孕妇适合哪种米

这孕妈咪,你是不是也喜欢在饮食中调配些糙米、黑米和薏米呢?你知道它们的营养特点和保健功效吗?哪些情况下你不适合这些谷物呢?现在就让我们来告诉你吧!  粳米  优势:最滋补  日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小。但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分,可以提供孕妈咪所需的营养、热量。  用粳米煮粥以养生延年,在我国已有2000年的历史,粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人,对孕妈咪也有好处。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症。  禁忌和注意事项:糖尿病患者不宜多食。  糙米  优势:最健康  所谓糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动,对患有胃病、便秘或者痔疮等消化道疾病的孕妈咪十分有益。糙米较之精白米更有营养,能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率。  这

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孕妇夏季适合哪些食物

这,对于新生儿的血管神经发育有很大的帮助。  西瓜  

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含胡萝卜素、维生素、糖、铁,有生津、除烦、止渴、解暑热,忌多食。  桃子  成分是蔗糖,属纤维成分的果胶颇多,对利尿便秘有效果。适于低血糖、肺病、虚劳喘嗽的准妈妈。  水和绿豆汤  妊娠期孕妇新陈代谢增加,生理负荷加大,此时,若处于高温、脱水环境,极易发生中暑。  豆类和豆制品  妊娠期间胎儿的生长发育需要蛋白质,它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本的物质。  以上就是适合孕妇夏季的食物,希望可以帮助准妈妈愉快的度过炎热这

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孕妇应该多什么水果?

这睋媤 :你好,孕妇适合苹果、圣女果、猕猴桃,不能的水果有山楂和龙眼,其他水果都可以少点,如果血糖高的孕妇就不可以西瓜和香蕉,祝健康~燕小锐 :基本上都可以的,只要不是反季节的水果都可以的,苹果了宝宝的脸会白些,香蕉和火龙果了会缓解便秘。赵周宝宝 :你好亲,孕妇可以多点性温和的水果哦,比如苹果,葡萄,猕猴桃,柚子,火龙果,橙子都可以的哦。祝健康快乐annalovefred :孕妇可以多应季的水果,也可以多苹果。月牙猫 :猕猴桃 苹果等都是很好的多多妈妈樱桃小媛子 :多应季的,每种水果都应均衡摄入云淡风轻0206 :孕期各个水果都可以的,像柚子可以补充叶酸,猕猴桃可以补充维生素,苹果属于益智水果.Dephanie :应季的水果都可以哦。平性的尤其能多一些,像苹果;寒凉的就少一点,热性的也要少,因为可能导致早产呢。适当的话,对宝宝是很好的哦。多多0824 :苹果,香蕉怀孕时愿意便秘可以适当点香蕉,火龙果,还有葡萄。lilihuang22 :苹果和弥猴桃都是很好的水果哦,但是香蕉也不错,因为孕妇容易便秘的,一般每天至少要一到两根的香蕉哦。如意甜蜜的负担 :孕妇什么水果都应该适量这

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什么水果能缓解孕妇便秘

这华苓在访谈中说:由于医学知识的普及,现在大多数孕妇都很重视孕期保健,但整个妊娠期长达280天,而且应该注意的事情又多,孕妇的自身情况又千差万别,从而使得许多孕妇不知从何做起,因此,孕期保健如何抓重点已成为广大孕妇及其家属迫切需要了解的问题。>>查看更多访谈内容  友幽茗小瓷发帖说:我昨天才查出已怀有身孕一个月,我之前一直有便秘的毛病,现在 怀了孩子不敢乱吃药,请问各位有什么好方法可以治而又不影响胎儿啊? >>来围观   小编推荐:  专题:孕期饮食大揭秘  【导读】孕期怎么?是很多准妈妈、准爸爸极为关注的饮食问题,因为孕妇的营养关系到腹中胎儿的营养和发育。饮食营养补充不够,会影响宝宝的健康发育;的太多了,营养过剩,也会带来消化不良等一系列的问题,照旧对宝宝的成长不利。究竟孕期饮食应该怎么呢?  专题:让孕妈出好孕!  【导读】冬天来了,一些孕妈们开始纠结,怎么安排孕期饮食呢?其实,孕期饮食应根据其特殊的孕期营养特点安排相应的孕期食谱。从妊娠进入中期以后,对热能的需要量增多,应随之增加饮食的摄入量。  孕妇便秘可以喝蜂蜜吗?  【导读】蜂蜜的营养很丰富,适合孕妇服用,并且不会对孩子产生影响。妊娠期间肠这

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孕妇解暑怎样西瓜更健康

这内冷藏的西瓜。因为西瓜温度太低,可能会引起宫缩,严重的会造成早产。同时准妈妈还要注意,在西瓜时最好不要饭前,而应在饭后少两片,这样会为了防止食欲下降。  现在,准妈妈都知道了,西瓜是很好的水果,但是我还是要提醒您,准妈妈不能光西瓜,别的水果也得,否则会引起维生素的摄入不均衡。  摇篮特邀专家张乃文建议:西瓜具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效,可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。孕妇可以,但是不能多,也不能凉西瓜。[摘自摇篮问答][查看详情]  准妈妈夏季适合什么水果  对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的,但大量食用,有的甚至用水果来代替正餐就更不可取了,若食用不当,不仅达不到保健效果,而且有可能危害母子安全。  苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好,多与贫血有关,苹果可加以改善,所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐,对食欲这

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最好解决孕妇便秘的水果和运动?

这蔬菜,绿色蔬菜颜色深的更好,香蕉要多fayelv :孕妇便秘会很辛苦的,本来肚子就被撑大了,内脏已经会宝宝挤占的没有了空间,如果还要跟大便抢空间,真是恐怖。建议多喝水,每天多点苹果,苹果是治疗便秘的,坚持和多喝水会有效果的。另外适合孕妇的运动是游泳和散步,但是游泳现在天气可能还有点冷,而且游泳池人多水可能也不干净,建议还是多出去走动走动吧。鲍紫然or鲍童童 :多喝开水,还有多苹果a2166655 :可以点芝麻粉,多香蕉,多喝水,蜂蜜甜的,最好少喝来自Android客户端 | 2013-03-17 23:48新手福妈 :香蕉和马蹄。很管用,我一般头天完,第二天就很顺畅。另外多蔬菜多水果,多容易消化的东西。紫嫣梦 :多些香蕉、红薯、还有芹菜。多运动maggie-2891 :香蕉 芹菜 蜂蜜水 这三样感觉最有效i1927791 :天然纤维粉和美国李子干都很管用,我的医生推荐的,对我很适合来自iPhone客户端 | 2013-03-18 03:20家有小麦麦 :亲,孕妈咪如果有便秘的情况,平时多香蕉和苹果,还有地瓜等都是可以的,这些都具有通便的作用,运动的话像做家务,散步这些也是可以的哦晴国这

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孕妇补钙什么钙片

这现在药店的推销员都乱推销把看着像国内某知名品牌的卖给你一看是保健字的。三精葡萄糖酸钙好喝,但一只的含钙量太少,一天都多喝几只迪巧是嚼的口味还不错。许凌 :老公二嫂那是是钙尔奇的,我就没有,就喝孕妇奶粉和玛特纳carryeve :我的是迪巧钙。咀嚼型的钦宇宝宝 :最好是医院开的钙片,更安全一点!cocopidou :我当时是医院给开的惠氏钙尔奇D27899 :钙尔奇D就可以,怕便秘可以隔一天一次489879198 :孕妇补钙的钙片还是有很多的,但现在安全的,好的钙就没有那么多了。常用的钙片有体恒健钙之缘片,安全无刺激,对改善孕妇抽筋、易怒、腰酸背痛等都是有非常好的效果的,一般孕妇从4个月开始就要服用钙之缘片进行补钙了,一直补到9个月。另外孕妇补钙的时候要多注意出去晒晒太阳,这样有助于钙的吸收,钙不要跟叶酸等酸类一起服用,否则钙不会被人体吸收,同时不要喝可乐之类的碳酸饮料,否则孕妇体内的钙流失会非常大。静子maple :妇幼医生给开的药 40多一瓶 钙之源307577069 :孕妇补钙,选择安全、无刺激、不影响孕妇和胎儿身体健康的,比较适合孕妇服用的钙片有体恒健钙之缘片,钙的吸收率高,而且安全无副作用这

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哪些孕妇适合长途旅游呢

这脱方便的保暖衣物为宜,如帽子、外套、围巾等,预防感冒,若目的地天气较热,帽子、防晒油、润肤液则不可少,平底鞋比高跟鞋方便,必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适,多带些纸巾和内裤备用。  食:避免生冷、不干净或不惯的食物,以免消化不良,腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏,若不能确定是否新鲜,不食为宜。多水果,可防脱水与便秘,多喝水。  住:避免前往岛屿或交通不便的地区,蚊虫多,卫生差的地区更不可前往,传染病流行的地区更应避免。  行:坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里,因为准妈妈容易尿频,而且憋尿对准妈妈是没有好处的,最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇,登山、走路也要注意,不要太费体力,一切量力而为。  孕妇旅游注意事项  制定合理的旅游计划  不要过度疲劳,要让身体有充分的休息。所以,行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加,定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外,在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况,若没有把握,不去为宜。  途中要有人全程陪同  准妈妈不宜独自出游,与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴这

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哪些孕妇适合长途旅游呢?

这以穿脱方便的保暖衣物为宜,如帽子、外套、围巾等,预防感冒,若目的地天气较热,帽子、防晒油、润肤液则不可少,平底鞋比高跟鞋方便,必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适,多带些纸巾和内裤备用。  食:避免生冷、不干净或不惯的食物,以免消化不良,腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏,若不能确定是否新鲜,不食为宜。多水果,可防脱水与便秘,多喝水。  住:避免前往岛屿或交通不便的地区,蚊虫多,卫生差的地区更不可前往,传染病流行的地区更应避免。  行:坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里,因为准妈妈容易尿频,而且憋尿对准妈妈是没有好处的,最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇,登山、走路也要注意,不要太费体力,一切量力而为。孕妇旅游注意事项  制定合理的旅游计划  不要过度疲劳,要让身体有充分的休息。所以,行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加,定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外,在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况,若没有把握,不去为宜。  途中要有人全程陪同  准妈妈不宜独自出游,与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴这

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春季孕妇要多点黑色食物

这是普通米的六倍,可以很好地补血,同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳,也可以蒸着。  黑芝麻  黑芝麻富含铁质、维生素E,能改善贫血、延缓细胞衰老,中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化,肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊,或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。  春季孕妇需要多哪些食物?  最佳保胎食物:菠菜  叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。  最佳防吐食物:土豆  晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用。营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适。  最佳防早产食物:鱼  丹麦专家研究表明,常鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇,平均孕期比其他地区长5天以上,奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大,因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用这

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Creativity is the ability to introduce order into the randomness of nature. - Eric Hoffer