吃什么水果能缓解孕妇便秘

这,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。  柑桔:  柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压;适量食用有一定疗效。  奇异果:  奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁,以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分,而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。  孕妇便秘食疗方  ·燕麦片  燕麦中的蛋白质、脂肪以及磷、铁、钙、B族维生素、维生素E、尼克酸、叶酸、泛酸等营养元素的含量,都在各类粮食作物中名列前茅,它还含有谷类食粮中均缺少的皂甙。针对便秘,燕麦不仅含有远高于其他粗粮的可溶性膳食纤维,其所含的维生素B1、维生素B12还能有效地调理消化道功能,从而达到改善便秘的效果。  小贴士:为了保留营养成分和膳食纤维,有时候不得不牺牲一下口感。所以,应该食用需要烧煮的、不含任何糖类或其他添加成分的天然麦片,而不要买口味香甜、精加工过、用水冲泡即可食用的方便食品。  ·蜂蜜  蜂蜜是天然的大脑滋补剂,在所有天然食品中,蜂蜜所含的大脑神经元所需能量最高,并富含多种微量元素及维生素。蜂蜜这

相关内容:缓解孕妇便秘的方法孕妇便秘吃什么水果孕妇便秘吃什么好立刻见效孕妇胃痛不能吃什么水果孕妇脚肿吃什么水果好


孕妇便秘吃什么好?

这百分之八十以上的准妈妈在怀孕期间都会遭遇便秘的困扰,面对那种便秘的痛苦,准妈妈该怎么办呢?其实最好是可以通过食疗方法来润肠通便,下面给你推荐5道粥谱。  因为怀孕期间黄体素分泌增加,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓,导致大肠对水分的吸收增加、粪便变硬而出现排便不畅。对于一些症状较轻的孕妇,可以采用食物疗法,既方便又可保证母子安全。  一、每天起床后空腹喝一杯淡盐水,有刺激肠蠕动的作用。  二、多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等,可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便。  三、吃粥治便秘  芝麻粥将黑芝麻炒热研碎,每次30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇。  柏子仁粥  将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕妇。  无花果粥  取无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥,服时加适量蜂蜜和砂糖,适用于有痔疮的孕妇。  桑葚子粥  桑葚子50克,大米100克,红糖适量。先把桑葚子和大米洗净后共入这

相关内容:孕妇便秘吃什么好立刻见效孕妇便秘吃什么中药孕妇便秘吃猕猴桃孕妇便秘吃什么管用孕妇便秘吃什么钙片


治疗孕妇便秘的食谱推荐

这炒熟肉丝即放入苋菜,猛火快炒即可。  功效:苋菜含大量铁质,又含大量维生素A、B、C,除可补血补肝外,更有滑肠通便的作用。  杮椒炒嫩玉米的做法  主料:嫩玉米粒300克,红绿杮椒50克  配料:花生油100克,盐2克,白糖3克,味精1克  制作方法:  1、将玉米粒洗净  2、红绿杮椒去蒂、去籽,洗净,切成小丁;  3、将砂锅置于火上,放入花生油,烧至七成熟;  4、下玉米粒和盐,炒2-3分钟;  5、加入清水少许,再炒2-3分钟;  6、放入杮椒丁翻炒片刻,再加入白糖、味精翻炒,盛入盘内完成。  功效:此菜的嫩玉米香甜可口,佐以杮椒,色泽美观,诱人食欲,夏秋两季,均可食用。此菜含维生素C,粗纤维极为丰富,孕妇妊娠便秘这食用,可缓解病情。  蜜汁山药条的做法  主料:山药400克、芝麻50克  配料:蜂蜜100克,冰糖、熟油各适量  制作方法:  1、用温水泡好芝麻备用。  2、先将山药洗净去皮,切成两寸长、三分厚的条,入开水锅焯1分钟左右,捞出整齐码放在盘内,并将泡好的芝麻均匀的撒在码好的山药上。  3、炒锅中加水,放入冰糖,小火烧之使冰糖完全融化,然后倒入蜂蜜,熬至开锅冒泡即可出锅,将蜜汁均匀地浇在山药这

相关内容:治疗孕妇便秘最好的方法吃什么能治疗孕妇便秘中药治疗孕妇便秘中医治疗孕妇便秘治疗孕妇便秘的食物


孕36周便秘,跪求解决便秘方法

这忽视便意,更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门,既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。   2、同时适当增加身体的活动量   多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。   3. 保持放松心态   排便时要保持放松的心态,即使未排出也不要紧张,否则便秘会更加重。   4、安排合理的饮食   禁辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。可照下列食谱进行食疗。   粥疗方法   △胡桃粥:取胡核仁4个,粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。   △芝麻粥:先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。   △酥蜜粥:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。   △柏子仁粥:将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期这

相关内容:孕36周宫高腹围标准孕36周羊水指数标准孕36周脐带绕颈一周孕36周羊水少怎么办孕36周胎动频繁正常吗


悲催的便秘啊,香蕉也吃了,蜂蜜水也喝了,凡是可以缓解便秘方法都试了,就是不见好转,咋办?

这的坐着,这样更容易引起便秘。sexs :早上起来空腹喝温开的水,促进肠胃蠕动,然后在吃早餐效果不错,白天可以多喝酸奶秋艳艳 :已经超过3天,用一用开塞露。ruirui宝贝 :亲平时吃饭后不要总坐着,适当的活动也是有利于便便顺畅的。还是应该要多喝水,水果蔬菜也不能少黑堂玛奇朵 :宝宝便秘还是大人啊。如果大人就多喝水,多喝汤,热气才会引起便秘的哦。Cola_高 :多喝水,吃火龙果…..FoxAngle :没办法了,很难受的话用下润滑剂吧。多运动也可以缓解下的。奕阳麻麻 :吃点猪血试试,我妈便秘说效果很好小米悠悠 :和我怀孕的时候一样,香蕉 蜂蜜这些食疗的办法见效是比较慢的,如果几天没有大号的话,可以试试乳果糖或开塞露,是孕妇可以用的。饶小妖 :这个可能要吃一段时间才能改善啊 不是一下就会好的 想马上解决上厕所的问题可以用点开塞露小祎宝贝 :多吃绿色青菜,多喝青菜汤,每餐至少500克,吃几次就不便秘了鹤扬妈 :饮食要清淡。三餐之间多吃几个苹果。我觉得苹果要比香蕉的效果更好些。牛妈090929 :多喝水,多吃水果,孩子有时我都是给涂些香油的,大人就不知道;小7麻麻 :有个牌子叫“艾者思”(好像是这个名字),对孕妇便秘

相关内容:治孕妇便秘的方法孕妇便秘食疗方法缓解孕妇便秘的方法解决孕妇便秘的方法孕妇便秘可以吃香蕉吗


推荐孕妇便秘吃什么好

这百分之八十以上的准妈妈在怀孕期间都会遭遇便秘的困扰,面对那种便秘的痛苦,准妈妈该怎么办呢?其实最好是可以通过食疗方法来润肠通便,下面给你推荐5道粥谱。  因为怀孕期间黄体素分泌增加,使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓,导致大肠对水分的吸收增加、粪便变硬而出现排便不畅。对于一些症状较轻的孕妇,可以采用食物疗法,既方便又可保证母子安全。  一、每天起床后空腹喝一杯淡盐水,有刺激肠蠕动的作用。  二、多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等,可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便。三、吃粥治便秘芝麻粥将黑芝麻炒热研碎,每次30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇。  柏子仁粥  将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕妇。  无花果粥  取无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥,服时加适量蜂蜜和砂糖,适用于有痔疮的孕妇。  桑葚子粥  桑葚子50克,大米100克,红糖适量。先把桑葚子和大米洗净后共入砂锅煮粥这

相关内容:孕妇便秘吃什么好立刻见效孕妇便秘吃什么中药孕妇便秘吃猕猴桃孕妇便秘吃什么管用孕妇便秘吃什么钙片


孕妈妈便秘如何通过饮食调理?

这可导致肠梗阻,引起直肠脱垂,并发早产,危及母婴安危。  另外,长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁,引起婴儿腹泻,影响婴儿生长发育。  孕妇便秘的预防  孕妇容易发生便秘,尤其到怀孕10个月时,由于肠道肌肉被下降的胎头挤压得无力活动,因此常常出现肠胀气,并引起排便不畅和便秘。  为防治便秘孕妇要注意做到以下几点:  (1)增加身体的水分。孕妇要多饮水,多吃富含粗纤维的瓜果和绿叶梗茎蔬菜,如香蕉、苹果、梨、葡萄、菠菜、苋菜、黄瓜和海带等。  (2)每天早上起床,先喝一杯凉开水,再好好吃早餐,这样可加强起床的直立反射和胃肠反射,促进排便及养成良好的每日定时排便的习惯。孕妇有排便感时,就要去厕所。  (3)适当喝些蜂蜜水,吃些香油及黑芝麻,可以帮助通便。千万不可轻易用泻药,以防引发早产。  (4)做有利肠蠕动的腹部按摩,用手轻轻转圈摩擦腹部,推动粪便下行。  (5)生活中避免久站、久坐,适当散步,都有利于预防便秘孕妇防治便秘、痔疮的发生,可采取以下处理方法,使便秘减轻或消失。  (1)要多饮水,多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜,在刺激肠蠕动的同时,还可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。  (2)适当多活动这

相关内容:备孕妈妈用什么护肤品孕妈妈用什么护肤品孕妈妈产后怎么减肥孕妈妈顺产日记北京孕妈妈群


孕期便秘不用愁 5款食疗可通便

这的原因很多,可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,加上饮食失调,如食物过于精细或偏食,食人的粗纤维过少,或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。  虽然不少孕妈妈在怀孕前就有便秘史,虽然会不舒服,但不会给生活带来很大不便就掉以轻心。然而孕期便秘不仅仅会影响孕妇,还会给胎儿带来不少危害。孕期便秘严重者可导致肠梗阻,引起直肠脱垂,并发早产,危及母婴安危。  到了妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。为了避免这些尴尬的问题,保证孕妇和胎儿的健康,小编为您整理了几款缓解孕期便秘食疗,希望对您有所帮助。  杮椒炒嫩玉米的做法  主料:嫩玉米粒300克,红绿杮椒50克  配料:花生油100克,盐2克,白糖3克,味精1克  制作方法:  1、将玉米粒洗净  2、红绿杮椒去蒂、去籽,洗净,切成小丁;  3、将砂锅置于火上,放入花生油,烧至七成熟;  4、下玉米粒和盐,炒2-3分钟;  5、加入清水少许,再炒2-3分钟;  6、放入杮椒丁翻炒片刻,再加入白糖、味精翻炒,盛入盘内完成。  功效:此菜的嫩玉米香甜可口,佐以杮椒,色泽美观,诱人食欲,夏这

相关内容:快乐孕期电脑版3.5.145岁小孩便秘怎么办孕妇便秘食疗方法孕妇便秘食疗5岁宝宝咳嗽有痰食疗


怀孕五十天便秘了怎么办?这样对宝宝好么

这口服;麻仁滋脾丸每次1~2丸,每日2次。此外,还可以用开塞露或甘油栓剂挤入肛门内,也有暂时通便的作用。但记住:千万不要服用强烈的泻药进行通便,因为那样会加剧肠道蠕动,可能引起子宫收缩而导致流产或早产。  便秘并不可怕,孕妇要保持心情愉快,不要给自己太多精神压力,尝试用以上方法进行调节。若孕妇便秘的症状没有减轻,应该到医院及早诊治,遵医嘱服用通便药物治疗便秘。  孕妇便秘吃什么药好?  泻药主要用于功能性便秘。一般情况下,孕妇尽量避免服用泻药,但若多日不便或排便困难的情况下,可咨询医生后,选择适宜的泻药酌量服用。果导等刺激类泻药对肠壁产生强烈的刺激,稍微过量就会引起腹痛,甚至盆腔出血,应禁用该类泻药。膨胀性泻药内含大量纤维,能吸收水分,软化粪便,轻度刺激肠蠕动,缩短排便时间;液体石蜡等润滑性泻药刺激性相对较小,咨询医生后可酌情选取。值得注意的是妊娠末期,孕妇应绝对禁用泻药。来源(睿妈咪http://www.ruimami.com)  蜂蜜治疗便秘食疗方:  疗方1:蜂蜜2~3羹匙,芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2~3羹匙,兑开水(温凉均可)200~300毫升调成糊状口服,早、晚各1次。  疗方2:蜂蜜60克,每日这

相关内容:怀孕五个多月羊水少怎么办刚怀孕便秘怎么办怀孕妈妈用什么护肤品好怀孕吃鹅蛋有什么作用怀孕吃鹅蛋好不好


孕期便秘的问题解答

这左右为最佳排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门,既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。  2、同时适当增加身体的活动量  多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。  3.保持放松心态  排便时要保持放松的心态,即使未排出也不要紧张,否则便秘会更加重。  4、安排合理的饮食  禁辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。可照下列食谱进行食疗。  粥疗方法  △胡桃粥:取胡核仁4个,粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。  △芝麻粥:先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。  △酥蜜粥:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。  △柏子仁粥:将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期这

相关内容:孕妇便秘吃什么好立刻见效孕期胆酸高孕期呕吐持续时间孕期呕吐吃什么止吐孕期呕吐维生素b6

喜欢孕妇便秘食疗方法的人也喜欢:

与孕妇便秘食疗方法相关的内容:

Creativity is the ability to introduce order into the randomness of nature. - Eric Hoffer