四款美味餐 孕妈便秘烦恼不再

孕妇便秘是常见的小毛病,虽然不要太过担心,但是也要引起重视尽快解决哦!  孕妈便秘的原因从怀孕第4个月起,食物通过准妈妈胃肠道的时间明显延长,通过时间常血中激素的调控。孕酮使胃肠蠕动变慢,通过时间延长;胃动素则相反,它使胃肠道蠕动加快——通过时间缩短。怀孕后血中孕酮增加近80倍以上,胃动素的含量却下降,致使胃肠道蠕动慢,食物通过胃时间长,自然容易发生便秘。  孕妇活动过少也是一个原因。许多女性怀孕后,唯恐活动会伤了胎气,加上家人的特别“关照”,往往活动减少,整天坐着或躺着,使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降,加重腹胀和便秘的发生。  最后,一些器质性病变也会导致准妈妈便秘,比如,一些准妈妈出现痔疮、肛裂等直肠疾病,或者说原本就有这类疾病的话,一旦发病却又未能及时治疗,到了孕期就很容易使病情加重,这些都会增加准妈妈患便秘的几率。怀孕6个月后子宫逐渐增大,也会压迫血管,使得下半身的血液发生淤血,而诱发痔疮,恶化时则可能引起脱肛,因为担心痔疮会恶化,常常强忍便意,而使便秘加重。  1、孕妈便秘的危害肠道毒素堆积,可发生肠源性内毒血症,对机体造成极为严重的后果,对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响,甚至导致这

相关内容:孕妈顺产经历早孕孕妇便秘怎么办孕检四维彩超多少钱备孕妈妈用什么护肤品孕妈妈用什么护肤品


夏季孕妇吃什么 推荐消暑食谱

这不仅能消暑解渴、止吐去肿,还能保证胎儿的营养所需。  2、杨梅。含纤维素、矿质、维生素、蛋白质、果胶及8种氨基酸,钙、磷、铁含量高出其他水果10多倍。  3、荔枝。荔枝性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。  孕妇夏天最好不要吃哪些水果?  1、桃子。孕妇吃桃子容易造成胎动不安,可能引起流产。而且便秘孕妇吃桃子还会加重便秘症状。  2、杏。杏有滑胎作用,而且对孕妇的牙齿不好,多吃还容易上火,长疮生疖。千万不要吃苦杏仁。  3、榴莲。孕妇吃榴莲可能导致血糖升高,还会加重孕妇便秘。而且还可能会危及胎儿健康。  4、李子。李子吃多了容易伤胃和牙齿,尤其是脾胃虚弱和过敏体质的孕妇,最好不要吃李子。  蔬菜系列  孕妇夏天吃什么蔬菜好?  1、西红柿  西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可淡化皮肤色素沉着。  主要补充元素:维生素  最佳食用方法:西红柿土豆汤  提醒:要选圆润丰满、外观漂亮的。不要吃未成熟和有赘生物的西红柿,也不要空腹吃西红柿。  2、胡萝卜  胡萝卜含有胡萝卜素。缺维A、皮肤粗糙、身体抵抗力差,易发生呼吸系统的准妈妈要多吃。  主要补充这

相关内容:夏季孕妇吃什么水果好孕妇吃柿子好吗孕妇吃dha胶囊好吗孕妇吃dha纽曼斯好吗孕妇吃dha有副作用吗


孕期四大除便秘食谱

这容易产生胃酸,因此胃酸过多者勿食用。
地瓜小档案
地瓜的膳食纤维丰富,能刺激肠道蠕动,引发强烈便意,是通便的特效食物喔!
相关知识推荐:孕早期厌油腻可吃核桃和芝麻孕妇怎么吃有助提高免疫力
改善孕期浮肿的五种食物孕妇别贪吃西瓜葡萄孕妇饮食十不宜2、香蕉水果汁
材料:香蕉半条、凤梨原汁300c.c.,木瓜半个。
作法:凤梨榨汁,再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后,三种一起用果汁机搅拌均匀。
建议:一天喝一次,在2餐之间。
口感:微酸香甜。
注意:现做现喝,不可放超过1小时,否则果汁容易氧化,效果会递减。由于此饮品较甜、含钾量也较高,胃酸及肾功能不好者勿饮用。
香蕉小档案
香蕉富含寡糖,可增加肠内好菌,并含有丰富果胶,有助润肠通便,改善便秘。3、海带木耳餐
材料:干海带半条,黑木耳3朵,香菇5朵,橄榄油、粗盐适量。
作法:海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。
建议:当配菜每天吃。
口感:滑嫩、味香。
注意:海带属性滑嫩,会使得受精卵着床不易,因此孕妇勿食用。
海带小档案
海带含丰富的胶质及褐藻氨酸,能润滑肠道,有助于通便。4、芦荟红枣饮
材料:芦荟3片,红枣15粒,寡这

相关内容:孕妇便秘食谱孕妇便秘吃什么好立刻见效一周岁半宝宝食谱孕期胆酸高一周岁宝宝营养食谱


母乳喂养妈妈可以喝橄榄油吗?

维尼熊与跳跳虎 :可以啊,少喝一点就行了,这个油本来就是好东西啊珍瑶 :我记得好像是可以的,而且橄榄油对宝宝好像也很好的,回不回奶就不知道了,反正我听孕妇课老师说,给宝宝做菜也可以用橄榄油,对宝宝好,我们大人现在用是没多大作用了。呵呵瑞瑞和妙妙 :最好是不要喝这个的呢,平时多吃点蔬菜和水果就可以预防便秘的呢,这样宝宝吃了奶之后也会营养更全面的。最爱楠宝贝 :还是不要喝吧,等孩子断奶了再考虑减肥吧,毕竟孩子的健康是最重要的~!超人的妈 :直接喝油啊?这还真没听说过茜茜佳佳 :没事吧,橄榄油很好消化的,亲肯定也不会喝很多啊子龙BOBY :好呀~橄榄油不错的噢~据说是营养价值高~不会回奶的。a447211 :橄榄油对于宝宝和妈妈都有好处。 因为橄榄油中含有多不饱和脂肪酸,多不 饱和脂肪酸又可分为Ω-3脂肪酸(主要为亚 麻酸)和Ω-6脂肪酸(主要为亚油酸)。这 些是人体必需但自身又不能形成的,所以 又叫做“必需脂肪酸

相关内容:纯母乳喂养需要喂水吗母乳喂养的宝宝补钙母乳喂养宝宝补钙母乳喂养的宝宝吐奶母乳喂养婴儿缺锌


孕妇大便困难怎么办,感觉要上厕所,可是去了又很费劲

这水,多吃水果了,喝点酸奶也是不错的办法。mimosaqiqi :每天喝一杯蜂蜜水,有助于排便的,平时也不要吃太油腻和咸辣的食物哦,多吃蔬菜和水果,还有香蕉也会帮助排便滴。也多加运动,促进肠胃蠕动哈亲。宝宝筱瞳 :平时要少坐,多走走,多吃水果蔬菜僖璠 :多喝水,喝点蜂蜜水,帮助通便。轩宝陀 :便秘了,少吃点上火的东西,可以喝点蜂蜜。赵周宝宝 :你好亲,不知道你现在怀孕多少周了呢?我要生的时候也是这种感觉呢,到了医院,蹲在马桶上不下来,就是要大便,但大便不出哦,医生都给等着急了哈。如果确实是便秘,可以多吃点火龙果,通便效果很好的哦。祝健康顺利921869429 :我那时也便秘,没用什么方法,就吃点水果,偶尔吃点蜂蜜。顺其自然轩逸阁 :孕妇多喝水 多吃水果 签完不要用力努小泽航 :亲,你这个是有点便秘呢,建议平时要多喝水,多吃蔬菜和水果,要养成定时排便的习惯,可以吃一点火龙果水或者是老南瓜泥,特别的润肠通大便的。兔子快跑啊 :便秘了,多吃点玉米番薯芋头这类粗粮可以改善下,或者喝点蜂蜜水亭亦 :蔬菜水果吃少了,这个很重要桑-果果 :都吃蔬菜,多喝水。要是前面干燥出来的很困难,借用开塞露试试咯。我有次用的橄榄油⊙﹏⊙b这

相关内容:2个月宝宝大便困难宝宝大便困难孕妇产后大便出血孕妇入盆什么感觉孕妇产后如何保养


妊高症孕妇饮食建议

这对于妊娠高血压、妊娠水肿、缺铁性贫血及肝脏疾患的疗效比较显著。取芹菜连根120克洗净切碎,加粳米200克同煮成降压芹菜粥,分早、晚顿服,尤其适宜于有肝阳上亢、头痛眩晕、面红口苦、心烦易怒、大便秘结、小便短赤、舌红苔黄者。患妊娠高血压的孕妇还宜多吃鱼。鱼富含优质蛋白质与优质脂肪,其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质,它可降低血中的胆固醇和甘油三酷,抑制血小板凝集,从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以,鱼是孕妇防治妊娠高血压综合征的理想食品。鱼肉质地细嫩,富含钙、磷等多种矿物质。尤其是鱼头中富含卵磷脂。卵磷脂在人体内合成乙酞胆碱,这是脑神经元之间传递信息的一种最主要的“神经递质”。可见,鱼可以供应大脑所需要的营养,有利于增强记忆,提高思维、分析及判断力。此外,患妊娠高血压的孕妇还宜多吃鸭肉。鸭因性平和而不热,脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素,有清热凉血、怯病健身之功效。不同品种的鸭肉,食疗作用不同。其中纯白鸭肉,可清热凉血,妊娠高血压者宜常食。研究表明:鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油,其化学成分近似橄榄油,有降低胆固醇的作用,对防治妊娠高血压综合征有益这

相关内容:孕妇血糖高如何控制饮食孕妇饮食应注意什么血糖高的孕妇便秘怎么办血糖高的孕妇吃什么水果好孕妇甘胆酸高怎么治疗


解除孕期不适

这感冒后落下了个后遗症,就是鼻塞。白天还好,晚上一躺下就塞住了。医生说滴鼻净尽量少用,那些有消炎效果的喷剂我更是不敢用了。为了不让我和大顺娘儿俩双双因缺氧窒息,我还是用了滴鼻净。后来又三番五次的问了协和的盖大夫,她说鼻塞正常,用滴鼻净也没问题,我就放心了。

便秘

百度一下“孕妇+便密”就能看见几千个帖子,所以便秘孕妇不用担心。做为其中的一员,我的经验可多可多了。现奉上治疗孕妇便秘六大法宝:

1. 蜂蜜水:早晨一睁眼先喝一杯。注意不要沏的太多,可以浓点,温度常温就好了。适用于没有孕吐反应、血糖正常且拥有私人男/女佣随床服侍的孕妇。此方法疗效一般,好在滋补养颜。

2. 冬枣:当水果吃。枣子有滑肠补血的功效,此方法优点是味道好,维他命含量高(特别是VC)营养足,缺点是糖分高,吃的太多影响血糖。

3. 红薯:这个我觉得太有效了,一直坚持到现在。便秘最厉害的时候营养医生建议的就是吃红薯,果然是最有效果的方法之一。顺便教大家一个方便好吃的方法:红薯刷干净带皮切成2厘米的厚片,放微波炉饭盒(不要加水)高火加热3分钟,停2分钟,再加热1分钟(这样主要是让微波炉能够有时间均匀施热)。这样做出这

相关内容:孕期胆酸高怀孕40天能做b超排除宫外孕吗怀孕50天可以排除宫外孕吗怀孕40天可以排除宫外孕吗怀孕多长时间做b超能排除宫外孕


孕晚期营养调整7原则

这  水果 以时令新鲜水果为宜 100克   贴心叮咛:孕晚期应少食多餐并注意饮食选择   孕晚期由于胎儿增长、子宫压迫胃部,准妈妈的食量反而减少,往往吃较少的食物就有饱腹感,但实际上并未能满足机体营养素的需要。   因此,这时期的膳食组织应选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品等,减少营养价值低而体积大的食物,如马铃薯、甘薯等。对一些纯热能食 物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃,以防降低食欲,影响蛋白质等营养素的摄入。食物应清淡可口,易于消化,减少食盐,不吃过咸的食物。   准妈妈餐次每日可增至5餐以上,以少食多餐为原则。   小编提醒:   1 .除正餐外应添加零食和夜餐   夜餐应选择容易消化的食品,如牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品。   2. 忌食过咸、过甜或油腻的食物   过咸的食物可引起或加重水肿;过甜或过于油腻的食物可致肥胖。   3.忌食刺激性食物   如浓茶、咖啡、酒及辛辣调味品等。特别是怀孕7个月以后。这些刺激性食物易导致大便干燥,会出现或加重便秘及痔疮。  相关文章推荐:孕妇如何调整孕晚期饮食  更多孕产文章,请点击

相关内容:孕晚期甘胆酸高孕晚期胆酸高孕晚期胎动在左边孕晚期胎儿入盆是什么感觉孕晚期b超看男女


偏食准妈妈的营养补偿计划

这的营养状况有着重大的意义。  营养补偿计划:  计划一:可以选择酸奶和奶酪。酸奶和奶酪都是由鲜牛奶加工而成的,口味上没有了鲜牛奶的腥味,而且酸奶中还含有乳酸菌,还防治便秘。  计划二:乳糖不耐症的准妈妈可以选用羊奶或者专用的低乳糖奶。羊奶是国际公认的“奶中之王”,比牛奶营养更丰富全面,更易消化吸收。  计划三:每天喝杯准妈妈配方奶粉。市场上为准妈妈量身打造的配方奶粉很多,各种情况的准妈妈都可以找到有针对性的一种。  计划四:补点钙片。不爱喝奶的准妈妈,如果出现了缺钙的症状,可以在医生的指导下吃点钙片。不爱吃鱼的准妈妈  易缺的营养素:可能会缺蛋白质、脂肪、无机盐及维生素D、A。  原因:鱼肉和畜肉一样,蛋白质含量丰富,而且含有丰富的维生素D,能有效促进钙的吸收。此外,吃鱼还有补充婴幼儿营养及智商指数的神奇功效呢。  营养补偿计划:  计划一:用坚果当加餐。坚果脂类含量丰富,可以作为不吃鱼准妈妈的一种营养补充剂。  计划二:做菜时多选用植物油。植物油如大豆油、山茶油、橄榄油等是脂肪酸的很好的来源,但要控制用量。不爱吃肉的准妈妈  易缺的营养素:可能会缺蛋白质、B族维生素  原因:肉类为我们提供的营养主要是蛋白质这

相关内容:准妈妈的顺产经历北京通州准妈妈群杭州准妈妈群北京准妈妈群双胞胎准妈妈群


准妈妈美容养颜小窍门

这前,点燃香熏,准备一杯热牛奶,然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗,再将牛奶涂在肚皮上,用双手从里向外揉。十几分钟后洗净,再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油,蘸上水按顺时针方向揉十几分钟。洗完澡后再涂上纤美紧致露,以帮助燃烧脂肪,收紧松弛肌肤,促进新陈代谢。  特别注意:淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤,从而增强皮肤弹性。  专家提示:妊娠纹调理必须每天一次,坚持使用以达到最佳效果。  5、防止妊娠纹护体油自制DIY  准备材料:强生婴儿润肤油、美容护肤用的VE胶囊  制作方法:用2-3粒VE胶囊,把胶囊剪开,滴入强生婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀,让VE与润肤油完全融合。这样可以防止妊娠纹的护体油就做好了。  6、腹部总是痒个不停  经常听到孕妇肚皮痒痒的抱怨,这是因为肚皮扩张造成的皮肤搔痒,可以涂抹一些保湿乳液或按摩霜,来减轻、舒缓症状。  但是如果孕妇痒到睡不着觉,并发现从肚子到大腿,有慢慢形成丘疹,或是一块一块大的斑块时,就必须请教医师了,可能是患了痒疹。为何会出现痒疹?至今原因未明,但根据统计,通常在怀孕的后三个月产生的痒疹,虽然不会危害这

相关内容:消除妊娠纹小窍门准妈妈的顺产经历北京通州准妈妈群杭州准妈妈群北京准妈妈群

喜欢孕妇便秘橄榄油的人也喜欢:

与孕妇便秘橄榄油相关的内容:

Creativity is the ability to introduce order into the randomness of nature. - Eric Hoffer