孕妇千万别这些美食

这。有人认为,蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内,可引起组织和器宫的变性,较易使人罹患癌症。  糖饮食  意大利比萨国家研究院的医学家们发现,血糖组的孕妇生出体重过胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。  钙饮食  孕妇盲目地进行钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地生长发育,又有损后代的颜面健美。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。  大型鱼  美国食品和药品管理局(FDA)建议,孕妇不要剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中这

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素食准妈妈应当怎么

这,发糕,面条,粥等)碳水化合物、植物蛋白质、维生素250~400克根据身高体重,活动量,胎儿大小适当调整摄入量。其中1/5的量要选择粗粮。   蔬菜维生素C,叶酸,钙,铁,膳食纤维500克左右选择不同颜色的蔬菜来搭配,绿叶菜占一半。   水果多种维生素、碳水化合物、膳食纤维200~300克水果不能代替蔬菜,血糖的准妈妈可用蔬菜代替水果。   豆制品植物蛋白、钙50~60克豆浆、豆腐、豆干等豆制品。   奶制品蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素D、钙、磷500毫升乳糖不耐受者可用酸奶代替,不要空腹喝奶。   鸡蛋蛋白质、维生素、铁1~2个避免煎炸。   坚果类零食蛋白质、脂肪、锌25克左右胎儿体重低的可以适当加量。   蘑菇,木耳,海带,紫菜微量元素碘适量 各种菌类、海藻类食物要每日交替。   一日典型食谱:   最佳搭配营养点评   早餐牛奶200毫升,全麦面包片50克,夹奶酪及生菜叶,煮鸡蛋1个牛奶、鸡蛋及奶酪富含丰富的蛋白质及钙;精米面中的主要营养是淀粉,而粗粮 富含多种维生素、微量元素及膳食纤维。粗细搭配,营养互补且有利于肠道健康,减少便秘发生;生菜富含维生素这

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孕妇饮食禁忌

这人张华的《博物志》中就有记载“妊娠者不可啖兔肉,又不可见兔,令儿缺唇。”  解析:兔肝性味甘苦,能补肝明目,治疗目痛、目暗、目赤等症。  兔肉含有人体必需的8种氨基酸,蛋白质的含量为21.5%,比羊肉、猪肉多1倍,比鸡肉多33%,比牛肉多17%,兔肉还含有钙、铁、磷、卵磷脂、多种维生素等。《金峨山房花录》说它有“强神益脾”之功。国际上称兔肉是儿童益智菜,妇女美容肉。孕妇是可以兔肉的。  ·孕妇不能狗肉,否则将来孩子爱咬人,奶时也爱咬奶头。  解析:冬季狗肉可以驱寒活血,补肾益阳,轻身益气,增强体魄。但是狗肉性热,怀孕初期的准妈妈最好不要食用,此时狗肉同桂圆一样,性热活血,可能会造成胎儿流产。那么怀孕中期和晚期的孕妇狗肉好吗?如果是经过严格检疫的狗肉,经过长时间高温烹煮,准妈妈是可以少量食用的。  ·孕妇不能驴肉,否则将来孩子“驴性”,不听话。  解析:驴肉本身性平.一年四季都可,且不会给人增加脂肪。驴肉虽然营养比较,但是孕妇还不要过量食用,孕妇应方多一些多元化的东西,多一些蔬菜,维生素多的食品。可以放心食用肉类食品。  ·孕妇要忌公鸡,这样生下的孩子夜里才不啼哭。  解析:医生给的说法这

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不胖的6款荤素营养搭配

这素菜一起烧,荤菜得少,素菜营养也更好。从营养学上讲,荤素搭配有互补性,而从中医保健角度来看,合理的荤素搭配还能加强食疗功效。 几款荤素“黄金搭档”:  牛肉配土豆:牛肉营养价值,能强健脾胃,冬天牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘。  羊肉配生姜:羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。  鱼肉配豆腐:鱼肉中蛋氨酸含量丰富,苯丙氨酸含量少,而豆腐却相反,两者一起,可取长补短,豆腐含钙较多,正好借助鱼体内维生素D,提高人体对钙的吸收率,适合老年人和孕妇食用。  鸡肉配栗子:鸡肉可以增强人体的造血功能,栗子重在健脾,有利于吸收鸡肉的营养成分,最好选老母鸡汤煨栗子。  鸭肉配山药:老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳,山药的补阴之力更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,补肺。  猪肉配洋葱:洋葱能促进脂肪代谢,降低血液黏稠度,减少猪肉脂肪的副作用,猪肉属于“百搭”荤菜,配冬瓜、百合,有润肠效果;加海带,祛湿止痒;加南瓜,降血糖;加豆苗,利尿这

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怀孕28周了胎儿发育偏小,什么可以让胎儿长快点?

这西红柿,豆制品,鱼,大虾,纯牛奶,建议你多点,祝你快乐。nevercrying :我个人觉得多点蛋白质食物 ,宝宝吸收的超级快的呢!比如就多鱼虾之类的海鲜哦,只要你不过敏,就多一点,这样宝宝吸收很快!水果不宜多,因为糖分孕妇血糖需要控制哦!其他你可以试试看每天喝点孕妇奶粉,对胎儿吸收也好臭宝儿妈0楠宝儿 :我那时候的也不少,跟你差不多。医生也说胎儿发育的偏小。临生的时候医生还说小,说如果能达到5,6斤就行了。结果我叫宝儿生下来6.6斤呢。不用刻意的去怎么样。每天每顿好就行。zrx宝贝 :不喜欢宝妈也要的,不为自己为孩子也要坚持一下,胎儿营养不良的话,长大了喂饭也不好喂,加油的zhangqing827 :少多餐,啥都,不要挑剔,记得多喝水嘿嘿baobei :我觉得亲可以少点肉类还是营养点我们家瓜瓜 :淀粉类的,红薯长胎,爱你凌轩宝贝 :番薯宝宝会发育的很快逝去的沙 :那你就在买点保灵孕宝吧,能补血养胎,血液充足宝宝的吸收就会好,还能改善胃口,增加饭量,还有两个多月,宝宝这个时候长的也快,多好的能赶上杰88 :宝妈要少多餐,不喜欢鸡肉和猪肉可以牛肉。我怀孕期间就是不喜欢这

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特别想麦当劳巨无霸汉堡,可以吗?

小花生泡泡 :难得吃吃没事的,我那时也难得个几次肯德基什么的~~许凌 :最好是不要哦,因为热量太了,又没有什么营养,如果血糖更加不能了。洋洋洒洒212 :偶尔一点没事的,但不能贪食,汉堡内的鸡肉制品都是油炸的,还好多是速成鸡,还是少。Eleven66 :孕期最好别那些食物.qingqing227 :最好不,现在快餐的原料这么不好,为了宝宝坚持下吧阿表 :偶尔一点是可以的啊,没事哈djhfeel :我怀孕的时候过的,偶尔吃吃没事的篮篮叶 :可以的呀,我妹怀孕期间了不少汉堡 现在宝宝也快一岁了 也很健康的哦 很漂亮的一女娃呢小骏宝 :尽量不要吧,听说最近鸡又出现问题了,所以相对这类食物还是不的好。如果馋的话尽量还是些健康的食物。mona一 :其实现在尽量忍耐下哦,还是点有营养的食物比较好哦,如果实在想还是可以一点的哦,但是不要经常哦。小杭宝贝儿 :可以适当的一些啦。虽然是没营养,还是偶尔吃吃还是没什么问题的小笨牛妈 :可以呀,我也过肯德基呀。孕妇啥就啥,别太多导致消化不良就可以了。青草坡上 :偶尔可以些,但是千万别经常!还是以健康绿色的食物为准,一切为了宝宝这

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《月子前传》第五季:的种种

这的。就是回北京后找不到了:( 其实人体对酸奶和牛奶的吸收都不如奶酪―――我的最爱。只是我喜欢的那些怪怪产地的怪怪品种在这里都不好买到,而且极贵,就不说了。肉和蛋 老公是一半四川人,猪肉―――特别是五花肉的拥护者。孕初期我连看见“肉”字都想吐,更别提把这个东西摆上饭桌了。中期大夫说我蛋白质不够,要增加肉。我在家里做的最多的是各种牛肉,排骨,鸭肉,鸡肉。 妈妈说最好的蛋白质来源是蛋,这个我同意。这点上感谢我家的阿姨张姐,在她每天监督下,我了无数的她卤的鹌鹑蛋和来自她老家的土鸡蛋。 海鲜 大家都说孕妇要多鱼孩子才聪明。事实上我和老公都很不喜欢电视上面的“神童”,觉得孩子智力正常最好了。不过我还是尽量让自己多点鱼和虾,暗自希望宝宝将来能比“正常”再聪明一点点。的最多的是鲈鱼鳜鱼,因为淡水鱼我只会做这两种,而且老公不肯死的,活的也就是这两种卖的多。深海鱼了非常多XL号码的鸦片鱼头和鳕鱼,都是豆豉蒸或清蒸。这两样都是我喜欢的。 虾的比鱼多,因为不用吐刺,做起来也省事儿。南京住了两年多,我们还是没有惯河虾。买的都是冷冻的海虾,油焖或者白灼,不然就剥了包饺子。 据说今年秋天大闸蟹有点滞销,原因之一是我一整年这

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孕妈必须远离的这20个美食"杀手"

这如果血糖则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。4、钙饮食孕妇盲目地进行钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地生长发育,又有损后代的颜面健美。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。5、大型鱼美国食品和药品管理局(FDA)建议,孕妇不要剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或受过化学污染,也最好不。如果要,最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周360克以下的鱼是没有危害的。6、生肉和半生肉不要生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等),它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要半生的鸡蛋,煎鸡蛋要全熟。7、外面买的熟食和冷熏类海产品在热狗、火腿、火鸡肉

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孕妈咪应远离20种美食杀手

这蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内,可引起组织和器宫的变性,较易使人罹患癌症。  3、糖饮食  意大利比萨国家研究院的医学家们发现,血糖组的孕妇生出体重过胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。  4、钙饮食  孕妇盲目地进行钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地生长发育,又有损后代的颜面健美。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。  5、大型鱼  美国食品和药品管理局 (FDA)建议,孕妇不要剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中这

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孕一月准妈的生活饮食注意事项

这自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外,猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适,不宜空腹。先兆性流产现象的孕妈咪千万别猕猴桃。  菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏:这些水果都要适量。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少为妙,以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少石榴和杏。  孕妈妈应首选糖含量相对较低的水果,如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,每天水果也别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,最好等血糖控制平稳后再水果。另外,如果喜欢香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较的水果,就一定要减量。水果的时机最好选在两餐之间,这样既不会使血糖,又能防止低血糖的发生。  孕早期要远离药物  在妊娠期间服用药物一定要特别注意,药物对胎儿的影响是巨大的,有些无意中服用的药物对胎宝宝的危害甚至是致命的。所以准备要宝宝的夫妻,尤其是准备要做妈妈的女子在服用药物时一定要慎重。一般从受精到发现怀孕要在孕5周以上,但孕这

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So much of life, it seems to me, is determined by pure randomness. - Sidney Poitier