哺乳期减肥不当母婴皆受伤

产妇哺乳期减肥不当,不仅对母亲身体造成伤害,还会给宝宝带来不良影响。
  猛节食会造成身体虚弱
  林女士因怀孕导致身材走样。生下宝宝后,她决定以最快的速度将身材减回原样儿。月子里,她就开始节食,而且拒绝吃高脂肪、高热量的食物。眼见着小肚子一天天小了下去,她不禁暗自窃喜。可不久后,她身体变得十分虚弱,乳汁分泌也越来越少。妇产科医生说,产妇刚生产不久就盲目节食减肥,不仅会造成身体虚弱,导致身体恢复慢,严重的还可能引发各种并发症。
  吃减肥药对母婴都不利
  陈女士生产半年后上班,看着办公桌对面的女孩窈窕靓丽,再看看镜中的自己:双下颌,身材臃肿,往日迷人的风采尽失。她心里很不是滋味,于是开始吃减肥药。
  医生说,药物减肥本身就没有科学根据,长期吃减肥药物,会对肝、肾造成损害,而且药物还会通过乳汁传递给宝宝,会造成宝宝肝、肾的损害。
  哺乳期适合针灸减肥
  张女士的宝宝已经5个月了,产假即将结束,她决定在上班前把体重减下来,她认为,针灸减肥不会对自己和宝宝造成损害。
  针灸科医生说,针灸减肥会使产妇的摄入量大大减少。摄入食物减少,会影响乳汁的分泌,对宝宝健康极为不利。
  产后运动减肥要适度
  郑女士这

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哺乳期能剧烈运动吗?

这潇潇宝贝 :好像不能吧,不过偶尔一两次也不要紧的。偶是潇潇宝贝 :好像不能吧,不过偶尔一两次也不要紧的。淇淇妈妈20101022 :母乳喂养期间是可以做运动,但是至于什么事剧烈的运动呢,如果是月子里面的话那肯定是不适合做剧烈的运动啦,如果是想减肥的话是当代额运动就可以了。臭黑蛋 :最好不要吧,动一动奶就涨了吧涵宝贝Love :最好是不要做的太剧烈的运动的了 要是做了的话 那么就不能及时的喂奶的哦 要歇下在喂奶的哦 要不然奶水中是会有毒素的sokoken :不要做太剧烈的运动哈 会涨奶 乳房会疼兔子快跑啊 :哺乳期适当运动就好,不要剧烈运动了,运动过后半小时再给宝宝喂奶,否则奶水里会有乳酸的,对宝宝不好。芥末傻小子 :哺乳期剧烈运动是没事,但是产后还是不要做剧烈运动,半年内适合做瑜伽类的运动雯潇妈 :最好不要,因为剧烈运动后身体会产生大量的乳酸菌。那样奶水里也会有很多,会影响奶水的质量的。所以还是不要剧烈运动了。小米和球球 :这个的话没有关系啊,只要你生完孩子有蛮长的时候就不会有事情的叱所以不用担心啊,主要是怕子宫不舒服的叱,因为还在收缩还在恢复期间的。小笨牛妈 :最好别,因为剧烈运动会导致母乳变酸,宝宝就不爱这

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哺乳期减肥能否穿束身衣

穿束身衣会影响哺乳吗?  答:肯定是有影响的,而且即使不哺乳的妈妈也不建议用束身衣来修正自己的体型。  哺乳期可以减肥吗?  答:哺乳期主要是通过饮食的方式让身体自然减重,这个期间不适合剧烈运动,因为运动产生的乳酸会进入乳汁,影响乳汁的味道和质量。轻微的运动10~15分钟还可以。饮食上面要注重粗细结合,多吃蔬菜、水果,脂肪和蛋白质适量就可以。哺乳期间比怀孕前每日热量增加500千卡就可以,举几个例子:二两米饭的热量是300千卡,二两瘦肉的热量是150千卡,一个苹果的热量是60千卡。每天增加这么多就可以了,不需要大鱼大肉地猛吃。

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减肥法则 产后减肥超简单

这则会使新妈咪的手术断面或外阴切口的康复放慢,因为在怀孕期间,体内荷尔蒙发生变化,使结缔体素软化,生育后的几周内,一些关节特别容易受伤。  如果新妈妈是剖腹产,情况则更加危险。所以新妈咪做瘦身运动应该选好时机才不至于损害到身体,顺产妈咪一般在产后4-6星期就可以开始做产后瘦身操,而剖腹产妈咪一般6至8星期后,经医生诊断伤口复原了,才可做产后瘦身操。  产后瘦身? 哺乳期减肥 哺乳期间不适合减肥,因为节食不当可能会影响乳汁的品质,但要提醒各位新妈咪的是,要想产后瘦身减肥,就好好喂奶,因为哺乳可以让你消耗卡路里,即使多摄取汤汤水水,你的体重也不会增加很多。如果是母乳喂养,一般baby出生后6个月可考虑断乳进行瘦身运动;如果未进行母乳喂养,可在产后3个月时根据自身的健康状态着手产后瘦身。  产后瘦身 ? 在便秘的情况下减肥 产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘,所以新妈咪瘦身前应先消除便秘,因为便秘不利于瘦身。有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜是预防和治疗便秘的有效方法,红薯、胡萝卜、白萝卜等对治疗便秘相当有效。便秘较严重时可以多喝优酪乳和牛奶,早晨一起床就喝一大杯水以加快肠胃蠕动,每天保证喝7-8杯水。  产后这

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产后盲目减肥引发各种并发症

产妇哺乳期减肥不当,不仅对母亲身体造成伤害,还会给宝宝带来不良影响。
  猛节食会造成身体虚弱
  林女士因怀孕导致身材走样。生下宝宝后,她决定以最快的速度将身材减回原样儿。月子里,她就开始节食,而且拒绝吃高脂肪、高热量的食物。眼见着小肚子一天天小了下去,她不禁暗自窃喜。可不久后,她身体变得十分虚弱,乳汁分泌也越来越少。妇产科医生说,产妇刚生产不久就盲目节食减肥,不仅会造成身体虚弱,导致身体恢复慢,严重的还可能引发各种并发症。
  吃减肥药对母婴都不利
  陈女士生产半年后上班,看着办公桌对面的女孩窈窕靓丽,再看看镜中的自己:双下颌,身材臃肿,往日迷人的风采尽失。她心里很不是滋味,于是开始吃减肥药。
  医生说,药物减肥本身就没有科学根据,长期吃减肥药物,会对肝、肾造成损害,而且药物还会通过乳汁传递给宝宝,会造成宝宝肝、肾的损害。
  哺乳期适合针灸减肥
  张女士的宝宝已经5个月了,产假即将结束,她决定在上班前把体重减下来,她认为,针灸减肥不会对自己和宝宝造成损害。
  针灸科医生说,针灸减肥会使产妇的摄入量大大减少。摄入食物减少,会影响乳汁的分泌,对宝宝健康极为不利。
  产后运动减肥要适度
  郑女士这

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生完宝宝后胖了,请问产后可以吃减肥药吗

这。而且自己喂奶到时候瘦的也快的。我宝宝现在刚满六个月,都已经自动瘦了很多了。轻风落叶 :如果母乳喂养的话建议还是不要了,等断奶后再开始减吧,如果要减肥的话建议运动减肥远望当飞 :不要吃,母乳喂养,要不了多久就瘦了福福妈418 :你要哺乳期就是不可以的 因为会影响小宝贝的 还是断奶在吃吧 产后本来就是你的身体的恢复期的 还是慢慢的恢复好了 在减肥吧 不要着急的 自己照顾孩子就会瘦的很快的花见花开427 :应该是给孩子断奶后才可以吃减肥产品吧,要不然药物会通过乳汁让孩子吃掉的,对孩子不好勃成 :如果喂母乳不可以,对宝宝不好吧!毅妞妞 :要是在给宝宝喂奶的话还是不要减肥吧,这样对宝宝不好的,不喂奶的话可以减肥的hljccc :如果母乳喂养还是不要吃了,要不那里要有激素不都被宝宝吃了。gai秋天秋 :减肥药都不好啊,就算没有生宝宝最好也不要吃,容易反弹,如果在母乳的情况下就更不能吃了linlele123 :哺乳期适合吃减肥药,只要宝宝吃着母乳都会瘦下来的,宝妈也可以在产后6周后做适当的运动!wyyjc02 :不要吃减肥药的,只要坚持母乳喂养就会瘦下来的8糖豆妈妈 :喂奶期间 最好不要吃 会影响孩子cathyzhan这

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左旋肉碱 能减肥是无稽之谈

这和适当的饮食。左旋肉碱发挥作用是在服用后一到六小时,因此,可以在服用一小时后配合有氧运动。“至于网上诸如‘左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉’‘左旋肉碱适合懒人减肥’‘左旋肉碱消耗多余脂肪’等说法,纯属无稽之谈,完全不符合最基本的生理学和生物化学常识。”  “在肉碱缺乏时,补充肉碱可能会提高脂肪的分解速度;但肉碱充足时,决定脂肪分解速度的是催化酶而非肉碱。可见,左旋肉碱仅对缺乏左旋肉碱的人有效,但一般人都很少缺乏,因为人体可以自动从其他成分中合成该物质。” 沈雁英教授认为,虽然缺乏者通过补充左旋肉碱可以在一定限度内提高脂肪代谢速度,但这种代谢速度的增加不是无限的。   无副作用,是忽悠   对于众多商家宣称的“绿色安全、无副作用”,沈雁英教授提醒,左旋肉碱有适宜人群和服用禁忌,并非所有类型的肥胖者都可以对它抱有期待。如肝病、肾病 患者要谨慎服用左旋肉碱,因为它会促进脂肪的代谢,可能会加大肾脏和肝脏的负担。总体建议以下人群不要服用左旋肉碱:经期女性、肝病和肾病患者、高血压和 心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱的人士。   此外,左旋肉碱虽号称并无副作用,但有些人服用后仍有发热、汗多、口渴、头晕这

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神奇西红柿减肥法5个成功要诀

这  A:除了晚饭时要加吃西红柿和番茄汁外,基本保持平时的饮食就可以了。不过要注意不能暴饮暴食、吃得过饱。   Q:有没有不能和西红柿一起吃的食物?   A:没有绝对不行的东西,但晚上吃的时候,最好避免与黄瓜、茄子等凉性食物一起吃。   Q:我从小就不爱吃西红柿,该怎么办?   A:的确有不少人不习惯西红柿那种特有的青涩味道。如果不喜欢,不要勉强自己,可用西红柿罐头或番茄酱配着奶酪一起吃。奶酪中富含燃烧脂肪的维生素B6,与西红柿的减肥效果正好相得益彰,而且保证好吃,也可与香草等一起搭配着吃。   Q:我不擅长做饭,只喝番茄汁可以减肥吗?   A:可以的。事实上,在“西红柿专家”唐泽明任教的大学里,他让学生挑战晚间喝番茄汁佐食的减肥法时,20人中有15人体重下降。另外,比起西红柿来,被加工过的番茄汁含有更多的番茄红素,非常适合人们饮用。   Q:晚上除了吃西红柿以外,还需要注意什么?   A:请养成测量体温的习惯。体温36.5度时,代谢率是最好的。另外,如经常辅助以下做法效果更佳:不洗淋浴而尽量选择泡澡,进行淋巴推拿,定时测量体重,适当辅以运动

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两种方法让新妈妈安全减肥

这代表作包括芳香SPA、足浴、火疗、辣椒疗法、蜡疗、绷带疗法、太空舱等,还包括宣称见效快的一些运动项目,这些方法的确能迅速减轻体重,不过在“速效”背后的道理其实就是让人出汗。人们通常对出了多少汗缺乏估计,所以才为短时间内体重的变化所惊奇,也当然会为该方法的神奇功效而折服。  去水法之二:排便  大小便可以排出大量水分,所以促进排便能使体重明显减轻。许多内服减肥产品的作用就是让人比正常多排便。  去水法之三:控制饮水  有些方法听起来头头是道,到头来竟是要控制饮水。有的当时见效,回家喝了水体重就“弹”回来,还有一些所谓方法干脆是靠控制日常饮水量达到减轻体重的目的。  爱心提示:  保证充足的饮水才能维持新陈代谢的正常进行,减少饮水无疑是不健康的做法。新妈咪在哺乳期分泌乳汁还需要额外的水分,饮水不足会造成乳汁浓稠、排出不畅和急性乳腺炎。  促进出汗和排便来达到减肥的方法本身就是不科学的,对产后的新妈咪尤其不适合。  减肥秘密2:减少吸收法  如果说剥夺进食带来的乐趣有些不人道,那么还有一个减肥办法就是“想吃就吃”,然后让你“吃了也白吃”——吃了让你减少吸收。有相当多的减肥茶剂、冲剂等等产品都有导泻作用,它们使得食物这

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偏胖妈咪的运动方案

这起来,使头部离开地面,同时提膝盖并靠近上身。

动作C.双手撑地,做出俯卧撑的姿势。腹部、臀部收紧,身体躯干呈一条直线,静止20秒。身体中心躯干轻轻地上下移动,抬起、放下,反复做12~15次。

STEP3 明显感觉到腹部的肌肉收紧。
45分钟,恒久保持,不仅减肥,原本懒洋洋的走路方式也会改变哦。

注意
● 有意识地收缩需要练习的肌肉,保持较长时间的肌肉紧张感,这比做上几十个仰卧起坐都管用。
● 生病时最好不要练习,因运动量比较大。
● 它最最独特的就是没有饮食限制,当然也别吃得太疯狂。

踏板操

特点
踏板操是在踏板上随着音乐进行健美操的动作和步伐,是一种非常适合女性改善形体的运动。它主要针对的部位是下肢和臂部。此运动属于典型的有氧运动,对所有人有好处。

开始踏板操

准备活动:5分钟(为了把韧带拉开)
踏板高度:6~8英寸(根据个人运动水平、踏板技术、膝关节的弯曲度而有所区别。高度越高,练习的强度就越大。)

动作要求:身体保持端正、抬头挺胸、腹部和臀部收紧,保持身体平衡。膝盖放松,以防震、减轻背部紧张。

适当休息:腿部疲劳导致动作不协调时,身体任何部位已有明显不适如疼痛、头晕、心跳过快等时,停下这

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Creativity is the ability to introduce order into the randomness of nature. - Eric Hoffer