减肥法则 产后减肥超简单

这一点的运动则会使新妈咪的手术断面或外阴切口的康复放慢,因为在怀孕期间,体内荷尔蒙发生变化,使结缔体素软化,生育后的几周内,一些关节特别容易受伤。  如果新妈妈是剖腹产,情况则更加危险。所以新妈咪做瘦身运动应该选好时机才不至于损害到身体,顺产妈咪一般在产后4-6星期就可以开始做产后瘦身,而剖腹产妈咪一般6至8星期后,经医生诊断伤口复原了,才可做产后瘦身。  产后瘦身? 哺乳期减肥 哺乳期间不适合减肥,因为节食不当可能会影响乳汁的品质,但要提醒各位新妈咪的是,要想产后瘦身减肥,就好好喂奶,因为哺乳可以让你消耗卡路里,即使多摄取汤汤水水,你的体重也不会增加很多。如果是母乳喂养,一般baby出生后6个月可考虑断乳进行瘦身运动;如果未进行母乳喂养,可在产后3个月时根据自身的健康状态着手产后瘦身。  产后瘦身 ? 在便秘的情况下减肥 产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘,所以新妈咪瘦身前应先消除便秘,因为便秘不利于瘦身。有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜是预防和治疗便秘的有效方法,红薯、胡萝卜、白萝卜等对治疗便秘相当有效。便秘较严重时可以多喝优酪乳和牛奶,早晨一起床就喝一大杯水以加快肠胃蠕动,每天保证喝7-8杯水这

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母乳喂养的妈妈怎么减肥

这。李思文梦妈妈 :我都是自然的就瘦下来了,没有可以的去减肥的,现在宝宝是一个月了以前的衣服都一样的可以穿了!No sweet :我在注意这个问题 哺乳期间减肥就没有奶了 个宝宝多吃点奶才是最好的 平时带宝宝自然就瘦了 我就是这样已经恢复了宝宝贝-0517 :不要特意的去减的,到你快借奶的时候,体重自己就降下去了哦我生完后130,现在宝宝快1岁了,也没减肥自己就瘦下来了denglaodemao :亲,哺乳期间还是不要减肥的好,毕竟宝宝也是要吸取营养的,一般都是断奶后减肥比较好伊桃 :就尽量一个人带宝宝就会自然而然的瘦下来了。义雨晨宝 :我家是纯母乳喂养的,没有减肥,现在不用减肥,不喂奶就会自己瘦的。爱听故事的苹果 :母乳喂养的时候还是适当多照顾宝宝,干点家务,吃的方面不能省。聪聪妈4月 :少吃多餐,我没有特意减肥,只是自己工作有点辛苦,带孩子也很累,所以就瘦了。小公主yh :母乳喂养成的妈妈们不要着急减肥,等到哺乳期结束后,自然就会瘦下来了。敏君小公主 :最好是多多的做运动吧。增强抵抗力对宝宝也比较好。林张佳妮 :可以跳跳,郑多燕减肥挺好的,还有就是练练瑜珈,或者约上老公打打球,总之多做一些有氧运动,健身这

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宝妈都有什么好的减肥办法,刚生完瘦了十五斤,由于前一段奶水不好催奶又胖了好多。现在也不敢少吃怕影响宝宝吃奶,真是很纠结。

这吃上减!宝妈要是想的话就多运动吧!不过要适量,因为顾宝宝很辛苦的!来自Android客户端 | 38分钟前小虎妞瑶瑶 :亲现在是喂奶阶段,还是不要减肥了,等断了母乳后再考虑减肥,一周岁左右宝宝可以断母乳,母乳断了后可以接着喝点奶粉,妈妈这时候可以减肥了,锻炼和节食相结合,早上吃的好点,,中午吃8分饱,晚上吃6分饱,少吃油腻的食物,一星期锻炼四次左右,最好是每天40分钟,不要激烈运动,做做减肥,像郑多燕减肥不错。愿亲以后漂亮年轻苗条。若兮的小窝 :亲可以多喝汤,少吃主食,平时多做运动,减肥要慢慢来。芳芳和江 :减肥的事还是等给宝宝断奶了,再减吧,我宝宝8个多月了,没断奶,也不敢减肥飘渺0130 :宝妈坚持母乳喂养,就会自然而然的瘦的,不用担心体重问题,母乳喂养瘦的很快的筱苒的妈咪 :宝妈如果还是在哺乳期的话就不要着急减肥的呢,如果一直坚持母乳的话也是减肥的最好办法哦,我就是这样减下来的fengheu :等断奶了再减,不要着急了,我一直都保持一个体重,一点没瘦。黎薇 :哺乳期不建议减肥的,对奶质有影响就会影响宝宝的发育哦,等断奶再减吧,有宝宝的妈妈怎么样子都美的!佳子SM :我是生完孩子1个月后,自己买的瑜伽这

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产后减肥的最佳时机是什么时候,大家都怎么减啊?

这孩子不吃奶以后亲亲小馨馨 :断奶了就可以减肥了,自然就瘦了怪怪女生 :我是一直喂母乳自然瘦下来的, 也没有特别去减肥啊!1宝贝妈咪爱 :我觉得没必要减 因为自己带宝宝喂宝宝就够减肥的了BABY-泽宝宝 :我是断奶后减的.喂了10个月母乳.没有用收腹的东西,早晚做抑握起坐,然后不吃宵夜.一切家务全包.收腹得也挺 好的.fayelv :产后给孩子喂奶是最好的减肥方法,因为需要消耗太多的热量。如果配合适当的运动和饮食调节当然效果更好。兔子快跑啊 :我是42天以后开始运动的,每天吃少点跑步一小时,现在体重以每周一斤的速度在下降。游荡的小鱼 :没有减肥。自己就瘦了。多带带孩子。自然会瘦的前提是不要太会吃美神玉枣 :满百天就可以了,等身体恢复的差不多时,不要节食减肥那样宝宝吃母乳会缺乏营养的,要多运动多喝水,绑腹带吧小鱼儿19820118 :许多健康专家认为,应该顺产在产后6周检查身体后在参加健身班或是有氧运动;如慢跑,走路,游泳或骑脚踏车来减肥。千千的小白 :产后六个月身上的脂肪是流动的,因此六个月内是减肥的最佳时机,可以穿束腹带,多运动。林张佳妮 :可以跳跳,郑多燕减肥挺好的,还有就是练练瑜珈,或者约上老公打打球这

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产后多长时间可以减肥?会影响奶水吗

这足够的奶水啊,所以哺乳期就别想着要减肥了,该吃吃。等宝宝断奶以后再说啊,到时候宝宝越大越累人,肯定会瘦下去的yinji520 :亲,建议断奶后再减肥吧,肯定会影响奶水的。妈咪的松松仔 :亲,要母乳的就不要想减肥呀,母乳是需要很多营养的,也不可以过于操劳的,所以亲为了宝宝就不要想这了。断奶后慢慢减呀。小荳乖乖 :如果要是给宝宝母乳喂养的话尽量少吃太油腻的食物,没事多带宝宝外出走走散步,适当运动,但是不可以节食或者有意识的少吃,毕竟宝宝还是第一位的~等断奶后在按照自己的想法减肥吧LOVE小念 :一般都要等宝宝断奶后再减肥吧,宝宝在母乳期间减肥会影响奶水的。其实宝宝在吃乳自己就会慢慢瘦下来。龙宝妈咪121 :喂奶是不可以减肥的,不然就没奶水了。小习儿 :建议在哺乳期不要减肥,以免影响奶水的质量mona一 :其实如果是亲亲自来带孩子的话不需要减肥哦,因为你也需要补充营养来补充能量和增强奶水的营养哦,所以还是会影响到奶水的质量的。芳芳和江 :没有减肥,自己会慢慢瘦的吧拥炉开酒缸 :要等到哺乳期结束才可以减肥呢。乐乐ANNY :一般带宝宝的辛苦就足以让你减肥,不建议在喂奶期间刻意去减肥。但是你可以通过产后减肥来恢复体形这

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哺乳期如何减肥

Alice_hdx :做运动~………….shuoshuo843435506 :早上和一杯蜂蜜早上吃饱中午吃好晚上少吃bianailing :哺乳就有利于减肥的,坚持母乳吧。映羽 :除了运动外,没有其他好的办法了哦。小荳乖乖 :哺乳期可以适当调整饮食结构,但是建议不要减肥,毕竟宝宝在吃奶,减肥对乳汁是有影响的。欧小小姐 :跳郑多燕减肥~我每天都在跳~橘子香水11 :哺乳期不能减肥的吧,不然奶会少的┌゛Mêoмeo :哺乳期不建议宝妈减肥,因为你要喂奶的 没有充足的营养不能供给宝宝奶水是不行的吴竣琪 :不用怎么减,哺乳期自然会减下去

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怎么减肥,但又不影响分泌

这体重倒也下来了。我就是多喝汤水,不怎么想吃面食。奶水仍然很充足。陆可可妈 :亲,如果还是在母乳期的话是没有什么好的方法减肥的哦,其实坚持母乳喂养就可以帮助身材恢复呢,热爱美食的钱钱 :哺乳期的宝妈妈打算减肥的话 最好还是先把油脂比较多的猪蹄汤等换成鱼汤吧 还有 少吃多餐 尽量吃清淡一点 多一点点运动量avsqian :运动减肥,宝宝还在吃奶的时候最好不要节食和吃药减肥,否则对宝宝身体不好!tangqin0204 :哺乳期减肥的话,只能通过收腹带和产妇。但是效果肯定是不如宝宝断奶以后的减肥的,宝宝断奶以后在减肥的话是不会有这么多顾忌的乐妈927 :母乳期间减肥是很困难的,只能尽量多运动,这样不会影响乳汁的分泌。昕昕妈love :还是不要减肥了 吃药是不行的 节食会影响奶水 就运动还凑合吧 我是等昕昕断奶了在减肥的 不过照顾宝宝累的话也能减肥啊美好期待1020 :宝宝还小,这个时候要是想减肥的话,个人认为只有运动着一种,其他的都会影响宝宝的吃奶,宝宝这么小,宝妈不必着急减肥的,为了宝宝再忍一忍吧泡泡吧 :少食多餐,运动减肥是最健康的龙宝妈咪121 :亲爱的宝妈,那就要多运动了。开心liu :三餐合理,不要吃油太这

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产后妈妈减肥私房话

这。所以新妈妈一周以减重0.5~1公斤为佳。如此一来,虽然不是短时间减去很多重量,但减去的总体体重反而较大,而且不易反弹。

  小心减肥错误观念:

  生完宝宝后,相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些错误的产后减肥的概念中。

  1 生育后马上做运动

  生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血,而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢,一些关节特别容易受伤,剖宫产的妈妈情况会更加危险。顺产的妈妈产后4~6周可以开始做产后瘦身,剖宫产的妈妈需要6~8周。

  2 贫血还减肥

  如果生育时失血过多,会造成贫血,使产后恢复缓慢,在没有解决贫血的基础上瘦身势必会加重贫血。含铁丰富的食品有菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。

  3 在便秘的情况下瘦身

  产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘,而便秘不易于瘦身,应有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜,便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶。

  4 哺乳期瘦身

  哺乳期节食可能会影响乳汁的品质,而要想瘦身,就要好好喂奶,因为哺乳不会让你体重增加很多。如果你是母乳喂养,6个月后这

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本来就有点胖,生完孩子更胖了,还在哺乳期,想减肥都不行,少吃一点奶水就不好了,和老公AA,他总说我胖,整得我俩都没情趣,

晨馨宝贝 :宝妈妈,你家老公真是的,不过我家老公也这么说我,没事的,平时多注意运动,注意饮食,多和电有油水的汤,林张佳妮 :可以跳跳,郑多燕减肥挺好的,还有就是练练瑜珈,或者约上老公打打球,总之多做一些有氧运动,健身又束身铭铭宝贝12 :断奶之后也可以继续锻炼的a892169 :我也胖了30斤啊,不过我一点都不担心,断奶后会瘦的。为了宝宝,就坚持到底咯,老公敢抱怨就给他带,罢工了。来自Android客户端 | 2013-03-23 20:39兰兰20121016 :你老公也真是的,怎么不说说是为了生孩子才这样子的呀,这个时候说你胖,有几个哺乳期不胖的呀,我现在比以前胖差不多八斤,你吃饭的时候要注意,一定要多喝汤,少吃面食,我就这样瘦下来的,以前我还胖呢♡ 痕迹 ♡ :等断奶了宝妈自然就瘦了。现在是喂养宝宝比较重要,宝妈要注意营养。等宝宝不吃奶了,宝妈好好锻炼身体。那时候就不用愁了啊。萌萌宝贝2010 :亲,其实在断奶之后也可以继续锻炼的,只要坚持下去,一定是会有收获的,现在为了宝宝还是不要多想了。妈咪爱闫闫 :不要紧,照顾宝宝很辛苦的,慢慢就瘦了

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我现在母乳阶段,可是我想减肥。又不想母乳没质量,有什么办法吗

这。生完宝宝,就在月子里,晚上也是我自己带。一直到现在,比结婚前还轻10斤丫丫0813 :奶水好的话,收的就会很快的,不用什么办法就会自然瘦下来的。多多duoduo2010 :喂母乳时不可以减肥,想宝宝好,就要付出。依1依1 :妈妈可以通过控制饮食来减肥的,但是控制饮食的同时一定要抱着奶水的供应的。ruirui宝贝 :哺乳期的妈妈还是不要刻意减肥,给宝宝有营养的乳汁才是你最重要的任务,可以等宝宝断母乳后再想着减肥.西米同学 :我同样是减肥问题者!不过宝宝还小,全靠吃奶补充营养了,所以你要吃的营养一些!等宝宝断奶了再给减肥吧!毕竟减肥除了要适量运动还得合理膳食!必要的时候还是需要稍微节食的!我现在是没想减肥!所以~~~呵呵~~你懂的!静上冰川 :多喝水,适当运动,多让自己身体出汗可以有效的减肥的,而且又不影响母乳的质量。承弘 :只能运动减肥了,节食是不行的哦,我现在就在按书上的减肥瘦身呢,但是不好坚持i447762 :你跟我的烦恼一样,一年前还是个辣妹,结果现在一副奶妈相,看镜子都受不了,老想减肥,但是宝宝才三个月,为了他健康点打算喂到半岁了断奶再减肥来自iPhone客户端 | 2012-11-13 23:52这

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