孕妇早期需要补充多少

这核桃仁、等霈琪媽 :如果能从准备怀孕的时候就开始是非常理想的。这时人体所需的大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。妈妈最迟不要超过怀孕20周,因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育量旺盛的时期。宝贝涵715 :如果孕妇妈妈不缺的话 ,就不要了,豆浆是的,早上可以喝杯豆浆,祝好小叮当的麻麻粑粑 :早期不需要补充太多的,正常就可以,一般从4个月后开始补充。20120309 :早期不用,如果亲觉得腿疼或者抽筋症状,可以先一瓶,平时每天至少喝一袋牛奶,两个鸡蛋,就不能缺sallyclock :早期可以不急着,应该以补充叶酸和维生素为主。到了中期开始,具体多少要看你缺的量而定,毕竟多了也会代谢出去的,所以不用操之过急。Veyes :不需要吧。。。。叶酸就好了。非明 :我没有特意,只是每天喝牛奶,就这后期大夫还对我说别再了,再不就胎盘钙化了呢。热爱美食的钱钱 :一般来说 早期如果宝妈妈自己不缺的话 不需要特意的呢 这个也是过犹不及的 多了也不好的20130706 :一般早期点叶酸就好了爱宝宝一一 :孕前这

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几月可以了?

这琪媽 :每个孕妇都需要。因为胎儿骨骼形成所需要的完全来源于母体。妊娠早期胎儿的沉积较少,胎儿的吸收主要在妊娠期的最后3个月,约占骨总量的80%。当妈妈吸收的不足时,便会通过自身骨骼脱来满足胎儿对的需要。这时人体所需的大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。妈妈最迟不要超过怀孕20周,因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育量旺盛的时期。其齐 :是缺了,我建议就用乐力的,有的用一些新牌子的,但是听说含量其实是不太多的婷儿9 :可以喝点骨头汤啊,不错、九儿妈妈129 :是缺的症状,优生妈咪的片挺不错的,可以试试。加油小猫 :5个月应该开始了,抽筋时缺的表现。迪巧牌的片还是很不错的!家有儿女loveme :亲,从知道自己怀孕就要了!亲有抽筋现象就是缺了!我觉得尔奇 的不错!也可以多高的食物!盈好初然 :一般中期,宝宝成长加快,容易出现缺现象的,你现在也可以一点了。有的人建议牛奶,效果好,也可以片,比如安利的,还有迪巧的sandymyz :医生没跟你说吗~~我也是腿老抽筋~~都有在~~对宝宝大脑这

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妈咪们一般(食)都什么?如果买的药片,一般都什么牌子的?初为妈咪,请教各位麻麻啦

大肚子的盘丝仙 :的医院开的迪巧来自iPhone客户端 | 38分钟前天妙不可妍 :食的话牛奶最好,然后是骨头汤啊,虾皮什么的。片个人感觉盖尔其效果还不错。桃子456391 :可以平时多喝几次排骨汤,我当时是的保灵孕妇和迪巧片。我感觉保灵孕妇便宜含量还高。但是迪巧的味道好一点。希芝妈咪 :亲:我以前怀孕时的是乐力,医生告诉我乐力了比较不会便秘,供亲参考。悠悠睋媤 :我怀孕初期就是经常喝牛奶和酸奶,天天早晨一杯豆浆,多绿叶蔬菜都能,我是从6个半月开始该片的,的迪巧片。怀孕整整8个月,还没有抽筋过。lianliangou :可以喝骨头汤,片的话觉得迪巧不错。kingandqueen :早期晚期建议食的,喝牛奶是最好的哦但是中期的话是可以片的,现在的这个品牌很多的哦,有迪巧的,还有艾维乐的。estrella1137 :多喝牛奶就行了。。。古堡妖精 :尔奇~糖果味儿01 :我现在也在,一天喝两瓶巴氏纯鲜奶或酸奶,片的话医生给推荐的是迪巧维D咀嚼片。简梅 :您好,我孕期没有特意,就是每天一个鸡蛋、一袋牛奶,多蔬菜水果,几乎天天肉。

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春季妈妈什么身最好?

这,且效果极佳,尤其是怀孕女性,更需及时进。不妨采取“食”方式,来代替“药补”。大原则方向来说,春天,孕妇饮食应减酸增甘,健脾壮阳。尽量多蔬菜水果,做菜方式宜清淡,适当增加蛋白质、、镁和B族维生素的摄入量。  妈妈春季的关键食品及饮食注意事项:  1、叶酸。叶酸是妊娠早期蛋白质合成的基础,由于体内不能储存叶酸,因此孕妇必须通过每日进食补充叶酸;  2、蛋白质。孕妇可多食用富含蛋白质的食品,比如:肉类、鱼类、家禽、豆制品和鸡蛋等;  3、钙质。在每100克的牛奶里含有100毫克非常容易吸收利用的,每天1杯牛奶可为孕妇补充。此外,含量较高的还有海带、紫菜和虾皮等;  4、水果和维生素。每天食用适量水果,在春季可额外多些芝麻、核桃仁、黑糯米、红枣和赤豆等。此外,动物肝脏也可有效补充铁和维生素A,粗粮、粮谷类和麸皮面包等还可补充维生素B1。  5、多新鲜蔬菜。最适合在春天食用的是韭菜。因为韭菜性温,而春天气候忽冷忽热,韭菜适合保养人的阳气。韭菜汁和生姜汁加糖调服,可治疗孕妇恶心、呕吐等吐反应。  6、应注意补充水分。孕妇早上起来可喝杯白开水,帮助清理肠道,多喝水还可促进体内的新陈代谢。  7这

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孕期,你必须知道的事

这调节作用,帮助软化肠道内的排泄物,从而促使排便。  2.必须知道的事:孕期不同时期巧  孕妇在早期中期、晚期对的需要是不同的,所以孕期要怎么多少都不能一概而论,唯有科学才能保证自己和胎儿的健康。  早期及早补充身体的储存  由于早期胚胎生长速度非常缓慢,孕妇在早期推荐摄入量和孕前保持一致并尽早为身体储存足够的钙质。除了保证膳食均衡,注意摄取(如奶及其制品,虾皮、豆制品,芝麻酱,海带,深绿色蔬菜等)等。同时,适当运动,常晒太阳,让体内自身合成维生素D,以促进的吸收。另外,每天补充一定量的钙质也很有必要。  中期应适当进行外源性  通常而言,孕妇应该从怀孕4个月(即中期)开始重视考虑的问题,因为胎儿这个时候进入了快速增长期,骨骼和牙齿等发育都需要的支持,为了保证胎儿身长的正常生长,必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)。这就要求孕妇更加注意合理搭配饮食,增加乳类及其他富含钙质的食品与的摄入量,同时适当进行外源性补充(即片)。  晚期是重中之重  从妊娠7个月,进入晚期后,胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快,这时胎儿需要大量钙质,才能保证骨骼这

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妈孕期饮食及克星

这含有钠,而肾脏每天要把多余的钠排出体外,每排泄1000毫克的钠,就会同时耗损26毫克的。所以妈咪饮食还是以清淡为主。  5、脂肪酸——油脂类食物:脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与形成难溶物,使的吸收率降低。因此,妈咪要合理安排好膳食,不要过于油腻的东西。  早期要点  其实在早期,胎儿各方面发育还未成形,妈咪主要都是为自己。这就需要根据妈咪自身的需求来适当的补充了。这个时期以食物为主,可以帮助妈咪有效预防失眠,切忌不能过量,否则反而会引起吐等不舒服的症状。  中期要点  从第5个月起,进入中期,胎儿生长加快了,尤其胎宝宝的牙齿发育及骨骼建造需要大量的,而妈咪血容量也大大增加,一旦饮食不均,就容易缺、缺铁。如果这时妈咪认为强烈的早期反应过去了,只要多点就能满足钙质,这可是错误的观点哦。  晚期要点  随着胎宝宝的持续长大,对需求量进一步增多。每日喝500ml牛奶或酸奶,补充500mg片,再一些含丰富的食物,才能达到需要的量。当然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少于1个小时,夏天则为半个小时左右,尽量避开上午10点~下午3这

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孕妇的途径及策略

这牙齿的主要成分,保证胎儿身长的正常生长,脊柱,四肢、头颅骨及牙胚的正常钙化。  2.还要储存在人体“库”即骨骼中,将来在机体进入“负平衡”中,可提供应急所需,因此胎儿期的充分供给意义重大。  孕期怎样进行?  准备怀孕及早期——  准备怀孕时以及在早期,应该每天至少摄入800毫克,这与正常成年人的摄入量是一样的。但我国传统的饮食结构达不到这个量,因此有些妈咪应该从早期,甚至孕前就应开始注意从食物中。  怀孕中晚期——  怀孕中期,胎宝贝每天通过胎盘吸收150毫克,怀孕晚期每天吸收450毫克,才能保证体内平衡。  即使在妈咪营养不良时,胎盘仍然会主动地从妈咪体内向胎宝贝转运。因此,中国营养学会建议,怀孕中期及晚期每日的摄入量为1200毫克。一般来说,中期每天至少摄入1000毫克晚期每天至少摄入1200毫克。  孕妇的最佳途径  1.食是一条最为可靠、有效的途径。  怀孕后,就应开始注意安排饮食,特别是吐反应较重的妈咪,身体所需营养素的摄入量明显减少,其中包括钙质。特别是怀孕第5个月左右,妈咪应该每天喝250毫升的孕妇配方奶粉,同时,注意摄取含这

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孕期三步骤

这、豆制品,芝麻酱,海带,深绿色蔬菜等)等。同时,适当运动,常晒太阳,让体内自身合成维生素D,以促进的吸收。另外,每天补充一定量的钙质也很有必要。  (二)中期应适当进行外源性  通常而言,孕妇应该从怀孕4个月(即中期)开始重视考虑的问题,因为胎儿这个时候进入了快速增长期,骨骼和牙齿等发育都需要的支持,为了保证胎儿身长的正常生长,必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)。这就要求孕妇更加注意合理搭配饮食,增加乳类及其他富含钙质的食品与的摄入量,同时适当进行外源性补充(即片)。  (三)晚期是重中之重  从妊娠7个月,进入晚期后,胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快,这时胎儿需要大量钙质,才能保证骨骼的正常钙化。在整个胎儿发育过程中,胎儿体内的储备中有80%是在晚期积累的,以怀孕38~39周时最高。  晚期缺的主要表现包括腰背酸痛、四肢麻木、肌肉痉挛等,如果症状严重,你的量就要适当增加。当然,没有上述缺症状也不意味着不缺,孕妇最好学会计算膳食中的摄入量,争取有的放矢地进行补充,也一定要注意适量,不能过分依赖。  通常而言,孕妇在早期的适宜摄入量是每天800毫克这

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孕期三步曲

这、豆制品,芝麻酱,海带,深绿色蔬菜等)等。同时,适当运动,常晒太阳,让体内自身合成维生素D,以促进的吸收。另外,每天补充一定量的钙质也很有必要。  (二)中期应适当进行外源性  通常而言,孕妇应该从怀孕4个月(即中期)开始重视考虑的问题,因为胎儿这个时候进入了快速增长期,骨骼和牙齿等发育都需要的支持,为了保证胎儿身长的正常生长,必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)。这就要求孕妇更加注意合理搭配饮食,增加乳类及其他富含钙质的食品与的摄入量,同时适当进行外源性补充(即片)。  (三)晚期是重中之重  从妊娠7个月,进入晚期后,胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快,这时胎儿需要大量钙质,才能保证骨骼的正常钙化。在整个胎儿发育过程中,胎儿体内的储备中有80%是在晚期积累的,以怀孕38~39周时最高。  晚期缺的主要表现包括腰背酸痛、四肢麻木、肌肉痉挛等,如果症状严重,你的量就要适当增加。当然,没有上述缺症状也不意味着不缺,孕妇最好学会计算膳食中的摄入量,争取有的放矢地进行补充,也一定要注意适量,不能过分依赖。  通常而言,孕妇在早期的适宜摄入量是每天800毫克这

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孕期需要注意的几个问题

这痉挛,引起小腿抽筋以及手足抽搐,还可导致孕妇骨质疏松,引起骨软化症。  孕妇,需贯穿孕前期、中期、晚期和产后期四个阶段,长期性价比也是首要考虑的因素。  早期量:800毫克/天  早期是细胞分裂和器官初步发育形成期,妈咪的需求量与普通成年人需求量相同。  每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶,就可以提供250毫克,再加上其它食物中提供的以及多晒太阳,一般能够满足机体的每天的需求。无需额外补充钙剂。  中期量:1000毫克/天  胎宝宝快速生长期,摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对于不习惯喝奶的妈咪,每天可以补充500毫克左右的片,再一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等含量丰富的食物,一般可达到。同时进行一些户外运动,享受日光浴,促进身体对的吸收。  晚期量:1200毫克/天  随着胎宝宝的持续长大,对需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶,补充500毫克片,再一些含丰富的食物,才能达到需要的量。当然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少于1个小时,夏天则为半个小时左右,并且尽量避开上午10点~下午3点这段紫外线最强烈的阳光。  如果按照每天需要额外这

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Creativity is the ability to introduce order into the randomness of nature. - Eric Hoffer