孕产期准妈妈的乳房护理手册

这的变化。最初的一月内,孕妈妈会感觉到乳房有点微微胀痛,而且变得特别敏感。随着月份增加,乳头和乳晕也会变得越来越大,颜色一点点变深,到孕晚期的时候就会变成枣黑色。有些孕妈妈在怀孕20周后,还会从乳头分泌出少量的乳汁,这些都是在为今后的哺乳做准备呢。  从外观来看,伴随着乳房的胀大,左、右乳头之间的距离开始逐渐变宽,双乳开始向腋下扩展并下垂。除了形状的变化以外,由于乳房周围的皮肤缺乏弹性和张力,双乳的外侧还有可能出现少量的妊娠纹。  一则是为了乳房的健康舒适,再则为了美观挺拔,孕妈妈从怀孕起就要开始呵护自己的乳房啦,诸如保持清洁、佩戴合适的文胸等等。  清洁护理  在怀孕5个月后,应经常用清水擦洗乳头;如果乳头结痂难以清除时,还可先涂上植物油,待结痂软化后再用清水清洗,擦洗干净后涂上润肤油,以防皲裂。  由于刺激乳头可能会引起宫缩,因此一般在怀孕9个月以后进行乳房按摩会比较安全。按摩过程中可以软化乳房,使乳管腺畅通,有利于乳汁分泌。另外,刺激乳头和乳晕,还可使乳头的皮肤变得强韧,将来宝宝也比较容易吸吮。孕妈妈可以用手掌侧面轻按乳房,露出乳头,并围绕乳房均匀按摩,每日1次。  选择文胸  文胸能给乳房提供可靠的支撑这

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还有一个月就到孕产期了,去医院都该准备些什么,给小孩带些什么呢?宝妈们帮帮忙

这,一次性坐便垫,吸管,毛巾,脸盆,溢乳垫,出院服装,厚棉袜和棉鞋,帽子,饭盆等餐具。Missy野蛮 :看医院提供的吧,没有就自己带。我当时医院提供了卫生巾,宝宝衣服(医院统一穿)等等。基本上自己带脸盆(洗下面的),毛巾带多几条,衣架,出院衣服,杯子就可以了。宝宝带奶粉,奶瓶,湿巾,医院统一买尿片幸福佳人16 :大人带好换洗的衣服,卫生巾及洗漱用品。小孩的话就是常规用品了(比如衣服、包被、奶瓶、湿巾、尿不湿之类的)丿泷泷丶 :如果顺产的话,在医院呆不了多长时间,基本的东西拿上就可以,妈妈的准生证,身份证,住院押金,在准备条毛巾擦汗,护理垫,产妇卫生巾,厚实点的衣服,帽子,准备出院用,宝宝的小被子,小帽子,宝宝的小衣服,我裹得尿布,所以没穿小裤子,湿巾,奶瓶,但是宝宝出生一定要让他先吸你的奶头,在使奶瓶果果my宝贝 :待产包清单——妈妈用品1、开襟外套:1件 天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。 2、出院衣服:1套 出院的时候可不是大肚子啦,所以应该准备一套适合出院当天穿的服装。 3、哺乳式文胸:2-3个 哺乳式文胸方便给新生宝宝喂奶,准备2-3个可以替换就可以了。 4、束腹内裤这

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准妈:孕产期的乳房救护工作

这约15分钟,效果将会更好。有的人乳头较短或乳头下陷,会影响产后哺乳,在孕期应每天早晚向外牵拉乳头二三十次,纠正乳头下陷。  三、选择文胸  文胸能给乳房提供可靠的支撑和扶托,通畅乳房的血液循环,它对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,还能保护乳头不会受到擦伤。  一般从怀孕第4个星期开始,孕妈妈就要开始注意佩戴文胸了,在选择罩胸时,应选择罩杯较大的,不带钢托的,即宽背带的胸罩。大小适宜的胸罩会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕,同间应随时更换胸罩,以适应胸部的变化,这样有利于托起整个乳房。  摇篮温馨提示:乳头凹陷的护理  1.如果乳头凹陷或扁平,在擦洗时用手轻柔地将乳头向外捏出来。凹陷的乳头往往容易积存污垢,先涂上油脂软化污垢,然后用皂水清洗干净。  2.通过促使乳头皮肤坚韧的方法来纠正乳头内陷。孕妈咪洗净双手后,用手指轻轻将乳头向外牵拉,同时捻转乳头。然后,用70%酒精擦拭乳头,每天牵引并擦拭2-3次,每次20-30分钟。等到乳头皮肤坚韧后,乳头就不容易内陷了。  3.也可采用吸奶器吸出乳头。把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉,捏紧橡皮球挤去球内空气。然后,用开口处吸住乳晕,利用负压作用吸引内陷的乳头这

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孕产期妈妈睡软床小心骨盆受损

  “松弛素”也有一定的副作用,即造成产后一段时间内骨盆的完整性和稳固性下降,使骨盆结构变得松软。在这种生理状况,新妈妈就不能睡太软的床,否则,可使骨盆受损。  软床一般指弹簧床垫、沙发床、席梦思软床等,它虽然柔软舒适,但由于床面较软,睡觉时身体的重量会将床垫压凹下去,给起床、翻身等动作带来阻力。这对于骨盆尚不稳定的新妈妈来说,非常不利。由于行动时必须格外用力,很容易造成骨盆及其相关部位的不适,以至引起腰骶部疼痛,甚至下肢活动困难,不利于产后身体的恢复。  分娩后在坐月子期间,应当睡一段时间的木板床或床垫较硬的床,待身体恢复后再改睡软床。当然,出于舒适度的需要,在选用木板床时,在床板上应铺厚度适当、软硬适宜的褥子。如果需要选用床垫,也要先确定它有足够硬度和承托力,人躺上去不会形成中间低、周围高的:状况。购买时应以平躺于床上,腰部刚好能伸入一手掌为佳,以利于确保不会影响腰椎正常的生理屈度。  小贴士  好床垫的3个标准  一张舒适的床能改变一个人的生活状态和品质。对新妈妈来说,它更是帮助身体复原的好工具。在您的寝具里,一张好床垫是不可或缺的。什么样的是适合新妈妈的好床垫呢?  (1)软硬适中。软床垫会降低脊骨这

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孕产期5大危险须警惕

  怀孕、生产是女人一生中的大事,当准妈妈满怀喜悦准备迎接孩子的到来时,殊不知各种危险也在逼近。据相关数据显示,孕产妇猝死约占孕产妇诊断死亡的5%。专家表示,孕妇一定要做好产检,特别是本身就有疾病的孕妇,更要对异常状况提高警惕。据了解,产科出血、羊水栓塞、妊娠期高血压疾病、妊娠合并心脏病、妊娠合并肺炎均会增加孕产妇死亡的风险。  1、产后出血  产后出血是孕产妇死亡的最常见原因,多因宫缩不良、前置胎盘、胎盘粘连植入、软产道损伤、凝血功能障碍等所致。产后出血短期内会出现严重低血容量休克,得不到及时纠正而猝死。  预防措施:产妇必须做好产前检查,对有产后出血史及患有出血倾向疾病如血液病、肝炎等,以及有过多次刮宫史的产妇,应提前入院待产,查好血型,备好血,以防在分娩时发生意外。  2、羊水栓塞  羊水栓塞是指在分娩过程中,羊水突然进人母体血循环,引起急性肺栓塞、休克、弥散性血管内凝血、肾衰竭等一系列危重综合征,是孕产妇猝死的主要原因之一。羊水栓塞多发生在分娩过程中,其诱因有胎膜早破、宫缩过强、前置胎盘等。  预防措施:平时多注意其诱发因素。孕期达5月后可自觉胎动,若超过5月还未感到胎动,应立即去医院检查是否有胎儿这

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高龄准妈顺利分娩指南

这经济社会的发展,现代妇女趋向晚婚,生育年龄也普遍上升,有许多夫妇直到他们事业有成、经济状况较好时才考虑要孩子。因此越来越多的女性在30多岁才怀孕,医学上把35岁以上孕妇称为高龄孕妇,35岁以上的妇女首次分娩,称为高龄初产。一般说来,孕妇的身体健康状况比年龄更重要。因此一个30多岁的健康妇女可以同正常普通孕妇一样平稳度过孕产期,但随着年龄的增加,女性不仅生育能力不断下降,有些疾病的危险性也在增加,在怀孕和生产过程中所承担的风险也会比正常育龄女性大得多,加上环境的改变、不良生活习惯等,都为孕育一个新生命的过程增加了不少风险。  那么高龄准妈妈如何规避孕育风险,做到优生呢?首先是孕前做好充分的准备。高龄准妈妈必须进行优生咨询,了解该注意些什么事项,有针对性地做好心理准备。夫妇双方做次全面体格检查,积极治疗原有的疾病。若妇女患有高血压、糖尿病等疾患,要待病情控制后才好受孕。为了避免胎儿发生神经管畸形,孕前应按医嘱服叶酸。在计划要孩子前停服口服避孕药,改用工具避孕,以避免药物成分对胎儿产生不良影响。夫妇双方忌烟、忌酒。因为吸烟、喝酒可使精子、卵子的质量下降。平时应注意锻炼身体,如夫妇一起跑跑步等。还要特别注意孕期心理这

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塑身:产后如何恢复苗条身材?

郭女士年龄:31岁  身高:1.70米产前最高体重:63千克产后体重:60千克现在体重:55千克  怀孕过程,对每个准妈妈来说,都是充满未知的奇特旅程。没人知道,在接下来的每个过程中,身体会发生什么样的变化。郭女士也一样。虽然她的个子很高,也很苗条,属于光吃不长肉的类型,但是她还是担心,自己怀孕、分娩后是否可能变成一个大胖子。因此,她决定采用产前控制的方式,将苗条坚持到底。 怀孕时,郭女士报名参加了医院的孕妇学校,接受了三天孕产期知识培训。医生提议,在7个月前都不要大吃大喝,同时,保持一日正常三餐,饮食均衡。另外,每天一个水果、一杯牛奶,也不必为了担心营养不够而每天喝上一大锅营养汤,吃上许多水果,因为水果里的果糖吃多了可能引起妊娠糖尿病。一出门就打的可能让准妈妈肥胖。医生的这些话,句句都说到郭女士的心里。  她坚持平时吃饭不挑食,长期补充维生素。在怀孕期间,她前三月有妊娠反应,之后就一直很正常。除了不断长大的肚子告诉她,宝宝在茁壮成长外,饮食方面她都和以前一样,不额外多吃乱吃,只是平时每天增加一杯孕妇牛奶。由于饮食控制得好,并且每天保持适当的运动,体重一直在怀孕手册上的标准曲线内。在整个怀孕期,只增加了9千克这

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准父母不能不记的数字

这生育一个健康、聪明的宝宝,年轻的父母们都应该了解一定的孕前准备、孕产期保健和哺育新生儿的知识。有趣的是,这些知识中有很大一部分都与数字有关。如果能了解和掌握这些数字,对实现优生和保护孕产妇身体健康,十分有益。  下边,介绍一下有关的数字,它们是:  较好受孕时间:11月至次年1月。即避开宝宝在寒冬或醋暑时节诞生。  容易受孕时间:下次月经前14天或两次月经中间的4–5天内,即排卵期及排卵前2–3天至排卵期后的1–2天。  早孕反应出现时间:一般受孕后40天左右开始。  首次检查时间:停经1个月内,或出现早孕反应时。  胎儿在母体内生长时间:40周,即280天。  预产期计算方法:末次月经的月份加9(或减3),日期加7。  产前检查时间:一般怀孕5–6个月,开始产前检查;6–7月每月1次;8个月后每半月1次;最后1个月每周1次;有特殊情况时更应检查,或听从医嘱。  孕妇洗澡适宜水温:42℃–43℃。  孕妇每周增加体重正常值:应少于0。15公斤。  孕期体重增加总值:不宜超过10公斤。  自然流产发生时间:怀孕5个月以内,大多数发生在怀孕3个月内。  人工流产适宜时间:停经后2个半月内;7-9周最这

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带病妊娠处处存风险

这肾脏专家全面检查后,经过医生的允许才能妊娠。  孕中发现疾病应理性对待  据了解,有不少孕妇孕前很少检查身体,没能早期发现隐患,在怀孕期间才发现患有红斑狼疮、甲状腺功能亢进症、高血压、糖尿病等疾病,这些疾病通常需要在相应的专科医生指导下用药,同时配合产科的孕期监测,才能保证药物治疗既控制孕妇的病情,又保证胎儿的安全。  例如:轻度甲亢患者及经过治疗后能很好控制病情的甲亢患者,在产科及内科医生的监护下大多可获得良好的怀孕结果;糖尿病病人一旦怀孕,就被产科列为高危妊娠,妊娠全过程要由产科、内分泌科共同监护,以保证顺利度过孕产期。怀孕期间出现妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等问题后,可以在医生监测下继续妊娠,只有各项指标控制在安全范围内才能顺利将孕程进行到底,不能有丝毫懈怠。  专家强调,患病期间是否可以怀孕,应该根据具体情况咨询专业医生的意见,千万不可一意孤行,造成不可挽回的后果。  婚前检查不该放弃的第一关  婚前检查和孕前检查都能对筛查遗传性疾病或者其他重疾起到一定的作用,但随着婚检改为自愿婚检后,许多年轻人就放弃了对孕育健康生命起作用的这第一道关。但据武汉市妇女儿童医院侯俐副主任医师介绍,目前能主动到医院妇科门诊这

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6危险动作可导致产后腰痛

这重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。  “有了这种特殊的生理变化,站立的时间稍微久一点,孕妇的背部肌肉、韧带就会过度紧张而出现腰背部、骶骨疼痛”。  因此,“孕期孕妇的体重不能增加太多,这会增加孕妇的腰部负担,很有可能引起腰酸背痛。一般来说,整个孕期体重增加25斤为宜”。  危险动作之二:俯身弯腰干重家务活  怀孕5个月之后,婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大,因此,要尽可能地避免俯身弯腰的动作,以免给腰椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面捡东西,应先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上,蹲下来再捡拾物品,而不是直接俯身弯腰。  另外,孕产期要注意休息,勿使身体过度疲劳,经常久站、久蹲、久坐等,都可导致腰肌劳损,诱发腰痛。  危险动作之三:仰卧直接从床上起身  当腹部隆起,很多孕妇起床时,总是叫老公“帮把手”,不是拉她起身,就是从背后推一把才能起身。罗艳霞说,这两种方法都不对,直接从仰卧的姿势起床肯定对腰部肌肉造成影响。  一般来说,孕妇不宜仰卧,以为侧卧好,特别以左侧卧位感觉最舒服,为了让全身放松,可以在两腿之间放一个垫枕头。如果还觉得背部显得“空”,还可以在背部放一个小枕头,可以靠一靠。“孕妇的床上放多少枕头都不为过这

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Creativity is the ability to introduce order into the randomness of nature. - Eric Hoffer