孩子过量会影响到长个

这的。  沈阳市妇幼保健所儿保科主任文江舸分析,并不是每个儿童都需要。一般来说,3岁以下的婴幼儿、青春期少年、以及怀孕中后期的孕妇,是集中的对象。  文主任表示,儿童在母体里的中后期、3岁以下,以及青春期的生长发育是最快的,需要的量也最大。因此,在这三个时期特别需要家长进行监测,看有没有缺的表现,例如早期的多汗、哭闹、睡眠不好,到青少年时期腿疼、抽筋等表现,以便及时补充。  多少?  依年龄段和缺情况而定  补充多少以及维生素,这个问题困扰了许多家长。文江舸分析,不同的年龄段,不同的情况,需要的以及维生素D的量都是不同的。  像孕妇,需要从怀孕后三个月开始补充。在中后期,由于体内的宝宝迅速成长,需要更大量的,每天约为1600毫克左右;1~3岁的幼儿,从出生后两周开始就需要预防性地补充维生素D,一天在400个国际单位。而不缺的宝宝,在3个月内是不需要的,因为母乳中的含量已经足够婴儿的需要。  咋监测?  遵照“421体检”法则  文江舸主任分析,防止缺的一个有效的办法就是及时体检,这样能帮助及时把握住孩子缺的前兆,提前做好预防。一般来讲,有一个“421体检”法则。幼儿在1岁以内这

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儿童单纯致健康隐患

这更高,还可能导致一些健康隐患。 儿科专家表示,一个人的身高,除了遗传因素外,还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和等的协同作用,才能保障骨骼的充分生长。婴儿和青春期儿童骨骼生长最快,储存量最多,保证摄入量是必要的,但过量、重复、大量服用维生素D等做法并不科学,不但影响儿童胃口,还容易出现厌食、便秘及胀气,甚至可能患上结石。同时,高摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收,对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。 Tips 专家提醒,一般情况下对于4个月以内婴儿,每天母乳所产生的就完全可以满足其生理需要,在孩子长到五六个月时适当增加辅食,补充如奶制品、豆制品等含量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的量,对于那些不母乳而牛奶的婴儿,建议可在医生指导下服用类产品进行适当。 专家表示,青春前期和青春期的青少年,虽然对的需要量大于幼儿和学龄前儿童,但单纯并不能明显改善身高,均衡营养、合理运动才是保证儿童骨健康最切实有效的途径。在冷暖适宜的秋季,对于不明显缺的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充,并且鼓励孩子多做户外活动,因为晒太阳和户外运动这

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的十大妙处

这危害最大的低密度脂蛋白胆固醇减少11%,而有益的高密度脂蛋白胆固醇却保持不变。总之,专家已经确认:不管是通过饮食还是补品,只要增加的摄取量,胆固醇情况就会好转。

预防近视

不知你是否知道,危害青少年视力的眼病–近视眼也会在元素面前”甘拜下风”。眼科专家告诉我们:如果眼球缺,眼压就不能维持正常,如同电压忽高忽低会闪坏灯泡一样而导致近视形成。因此,在近视的高发年龄段–青春期(具体说来就是十一、二岁到十七、八岁的几年间)充足量的钙质,很可能会拒近视于体外。

防腹痛

生活中常可见到这样一类孩子,老是喊肚子痛,既不发烧又不腹泻,打虫也无效,而且腹痛可在几分钟后自行消失。原因何在?据外科医生分析,这种病状很可能与体内缺导致肠痉挛有关。由于血是维持神经肌肉正常兴奋的重要因素,一旦偏低,神经肌肉的兴奋性就增高,肠壁平滑肌产生强烈收缩而引起腹痛,此时补足钙质可收到”立竿见影”的治疗效果。

防止肾结石

多年来医生常提醒肾结石病人要限钙质,理由是为结石的主要成分之一。但新近的研究表明,减少肾结石的办法也许是增加的摄取量。哈佛公共卫生学院卡里·C·柯尔汉博士的跟踪调查资料显示:三餐饮食中这

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锌还是先呢?

这的作用  1.可以促进人体的生长发育,处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良。缺乏严重时,将会导致侏儒症和智力发育不良。  2.维持人体正常食欲,缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食。  3.增强人体免疫力,锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。  日常生活中锌  日常生活中最好的锌办法是通过食物锌,牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生含锌较高,可以常这类食物。  蛋黄、干贝和木耳是食物中锌的高手,可用这几种食材做成银丝羹,味美又有营养。制作时可把蛋黄豆腐(又名日本豆腐)及洗净去蒂的黑木耳切丝,用冷水浸泡备用;将干贝蒸软,放凉后搓碎;汤烧开后下入备好的蛋黄豆腐、黑木耳、干贝、葱、姜丝等,然后勾芡,撒入香菜末,一碗清淡鲜香的汤很是诱人。  日常生活中  1.多食用钙质含量高的食物?  如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。  2.多做体育运动 (运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢这

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宝宝什么好呢?

这有重要作用。维生素D有两个重要来源:一是食物,如鸡蛋、牛奶特别是维生素D奶、鱼肝油等,都富含维生素D;二是自身制造,人体皮肤在阳光照射下体内可以合成维生素D,每天晒太阳两三个小时以上,可以满足对维生素D的需要。当然,经医院检查确诊缺的儿童,可以制剂。养成喝牛奶的习惯。现代营养学认为,牛奶是营养全面的理想食品。牛奶包含了食物的六大成分(蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水)和食物的三大功能(供给人体热量和能量;供给青少年发育或成人修补损伤的“材料”;维持和调节生理功能)。可以这样说,牛奶能提供人类生长发育和维持健康所需的营养成分,并且牛奶汇总的各种营养成分都是优质的。牛奶被人们誉为“白色的血液”。人的蛋白质摄人量直接影响人的身高、体重,而身高、体重是反映青少年生长发育的最显而易见的、敏感的指标。因此,建议家长要让孩子每天喝250毫升奶,以便从中摄取275-300毫克的要多食物。我国家庭传统的膳食中,粮食和蔬菜这两大类食品每天所提供的合起来也只占人体每天需要量的30%左右。加上现在孩子偏食、择食现象比较严重,并且较少参加户外劳动和体育锻炼,这就造成孩子在生长发育的旺盛时期普遍缺这

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青少年什么好

这食物!如虾皮、黑木耳、排骨、牛奶、动物肝脏等。明柱 :这要看你要什么了。明柱 :这要看你要什么了。人生蹉跎123 :骨头汤排骨汤还有多晒太阳1人生蹉跎123 :骨头汤排骨汤还有多晒太阳1热心树友 :青少年可以通过食片结合来。食通常可以牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等,这些食物效果都是非常不错的,适合给青少年青少年现在这个时候属于快速成长期,对的需求量较大,所以建议再给青少年服用片进行青少年常用的片有之缘片,可以改善青少年抽筋、睡眠不好、精神不佳等各种缺症状,同时对长身体、长高都是有非常不错的效果,适合青少年服用。青少年记得多到户外晒晒太阳,促进的吸收!热心树友 :青少年可以通过食片结合来。食通常可以牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等,这些食物效果都是非常不错的,适合给青少年青少年现在这个时候属于快速成长期,对的需求量较大,所以建议再给青少年服用片进行青少年常用的片有之缘片,可以改善青少年抽筋、睡眠不好、精神不佳等各种缺这

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自然之宝:是一生的事业

这是我们人体内含量最高的一种矿质元素,我们体内的重量约1000-1200克,其中99%以上的存在于骨骼和牙齿当中,成为人体的支撑,其余的不到1%的存在于我们的神经、肌肉和血液中,对维持我们人体正常生理功能起着重要作用。  医生和营养师常常告诫大家,是一生的事业。在青少年时期,我们的骨骼还处于持续矿化的过程中,骨也在持续增加,如果这时摄入不足,轻则腿痛抽筋,重则生长缓慢、发生佝偻病,还会为成年后的骨质疏松症埋下祸端;成年以后,骨骼中的仍处于不断的动态更新,如果摄入的不足,使骨骼的动态平衡处于长时间的负平衡状态,就会发生骨质疏松。所以说,贯穿人的一生,不可小觑。  数据来自《中国居民膳食指南》  是我国居民容易缺乏的一种矿物质,它的主要食物来源是乳制品,如牛奶、酸奶和奶酪等,以石膏和卤水凝固的各种豆制品,各种坚果,绿叶蔬菜以及带骨的小鱼小虾等。其中,牛奶、酸奶和奶酪等乳制品含有大量的同时也还有维生素D,维生素D能促进在体内的吸收,同时乳制品中不含有草酸、鞣酸、单宁等妨碍吸收的因素,而且乳制品食用方便,含量高,每100g牛奶含有大约100mg的,而每100g的奶酪含有约800mg这

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是一生的事业

这对维持我们人体正常生理功能起着重要作用。  医生和营养师常常告诫大家,是一生的事业。在青少年时期,我们的骨骼还处于持续矿化的过程中,骨也在持续增加,如果这时摄入不足,轻则腿痛抽筋,重则生长缓慢、发生佝偻病,还会为成年后的骨质疏松症埋下祸端;成年以后,骨骼中的仍处于不断的动态更新,如果摄入的不足,使骨骼的动态平衡处于长时间的负平衡状态,就会发生骨质疏松。所以说,贯穿人的一生,不可小觑。  不同人群摄入的量  数据来自《中国居民膳食指南》  是我国居民容易缺乏的一种矿物质,它的主要食物来源是乳制品,如牛奶、酸奶和奶酪等,以石膏和卤水凝固的各种豆制品,各种坚果,绿叶蔬菜以及带骨的小鱼小虾等。其中,牛奶、酸奶和奶酪等乳制品含有大量的同时也还有维生素D,维生素D能促进在体内的吸收,同时乳制品中不含有草酸、鞣酸、单宁等妨碍吸收的因素,而且乳制品食用方便,含量高,每100g牛奶含有大约100mg的,而每100g的奶酪含有约800mg的。所以被公认为天然食品中的最好来源。  除了选择含高的天然食品外,摄入适当的钙剂也是的一个重要途径。对于钙剂的选择不一定越贵越好,主要可以从四点来选择这

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六个月的宝宝现在什么的比较好?

这望、康恩贝、纽瑞滋、汉臣氏……都不错。紫-萱 :我个人觉得用食就好了,但是婴幼儿:最好是药补,但不要长期服用(在医生指导下),要配合VD,因为婴幼儿正是生长发育的关键时刻,的需求很大,所以药补见效快,最好还能让孩子多晒太阳,经常去医院做检查。青少年、成人:最好是食,像牛奶、豆制品、动物骨头汤、鱼、虾、蔬菜等很多。病人、骨质疏松老人:除食外,还要跟据自身情况在医生指导下药补。爱读书的小虎牛 :我们家宝宝的是迪巧的小儿,我们家一直的,感觉效果还是不错的!乐乐msh :我给宝宝的是锌特的,不过就是口味有点酸,现在宝宝适应了还好一些jjx然然 :亲,一岁以内的宝宝最好是或者是液体比较好的哦,颗粒不太适合这么小的宝宝喝的哦,呼乳更吸收的呀,我们家宝宝的是优生妈咪有乳的任晓妈 :的鱼肝油,我家的维生素AD剂不管用有你的幸福519 :纳米容易吸收,和那种三精牌的葡萄糖酸也很好我的等待宝贝 :开始时 我都没给宝宝,宝宝是纯母乳喂养的,所以我就一直着怀孕时买的迪巧,宝宝基本没有圈什么的,感觉迪巧挺好的LOVE小念 :给宝宝喝乳酸吧,迪巧的不错,上次宝树迪巧小家给了奖品,宝宝喝这

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牛奶的效果怎么样

祁宝宝521 :牛奶比骨头汤要好一点,每天晚上喝一包热牛奶的话既然可以又睡的好当然是不错的了09萱萱牛妈 :好呀,牛奶是含高的食物,孕期跟哺也期都可以喝,还有虾皮也可以多。辰宝妈咪1024 :牛奶中含有,可增强骨骼牙齿强度,促进青少年智力发展。 牛奶中的最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,孕妇应多喝牛奶细菌玩偶2009 :纯鲜牛奶是一种仅次于人类母乳的营养成分最全、营养价值最高的液体食品。它含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等,最容易被人体消化 吸收。同时纯鲜奶中的乳是人体最易吸收的,它的生物利用率是所有源中最高的,一般吸收率达到70%以上,而一般食品中的吸收率仅为20%至30%。最好选择生物 推荐伊分子酪蛋白 ,酪蛋白是牛奶中酪蛋白离子与离子的化合物,安全没有肠道刺激 同时也是唯一一款无需维生素D就可以吸收的钙质。爱大禹 :牛奶效果微乎其微丫tou :牛奶的效果是比较好的。不过如果是严重缺的建议最好是在给宝宝在药物中补充的呢

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So much of life, it seems to me, is determined by pure randomness. - Sidney Poitier