孕妇便秘怎么办

这吧。祝健康快乐!好好额娘 :多吃水果 ,还有多吃点青菜梓涵宝宝526 :亲,吃点香蕉火龙果,早上起来空腹喝杯蜂蜜水很管用的syueiketu :吃点香蕉,多喝水,吃点山芋。cqyi :多喝水多吃水果,喝点蜂蜜水,吃香蕉,番薯都可以缓解,适量走动下,养成排便的习惯。猫妈树爸 :宝妈每天坚持一杯豆浆,补充营养的同时还可以保持肠道顺畅。我那时候一天一杯,一点也不便秘。木马人a :多吃水果,蔬菜,多喝水,定时解大便。爱baby0818 :多喝水不行喝点乳果糖,那个没事婴儿都能喝朱小魁 :多吃新鲜水果和蔬菜,粗纤维食物。喝点蜂蜜,效果挺好的哆哆0322 :你吃芝麻试试,我有时候便秘,吃芝麻会好些安雅静00 :对于孕妇而言,便秘是正常的,实在便秘厉害,可以用一下开塞露。主要还是要从食物讲来改善,建议吃清淡食物,多喝水,多吃水果蔬菜。少食辛辣食物。菊花茶园 :多喝水 多吃蔬菜 水果 早晚睡前和起床前做做腹式呼吸熊猫猫熊 :多吃蔬菜,适量运动。入厕时不要看书报玩手机521xiaoxiaojing :可以把双歧杆菌擀成面儿,放到小勺子里,滴几滴水,服用两天试试看,希望能帮到您。祝福宝宝身体健康,茁壮成长!景夕1128 :多吃含这

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孕妇便秘吃什么?

这以及粮食,蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等;  粮食有薯类、大麦、玉米、花生、豆类食品等。  除了以上含有纤维素高食品以外,孕妇还应该选择含有维生素及水分多的食物,如银耳、蛋黄、豆芽、自制先蔬果汁、鲜牛奶等。  吃纤维多的食品:山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;  吃残渣多的食品:韭菜、芹菜、海带;  吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果;  吃能促进肠蠕动的食品:蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;  吃富含有机酸的食品:酸奶;  吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁;  吃含有维生素B1的食品:粗粮谷物;  此外便秘孕妇饮食方面应避免食用辣椒喝浓茶、咖啡、酒类饮料及食物。  【孕妇便秘会不会挤压到胎儿?】  孕妇不用担心便秘时会挤压到宝宝,因为羊水有一定的缓冲作用,羊水养护不受伤害;此方面不用担心,但是便秘时你烦恼的情绪会对胎儿有一定的影响。  【孕妇便秘除了食疗还需要注意什么?】  为了预防以及改善便秘孕妇要控制好情绪,以免影响到内分泌诱发便秘;  每天坚持适量运动;多喝水注意要大口喝,但不是暴饮等都能预防或者减轻孕妇便秘。  此外,如果便秘比较严重可以选用开塞露等药物,但是一定要根据医生指导用药这

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孕妇便秘的食疗方案

这分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。  苹果  堪称水果之王,它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。  柑桔  柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压;适量食用有一定疗效。  孕妇便秘食疗方推荐  ·燕麦片  燕麦中的蛋白质、脂肪以及磷、铁、钙、B族维生素、维生素E、尼克酸、叶酸、泛酸等营养元素的含量,都在各类粮食作物中名列前茅,它还含有谷类食粮中均缺少的皂甙。针对便秘,燕麦不仅含有远高于其他粗粮的可溶性膳食纤维,其所含的维生素B1、维生素B12还能有效地调理消化道功能,从而达到改善便秘的效果。  小贴士:为了保留营养成分和膳食纤维,有时候不得不牺牲一下口感。所以,应该食用需要烧煮的、不含任何糖类或其他添加成分的天然麦片,而不要买口味香甜、精加工过、用水冲泡即可食用的方便食品。  ·蜂蜜  蜂蜜是天然的大脑这

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吃什么水果能缓解孕妇便秘

这,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。  柑桔:  柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压;适量食用有一定疗效。  奇异果:  奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁,以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分,而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。  孕妇便秘食疗方  ·燕麦片  燕麦中的蛋白质、脂肪以及磷、铁、钙、B族维生素、维生素E、尼克酸、叶酸、泛酸等营养元素的含量,都在各类粮食作物中名列前茅,它还含有谷类食粮中均缺少的皂甙。针对便秘,燕麦不仅含有远高于其他粗粮的可溶性膳食纤维,其所含的维生素B1、维生素B12还能有效地调理消化道功能,从而达到改善便秘的效果。  小贴士:为了保留营养成分和膳食纤维,有时候不得不牺牲一下口感。所以,应该食用需要烧煮的、不含任何糖类或其他添加成分的天然麦片,而不要买口味香甜、精加工过、用水冲泡即可食用的方便食品。  ·蜂蜜  蜂蜜是天然的大脑滋补剂,在所有天然食品中,蜂蜜所含的大脑神经元所需能量最高,并富含多种微量元素及维生素。蜂蜜这

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孕妇便秘怎么办?

这然后把香蕉弄成一段段的放在水里面烫烫,把香蕉吃了以后再喝点泡的水,很管用的,你可以试试哦陈芷童 :多吃点蔬菜水果 可以加点蜂蜜cathyzhan :孕妇便秘可以喝蜂蜜水缓解然后平时饮食要注意多吃粗纤维蔬菜少吃上火的东西,尽量多喝水吃苹果和香蕉。10191023 :孕妇便秘,可以吃些香蕉缓解一下,平时要多喝水,多吃水果蔬菜。tttiaotiao :多吃点粗纤维的食物。兔子快跑啊 :多吃点玉米番薯芋头之类的粗粮可以改善便秘,饮食清单一点,不要吃太刺激的东西小天使630 :可以都吃香蕉,水果。玫瑰钥匙 :可以吃一些绿色蔬菜,像菠菜啊什么的,平时多喝水,便秘应该会改观的.徐聪明 :多喝水,多吃水果,多运动maple唐 :每天早晨空腹喝白开水,饮食清淡,多吃粗粮和蔬菜水果。多喝水,这个季节多吃柚子也可以缓解便秘。林家大宝贝 :吃点粗粮,但是也别过量,我现在也会,早上喝的紫薯粥之后就不会了,很有效。甜甜的519 :多运动,每天走路一个小时,做点力所能及的家务。多吃水果和蔬菜。喝点孕妇奶粉也有用慧娃娃 :多吃富含维生素的水果蔬菜,吃香蕉,喝温的蜂蜜水,。再就是多喝水会好一些的,多运动一下wendy675 :多喝水,吃点清淡这

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孕妇便秘 如何是好啊

这香蕉,梨,葡萄,菠菜,海带,黄瓜,芹菜,韭菜,白菜,红薯,玉米等,可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便。西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁,一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯,大约150克左右,可以改善肠胃。QQ505 :清晨起来喝杯温开水。白天多喝水飘雪334488 :多喝水,多吃点水果就好。筱幽盼 :多吃粗纤维的东西,每天要运动会,可以偶尔喝点蜂蜜水,火龙果也不错qing603 :可以喝点蜂蜜水,平时注意吃水果 蔬菜leiyan8502000 :平时多喝开水,可以试试吃点香蕉、柚子之类的水果,有润肠、下火等功效雪瑶亲亲 :那就一定要多喝水了,适当的吃些水果,不要过多,可以多吃蔬菜,饮食要清淡些,这样会好点的哦子吟熙 :多吃水果,养成定期排便的习惯心愿的mommy :早晚都喝蜂蜜水,多吃蔬菜水果吧ylsusie :孕妇便秘的话要多吃蔬菜和水果,另外饮食也要尽量清淡一点,这样有利于消化贝荣荣 :多吃香蕉,我便秘时,都是吃香蕉,多喝水新手福妈 :几乎孕妇都会便秘,只能是多吃水果和蔬菜,吃容易消化的食物。另外可以买点青香蕉吃,非常管用。2013童童 :和蜂蜜,很管用这

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调理孕妇便秘的4个饮食原则

这变软才好排出。增加蔬菜、水果的摄取量,它们多含有“水溶性纤维”。例如奇异果、香蕉、燕麦片、寒天、爱玉、木耳、香菇等。  2.多吃帮助增加便便体积的食物,这类食物多含有“非水溶性纤维”,例如蔬菜、全谷类。  3.避免热性食物,例如油煎、炸等食物,因为体质燥热者更容易便秘。  4.补充益生菌,促进肠道健康,帮助肠道蠕动。  除了上述饮食调理外,规律的运动与作息也有助于改善便秘。  【知识补充】下面是孕期饮食禁忌:  1.孕妇不宜多喝冷饮或吃冰品。研究显示,当孕妇的手触碰冰块时,子宫的血管会收缩,相对胎儿的血液循环就会不好,影响其成长。因此,孕妇应少吃冰品,冷饮要放到10℃以上即可饮用。  2.少吃辣。辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响,所以孕妈咪们在食用辣椒时,一定要注意不可以吃到让口腔发麻,适量的食用即可。  3.少吃或不吃榴莲、适量吃姜。榴莲、姜属于燥热食物,会使孕妇体内血糖升高,容易使宝宝过重。所以孕妇应少吃或不吃榴莲;姜是改善孕妇呕吐症状的天然食材,所以煮菜时放一些姜可减缓孕吐,但是千万不要摄取过量!  4.少吃木瓜、芦荟。研究发现,木瓜和芦荟都有可能导致流产,所以孕妈妈还是少吃为妙。  5这

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减轻孕妇便秘的五大良方

这的发生,以怀孕后期最为严重,主要是因为孕期分泌大量的黄体酮,它可以使子宫平滑肌松弛,同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大,重量增加,压迫到大肠,造成血液循环不良,因而减弱了排便的功能,这也就是为什么孕妇比常人更容易便秘的原因。  另外,孕妇便秘的发生也与腹痛、运动不足、担心用力排便影响胎儿、饮食习惯不良、精神压力、睡眠质量问题、体质差异等因素有关,想想看,如果这些因素加在一起,造成的后果将是多么严重!有30%~50%的孕妇会因此得痔疮。  减轻便秘的5大良方  孕妈咪发生便秘,最好的改善方式是从生活方式着手,靠自己的努力来克服,而非用药解决。例如:生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等,这些都是减轻便秘的好方法。具体说来就是:  1.三餐饮食正常  特别是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬菜、新鲜水果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。  2.多补充水分  体内水分如补充不足,便秘就会加重,所以,每日至少喝1000毫升水。因为水分不足,粪便就无法形成,而粪便太少,就无法刺激直肠产生收缩,也就没有便意产生。所以,补充水分是减轻这

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你问我答:孕妇便秘知多少

这在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤,发生便血,引发或加重原有的痔疮。  问:造成孕妇便秘的原因有哪些?  答:1.在孕期补钙时,最易引起便秘。  因为钙本身属于吸收率较低的矿物元素,再加上孕期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,而使水分吸收造成大便干结。为了预防孕期补钙出现的便秘情况,在选择钙剂时候需要特别注意,一定要选择添加了山梨醇成分的补钙产品。  山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用,可增加肠腔内渗透压,使水分聚集增多,使肠道扩张、蠕动加快;同时能够对肠内菌群产生调节作用,帮助软化肠道内的排泄物,从而促使排便。  2.孕期自身体质因素。  女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样,就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,不能像孕前那样正常排出体外。  问:减轻孕妇便秘的方法是什么?  答:孕妈咪发生便秘,最好的改善方式是从生活方式着手,靠自己的努力来克服。例如:生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等,这些都是减轻便秘的好方法。具体说来就是:1.三餐饮食正常;2.多补充水分;3.切忌忍着不排便这

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孕妇便秘吃什么好

这的时候三餐都吃稀饭,饿了吃水果,坚持了2天就都好了小锅宝宝我爱你 :(1).香蕉,孕妇吃香蕉能够增加肠胃蠕动,促进消化对便秘有一定的疗效,但是需要注意的是不要吃生香蕉,生香蕉对缓解便秘有反作用。(2).苹果,苹果带皮吃对孕妇便秘也有一定的改善,此外苹果中的多种矿物质及维生素对胎儿发育也有很大的帮助。(3).此外,草莓、柑桔、奇异果等都能促进肠胃蠕动,对缓解孕妇便秘都有一定疗效,另外草莓还可以消除体内的重金属,但是一定要注意清洗干净再食用。姜欣怡 :可以每天早上喝一杯蜂蜜水。起到润肠的左右。。不要久坐。容易便秘 多走动。。多喝水三色堇伊晴 :蜂蜜,多喝白开水,香蕉建爱鹏 :香蕉喝点蜂蜜水比较好孙文青10120824 :孕妇便秘多吃水果喝点蜂蜜水就好了晓静2 :早上起来空腹喝蜂蜜水。。小皓皓妈咪 :孕妇便秘的话,每天除了多喝水外就是多吃水果蔬菜和粗粮,还有早上可以空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水,都有通便的作用,还可以每天煮香蕉来吃,有润肠通便的作用。yuaolin :多吃蔬菜水果多喝水,每天早上喝杯蜂蜜水,吃点香蕉好甜好甜 :多喝白开水,多吃水果,特别是香蕉,火龙果一类的,保持心情愉快,小光头洋洋 :亲,你要多喝水这

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Creativity is the ability to introduce order into the randomness of nature. - Eric Hoffer