营养跟不上 孕产期易抑郁

这孕产妇抑郁多是心理原因,但最近研究表明孕妇孕产期抑郁与摄入的营养紧密关联。研究认为,多种维生素(B族维生素,维生素C、D、E)以及矿物质(钙、铬、铁、镁、锌、硒)都对改善情绪有好处。  危害孕产期抑郁或影响子女  孕产妇抑郁也称为围产期抑郁,其发生率高达20%,其中怀孕头三个月和产后三个月左右是抑郁产生的高峰期。患者往往表现出心情不畅、精神消沉、睡眠和食欲受影响。  孕产期抑郁会对孕妇和胎儿的身心造成影响,产前抑郁可能导致婴儿出生后出现体重不足、发育迟缓、营养不良等健康问题。更有研究指出,如果母亲患有孕产期抑郁,子女在青春期发生抑郁的风险将会升高5倍。  应对补充n-3脂肪酸和微量元素  n-3脂肪酸营养学上被认为是“必需脂肪酸”,n-3脂肪酸与大脑发育和发挥功能有着紧密关系。而澳大利亚新南威尔士大学的汇总研究发现,n-3脂肪酸摄入量较低时,孕产期抑郁的发生风险就较高。海产品是n-3脂肪酸的重要来源,但现代人膳食中摄入这类食品的比例较低,孕妇通过膳食方式摄入更是难以达到每日所需量。因此,孕产妇可多食用海产品,补充n-3脂肪酸含量,避免孕期产生抑郁的风险。  目前研究认为,多种维生素(B族维生素,维生素C、D、这

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孕妇护肤品比较好用的牌子有哪些,孕产期的哦

家轩0718 :亲 在孕期不可以使用化妆品,护肤品也要少量使用,用孕产妇专用的牌子,一般的就是嗳呵的,好一点有十月天使的,其实用点保湿的就可以。林映冬 :当然是选那种有机的比较舒服了。安全系数也比较高的对了,那款叫澳蕾丝的还可以,是瑞士牌子的,性价比也还不错756666137 :怀孕和哺乳期还是不要用护肤的吧独处也是一种修养 :我用的嗳呵的 还不错哦 还有十月妈咪 也还好晓晓爱尧尧 :孕妇专用品牌的选择性还是比较多的,好点的施巴,吉维宝贝,一般婴姿坊的,嗳呵的也不错。我是用的吉维宝贝,洗面奶,水水霜,保湿乳,很滋润,我现在宝贝六个月了还是买的这个。来自 | 2013-04-01 18:48友来友往 :亲,我孕期一般都是用强生的护肤品比较多,也没有用很多,因为怀的时候是冬天我都是涂一些润肤的,其他都没有用过

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孕产期饮食宜忌盘点

孕产期应该吃什么,注意些什么。您先告诉我们,孕期吃方面要注意什么?  谷晓红:孕期是挺漫长的时期,可以分为早期、中期、晚期。一般来说,怀孕的前3个月是作为早期,第4—7个月作为孕期的中期,最后3个月是晚期。过去大家有一种误区,认为孕期早期应该好好的,胎儿发育是最最关键的时期,要好好吃,好好休息。实际上无论是早期、中期、晚期都要有一个合理的营养搭配。这是饮食非常重要的一个大原则。  具体说,孕期营养的要求还应该有这么几个原则,第一要营养全面。蛋白质、糖、脂肪类都要做很充分的全面的搭配。  主持人王莹:网友怎么测算呢?  谷晓红:不拘泥于数字,一般来说,合理的搭配,荤素的搭配大概就可以,不要每天称这个20克,那是300克,没有必要。荤素并重就可以。50%的蛋白,其他有50%的蔬菜和水果。另外还要适当的注意,一定要有五谷杂粮。还有一个原则,少量多餐,有助于营养更充分的吸收。  主持人王莹:关于在孕早期还有一个问题,很多妇女反应比较强烈,吃不进什么东西,这时候就很难做到营养均衡,或者说荤素搭配,就偏吃素,或者偏吃荤一些,这个时候怎么样均衡一些?  孕期饮食小贴士  谷晓红:这就需要在烹饪方法上、颜色、形态上来促进孕妇

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孕妇产后用什么护肤品比较好?

52兔宝孕产期妈妈的肌肤护理是延缓皮肤老化最重要的阶段!相当于皮肤的第二次生命,护理得好,皮肤相当于获得新生,重现滑嫩如少女,若是护理的不好,则容易加速皮肤衰老的过程,容易显得老态龙钟。推荐taobao上的瑞士知名品牌恩贝氏,专业的母婴产品,安全又可靠,身边的朋友都反映不错哟!69丫丫还是纯天然无刺激的好,最好用点妈妈专用的那种。家有小麦麦亲,产后使用孕期所使用的护肤品也是可以的哦,孕爱也属于孕妇专用的护肤品,所以亲可以使用呢,不需要担心哦,至于这个护肤品适不适合你还是要用过才知道哦珍珍baby0806可以继续使用孕妇护肤品的,孕爱的没用过不清楚,本人是用十月天使的。Zelly我现在用的是雅姿美特的 保湿的 还可以的 再就是嗳呵和十月妈咪的还不错 十月妈咪比较油ylsusie我用的是亲润品牌的护肤品,这款是孕妇专用的,我觉得效果挺不错的,建议宝妈可以试试保持嘻嘻笑产后可以用的护肤品有亲润,我本人就是用这个品牌的,这个产品的主要配料是黄豆的,很天然的一款产品,我觉得挺好用的,建议宝妈可以试试妮儿妈8祝福妈妈幸福,宝宝健康成长!

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孕妇专用的防晒霜吗

这085 :有的啊,我现在用的是亲润的防晒霜,是孕妇专用的,之前很多宝妈都推荐这款才买的,防晒效果挺不错的,也不油腻,很多宝妈都在用呢十月等等 :我用大米的防晒霜,孕妇专用的,又防晒还可以润白。很适合我这个黑妹,现在是黑孕妈了。小荳乖乖 :有的,亲可以在网上搜搜或者去孕婴店看看,都有卖的,不过个人建议用国外的产品更好一些。萌萌泰迪 :亲润孕妇护肤品取材来自日常食用的大豆和大米,豆乳系列和大米系列的护肤品味道清香,温和不刺激,有利于舒缓孕产妇心里压力,是孕产期女性护肤的最佳选择。wo不想长大 :有的,母婴店里就有卖的BOBOFREE :有啊,嗳呵是孕妇化妆品品牌,建议宝妈看看喵了个咪554 :有的,可以到网上搜搜,豆乳的不错,我一直用老公洗碗 :早上晒晒太阳是有利于促进钙吸收的,我早上一般都会晒一小会太阳,出门的话也会涂一些防晒霜,用的是亲润的牌子,是原生态原料的,不会影响胎儿的宝宝不乖打PP :可以用孕妇专用的防晒霜的,用一些豆乳大米这些原生态的护肤品更好。老二姐 :有啊,嗳呵是孕妇化妆品品牌,我就是用这个小小张安安 :应该有吧 不过没有用过呢 呵呵 祝好孕喵-小咪 :有的呢,好多牌子都是孕妇专用的。大菜妈妈 这

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什么是宫缩?对孕妇好吗?

huangwuhaha :宫缩就是肚子一阵阵发硬,宫缩厉害才能发作兔子快跑啊 :频繁宫缩的话孕早期容易流产,孕晚期容易早产。自由行走的花2011 :有假性宫缩和真性宫缩,假的就是偶尔觉得肚子发紧发硬,不会痛,一会就好,没规律。真的就是阵发性。规律的伴随腹痛的,是临产的表现。这两种对孕妇都没什么不好的影响江南小秀 :快要养了就会疼,宝宝在往下掉,会针扎的一样疼1-2秒,过会就好拉,那是快要养拉!涵宝914 :宫缩是生宝宝的时候,子宫收缩啊,这个没什么好不好的吧,为什么问这个啊dongshiing :宫缩是正常的现象的,怀孕到了后期的时候就会出现宫缩,一般是先出现假性的宫缩,这是快要生产的信号呢,到了孕产期的时候出现的宫缩就是真正的宫缩了,是生产的信号了。710034285 :这个是孕晚期必然的,都会有的2013童童 :后期必须有宫缩,这是对生产的提前演练向日葵之夏 :宫缩是临产前的症状,也就是人们说的阵痛。是一阵一阵的疼,子宫在收缩,推动宝宝往下走,直到出生。孕晚期会有假性的宫缩。如果不到孕晚期就有宫缩了,就要引起注意,多休息好好安胎。快乐小乖妈 :有规则的子宫收缩即宫缩。宫缩开始是不规则的,强度较弱,逐渐变得这

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孕妇可以用什么洗面奶,怀孕两个月的孕妇可以用什么洗面奶

这的,倩碧、碧欧泉等牌子保湿系列都不错。千万别买孕产妇护肤品,吸收不好,白花钱不好用。小南瓜钱 :其实孕妇可以用的洗面奶已经很多了,不过宝妈最好选择原生态原料的产品,更安全,我平时用的是亲润的洗面奶,是原生态的,不含化学成份,孕妇用绝对安全,可以放心的使用。joancheng66 :先好是什么洗面奶护肤品都不要用。小小张安安 :尽量不要用了 如果用的话买孕妇专用的吧197923333 :用些纯植物的洗面奶。叶子的冬天 :怀孕以后基本上就已经告别这些东西了什么洗面奶化妆品都不用了 就是用些宝宝香皂杰88 :怀孕2个月的孕妇建议可以用亲润护肤品,专门针对孕产妇设计的,大豆提炼出来的,很温和。素颜-如盛夏 :我是一直用亲润豆乳的系列,孕妇专用的,我在京东商城买的,刚看了现在正好有团购你可以看下幼孤独的根号五 :孕妈你好,孕产期专用的这些都不错,就拿我来说吧,我去年怀孕的时候用的是亲润豆乳的洗面奶,我也是身边姐妹介绍的!德德乖 :用亲润的洗面奶吧,挺不错的,我现在就在用,是孕妇专用的简单爱0908 :呵呵,我当时怀孕期间都没有用过洗面奶呢,就是用清水洗脸就好的哦。妈的小可爱 :随便吧,总之我只擦儿童霜,所以洗脸也就没用这

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孕妇能吃芒果吗?

这芒果易过敏,最好不要吃了。羽baobei :果富含Vc、Ve,Ve是维持女性生殖系统正常机能的,同时滋养皮肤和腺体,是相当好的孕产期营养水果,适量吃,不能吃太多。爱提问的童童妈妈 :只要不过量,是可以吃的,我刚刚吃了一个大芒果,呵呵云敏儿 :可以吃的,我当时就每周吃一次,不要吃太多了,什么东西吃多了都不好的。来自 | 32分钟前slx-xinxin :芒果含有大量的维生素和微量元素等具有丰富的营养,但是中医的说法芒果带湿毒,所以对孕妇来说是可以吃的但不能吃的太多。粉格格-U :可以,尽量少次,因为湿热晓晓爱尧尧 :你好,孕早期的时候,因为芒果属于过敏性食物,所以是不建议吃的,中后期可以吃但是不能迟多。而且要吃熟透的芒果,如果在芒果最后的地方迟到有点苦味,必须马上吐掉…怕引起中毒或过敏来自 | 21分钟前妮妈妈100 :少吃或不吃吧,芒果是热性水果,吃多了容易上火的,身边很多人也会对芒果起过敏反应的,可以选择苹果和橙汁等温性水果的。半儿乐乐 :芒果是湿热的水果,不能多吃,对宝宝皮肤有一定影响的假如瑰宝 :孕妇要少吃芒果。。。简迷离87 :可以的。水果应多样化joancheng66 :可以吃的,但是要少吃。m雨宝这

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还有 伊利孕妇奶粉好吗 我看网上很多人说好也有人说不好 – -

子怡妈妈622520 :孕妇奶粉种类繁多每位孕妇怀孕期间的口味都不一样,奶粉的成分都差不多主要看孕妇能不能喝得下,还有就是注意怀孕各时期所需营养的不同,比如怀孕5、6个月的时候要注意DHA的补充在选择奶粉的时候就要选DHA含量高的奶粉。其实孕妇选择奶粉并不是只限于选1种奶粉,你可以先买试用装喝,觉得口感不错的再买,我从开始喝孕妇奶粉到现在已经换了3、4种品牌了,现在喝安满智孕宝口感清淡很合我的胃口,这听喝完再喝两听就差不多到孕产期了,希望我的回答对你有所帮助!千千的小白 :我一直喝的就是伊利金领冠的孕妇奶粉,反正没觉得哪里不好,也没便秘什么的。重要的是口感好点,别的试过几种都觉得腥喝不了。这个还好了。翁中易 :国产奶粉不在范围内,不就是为了打广告,谁知道哪1%不合格在哪,我当时喝原装进口家庭套装的纽莱欣奶粉,全家人从小孩到老人都可以。伊利不相信小夕宝贝的妈妈0219 :我喝了,没啥感觉啊,没觉得好也没觉得不好。孕妇奶粉都差不多的。散落一地的孤单 :恩,,需要你身边喝过的人确定一下,我喝的就是雅士利孕妇奶粉。2013童童 :国内的奶粉来说还可以吧思念很甜 :我喝的就是伊利的,也没觉得哪里不好,只有相不相信这个这

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孕妇能吃燕窝吗

瑜仔 :亲们,有需要准妈妈装的,待产包的,哺乳睡衣,哺乳装的可以来我的小店选购哈。我的妈妈交流群,准妈咪们可加我的群号,103564783 小兔的麻麻 :最好不要吃,以防小孩性早熟,我们群里有个女的她女儿一岁不到,胸部有点鼓,送去医院,医生一看就说是不是大肚子的时候吃燕窝了?鲍紫然or鲍童童 :最好别吃,现在好多都是假的huangyang210 :能提供和补充孕产期所需营养物质relax艳 :可以吃!有条件的话,吃了对以后生出来的宝宝体格有帮助。在4个月的时候就可以补充了~小妍bbq :可以的。而且很好呢燕窝畩洏芣戀 :能吃的,我决得还是正常饮食就可以了没必要吃这些迅月妈妈 :可以啦,但我觉得其它的东西更有营养,并不是说贵就是最好的食物啊!希望你能理解如梦初醒1117 :当然可以啊,燕窝对孕妇和胎儿都非常非常好,尤其是官燕,有条件的话可以定期吃。AIBOO :这是很补的一款营养品,只要控制在一个月内补个两到三次的话就很好了candy5201007 :可以吃的,但是要控制量秀气的daisy :可以,不过感觉没有必要啊,日常饮食注意点就可以了!!

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