平跟穿不得!孕期你穿对鞋了吗
这要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度为:15-30毫米,平跟的鞋子虽然可以接受,但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响,在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。穿鞋安全不容忽视 怀孕期间,孕妇的体重日渐增加,脚部的围度和长度也发生变化,孕妈妈需要选择一双合适的鞋子,才能保证自己和宝宝的安全。 体重的变化 怀孕后胎中宝宝是孕妈妈的“第二心脏”,孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右,走路时对腿和脚的压力就大了许多,重心也发生改变。随着体重的增加,血液循环更加不畅,脚受的压迫感更明显。穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫,从而影响腹中胎儿的发育。 脚部的变化 孕妇的双脚是一个比较复杂的状況,有着许多生理性的变化。有调查分析,一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25毫米之间,远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅次于围度的变化,脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变。怀孕期间,孕妈妈的脚部一般发生以下变化:怀孕3个月左右,脚趾即开始浮肿;怀孕6个月左右,脚浮肿更明显;怀孕后期,脚和腿浮肿就更加突出,走起路来不平衡了。可见,对于孕期脚肿的现象,选择一双舒适的鞋子就显得尤为这