两种方法让新妈妈安全减肥

这代表作包括芳香SPA、足浴、火疗、辣椒疗法、蜡疗、绷带疗法、太空舱等,还包括宣称见效快的一些运动项目,这些方法的确能迅速减轻体重,不过在“速效”背后的道理其实就是让人出汗。人们通常对出了多少汗缺乏估计,所以才为短时间内体重的变化所惊奇,也当然会为该方法的神奇功效而折服。  去水法之二:排便  大小便可以排出大量水分,所以促进排便能使体重明显减轻。许多内服减肥产品的作用就是让人比正常多排便。  去水法之三:控制饮水  有些方法听起来头头是道,到头来竟是要控制饮水。有的当时见效,回家喝了水体重就“弹”回来,还有一些所谓方法干脆是靠控制日常饮水量达到减轻体重的目的。  爱心提示:  保证充足的饮水才能维持新陈代谢的正常进行,减少饮水无疑是不健康的做法。新妈咪在哺乳期分泌乳汁还需要额外的水分,饮水不足会造成乳汁浓稠、排出不畅和急性乳腺炎。  促进出汗和排便来达到减肥方法本身就是不科学的,对产后的新妈咪尤其不适合。  减肥秘密2:减少吸收法  如果说剥夺进食带来的乐趣有些不人道,那么还有一个减肥办法就是“想吃就吃”,然后让你“吃了也白吃”——吃了让你减少吸收。有相当多的减肥茶剂、冲剂等等产品都有导泻作用,它们使得食物这

相关内容:80后新妈妈的快乐育儿经孕妈妈产后怎么减肥妈妈传授自制尿布兜方法孕妇减肥方法减肥妈妈群


减肥法则 产后减肥超简单

这好时机才不至于损害到身体,顺产妈咪一般在产后4-6星期就可以开始做产后瘦身操,而剖腹产妈咪一般6至8星期后,经医生诊断伤口复原了,才可做产后瘦身操。  产后瘦身? 哺乳期减肥 哺乳期间不适合减肥,因为节食不当可能会影响乳汁的品质,但要提醒各位新妈咪的是,要想产后瘦身减肥,就好好喂奶,因为哺乳可以让你消耗卡路里,即使多摄取汤汤水水,你的体重也不会增加很多。如果是母乳喂养,一般baby出生后6个月可考虑断乳进行瘦身运动;如果未进行母乳喂养,可在产后3个月时根据自身的健康状态着手产后瘦身。  产后瘦身 ? 在便秘的情况下减肥 产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘,所以新妈咪瘦身前应先消除便秘,因为便秘不利于瘦身。有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜是预防和治疗便秘的有效方法,红薯、胡萝卜、白萝卜等对治疗便秘相当有效。便秘较严重时可以多喝优酪乳和牛奶,早晨一起床就喝一大杯水以加快肠胃蠕动,每天保证喝7-8杯水。  产后瘦身 ? 贫血还要减肥 新妈咪因为生育会流失大量血,而贫血会造成产后恢复缓慢。如果在没有解决贫血的情况下瘦身势必会加重贫血。含铁丰富的食品如菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等,还包括脂肪含量较低的金枪鱼这

相关内容:赵薇产后怎么减肥的张柏芝产后怎么减肥的孙俪产后怎么减肥的产后怎么减肥健康孕妈妈产后怎么减肥


妇女哺乳期忌针灸减肥

这可以抑制患者过亢的食欲,抑制亢进的胃肠消化功能,从而减少能量的摄入,另一方面能通过增强能量消耗、促进脂肪分解来促进能量代谢,从而达到减肥目的。
  作为一种治疗方法,针灸减肥也有其适应症和禁忌症。专家说,针灸减肥适合单纯性肥胖人群,因其他疾病而引起肥胖的继发性肥胖的患者应该首先治疗原发疾病。另外,产后或人流术后月经期未恢复正常的妇女、哺乳期妇女及合并心脑血管疾病、肝肾功能衰竭、肿瘤、血液疾病等严重疾病的肥胖患者也不适合接受针灸减肥疗法。从年龄来说,18岁到55岁的中青年人士通过针灸减肥的效果会比较好,因为处于这个年龄段时,人体各方面功能比较健全,通过针灸比较容易调整机力体的各种代谢功能。
  专家表示,据统计针灸减肥的有效率超过八成,但是她在这几年的临床经验中发现,对于曾经反复服用减肥药物无效或者有效后体重又反弹的肥胖患者,用针灸减肥几乎难起效果。她分析,可能是因为这类患者的身体已经多次被药物刺激,对于针灸的刺激已经没有那么敏感的缘故。
  产后、人流术后月经未恢复不宜针灸
  专家说,最近有不少新妈妈刚刚坐完月子就跃跃欲试想减肥,“生完宝宝的女性体内内分泌水平正逐步恢复,根据临床经验,在这段时期进行针灸这

相关内容:哺乳期能减肥吗怎样正确的减哺乳期如何减肥又不影响奶水明星哺乳期如何减肥产后哺乳期如何减肥哺乳期如何减肥


请问6个月是否可以减肥,怎样减肥比较科学呢?

这。来自专家访谈——产后营养与健康 | 2012-11-15 15:20轩宝贝111028 :宝宝断奶了就可以了,少食多餐,多运动章豆豆2012920 :那要看宝宝是否还在哺乳期咯兰爱林 :可以减肥了只要你没喂奶的前提下,运动最好了。linki417 :产后六个月吗?我产后五个月就上班了,然后就瘦下来了,可以运动但是不能太激烈宝贝428 :当然是运动减肥最科学了,不过就要贵在坚持,不能半途而费。撒花儿 :全母乳就只喝母乳前半段,少添加蛋白质和淀粉类辅食goest123 :如果还是母乳喂养的话,就没有必要,影响了宝宝就得不偿失了。断奶以后吧,运动减肥效果明显还不反弹。兔妞溪溪 :亲说的意思是宝宝6个月了 亲想减肥呢 是吗 建议现在如果还在母乳期间的话 最好不要减肥了 等断奶后再减肥吧wuronghua :如果是自己喂奶,就等宝宝断奶了再减。是喝牛奶,应该可以了。这是我从网上看到的减肥方法:不吃药减肥可以减到你尖叫的30多种减肥法1、苹果、牛奶减肥法:每次减肥两天,第三、四天恢复正常饮食,然后再开始两天。第一天: 苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。注意: 全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东这

相关内容:6个月的宝宝出虚汗6个月宝宝缺锌怎么办6个月宝宝大便干燥6个月的宝宝得了湿疹怎么办6个月的宝宝拉绿便


新妈妈产后减肥的误区

这宝宝的营养来源也相对缺乏。哺乳的动作,会消耗非常多的热量,新妈妈如能按照均衡饮食、常规哺乳,搭配适度的运动,将有助于身材的恢复。  妈妈经:  哺乳期节食可能会影响乳汁的品质,而要想瘦身,就要好好喂奶,因为哺乳不会让你体重增加很多。如果你是母乳喂养,6个月后可以进行瘦身运动,如果未进行母乳喂养,可在产后3个月根据自身的健康状态着手瘦身。  假如新妈妈仍坚持要减肥,可在宝宝6个月大后,加入辅食时,再考虑调整饮食与热量的摄取。这时宝宝已有其他的营养来源了,新妈妈较适宜进行减肥计划。提醒新妈妈,减肥不可急于一时,花了多少时间变胖,就要花等倍的时间减回来,这是比较健康且不易复胖的减重。误区 便秘照样减  一些新妈妈在产后食欲不佳,并且出现便秘的症状,新妈妈为了恢复苗条身姿,更是在便秘的时候,认为胃口不佳,正好可以节食来减肥。  专家说:  产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘,所以新妈咪瘦身前应先消除便秘,因为便秘不利于瘦身。有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜是预防和治疗便秘的有效方法,红薯、胡萝卜、白萝卜等对治疗便秘相当有效。便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶,早晨一起床就喝一大杯水以加快肠胃蠕动,每天保证喝7~8这

相关内容:孕妈妈产后怎么减肥抛腹产产后减肥80后新妈妈的快乐育儿经赵薇产后怎么减肥的张柏芝产后怎么减肥的


神奇西红柿减肥法5个成功要诀

这腹痛。因此,请不要空腹食用。 5、“晚间西红柿减肥”热点问题   晚间西红柿减肥   Q:用这个方法减肥,真的不必限制三餐也可以吗?   A:除了晚饭时要加吃西红柿和番茄汁外,基本保持平时的饮食就可以了。不过要注意不能暴饮暴食、吃得过饱。   Q:有没有不能和西红柿一起吃的食物?   A:没有绝对不行的东西,但晚上吃的时候,最好避免与黄瓜、茄子等凉性食物一起吃。   Q:我从小就不爱吃西红柿,该怎么办?   A:的确有不少人不习惯西红柿那种特有的青涩味道。如果不喜欢,不要勉强自己,可用西红柿罐头或番茄酱配着奶酪一起吃。奶酪中富含燃烧脂肪的维生素B6,与西红柿的减肥效果正好相得益彰,而且保证好吃,也可与香草等一起搭配着吃。   Q:我不擅长做饭,只喝番茄汁可以减肥吗?   A:可以的。事实上,在“西红柿专家”唐泽明任教的大学里,他让学生挑战晚间喝番茄汁佐食的减肥法时,20人中有15人体重下降。另外,比起西红柿来,被加工过的番茄汁含有更多的番茄红素,非常适合人们饮用。   Q:晚上除了吃西红柿以外,还需要注意什么?   A:请这

相关内容:婴儿食品减肥法孕妇减肥法哺乳期减肥法哺乳期减肥成功的妈妈5个月宝宝混合喂养


产后体重都长了多少?有什么可以瘦身的方法

这带宝宝吧,这样会瘦得比较快,什么都自己管,休息时间不够再加上带宝宝很费神气,瘦得也就快璟宜宝贝 :孩子三个月的时候恢复了产前的重量viebio :看孩子就会越来越瘦的,因为特别的累,你加宝宝现在还小呢,等着会爬了,你就知道了。仔仔公主 :自己带孩子就收 了。。。。。。。。。。。。。。茜林 :我宝宝10个月了,现在体重和以前一样米无沙 :母乳喂养最瘦身啦,我都被宝宝吸得恢复身材了。艺萌小公主 :一般产后要六个月左右身体才能很好的恢复,母乳喂养又带宝宝这样很快就会瘦下来的。aitengzi :束腰喽,多运动自然就可以aitengzi :束腰喽,多运动自然就可以宝贝轩轩20120123 :自己带宝宝 熬夜 就瘦了aitengzi :束腰喽,多运动自然就可以美丽臭臭 :暂时没有,等你过了哺乳期,在减肥吧。xiaoniuniu2011 :我生完孩子都快一年半了,还是没有瘦下来,我觉得,要减肥的话,还是要少吃多动,可是宝宝要吃奶,我不能少吃,所以,还是为了宝宝牺牲下咯。蓝ツ魅 :宝妈,母乳喂养不适合减肥,还是断奶再说吧beyfish :母乳喂养,多运动锻炼woman123 :运动呀,不过前期还是不要太过运动。等断完奶再做这

相关内容:产后月经时间长是怎么回事产后月经经期长产后月经过长产后月经多长时间产后收腹瘦身衣


王医生你好!我怀孕前就有118斤,孩子快出生的时候是160斤,产后到现在还有140斤,我该怎么减肥

这,再加上过量进食,就会形成产后肥胖。 产后的饮食搭配和适当的被动式运动对于瘦身的顺利进行,有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。 新妈妈应尽量食用不饱和植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物,新妈妈最好少吃。新妈妈应食用适量的奶制品,但应注意尽量选用低脂、脱脂奶,而不宜选取炼乳、调味乳。甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太适合,尤其是蛋糕、巧克力,热量特别高,应适当控制。 静候温柔 :亲,哺乳期还是尽量不要减肥,很容易使宝宝没有奶水的,如果已经过了哺乳期亲就可以适量多做运动,控制食量,多吃新鲜水果和蔬菜,少吃零食(个人觉得不吃零食是非常有效的减肥方法),会慢慢恢复的,不用担心虎爸爸静妈妈 :带宝宝会慢慢的变瘦的 喂母乳 实在不行就增加运动思洁07 :刚生完小孩子其实不着急减吧,我都没减过,断奶后自己会慢慢减下来亲亲我的宝贝榕榕 :产后身材恢复要在半年内可以的,你可以少食多餐,饭后不能立即坐下,要适当运动,只有在饮食上控制了,平时多参加适当的运动才能减掉肥肉啊,不能暴饮暴食了,饮食要特别这

相关内容:子宫前位怀孕注意事项前3个月怀孕注意什么子宫前位怀孕了要注意什么怀孕胎盘前壁男孩女孩怀孕胎盘前壁


孕期准妈妈适合喝哪些茶?

这细说准妈妈的各色茶  准妈妈在孕期或哺乳期适当饮些清淡的茶叶是有益无害的。茶中的营养对于准妈妈还是有一定补益作用的,只是准妈妈千万要注意饮用的量和饮用的方法。 茶虽然是对人体健康有益的饮料,但是准妈妈和一般人在一些方面是不一样的,准妈妈顾及的是两个人的安全。茶中的营养不仅要有益于准妈妈们,还要有利于腹中的宝宝,过犹不及,准妈妈饮茶不仅要适量,还要根据个人的身体状况和体质对茶叶有所选择。  大麦茶  大麦茶甘美清香,营养丰富,风味独特,是一种传统的清凉饮料,具有强健脾胃帮助消化的作用,同时能够起到清热止渴、去除口中腥膻味道、去除体内油腻感觉、滋润皮肤、增加头发黑色素等诸多功效。  茶人寄语:虽然大麦茶对普通人体有这么多好处,但是对于准妈妈,上面的种种优点就会黯然失色,因为大麦茶有回乳的作用,准妈妈经常喝大麦茶,等宝宝出生后,就有可能造成乳汁跟不上宝宝的成长,必须过早地实施人工喂养。准妈妈应该慎用大麦茶。  花果茶  花果茶又称果粒茶,天然花果茶所含的维生素C是柠檬的60倍,入胃有清凉解毒、镇痛消肿、防止由于肠胃炎导致的下痢、治疗口舌生疮等功效。各种不同口味的花果茶在成分上略有不同,但仍以芙蓉花、蔷薇果实、橙皮与这

相关内容:准妈妈的顺产经历北京通州准妈妈群杭州准妈妈群北京准妈妈群双胞胎准妈妈群


宝5个半月奶水不足 想断奶有什么方法

这心理准备龍籹baby :奶水不足给宝宝吃奶粉吧,这个时候的宝宝也可以吃辅食了victory2 :亲,奶水不足的话断奶很容易的,宝宝吸的少奶水自然就会产的少,慢慢的就会回奶 的。为baby胖了 :宝麻麻加这个群吧可以进来聊聊产后减肥还有母婴以及婆媳关系哦。里面有好多有经验的麻麻给我们出招呢。期待您的加入。群号215734612时光机55 :母乳不足可以混合喂养啊有多少算多少博威宝贝 :奶水不足可以混合喂养呀,及时奶水不足也可以吃母乳的,吃母乳宝宝的抵抗力好。玉儿姐 :奶水不足,可以添加配方奶粉,宝宝5个月大了,也可以添加辅食了,不过辅食毕竟不能添加太多,营养也单一,所以还是建议添加配方奶粉。 就算奶水不足,建议妈妈还是要坚持母乳啊,多喂一口算一口,多喂一天算一天,宝宝吃妈妈的奶水总是放心的,营养全面的,富含天然抵抗力的。总比买来的配方奶粉要强得多。 宝宝一生中最依赖妈妈的日子其实很短暂的,仅有的这1岁以内的哺乳期,还是尽可能的多让宝宝吃母乳吧!这是发自我内心的劝告,一位母乳妈妈最衷心的建议!a447211 :奶水少可能是宝妈休息不好,而且奶水和心情好坏密 切联系的,多些喝有营养的汤水,给宝宝多吸允,多 刺激奶头这

相关内容:奶水少如何断奶5个半月宝宝流鼻涕5个半月宝宝辅食5个半月羊水少怎么办5个半月的宝宝咳嗽怎么办

喜欢适合哺乳期减肥的方法的人也喜欢:

与适合哺乳期减肥的方法相关的内容:

Creativity is the ability to introduce order into the randomness of nature. - Eric Hoffer