九个流传偏方快速解决便秘问题

这内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,北医营养师郑佾琪表示,一起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加粪便的含水量,柔软的粪便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。   偏方2.喝优酪乳   专家的意见:推荐   冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激,所以有些人喝下后就会拉肚子,优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵,生成的有机酸就会促进肠道蠕动,但是饮用市面优酪乳的缺点是,含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌,如果可以自己DIY制作优酪乳更好,能够控制含糖量,或者选择以大豆发酵的优酪乳,糖分也比较少。  偏方3.将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝   专家的意见:推荐   蜜枣含有丰富的果胶,有很优的软便效果,而玫瑰也有软便的效果,加上补充身体水分,所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果,孕妇不宜饮用,此外,这个方式偶一为之可以,长期使用会让肠道麻痹反而无效了。  偏方4.早餐喝咖啡   专家的意见:推荐   很多女明星这

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10种食物快速消除水肿

这排出多余水分。为了有效利用土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮。  黄瓜皮  黄瓜皮中所含的异皮苷有较好的利尿作用。所以,黄瓜可以连皮生吃,如果连着瓜蒂,藤蔓一起干燥后煮水喝,更能获得强力的利尿效果。但是,胃肠易寒冷的人,不适宜过多食用生黄瓜。  大麦  不但利尿,还有助于美容,可以让你的皮肤充满光泽。  芹菜  可以调节生理循环,对于月经不调的人来说,它是不可多得的健康食品。  红豆  红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部,脚部浮肿,有很好的改善之效。熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。  西瓜  西瓜含有一种氨基酸类成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效。同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一。  鲤鱼  以鲤鱼作食补材料,能消除孕妇怀孕期间的浮肿,促使产后母乳分泌顺畅。  苹果  含有水溶性纤维质果胶,可解决便秘,下痢,有助于代谢掉体内多余盐分。  薏仁  在《本草纲目》中记载,薏仁味甘,微寒,可健脾益胃、补肺气消热,去风,去湿,具消水肿的美容功效。  玉米须  性味甘淡平,功能利水消肿,兼能利湿退黄这

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产后如何做好月子?

这一碗、薏米饭一碗3点:生化汤50CC,红豆汤一碗晚餐:生化汤50CC,麻油鱼半份,糯米粥一碗宵夜:生化汤50CC,麻油鱼半份,糯米粥一碗不能吃的:生冷食物、蒟蒻、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味熷汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛乳、水、开水、醋、红花油、猪油、牛油粗粮有助产后修身:小S的一天五餐中有3餐粗粮2餐细粮,这种搭配好处多多。粗粮具有修身的功效,如玉米富含镁,可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除;红薯含大量膳食纤维,解决产后便秘困扰;薏米帮助消除水肿等。 考究原料让身体快速复原:不仅是瘦身,月子餐也要保证身体尽快复原,所以食谱中选择讲究的原料很有效,如姜丝性暖,帮助产后恢复;汤品首选鱼汤,热量低而营养价值高。 月子餐顺序 月子餐食谱及顺序,产妇在生完宝宝以后,必须都要坐月子,在坐月子期间的月子餐是非常重要的,月子餐食谱及顺序是非常关注的。   净化与调整 基础进补 强化进补 用餐时间 第2周(8-14天) 第三/四周(15-30天) 第五/六周(30-60天) 起床后空腹(约7:00) 生化汤(50ML) 无 无 早餐(7:30-8:00) 1.麻油杜仲猪这

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科学补充益生元,有效提高宝宝免疫力

这是否丰富,因此添加益生元的婴幼儿功能性配方奶粉在市场上具有极大的销售优势,如三元奶粉。  通过母体摄取益生元,有效促进宝宝吸收  不仅婴儿需要有效摄取益生元,对广大孕妇准妈妈来说,补充益生元也非常重要。  专家认为,要提高全民族的素质就必须从提高胎儿的素质开始,而要提高胎儿的素质,就要从加强孕妇营养开始。中国人过去一向不够重视奶制品的摄入,现在认识有所提高,但对孕妇奶粉的重视还不够。国人应该改变观念,加强营养投资,科学地摄取营养。  孕产妇的优质营养是保证母体健康、母乳充分、胎儿及初生婴儿正常生长发育的关键。添加益生元的孕妇奶粉为孕妇自身和胎儿骨骼发育提供了营养保障,尤其是钙、镁的吸收更为重要,同时可预防流产,具有调节孕妇血压的作用。  目前,添加了益生元的孕妇奶粉已经在市场上广泛销售,切实保证孕妇及胎儿特殊的营养需求。三元针对中国准妈妈们推出的妈妈奶粉,就把益生元作为基本配置,在增强母体免疫力的同时,也解决了准妈妈们的后顾之忧。还能改善母体的肠胃功能,有助于营养物质的消化吸收,减少便秘,预防孕期脂肪和热量摄入过高,体重增加过多,出现产后肥胖。  三元育婴专家同时表示,除了益生元之外,准妈妈和婴儿还要科学摄取这

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生孩子的坏处三:身上长妊娠纹

这妊娠纹被称为「扩张性条纹」,它其实不止出现在孕妇的身上,许多健康的男性或是女性,在青春期的快速生长期时,身体也会出现类似于妊娠纹的「生长纹」。另外,体重急速增减、使用大量类固醇的人等,也容易出现这类的扩张性条纹。   好发部位:腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等。   怀孕时如何预防妊娠纹?   孕育不留痕教你七招:   1、增强皮肤弹性   在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。   推荐方案:   A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。   B、控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。   C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。   2、控制体重增长   在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。   推荐方案:   A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。   B、调整这

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宝宝湿疹怎么办

这等物的刺激。发病期间不要作卡介苗或其他预防接种。要避免与单纯疱疹(俗称“热疮”)的患者接触,以免发生疱疹性湿疹。 二. 婴儿湿疹应采取以下几项治疗措施: 1、总的治疗原则是:找出原因,对症治疗,合理喂养,精心护理。 一般说来,先要观察有没有食物过敏,特别是牛奶、母乳或鸡蛋白等动物蛋白的过敏;其次,母亲吃鱼、虾、蟹、鸡等,也可通过母乳传给婴儿,在吃这些动物性食品后,应观察婴儿的皮肤病是否加重,如果与上述情况有关,婴儿应改变喂养方法;如母乳过敏,改用牛奶,牛奶过敏则改用母乳,或在喂奶期间母亲不吃鱼、虾、蟹等食物。与此同时要及时治疗婴儿的消化不良,大便秘结和腹泻等。 2、常用的内用药有苯海拉明糖浆、复合维生素B、维生素C等,有继发感染时还要加用抗生素。 3、外用药要视皮肤病变状态而定,出水糜烂或红肿时,用2%硼酸水溶液或0.1雷佛奴水溶液湿敷,渗液与糜烂消失后,外用皮质类固醇激素制剂,如湿疹霜、祛湿油、肤轻松霜等。 三. 在护理有湿疹的婴儿时要注意以下几点: 1、避免有剌激性的物质接触皮肤,不要用碱性肥皂洗患处,也不要用过烫的水洗患处,不要涂化妆品或任何油脂。 2、室温不宜过高,否则会使湿疹痒感加重。衣服要穿得宽松这

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该不该坐月子 中国传统VS西方观念

这产奶的汤就行。还有就是产妇生活用水并不是非要开水晾凉,只要是温水就行。饮食方面,一些传统的方法认为不能吃水果和蔬菜,这是不对的。产妇很容易便秘,所以蔬菜和水果是需要的,蔬菜要煮烂了食用,而水果主要选择香蕉和苹果,可以热一下吃,防止受寒。整整一个月不洗头洗澡,不利于个人卫生,洗时用温水,洗后完全擦干,不要让皮肤带着水分;刚刚洗浴完毕,不宜进入通风的环境;别用吹风机吹干头发,热风也不行。绝对不要坐浴。绝对不要过性生活。一个月不刷牙,牙齿肯定要得病,刷牙时用温水,牙刷不要太硬。如果您真的感觉牙齿松动,应请医生检查是否需要补钙。绝不要整日躺在床上不敢下地,实际上顺产第二天就可以下床活动了,但是要避免疲劳。认为不能哭,主要是要防止产妇有抑郁倾向吧!不能长时间仰着睡,这是正确的,长时间仰着睡容易子宫后倾,如果产妇没有不舒服的感觉,我们建议她每天趴一段时间,这样有利于子宫恢复。不论老一辈人给产妇灌输如何的传统方法,我们还是建议产妇参加一些正规机构的学习班,可以把老人也带来,以便纠正错误观念,有利于产妇科学快速的恢复。  [编后] “月子”的争论涉及到国人传统的生活方式与受西方影响下的现代新观念,在弃与留的问题上,曾与一位学这

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So much of life, it seems to me, is determined by pure randomness. - Sidney Poitier