高龄孕妇更要注重钙的摄入

高龄孕妇营养补给,一向是高龄孕妇们非常关心的话题。那么,如何通过营养的补给,降低因年龄而带来的健康隐患,孕育健康的宝宝呢?  其实,注重含食物的摄入是高龄孕妇营养补给中一项很重要的举措。   高龄孕妇营养 注重含食物摄入   1.以普通孕妈妈的孕早期营养原则为基础。   2.更加注意保持适宜的体重增长量,不可因为饮食超量而导致体重迅速增加。   3.规律三餐及加餐,三餐不要吃得太饱,将正餐中的一小部分热量分配到加餐中。   4.从孕早期就开始注重含丰富的食物的摄入。如果体重超重,应选择低脂牛奶或脱脂牛奶等食物。   温馨提示:   1.少食多餐,饮食清淡,缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法,避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。   2.避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。   3.避免进食含盐高的食物,少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。   4.避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。

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孕妇腰酸背痛是怎么回事

这行走。9.泡热水澡或局部热敷,再加上按摩,可以放松肌肉、改善循环,也能非常有效地舒缓下背痛。10.不建议服用止痛药,若真有需要,最好请教专科医师。11.不可接受推拿治疗,以免因不当的施力造成不良后果。586621077 :孕妇出现腰酸背痛主是因为缺造成的,腰酸背痛容易出现在孕中期和孕晚期。主要是由于孕妇体内胎儿的一天天长大,而孕妇的摄取会逐渐不足,会导致出现缺的症状。所以孕妇要注意进行,平时可以多吃一些含量高的食物,如奶制品、豆制品、虾皮、鱼、蛋类、海带、坚果、绿叶蔬菜等等这些食物,效果都是比较好的,特别适合孕妇进行。另外4个月之后的孕妇建议再服用之缘片进行,光食是不能满足孕妇的要求的,毕竟人的饭量都是有限的。服用之缘片可以很好的解决孕妇抽筋、腰酸背痛的情况,同时对胎儿的成长,骨骼的发育都有非常好的效果。684621033 :腰酸背痛令准妈妈感到困扰,尤其是高龄孕妇。其实要舒缓腰背疼痛,也有很多方法,以下方法可帮助各位准妈妈。  1.坐公共交通工具时别害羞,准妈妈可主动要求年轻人让座,周围的人一定会支持你的。  2.准妈妈若要提东西,首先确保东西不能太重,然后用腿力这

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高龄产妇孕前如何进行饮食调理

这的摄取,增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等,脂肪按需要量摄入,不宜过多;禁烟酒及成瘾药物。  二、纠正营养失衡。孕妈妈营养失衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多,于优生不利。故孕妈妈在怀孕前应当对自己的营养状况做全面了解,必要时也可向营养师咨询,有目的地调整饮食,积极储存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁,可适量增加牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等的摄取。缺可适量增加虾皮、乳制品和豆制品的摄取。  三、健康饮食行为。每餐不要吃得过饱,七八分饱即可,不暴饮暴食,细嚼慢咽,延长进食时间,按进食计划把每餐食品计划好。  孕前进的误区  不少高龄女性开始计划怀孕后,大吃特吃,把老火鸡汤这类高蛋白菜肴当家常便饭,补过头没控制好体重、脂肪反而容易给日后怀孕、生产带来负担。孕妇容易产生“妊高症”问题,生营养过剩的“巨婴”造成生育困难。其实,专家建议,只需要跟正常人一样吃,什么都吃点别挑食,注意菜肴品种多样,保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜,高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体需要的,但不能过量。应以高蛋白类食物为辅,新鲜蔬果为主。此外,在主食中加入五谷杂粮,遵守这个原则就足够满足营养需求,足够孕育宝宝的身体这

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摇篮专家——分娩问答

专家简介:付小青(主治医师) -- 东四妇产医院儿科主治医师,在新生儿护理方面有31年的从业经验,擅长孕期营养、保健、护理及新生儿喂养、常见病、多发病的观察与家庭应对等。 A:我已经怀孕36周,是孕晚期了。有没有必要吃一些片跟维生素?但是我听说孕妇后期太多孩子的头骨会太硬,不利于顺产。 付老师:这位准妈妈恭喜已经36周了,但是我们的最佳时期是怀孕24周到28周,如果说在24周跟28周既没有腿抽紧也没有手脚麻,那就应该在24周到28周停,如果说现在你有这种状况,我们任何准妈妈都一样,得提前到症状缓解了,在28周就可以停了。 A:上海有一家医院已经有水中分娩,现在在国内这方面的技术是否已经成熟了,费用大概是多少? 付老师:不光是上海有水中分娩,我们北京也有,全国水中分娩最好的是武汉的湖北省妇幼保健院,它的规模比较大,这么多年做得也比较好,武汉妇幼保健院旁便有个外籍村,很多是国外来咱们国家的友人,他们一直在水中分娩,所以到了中国也愿意采取水中分娩。我们北京是玉泉医院,在八宝山那边,水中分娩费用不是很高,而且这方面的技术非常的好。 A:准妈妈在水中分娩,宝宝到水里会有什么问题吗? 付老师:这

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孕产期饮食宜忌盘点

这十斤的孩子,生下来,尤其是半年以后,经常感冒、发烧,或者闹肚子的也不少,将来长大以后,你会发现,不是说出生以后个头越大,将来长的个头就越大,也没有密切相关性。健康是最重要的。  主持人王莹:还是要看准妈妈的情况是什么样的,尊重那个时候的状态。  谷晓红:对。  主持人王莹:孕晚期呢?饮食方面是不是要特别注意了?  谷晓红:因为孩子越来越大,可能对胃肠,除了消化系统之外,还有循环系统,包括泌尿系统,对肾脏、心脏、血压包括代谢系统,有一些晚期的时候有的妈妈尤其是高龄孕妇,就会产生高糖,尿里面有蛋白,或者血压高,或者有一些心慌等等,这些情况,心率也在加快。这种情况下,饮食方面,仍然还是觉得只要吃饱就行了。也不要说为了节食,孩子还在长呢,后面还有3个月呢,在孕晚期是3个月的时间,还是有正常的发育。为了保证这个,也不能有过多的节食,我们会有其他的方法,科学上有很多保健、治疗的方法。饮食方面还是要保证的。  主持人王莹:总的原则是这样。在吃方面有没有一些禁忌呢?  谷晓红:在禁忌之前,还可以给大家有很多的方法。比如说过去说吃蛋、吃肉,现在还有很多的像海鲜,也是非常好的。大家都知道,海鲜里面,除了是蛋白含量很高,同时脂肪这

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怀孕期的七大特别提示

这”这个名词曾遭女性同胞一致抗议,并建议使用“成熟孕妇”取代“高龄产妇”。尽管目前高龄产妇的增加已成为变迁必然的趋势,但仍有强有力的资料表明:高龄受孕对孕妇本身和胎儿两者都比较容易出现问题。高龄产妇本身在怀孕时,比较容易发生高血压、糖尿病、子痫前症、自然流产、前置胎盘、胎盘早剥、难产、产后出血、或增加剖腹产几率以及母亲死亡等。另外,母亲的年龄对胎儿有影响,高龄产妇较容易产生染色体异常,先天性畸形、胎儿生长迟滞等。因此,年龄比较大的准妈妈应该听从以下叮咛:  1)注意均衡营养,维生素与矿物质的补充;  2)养成良好的生活习惯与规律地起居作息,戒烟戒酒,不熬夜;  3)缓和情绪反应与调适工作压力,在充分认知之下,避免太多无谓的错觉妄想,应以平常心来度过。  4)改善工作环境,避开所有可能有危害的污染物质。  5)按时接受孕前检查,或尽早接受初次产前检查。  6)在怀孕前接受健康检查,看看是否有高血压、糖尿病或肾脏等疾病,如果有,应先治愈稳定后再准备怀孕。  孕中期  关键词:前置胎盘体重增长  医生建议:  1.什么是前置胎盘?  正常情况下,胎盘应附在子宫的前、后及侧壁上,但在某种情况下,胎盘像小帽子那样附着这

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备孕的11个困惑大揭秘

这的钙剂。准妈妈最迟不要晚于孕20周的时期,因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。  Q2:有人说吃叶酸容易月经紊乱,是这样吗?  A:一般来说,叶酸对月经是没有影响的,而劳累、情绪、妇科炎症、内分泌改变都可能引起月经的不规律。如果月经周期经常紊乱,应该及时的进行妇科常规的检查,根据检查的结果可以进行调经的治疗。  Q3:月经日子不准怎么算排卵日?  A:排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右 不准可以用试纸、基础体温变化法等方法来测排卵期。更精确的方法还有医院的b超监测排卵。女性月经不调可能有很多原因引起的,备孕女性更应该重视这个问题,积极检查,才能提高受孕率。  Q4:测出怀孕的时候已经1个多月了,孕前有必要穿防辐射服吗?  A:市场已有的防辐射产品的效果未必真如广告中的那么有效。最自然、安全的做法是,少接触一些辐射源、对各种电器的使用,应保持一定的安全距离、不要把电器摆放得过于集中、每天用电脑时间不要超过2小时。怀孕早期的孕早期是胎儿成长最敏感的时期,所以准备怀孕的女性要注意。如果你所处的环境充满了电磁辐射,或者经常需要长时间对着电脑,那么也是可以穿防辐射服的。如果不希望怀孕前就穿得像个孕妇

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网友分享十条孕期心得经验

这为孕妈妈提供的维生素,比如福施福、玛特纳等等,到底哪个好。我只吃过福施福,感觉不太好,总是恶心,虽然都是按照要求饭后吃,但是还是恶心。于是我吃完一盒后就不再吃了,恢复我吃善存的习惯。当然到了20周以后,再加一点、补充DHA的维生素。我个人觉得专为孕期提供的维生素固然专业,但是价格也不菲,而且比较各个牌子,发现微量元素含量也各不相同,很难说哪个就更适合自己。而且现在的人如果不是经常用方便面作为主要饮食,营养都不缺,所以我对那些孕期维生素一点都不“感冒”,只是照常吃我的善存。怀孕后再在饮食上注意一点,以前我不爱吃青菜,现在有意识多吃一点,我觉得这样就足够了。事实证明,我怀孕前的微量元素检查都很正常,怀孕后到现在22周也没出现过比如腿抽筋什么的现象。21周B超胎宝宝也附合孕周,一切正常。  3.关于孕妇奶粉  我相信各位亲也能猜到,我对孕妇奶粉也是很不感冒的。看论坛里姐妹们的帖子,孕妇奶粉很少有好喝的,我自己喝过多美滋的,不喜欢。而且感觉孕妇奶粉确实太催了,有孕妈妈的说法是涨妈妈不涨宝宝,我不知道是不是这样,因为我只喝过朋友送的一桶就没有再喝。不过我16周产检的时候大夫摸了摸肚子,说感觉胎儿有些小,我回家就把把这

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宝宝两岁还不会走原是脑瘫

这起身或可扶住栏杆短时行走  精细动作:拇指、食指动作熟练  适应能力:拿掉扣住积木的杯子,并玩积木,找盒内的东西  语言:模仿大人语音  社交行为:懂得常见物及名称  专家建议  家长要密切观察孩子发育情况  脑瘫是小儿神经科的常见病,由多种原因使生长发育中的大脑损伤,引起永久性的中枢神经运动功能障碍及姿势异常,常伴有智力低下、惊厥、行为改变、性格异常,视觉、听觉及语言功能障碍。  脑瘫的原因很复杂,儿童医院康复中心周江堡教授说主要原因有三方面:一是产前因素,即高龄产妇、生二胎、孕妇营养不良、宫内感染、先兆流产、接触毒物或放射性物质、先天出生缺陷;二是产时因素,即产伤、难产、早产、分娩时严重窒息等;三是产后因素,即颅内出血、缺氧缺血性脑病、失血引起的休克、频繁惊厥等。此外,生活习惯不良也是脑瘫患儿增多的原因。  儿童医院康复中心主任肖农教授表示,婴儿期的脑发育最快,如果脑瘫患儿在1岁内能够得到治疗,效果最佳。但是一些家长对孩子的生长发育不够重视,尤其是祖父辈喂养的孩子,有人认为孩子缺不会走路,一味,这延误了脑瘫患儿的治疗。家长要注意观察孩子生长发育情况,发现异常要及时到医院检查发育是否有问题并对症治疗这

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女性何时怀孕才最好?

这系统的护理。尤其要注意避免患上宫颈炎、子宫内膜炎、前列腺炎等疾病,这些疾病会影响受精卵的着床。不要拔牙资料显示,80 %的女性在怀孕的时候容易出现牙科并发症,如牙疼、牙龈出血等。但是,怀孕后头3个月和后3个月不能拔牙,此时拔牙易诱发流产或早产。所以如果你的牙齿不好或患有牙病,应在怀孕前及时治愈。不要戴隐形眼镜孕妇角膜的含水量比常人高,若戴隐形眼镜,容易因为缺氧导致角膜水肿,从而引发角膜发炎、溃疡,甚至最终导致失明。不要吃嫩火锅据卫生部门检查测定,吃火锅时的短时加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫,进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身,并通过胎盘传染给胎儿,严重者可发生流产、死胎,或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等。不要大量和鱼肝油长期大量食用鱼肝油和钙质食品,对胎儿生长都是没有好处的,除了造成婴儿早熟,还会使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。避开不必要的PARTY为了孕育健康的宝宝,除了必须参加的PARTY,最好少去聚会。因为PARTY人多,空气不新鲜,易感染呼吸道疾病。避开某些药物许多药物会使生殖细胞中的染色体或基因发生突变,导致胎儿畸形。因此,夫妇任何一方如长期服药这

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Creativity is the ability to introduce order into the randomness of nature. - Eric Hoffer