我是纯母乳,宝宝一个半月,我想让自己瘦点。有什么办法???

这建议你自己带宝宝,会瘦下来,但是会很累。请你不要着急,现在的胖还是虚胖,慢慢会瘦下来的,现在应该以宝宝为重。来自开放平台 | 51分钟前love曈曈 :多喝汤,少吃肉,这样既能保证有充足的母乳供宝宝吃,又能让妈妈不发胖。再就是建议你自己带宝宝,会瘦下来,但是会很累。请你不要着急,现在的胖还是虚胖,慢慢会瘦下来的,现在应该以宝宝为重。来自开放平台 | 51分钟前我的小葫芦 :亲你好,哺乳期是很难瘦下来的,我哺乳期吃的很多的,一方面想要奶水多一些,又想让奶水质量好一些,所以不停的吃现在胖的很,建议宝妈不要在哺乳期减肥。乐乐285 :不好减肥阿,晚上少喝汤,在保证母乳的前提下少吃点阿echoyoyo321 :只要坚持母乳喂养,会瘦下来的,但是现在主要的任务还是要让孩子吃饱吃好,所以想减肥还是要到断奶以后。但是母乳喂养是能帮助妈妈减肥的。兔妞溪溪 :亲 这个时候最好不要去减肥的啊 亲先不要着急啊 等宝宝大些 亲会自然就瘦的 还有最好是一直母乳喂养小康妈妈11 :哺乳期很难减的,宝宝需要营养的,过了哺乳斯再减吧,现在穿个朔身衣什么的疏风 :运动。千万别节食。其实喂奶本身就是消耗热量,据说坚持喂,8个月左右都能恢复爱尚嘉这

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您好,我还在哺乳期,宝宝6个月了,肚子的肉肉可真不少啊。怎样才能不影响哺乳又能减肥呢?

牵你两手 :不影响喂奶,一定不能节食减肥就是了。这样就是多运动。仰卧起坐。或是弯腰东西。收腹 动作喽。sc傲雪寒梅 :这个时期可都是这样的吧,吃的好营养好,活动的少,能量消耗的少,所以很多都变成脂肪堆积在肚子上了。以后再减肥吧。阿拉刘 :哺乳期减肥不可能,你不能少吃~~~只能多干活吧!她们说自己带孩子的瘦得快zkmonkey :尽量还是不要减肥,顺其自然的好,为了孩子值得爱圣诞宝贝 :不用刻意去减肥那 宝宝最重要春妮啊 :喂奶很快就会瘦了,建议等断奶了在减肥。ivy0117 :正常吃饭,不要多吃。平时多运动,可以做做瑜伽。家有妞儿 :要多多多多的运动呢花朵鱼 :我也想知,看着肚子的肉肉一叠叠的,心都凉了,但还要哺乳,又不能少吃,唯有等断奶后才减了璟宜宝贝 :多运动cc果冻0812 :我也想知道,也和我说下啊多多cyh :这一直是哺乳妈妈所关注的!我也想知道sunny901013 :在网上看到一个简单的方法,每天拖地,动作要轻,我试了一个月真的有效哦。小熊119 :带宝宝就挺累的,就可以顺便减肥了赛赛妈00 :只能多做锻炼了哦,等宝宝断奶后再用其他的办法太阳花831024 :等断奶吧,不差这半年音乐小孩 :宝妈这

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神奇西红柿减肥法5个成功要诀

这》一书的作者唐泽明提出并在短短数月内就获得实践者如潮好评的瘦身法,在经济上没有压力,体力方面也不存在负担,方法也简单,就是晚餐时一定加入西红柿食材,仅此而已。   在减肥漫漫路上前仆后继的女人们,人人都知道西红柿是瘦身圣品:热量低、纤维高、饱腹感强,还富含维生素……而所谓的“晚间西红柿减肥法”,它的效果却超级神奇:最保守估计,每月可轻松减重达2公斤。你看看,这是不是足可堪称史上最爽瘦身法。   1、什么时候吃? 跟晚饭一起吃   什么时候吃   可以将生的西红柿切成薄片,也可将小西红柿直接做成沙拉,可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐,也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。   当然,最常见的办法是将西红柿热处理,不论热炒、入汤都悉听尊便。总之,你大可以发挥创意变换花样,只要晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影就可以。   特别提醒:“晚间西红柿“的瘦身秘密在哪里?西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢,燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多,并吸收多余脂肪。   此外,对于那些“大胃王”来说,西红柿中富含的食物纤维和果胶简直就是救世主:它们能强有力地令胃膨胀,刺激饱食中枢,一边向大脑发出“吃饱了”的刺激这

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新妈产后减肥别轻信4大谎言

这母体的荷尔蒙会迅速恢复,同时新陈代谢的速率也会恢复正常甚至加快,所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”,减肥事半功倍。而且,有数据显示,产后6个月体重没有控制好的妈妈以后将会更胖!  谎言2:吃得越多母乳越好越充足  真相:母乳质和量取决于膳食营养均衡  少吃一点儿,母乳就不够?为了不亏着宝宝,妈妈只能使劲儿吃?实际上,哺乳妈妈保持每天1800卡和71克的蛋白质摄入量即可,母乳质和量的关键在于母体摄入营养的多样化和均衡搭配,一味“多吃”是不科学的。要避免高脂肪、高热量的食物,尽量少吃甜食、油炸食品,少吃动物油、肥肉。  谎言3:紧身衣让你瘦下来  真相:瘦身衣让你消除体内空洞  孕期腹壁过度拉伸而难以恢复原有的弹性,骨盆因怀孕及分娩时被极度撑开难以恢复原有尺寸,导致你的身体里出现了“空洞”,不再像孕前那么紧密。而瘦身衣可以帮你及时消除这些“空洞”造成的视觉肥胖。穿着瘦身衣还可以让你的胃容量受限,避免饮食过量。但无论如何,如果你想仅靠瘦身衣减掉脂肪的话是不可能成功的。  谎言4:大量运动是最好的办法  真相:不适当的运动有害无益  哺乳期妇女在大量运动的过程中,身体内会产生乳酸使乳汁变味,大量的跑跳运动会使沉重这

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两种方法让新妈妈安全减肥

这作用就是让人比正常多排便。  去水法之三:控制饮水  有些方法听起来头头是道,到头来竟是要控制饮水。有的当时见效,回家喝了水体重就“弹”回来,还有一些所谓方法干脆是靠控制日常饮水量达到减轻体重的目的。  爱心提示:  保证充足的饮水才能维持新陈代谢的正常进行,减少饮水无疑是不健康的做法。新妈咪在哺乳期分泌乳汁还需要额外的水分,饮水不足会造成乳汁浓稠、排出不畅和急性乳腺炎。  促进出汗和排便来达到减肥的方法本身就是不科学的,对产后的新妈咪尤其不适合。  减肥秘密2:减少吸收法  如果说剥夺进食带来的乐趣有些不人道,那么还有一个减肥办法就是“想吃就吃”,然后让你“吃了也白吃”——吃了让你减少吸收。有相当多的减肥茶剂、冲剂等等产品都有导泻作用,它们使得食物不能从容地走完整个胃肠线路,消化吸收来不及进行就被驱赶着提前排出体外。  爱心提示:  产后相当长的一段时间内,新妈咪的身体还未恢复到孕前的程度,所以应该保证营养的供给,原则上6周(42天)内不要控制饮食。多数新妈咪还要给宝宝喂奶,更需要充足的营养。有一些新妈咪因为喂奶而有很好的食欲,所以害怕长胖。其实这种顾虑是多余的,因为多摄入的营养会转化成乳汁而保持相对的平衡这

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产后瘦身减肥,你做对了吗?

减肥的七字真言“少吃、多动、有恒心”,不轻易陷入产品“神效”的迷思,下定决心并持之以恒,不达目的绝不中止,这样才能够成功甩肉又不伤身喔! 坐月子餐也要注意营养均衡 坐月子期间,由于身体仍在调养当中,一般还是不建议太过积极的减重方式,因为足够的营养摄取有助于身体组织的修复。但由于传统坐月子餐太过于油腻,再加上坐月子期间普遍运动不足,最后都囤积在身上变成脂肪。 因此产后妈咪最好恢复怀孕前的饮食量,固定吃三餐不吃点心,避免大鱼大肉,均衡的摄取主食类、奶蛋鱼肉豆类、油脂类、蔬菜类、水果类等各大类食物,同时也须注意维生素、矿物质是否摄取足够。 在食物的烹调方面,建议使用较清淡的烹调方式,例如用四物鸡来取代麻油鸡,肉类选择以鸡胸肉、鱼肉等低脂肉类为主,可避免因为摄取过多的热量而造成体重上升。 减重会影响到哺乳吗? 有哺乳的妈咪可能会担心减重会不会影响到宝宝?其实只要均衡饮食、避免某些药物、别轻易尝试来路不明的减重产品,就不会影响到宝宝的健康。一般来说,哺乳期间的饮食,每天只需比原本多摄取200大卡的热量即可(相当于300cc左右的全脂牛奶);若有补充一些“发奶”的食物,也要将其热量算入每天摄取的总热量内。 若打算在哺乳期

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妈妈们生完宝宝什么时候减肥的 怎么减有效果

这还能再瘦哦。我狠好 :没减一直母乳喂的,,,来自Android客户端 | 1小时前xieliping407 :一般3个月之后减肥,6个月内减肥很有效的。有减肥瑜伽的。兔妞溪溪 :亲 生完宝宝我一直都没有减肥 是自己慢慢瘦下来的 一个人带宝宝很辛苦 就减下来了宝贝尹烨 :生完宝宝后都没有减肥,带宝宝的时候自然就瘦了.小皓皓妈咪 :首先是要坚持母乳喂养,母乳喂养会消耗一部分脂肪的,对减肥很有帮助,再就是宝宝的事情亲力亲为,因为照顾宝宝辛苦也会瘦的快一些的。有时间的话每天可以慢跑,做做仰卧起坐的。小祎宝贝 :我在喂母乳,没有减肥,吃得还挺多的,带宝宝自然就瘦了人间ABC :我还没减想等宝宝断奶了在减51yk :正常宝宝在喝母乳是没办法减的呢,而且产后一年内也是很难的,想一口气就给减下来真的没办法,要让身体慢慢地自动恢复。51yk :正常宝宝在喝母乳是没办法减的呢,而且产后一年内也是很难的,想一口气就给减下来真的没办法,要让身体慢慢地自动恢复。棣妮 :不吃母乳了才能减的啊,瑜伽静候温柔 :亲,这个一般最好过了哺乳期再减哦,因为哺乳期宝宝还需要营养的呢,亲可以多运动多做做瑜伽,适当控制饮食,少吃零食多吃水果,相信很快这

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哺乳期妈妈怎么减肥

这,要不宝宝的营养就不全面了,叶倚歆 :不需要,坚持喂奶就好了,多吃点水果,。。适当运动小狐仙绿瞳 :先别着急啊。自己带宝宝都会瘦的。实在不行到时候过了六个月去做产后恢复小平小俊 :如果还在喂奶就最好别减肥喔。不然宝宝营养会跟不上的啊。如果你要减肥也要等宝宝断奶后再减了古堡妖精 :我也是 越喂奶越胖 后来宝宝半个月开始吃辅食多一点了 我开始减肥 郑多燕的操不错古堡妖精 :我也是 越喂奶越胖 后来宝宝半个月开始吃辅食多一点了 我开始减肥 郑多燕的操不错萌爸爸颀妈妈 :不过度吃饭 多运动就可以萌爸爸颀妈妈 :不过度吃饭 多运动就可以小西妈0114 :母乳的妈妈最好不要减肥,对宝宝好对大人也好。妈妈减肥会让宝宝营养不良。一般要一年左右才能恢复,可以等到宝宝断奶后再减肥芽麻麻 :我也没瘦下去,但是也没有特别胖,最好哺乳期还是不要减肥,等断了奶后再减肥也好我的等待宝贝 :亲你比我还厉害啊,我也是没有反应,胖了60斤,不过我现在瘦回来了,没有刻意的减,应该是看宝宝累得林林郭 :慢慢会瘦的,别急着减,要不孩子营养会不够的.雨灵2012 :最好的方法是运动喽,我也是这样的弘轩宝贝 :等孩子不吃奶了,你可以通过节食和运动的办法

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我生好孩子四个月了,可肚子还像有个7,8个月的宝宝一样,好大的肚子,怎么办,我那月子时候也没用塑腹带,有什么办法减肥,不影响母乳

这关系的,不影响母乳,你想啊,宝宝是一点一点把你肚子给撑大的,生完哪有那么快就恢复哦,母乳喂养阶段就不要想着减肥了哈,等过了哺乳期适量多运动,多做做瑜伽,控制食量,少吃零食,一般很快就可以瘦下来viebio :现在立刻用上束缚带,因为前六个月是最佳时期,至于减肥,等母乳期过了吧。开心宝宝贝儿 :多运动,尽量不要老在家呆着,多带宝宝出去玩。Jackiegu :等断奶后再减肥吧。我的肚子也很大的没办法减不下来呵呵◆◇ヽ 沫 :我之前也这样、不过现在下了了、做瑜伽。有氧 运动。多锻炼芽麻麻 :哺乳期间肯定是不能减肥的,楼主跟我一样,我也是生完肚子好大,医院的医生也笑称肚子里还有一个。现在宝贝都15个月了,我肚子还是没下去呢浅浅梦蝶 :要不再试试收腹带,还有仰卧起坐爱你宝贝hyy :我觉得应该还是对运动,孩子小要吃奶,不能节食的来自Android客户端 | 32分钟前小龙女肜梦 :每天都注意收腹,那样肚子虽然很疼,但是效果很好,也不影响喂奶的0木子妈妈0 :喂母乳的妈妈不用刻意减肥的啊,给宝宝吃奶就是最好的减肥办法。慢慢自己就瘦回去了,我就是这样的,生完宝宝胖了20斤,肚子也是很大,一直母乳喂养,不敢节食,怕影响乳汁这

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喂母乳期,宝妈是怎么减肥的?

这兔爸爱兔妈 :通过运动吧,我是没有减下来,但是看我同事,真的是忽然一下就瘦了,很明显,她每天晚上去跑800米跑道,要跑10圈,我实在没有这个毅力。高瑞霞 :宝宝健康最重要,等宝宝1岁半以后宝妈体重自然就下降了黑色柚子 :我还是很胖,哺乳期不能过分节食,最主要的还是多运动a416431 :自己带孩子想不瘦都难来自Android客户端 | 2小时前karenzk :沒有刻意減,但是還是下來了呀!lv沙漠 :母乳期间不可以减肥的,为了宝宝有足够的母乳,该吃的 时候就尽量吃,等宝宝断奶以后再考虑减肥啊小燕子724 :在喂奶的时候不要刻意的去减肥,那样对宝宝吃母乳不好的,等宝宝不吃奶了,自己就会瘦下来的。郑蕊妈妈 :哺乳期时,宝宝吃母乳是最重要的,所以,不要节食的,要保证足够的营养的,照顾小宝宝是很累的,在这个过程中,不用刻意减肥,也是会瘦下来的呢。YY小美女 :你好,我觉得妈妈在哺乳期如果是自己带宝宝的话会瘦的很快的,只要管住嘴迈开腿,一般宝宝六个月之后都会瘦下来的。Q蓝精灵Q :宝宝还在吃母乳最好是不要采取措施的哦。 要到宝宝断奶以后才可以哦。承弘 :喂奶期不管身上挣多少肉肉我都没想过要减,为了宝宝的营养健康,妈妈这

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So much of life, it seems to me, is determined by pure randomness. - Sidney Poitier