你问我答:孕妇便秘知多少

这在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤,发生便血,引发或加重原有的痔疮。  问:造成孕妇便秘的原因有哪些?  答:1.在孕期补时,最易引起便秘。  因为本身属于吸收率较低的矿物元素,再加上孕期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,而使水分吸收造成大便干结。为了预防孕期补出现的便秘情况,在选择钙剂时候需要特别注意,一定要选择添加了山梨醇成分的补产品。  山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用,可增加肠腔内渗透压,使水分聚集增多,使肠道扩张、蠕动加快;同时能够对肠内菌群产生调节作用,帮助软化肠道内的排泄物,从而促使排便。  2.孕期自身体质因素。  女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样,就使进去的食物在胃肠道停留的时间加长,不能像孕前那样正常排出体外。  问:减轻孕妇便秘的方法是什么?  答:孕妈咪发生便秘,最好的改善方式是从生活方式着手,靠自己的努力来克服。例如:生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等,这些都是减轻便秘的好方法。具体说来就是:1.三餐饮食正常;2.多补充水分;3.切忌忍着不排便这

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孕妇便秘的食疗方案

孕妇便秘什么水果好?  香蕉  香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的,可缓解便秘症状,会起到加快消化的作用,增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,生的香蕉得太多反而会加重便秘。  奇异果  奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁,以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分,而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。  草莓  含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。  苹果  堪称水果之王,它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。  柑桔  柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压;适量食用有一定疗效。  孕妇便秘食疗方推荐  ·这

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孕妇安心辣椒的4大注意

这可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲,增加饭量。但同时有一点,准妈妈也要注意,做辣椒时一定要掌握它的火候,因为辣椒本身所含的维生素C不耐热,很容易被破坏,还有最好避免使用铜质餐具来盛辣椒。孕妇辣椒的注意事项   食用过量的辣椒会危害人体的健康。因为过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜,引起胃疼、腹泻并使肛门烧灼刺疼,诱发胃肠疾病,促使痔疮出血。因此, 凡患食管炎、胃溃疡以及痔疮等病者均应少或忌食辣椒。辣椒是大辛大热之品,患有火热病症或阴虚火旺、高血压病、肺结核病的人也应慎食。   至于孕妇则更应慎食辣椒。这是因为辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响,所以孕妈咪们在食用辣椒时,一定要注意不可以辣椒时到让口腔发麻,适量的食用即可。在辣椒时,只要掌握口腔是否感到麻木的原则,孕妇们就能安心辣了。   此外,辣椒会引起便秘、加快血流量等不良效应。孕期时,由于增大的子宫对消化道有压迫,所以准妈妈很容易便秘。但如果辣椒,尤其是干辣椒太 多,更容易加重大便干燥。如果便秘就得用力屏气,腹压就会随着加大,从而使子宫、胎儿、血管局部受挤压导致供血不足,容易引起血压增高、流产、早产或胎儿 畸形的不良现象这

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孕妇冬季水果有讲究 首选苹果

这子宫收缩,甚至导致流产。  2、孕妇应避免进食热性食物。  因为热性食物使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。  3、孕妇刺激性食物。  咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至引起胎儿畸形。  4、加工食品和罐头食品。  经过加工的半成品食物虽然美味可口,但这些食物在加工过程中,需要加入一定的添加剂,如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等,准妈妈应尽量少。  5、孕妇未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。  生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫,直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解,不易被肠道吸收,而且生鸡蛋常常被细菌污染,直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不。  6、人参属大补元气之品。  准妈妈滥用人参进补,可导致气盛阴虚,很容易上火;还会出现呕吐、水肿及高血压等症状,可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外,鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品,准妈妈们也不宜服用。  7、茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品。  该些性热且有刺激性,准妈妈的肠蠕动本就减缓,若再服用此类食品,易造成便秘

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不喝牛奶的孕妇该怎样补

牛奶的成分中,水分占了87~89%,脂质约占3~5%,糖质约为5%,其他成分约为0.7%。日常生活中,牛奶是蛋白质和易吸收钙质(约110mg/100g)的重要食品来源,对婴儿的骨骼发育和孕妈咪自身的营养状况有着重大的意义,牛奶中提供的是任何食物都无法相比的,而且牛奶中的酪蛋白磷缩胺酸CCP还可以提高的吸收。  营养补偿方案  1、可以选择酸奶和奶酪。酸奶和奶酪都是由鲜牛奶加工而成的,口味上没有了鲜牛奶的腥味,而且酸奶中还含有乳酸菌,对于便秘的孕妈咪很有好处哦。  2、乳糖不耐症的孕妈咪可以选用羊奶。羊奶是国际公认的“奶中之王”,比牛奶营养更丰富全面,更易消化吸收。  3、每天喝杯孕妇配方奶粉。市场上为孕妈咪量身打造的配方奶粉很多,各种情况的孕妈咪都可以找到有针对性的一种。  4、补点片。不爱喝奶的孕妈咪,如果出现了缺的症状,可以在医生的指导下片。

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孕妇西瓜吗?

这西瓜有利于生产吗?说法不一,到底听哪个啊?”  丁素娟大夫说,两种说法都有道理,孕妇可以时常些西瓜,但是为了未来宝宝的健康,一些注意事项要遵守。  准妈妈西瓜有益处  丁素娟大夫拿着中央卫生研究院营养学系编著的《食物成分表》介绍说,西瓜中除了水份外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、、磷、铁等物质。  孕妇在妊娠期间常些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇些西瓜对身体是有益的。  产前和产后些西瓜,可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇,常些西瓜可以防暑降温,消夏祛暑。西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程中,许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象,这时些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,刺激这

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孕妇什么片最好

这尔奇云淡风轻0206 :我怀孕的时候医生给开的迪巧的,效果还不错,亲可以去查一下看微量元素,看缺不,再根据情况补.霈琪媽 :親,可以買鈣爾其的鈣片一下!還可以哦!草莓爱上鱼 :亲,要多喝大骨汤,安利的片挺不错的,不能过早的补,会引起胎盘早化,七个月开始补。。。小笨牛妈 :我的是胶囊的液体,医生说怀孕5个月开始到7个月,基本上整个孕期的都足了,晚期不用再补了。晚期补多了,会导致胎盘老化。豆妈610 :一般都是点鱼肝油,不过比较建议食补,点猪脚黄豆汤吧!宝贝涵715 :我觉得豆浆最补了,我那时候怀孕就天天喝豆浆,也可以喝排骨汤,祝好孕美女君君 :巧迪,但是自费的!尔奇D也行的哦zhuyanyoyo0371 :准备怀孕以及正在怀孕的准妈妈都需要补。如果不是经常便秘碳酸钙片就行,比如迪巧片,如果经常便秘,可以液体胶囊。优宝妈531 :主要看适合自己的片的,我那时候是呐渃卡的优宝妈531 :主要看适合自己的片的,我那时候是呐渃卡的热心树友 :孕妇建议通过食补和片结合来补的吸收会更好。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜这

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孕妇便秘怎么办

这水喝。我当时就喝这个挺好使的2013小宝贝 :宝妈多点水果多喝水会有所改善,怀孕期都是容易便秘的,要多注意饮食,以清淡为主。健康宝宝231 :喝蜂蜜香蕉。。。。。。。凯-瑞 :多点水果,多喝点开水清and轩 :多喝水,点助消化的水果,多运动,心情要开朗。lianliangou :多喝水,多蔬菜水果,还不行试试喝蜂蜜大蕉。복땡이 :多喝水 早上空腹喝一杯水喝一杯蜂蜜水 多香蕉金堆儿 :建议你喝普洱茶,保你有效。慧慧0628 :早晚喝点蜂蜜水或者两根香蕉会缓解一些的。momoie :喝点蜂蜜水,多蔬菜宝然宝贝 :轻者通过饮食调理,喝蜂蜜水,多蔬菜,水果,严重的还是应该看医生拿点药吧!如果长时间便秘对身体和宝宝可没有好处的啊一起走过的岁月 :孕妇很容易便秘的,多点香蕉,蔬菜,平时多喝温开水熙熙0806 :多水果 不要太用力和久蹲 可以用开塞露 这个要没事Min终点站 :多喝水和水果,五谷杂粮可以解便秘的颜小尘 :多喝水,多蔬菜水果。多喝些酸奶甜心BearMin1797677982 :孕妇便秘都会有的,注意饮食不要辛辣,多香蕉,多喝水,适当的运动促进肠道蠕动。yes、I do :多喝点水这

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孕妇便秘怎么办?

这泡点蜂蜜水然后把香蕉弄成一段段的放在水里面烫烫,把香蕉了以后再喝点泡的水,很管用的,你可以试试哦陈芷童 :多点蔬菜水果 可以加点蜂蜜cathyzhan :孕妇便秘可以喝蜂蜜水缓解然后平时饮食要注意多粗纤维蔬菜少上火的东西,尽量多喝水苹果和香蕉。10191023 :孕妇便秘,可以些香蕉缓解一下,平时要多喝水,多水果蔬菜。tttiaotiao :多点粗纤维的食物。兔子快跑啊 :多点玉米番薯芋头之类的粗粮可以改善便秘,饮食清单一点,不要太刺激的东西小天使630 :可以都香蕉,水果。玫瑰钥匙 :可以一些绿色蔬菜,像菠菜啊什么的,平时多喝水,便秘应该会改观的.徐聪明 :多喝水,多水果,多运动maple唐 :每天早晨空腹喝白开水,饮食清淡,多粗粮和蔬菜水果。多喝水,这个季节多柚子也可以缓解便秘。林家大宝贝 :点粗粮,但是也别过量,我现在也会,早上喝的紫薯粥之后就不会了,很有效。甜甜的519 :多运动,每天走路一个小时,做点力所能及的家务。多水果和蔬菜。喝点孕妇奶粉也有用慧娃娃 :多富含维生素的水果蔬菜,香蕉,喝温的蜂蜜水,。再就是多喝水会好一些的,多运动一下wendy675 :多喝水这

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孕妇什么

这了淼淼龙 :是医生开的巧迪还是迪巧来着xiaowangshu :我当时的迪巧的咀嚼程程070429 :亲,一般的孕妇都可以,最好认准国药准字的,因为现在药店的推销员都乱推销把看着像国内某知名品牌的卖给你一看是保健字的。三精葡萄糖酸好喝,但一只的含量太少,一天都多喝几只迪巧是嚼的口味还不错。许凌 :老公二嫂那是是尔奇的,我就没有,就喝孕妇奶粉和玛特纳carryeve :我的是迪巧。咀嚼型的钦宇宝宝 :最好是医院开的片,更安全一点!cocopidou :我当时是医院给开的惠氏尔奇D27899 :尔奇D就可以,怕便秘可以隔一天一次489879198 :孕妇片还是有很多的,但现在安全的,好的就没有那么多了。常用的片有体恒健之缘片,安全无刺激,对改善孕妇抽筋、易怒、腰酸背痛等都是有非常好的效果的,一般孕妇从4个月开始就要服用之缘片进行补了,一直补到9个月。另外孕妇的时候要多注意出去晒晒太阳,这样有助于的吸收,不要跟叶酸等酸类一起服用,否则不会被人体吸收,同时不要喝可乐之类的碳酸饮料,否则孕妇体内的流失会非常大。静子maple :妇幼医生给开的药 40多一瓶这

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