、各种粥等等零碎碎 :水果最好啊。如果怕血糖小番茄或者黄瓜这些。对身体健康有益处的就好了。佳怡love依依 :看自己喜欢什么了,也可以点水果weiweiyixiao的宝贝 :可以点红枣啊,核桃啊,花生之类的,热量低还养生。我每天都是花生的,红枣总算忘记。来自 | 2013-03-29 10:39鱼儿快点好 :核桃 牛奶 饼干 水果 方便带的多在办公桌抽屉里备着 饿了就垫垫肚子龙腾梦静 :可以准备点牛奶面包之类的。,不要垃圾食品宝宝贝-0517 :我那个时候弄了好多花生米放办公室,哈哈!把花生剥好放瓶子里面饿了就倒一点,再就是核桃X276288213 :买点零食吃吃哦,怀孕了就容易饿的哦俊熙妈咪爱 :可以水果啊,或者是妈妈奶粉晴天的小龙宝 :你想什么就在办公室多准备点啊小巴金28 :这是正常的啊 宝妈不要担心啊啵啵愛幻想 :两餐之间可以喝一杯孕妇奶粉,点苏打饼干。还可以带些面包、馒头之类的比较顶饿的东西。篮篮叶 :我随身携带一些粗粮面包还有水果的,给宝宝补充营养假如瑰宝 :我也有跟你同样的情况,完饭两个小时就会饿我一般都会准备:咸味饼干、牛肉干、核桃这

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孕妇可以巧克力吗?

这巧克力中的铜元素是宝宝生长发育所需要的,但巧克力中含有咖啡因,这个对宝宝生长发育又有阻碍作用,所以可以,但要少金雁狂舞 :有证据表明孕妇巧克力,孩子喜欢笑。只是别太多,什么都有个度lianliangou :亲你好,巧克力热量比较,怀孕了还是少为妙。小琦儿mm :少,多点牛奶,水果,,,不要偏食董董宝丫头 :孕期可以巧克力,但是一定要少,巧克力里面含有咖啡因,容易导致胎儿心跳加速,精神兴奋,不好的。冬冬的小耗子 :可能适量一点,不能多,毕竟巧克力多了容易发胖,而孕妇太胖不利于生产呢宝贝623272989 :孕妇可以啊,但是要少啊康康敏敏的天使宝宝 :血糖的话,可以点的,研究表明巧克力宝宝出生后爱笑凯丝 :孕晚期的时候可以点呢,巧克力在生产的时候可以起到刺激作用呢baoxitong :可以巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响呢暖暖111108 :亲爱的,我不知道这个答案,过来支持一下哈蓝天碧水梦 :可以的,没那么严重yueguang16 :东西都要适量的,一点没有关系的丶望穿秋水看不破情网り :加油加油加油健康健康健康猫咪咪113737 :…………………静候这

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春季孕妇饮食攻略:菠菜保胎

这的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,蛋白质摄入过量,不仅可造成血中的氮质增高,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏肾小球滤过功能的负担。还有学者认为,蛋白质过多地积存于人体结缔组织内,可引起组织和器宫的变性,易使人罹患癌症。  三、不易糖饮食:意大利比萨国家研究院的医学家们发现,血糖组的孕妇生出体重过胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受细菌、病毒感染,不利优生。  四、不宜钙饮食:孕妇盲目地摄入钙饮食,如大量加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得血钙症;出世后,患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等,既不利于孩子的生长发育,又有损后代的容颜美。一般说来这

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Creativity is the ability to introduce order into the randomness of nature. - Eric Hoffer