缓解孕妇便秘的5大良方

这使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,不能像孕前那样正常排出体外。  再有,由于食物在肠道停留时间加长,食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,致使粪便变得又干又硬,难以排出体外。  还有怀孕之后,孕妇的身体活动要比孕前减少,致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫,使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱,排便时没有足够的腹压推动。因此,孕妇即使有了便意,也用力收缩了腹肌,但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。  便秘带来的2大害处  孕妇发生便秘后,整天有排便感但却排不出来,导致肠胀气,使身体很不舒服,不仅情绪不佳,食欲也受到很大影响。严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液,对孕妇的健康产生不利的影响。  便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收,致使粪便更为干燥。这样,在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤,发生便血,引发或加重原有的痔疮。  缓解孕妇便秘5良方  1、多吃蔬果杂粮  孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食,切勿暴饮暴食。  2、早晨定时排便  每天早上和每次进餐这

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吃什么水果能缓解孕妇便秘

这一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的,可缓解便秘症状,会起到加快消化的作用,增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。  苹果:  堪称水果之王,它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。  草莓:  含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。  柑桔:  柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压;适量食用有一定疗效。  奇异果:  奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁,以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分,而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。  孕妇便秘食疗方  ·燕麦片  燕麦中的蛋白质、脂肪以及磷、铁、钙、B族这

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孕妇便秘如何彻底解决?

这可能诱发子宫收缩导致流产或早产。  可以根据准妈妈的实际情况口服香油或者是服用中药麻仁润肠丸,必要时使用开塞露和1/3管甘油润肠剂。  16、 缓解便秘的中药对准妈妈来说是不是相对更安全?  中药也含有能够导致流产和早产的成分,比如大黄,一定要谨慎服用。使用前应该征求医生的意见。17、 如果缓解便秘的药导致腹泻,对准妈妈的健康会有影响吗?  这时应该减少药量。服用缓解便秘的药物应该根据自己的身体状况来进行适当调整。有时通过调整饮食而使便秘得到改善后就可以完全停止用药了。  18、 哪些食物可以帮助预防便秘?  能够增加肠道内的有益菌的食物或饮料:例如乳酸菌饮料、酸奶等。  含有大量食物纤维的食物或饮料:例如含有食物纤维的饮料、纳豆、蔬菜类、小豆、海藻类、豆腐渣、根茎类的蔬菜或水果、橄榄、菠萝、魔芋等。  能够刺激肠道运动的食物或饮料:例如大蒜、萝卜、莴笋等。  能够增加肠内水分的食物或饮料:例如矿泉水、香草茶等。  19、哪些生活习惯可以帮助预防便秘?  最有效的方法就是早晨喝足够的水、营养丰富搭配合理的早餐及在固定的时间排便。每天坚持在特定的时间运动也能够促进肠胃规律的运动,保证排便正常。    小心产后这

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减轻孕妇便秘的五大良方

这全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬菜、新鲜水果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。  2.多补充水分  体内水分如补充不足,便秘就会加重,所以,每日至少喝1000毫升水。因为水分不足,粪便就无法形成,而粪便太少,就无法刺激直肠产生收缩,也就没有便意产生。所以,补充水分是减轻便秘的重要方法。  3.切忌忍着不排便  也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了,不但造成排便不易,也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动,或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶,这都是帮助排便的好方法。  4.养成每日定时排便的习惯  最好早餐过后排便,不要排便时阅读书报,应养成“专心”排便的好习惯。  5.充足睡眠,适量活动  多活动可增强胃肠蠕动,另外,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。  万一孕妇便秘无法减轻,就必须立即就医,遵医嘱服用通便药物,但是解决问题的关键还是上述良好生活习惯的建立。  孕期痔疮成因  有些孕妇是因子宫增大,直肠、肛门受压而发生痔疮,还有些孕妇是因便秘引起痔疮。因为排便用力,或排便时间太久,导致肛门周围的静脉充血、肿胀,形成痔疮。当痔核暴露在外面收这

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孕妇便秘了怎么办?西梅汁能缓解便秘吗,对孕妇有没有什么影响?

悠悠睋媤 :你好,便秘的话可以注意多吃水果和蔬菜,多喝温开水,喝点酸奶牛奶,蔬菜吃芹菜和韭菜效果还是不错的哦,西梅汁还是不要吃的好。Me爱宝贝 :亲,是缺钙的表现才会便秘,要多补钙,菠萝可以缓解便秘xinyuxjl :吃点红薯、香蕉之类的东西可以缓解;宝贝涵715 :便秘多吃点香蕉就好了,还有多喝点白开水,红薯水也是排便秘的毛毛虫要变蝴蝶 :每个人环节便秘方法是不一定的,有的吃香蕉就好,有的每天早上空腹喝一杯水也会好,宝妈多试试,如果什么办法都试了还不好,建议吃乳果糖浆,那个超管用30多一瓶小叮当的麻麻粑粑 :可以缓解,很管用的,好像水果太凉,吃多了,对宝宝不好。茤啦丶 :少喝点没事 可以多喝水 多运动 多吃粗粮都有好处贺妈咪ai宝贝 :亲,是缺钙的表现才会便秘,要多补钙,菠萝可以缓解便秘向日葵之夏 :孕妇便秘要多喝水,多吃水果,西梅汁也是可以喝的,只是最好是喝自己家做的,外面卖的那种含添加剂多,对宝宝不好。香蕉通便的作用很好的。乐乐ANNY :最好是不要吃那些含有添加剂的饮料,亲可以多吃苹果,苹果是可以改善便秘的。注意饮食清淡。

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孕36周便秘,跪求解决便秘方法

这忽视便意,更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门,既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。   2、同时适当增加身体的活动量   多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。   3. 保持放松心态   排便时要保持放松的心态,即使未排出也不要紧张,否则便秘会更加重。   4、安排合理的饮食   禁辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。可照下列食谱进行食疗。   粥疗方法   △胡桃粥:取胡核仁4个,粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。   △芝麻粥:先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。   △酥蜜粥:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。   △柏子仁粥:将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期这

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悲催的便秘啊,香蕉也吃了,蜂蜜水也喝了,凡是可以缓解便秘方法都试了,就是不见好转,咋办?

这的坐着,这样更容易引起便秘。sexs :早上起来空腹喝温开的水,促进肠胃蠕动,然后在吃早餐效果不错,白天可以多喝酸奶秋艳艳 :已经超过3天,用一用开塞露。ruirui宝贝 :亲平时吃饭后不要总坐着,适当的活动也是有利于便便顺畅的。还是应该要多喝水,水果蔬菜也不能少黑堂玛奇朵 :宝宝便秘还是大人啊。如果大人就多喝水,多喝汤,热气才会引起便秘的哦。Cola_高 :多喝水,吃火龙果…..FoxAngle :没办法了,很难受的话用下润滑剂吧。多运动也可以缓解下的。奕阳麻麻 :吃点猪血试试,我妈便秘说效果很好小米悠悠 :和我怀孕的时候一样,香蕉 蜂蜜这些食疗的办法见效是比较慢的,如果几天没有大号的话,可以试试乳果糖或开塞露,是孕妇可以用的。饶小妖 :这个可能要吃一段时间才能改善啊 不是一下就会好的 想马上解决上厕所的问题可以用点开塞露小祎宝贝 :多吃绿色青菜,多喝青菜汤,每餐至少500克,吃几次就不便秘了鹤扬妈 :饮食要清淡。三餐之间多吃几个苹果。我觉得苹果要比香蕉的效果更好些。牛妈090929 :多喝水,多吃水果,孩子有时我都是给涂些香油的,大人就不知道;小7麻麻 :有个牌子叫“艾者思”(好像是这个名字),对孕妇便秘

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孕妇便秘可以用开塞露吗

这不会影响胎儿的,不过还是要多吃点蔬菜水果啊。快樂№咑悊 :能不用开塞露就不用的好,可以第天吃两根香蕉,一个苹果,多吃青菜,有助于排便。小祎宝贝 :宝妈吃饭每餐吃1碗青菜叶,多喝青菜汤,就不会便秘了nelliewumu :可以啊,我那时候就用了开塞露ykkhds :每天都按时,已经不错了,开塞露这种东西,还是尽量避免吧山水宁香 :亲,最好不要用哦,对宝宝不好的.现在天气比较干燥,平时还是要多喝一点温开水哦,另外多吃点新鲜的水果蔬菜,比如香蕉,梨,猕猴桃,都可以改善的,另外也可以喝点蜂蜜水滋润一下哦.千裕千寻 :我一直断断续续在用,但是后来越来月不管用了。梓豪andy妈妈 :孕妇便秘可以用开塞露的,只是不能经常用的哦,要不然会成依赖性的,建议饮食方面清淡些,不要吃辣的东西,多喝水,多吃青菜水果为好,像香蕉排便都好哦。吴靖语 :最好不要用开塞露,可以吃点香蕉.韭菜.睿艺 :可以。。。。。。。。即末 :这个我不清楚 可以问问药店 我给你说几个缓解便秘方法 吃南瓜或地瓜粥 或者吃地瓜 葡萄干泡水喝 吃鲜葡萄或火龙果 希望帮到你小豆乖乖2012 :尽量吃香蕉喝蜂蜜水喝芹菜水。因为开塞露会导致轻微腹泻的。我是产后用了半月这

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孕妇便秘可以吃梨吗

乖乖婷宝贝 :我都喝蜂蜜,每天早晨起床空腹喝一杯温蜂蜜水,情况严重可以半晚睡前再喝一杯,梨好像和便秘没多大关系的,喜欢吃就可以吃!孕妇多吃点水果对宝宝好萱萱loveyou :可以喝一些酸奶,能缓解便秘的妮妈妈100 :可以的呀,不过最好的方法还是定时定量多喝水,白开水对于去火来说是最安全的。羽羽周 :亲, 是可以的哟木马人a :可以吃,还可能吃香蕉。我狠好 :可以的,用冰糖熬更好美人蕾 :可以吃’多吃香蕉苹果’ruirui宝贝 :孕妇便秘可以多吃些香蕉的,梨不适宜晚上吃,着凉容易拉肚子的.还有便秘要多喝水,青菜水果都不能少.潼潼0320 :可以的,吃香蕉,蜂蜜都可以。小禹瞳 :可以,还是多吃点香蕉,或是蜂蜜加柠檬泡开水喝甜宝贝2012 :可以吃的啊 梨子我觉得很好呢双双公主a :便秘的话还是吃香蕉比较好使我有权投 :梨子的话,这个应该可以吃,其营养也不错的、leiyan8502000 :可以吃呢,梨是偏凉性的。吃香蕉也行啊angelbabylt :可以吃的,适量就好,别吃的太多了,另外,你可以试试每天早上起床后喝一杯温开水,可以润肠通便的baobaomum12 :可以的。怀孕期间经常吃的水果都可以吃点儿尹蓦蓦这

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缓解孕妇腹胀不适好方法

这腹胀会很有帮助。  腹胀产生原因  引起孕期腹胀的原因很多,在怀孕初期,由于孕激素的产生,会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力,容易让酸性的胃内容物返流至食管下方,再加上胃排空的时间延长,当食物滞留肠道的时间延长,在细菌作用下发酵,就会产生大量气体,使孕妇产生饱胀感。  原因1:子宫变大压迫肠胃  妇产科医师许世宾表示,随着子宫内胎儿的成长,逐渐增大的子宫会压迫到胃肠道,子宫除了会将胃稍微上推外,也会将肠道推挤至上方或两侧,而胃肠在受到压迫的情况下,其中的内容物及气体的正常排出就会受影响,让准妈妈感到不舒服。  原因2:活动量减少引起便秘  由于孕妇的活动量通常会比孕前减少,胃肠蠕动减弱,加上孕期的进食内容一般也会有所改变,过多高蛋白、高脂肪食物的摄入,致使蔬菜和水果的补充则相对不足,也会使得粪便更容易在肠道内滞留,引起便秘,从而使腹胀感更加严重。缓解腹胀之道  方法1:少量多餐  要有效缓解胀气,改变饮食习惯是当务之急。在准妈妈已经感到腹胀的情况下,如果仍进食大量食物,就会增加肠胃消化的负担,使腹胀情况更加严重。 许世宾医师建议,有腹胀问题的准妈妈可采用少量多餐的进食原则,从每日三餐的习惯,改为一天吃五到六餐这

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Creativity is the ability to introduce order into the randomness of nature. - Eric Hoffer