婴儿睡眠十二不宜

这质量。让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力,造成孩子长大后“弱不禁风”。四、不宜在哼唱声中才能入睡  孩子在妈妈摇篮曲的哼唱声中入睡自然美好甜蜜,但让孩子习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯,即:以“自然”的方法自行入睡,及醒来之后仍能“自然”地重新入睡,而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦。  五、白天不宜睡得过久  白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好,甚至稍不如意就大哭大闹,弄得家长夜不成眠。研究证实,晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢,而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。此外,缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌,使得免疫系统受损,内分泌失调,代谢出现问题,易发胖。如果婴儿白天睡得过多,家长可以有意识地弄醒孩子,或逗他多玩一会儿,通过调整来克服“黑白颠倒”。  六、不宜经常更换照看人  有的家庭因为大人工作忙,而不得不常常更换照看孩子入睡的大人,有时是爸爸,有时是妈妈,有时是奶奶,有时又换成保姆……殊不知,对不足半岁的孩子来说,往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”,故在心理上很难这

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宝宝培养睡眠从4-6个月开始

这学生存在夜间苏醒的情况,61.3%的学生从来不午睡,70%的孩子存在白天想睡觉的情况。这是杭州日报记者近日对杭州4所学校160名学生进行的问卷调查结果,情况令家长们很担忧。  让孩子一觉睡到天亮,并非没可能。在中国婴幼儿睡眠健康专题研讨会上,专家直指,孩子睡不好、总是夜醒错在父母。原因是很多父母根本不知道孩子的睡眠规律,更别说从4~6个月开始培养孩子自己入睡的习惯。  睡眠仪式:宝宝到4个月时家长要建立一个持续的睡眠仪式。比如,在喂奶时入睡,妈妈要叫醒他,然后放到床上,给他10分钟试着自己睡,创造一个入睡前的仪式。如果孩子哭闹抗议,这是正常的现象,因为他正在学习自我安慰。  睡眠环境:4个月左右的宝宝就知道他的睡眠环境了,如果孩子总是在怀里入睡,他将期望在每个睡眠周期都能看到父母的怀抱,保持同样的睡眠环境可利于孩子更好睡眠。另外,婴儿最好分床睡,因为父母跟宝宝由于生活、睡眠习惯不同,同睡一床,容易影响彼此的睡眠质量。  早睡晚起:孩子入睡早能睡得更好,过度疲劳不会睡更长。一般在晚上8点要入睡,临睡前不要进行过于激烈和兴奋的活动。当孩子不想睡觉时,父母要坚持原则督促孩子尽快睡觉。  一般来说,4~6个月孩子的总这

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培养宝宝睡眠习惯的6大攻略

这孩子可能会翻个身、动一动、哭一两声,这时妈妈不用紧张,这是很正常的现象,不要跟孩子说话,或抱起他。除非情况特别严重,否则不必去理会孩子。因为父母一旦过于担心孩子、吵醒他的话,孩子就可能兴奋得完全醒了,反而不太容易睡着。  【宝宝睡眠小知识】  新生儿:睡眠不分昼夜,妈妈可以配合孩子的生理情况来确定喂奶的时间。一般,白天3~4小时喂一次奶。  2~3个月:晚上的睡觉时间应该长一些。尤其是晚上10点过后,婴儿就应该睡觉,不要吵醒他,这样他后半夜的睡觉时间会越来越长。  4~5个月:半夜里孩子起来喝奶的次数就少了,后半夜逐渐延长,一次可睡觉5~6小时。  7~12个月:幼儿睡觉的时间一般如下:早上7、8点~10点睡觉;10~11点玩玩、吃中饭;中饭过后1点到下午3~4点再睡一觉;醒来过后吃点心,然后玩一会,到5、6点钟吃晚饭;到晚上7点半进入睡眠;晚上10点~11点左右喝点奶,然后就一觉到天亮。如果半夜那餐,孩子不醒,就不给他吃,让他一直睡,这样有利于他养成成人睡眠习惯的生理时钟。  1岁左右:一天要睡觉13~14个小时。白天上、下午共睡3~4小时,晚上睡10~11小时,从晚上7点半到次日早晨6点半左右。  2~3这

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儿童生活习惯的培养

这对儿童生长发育,生活学习等都很重要,应根据不同年龄小儿的生理特点,自幼培养有规律的睡眠习惯。新生婴儿几乎所有时间都在睡眠(18~20小时),但不是所有新生儿都一样,有个体差异。2-4个月的婴儿,睡眠时间逐渐缩短,也会分出了白天和夜晚的节奏。7个月左右的婴儿已能整夜睡眠。睡前拍,摇婴儿不利于建立良好的睡眠习惯,可利用固定的乐曲催眠入睡。婴幼儿应有自己的,固定位置的床位,,不任意改变其睡眠时间,居室光线应柔和,睡前避免过度兴奋,也不宜喂食过饱。一旦建立了正常睡眠习惯,就不宜随意改变。排便等卫生习惯 很多家长以为从小给小孩”把尿”,将来就会有好的习惯,其实1岁内的婴儿,大脑发育尚不成熟,没有控制大小便的能力,而且经常“把尿”会使孩子的膀胱不能充盈,影响发育,导致膀胱容积小。正确的方法是6~7个月后可以训练定时大小便,通过坐便盆的方式进行,在成人语言的诱导下,逐渐控荆大小便。一般1岁左右的幼儿会表示便意,3岁后才夜间不排尿,白天会自行控制。从婴儿开始就应培养良好的生活卫生习惯,如定时洗澡,勤换衣裤,不随地大小便,注意皮肤清洁卫生。在出牙前,不必洗口腔;出牙后要早晚刷牙。养成食前便后洗手的习惯,饭后要漱口。教育儿童这

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如何培养孩子的睡眠

这过度兴奋、哭闹、发脾气,因为情绪不好难以入睡。若遇到情绪不好时,父母可以低声哼唱催眠曲或播放舒缓乐曲,促使婴儿情绪稳定,获得安慰,以利入睡。   3.培养婴儿自己入睡,不要以拍、摇、晃、抱着走等方式使他入睡,一经养成习惯,就难以改过来。 selah_sd :尽量顺其自然吧。宝宝还小,睡到自然醒是个挺好的事儿。 如果真的想调也要慢慢来,像你现在下午不想让他睡这么久,可以每天往后推迟三五分钟再让他睡,晚上就尽量早关灯创造一个良好的睡眠环境,别让他玩儿的太兴奋。 可以形成一个睡觉的仪式,比如洗脸洗脚,摸摸宝宝,然后妈妈喂奶再伴随入睡。这样有助于培养宝宝睡觉的习惯。 他的时间已经错开很多了,不可能一下调回来,给他一个适应的周期。叶倚歆 :困了要用它喜欢的东西陪他玩。。如果实在要睡,就让他睡半个小时就吵醒她来玩乐乐妈1003 :你要纠正的话,不能从他想要睡的时间段来纠正,你可以在晚上的时候早点给宝宝洗完澡后抱上床去,陪宝宝玩一会,最好是躺在被窝里玩,然后把房间灯光调暗一些,可以同时哼一点摇篮曲之类的歌,让宝宝的精神放松,这个时候就不要逗宝宝玩了,慢慢的就会睡着了,只要宝宝晚上睡得时间早了,早上自然就醒的早了,那样白天这

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婴儿EQ培养“圣经”: 每晚多睡30分钟

这每个家长都知道好的EQ比IQ对孩子的成长有更重要的意义,甚至EQ于IQ的发展还有着不容忽视的促进作用。

所以现在越来越多家长非常注重从小培养宝宝的EQ,比如带他们参加集体活动,到不同环境中学习跟别人沟通交流。但在活动中,很多家长会苦恼:为什么我的孩子没有兴趣跟别人交往?家长们发现在互动沟通中,孩子往往显得反应很冷淡迟钝,容易焦虑、不耐烦,甚至是麻烦制造者。有的家长会归咎于宝宝个性,或教育不得法,却不知这样的表现其实是夜间睡眠时间不足而直接造成的! “其实这是婴幼儿睡眠不足引发的症状之一,称为‘嗜睡到异常活跃’。”北京市儿童医院刘玺诚教授说。

“不对呀,我的宝宝每天晚上都有6~8个小时的睡觉时间,怎么还会睡眠不足呢?”有些家长感到很迷惑,他们认为睡眠充足就是保证自家宝宝每晚的睡眠时间,却忽略了另一个重要因素:除了睡眠时间的保证,深层睡眠的持续时间更为关键。如果婴儿在夜间睡眠时受到干扰而经常苏醒,比如检查尿布、更换尿布,这些婴儿夜间睡眠中断次数多、睡眠中断时间长,从浅层睡眠转为深层睡眠需要花上更多的时间。根据帮宝适和中国、美国育婴专家联合成立的婴儿睡眠临床调查证实,80%以上的婴儿在更换布尿布的过程中会被打断这

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孩子应从婴儿期开始“自己睡”

这很容易帮她盖毯子了。  琴姿妈:我家孩子一直都要和我们睡觉,就算我们很迟回到家,也一定要和我们睡。现在他都7岁了,还是不想一个人睡。我们再三说他,他就说等到8岁再自己睡,但是还不知道能不能兑现。  曼杨妈:我家曼杨自出生后就一直分床睡,现在都可以分房睡了。  专家建议  婴儿期开始分床睡  作为父母,总担心分床后,宝宝踢被子了、饿了、被毯子蒙住头不能呼吸,该怎么办?所以,有些孩子和父母一睡就是几年,甚至到了上小学的年龄还是不肯和父母分开睡。培养孩子的独立睡眠习惯应从婴儿时期开始。  从婴儿喂奶时期,就应该让孩子与父母分床睡。因为在婴儿时期,宝宝还没有形成自己的习惯,所以习惯的培养比较容易。而且孩子单独睡觉有利于培养他的独立性,也比较卫生,有利于孩子的健康成长。此外,孩子与成人一起睡,很有可能打扰宝宝的睡眠,且有可能会养成不良的习惯。  在分开睡觉时,父母不舍,孩子也不舍。但此时,父母应战胜自己,努力培养孩子的独立性格。在婴儿时期分床时,可以将宝宝的小床放在父母大床的旁边,让宝宝听见他父母熟悉的声音,让他知道父母就在附近,这样不仅能给宝宝安全感,还便于父母照顾孩子。这样他就会乐于单独睡自己的小床。  此外,还应这

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海内外专家热议婴幼儿睡眠问题 共倡金质睡眠宣言

这甚至严重影响其生长发育。帮宝适育儿专家联盟专家和到场的宝宝家长面对面交流,寄语宝宝健康成长。  预防睡眠障碍需减少夜间打扰  如何才能建立婴幼儿睡眠-觉醒周期中的自我安慰能力,从而预防睡眠障碍?  据北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰介绍,很多婴幼儿的睡眠问题都是由于家长的打扰造成的,不当的看护行为已经成为引发儿童睡眠问题的主要因素。”新生儿的睡眠规律与成人有很多不同。在每一个深浅睡眠的周期结束时,宝宝都可能有部分程度的清醒,并出现抽泣或短暂的哭声。”鲍秀兰介绍说,这个时候,如果父母不做处理,宝宝将进入下一个睡眠周期;但现实中,很多家长会在此时检查宝宝是否舒服、饥饿、尿湿,结果导致宝宝完全苏醒。  在家长的打扰行为中,比较普遍的一种就是换尿布,而此次《中国婴儿睡眠健康促进研究项目》研究成果恰恰显示,使用纸尿裤的婴儿比使用布尿布的婴儿夜醒次数显著减少,睡眠效率高5.2%,如果按夜间睡眠时间为12小时计算,相当于多了37分钟的睡眠时间;使用纸尿裤的婴儿夜晚最长连续睡眠的平均长度比使用布尿布的婴儿要长大约1.6小时。  刘玺城教授认为,现在不少老人家觉得用布尿布会让孩子更舒适,但事实上,布尿布由于容易尿湿,需要频繁更换这

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世界睡眠日:7成宝宝睡眠习惯成隐忧

这跌落比例最高,占15%以上。95%以上的父母因为照顾孩子自身休息收到影响,其中超过56%以上的父母长期无法得到正常休息。儿童睡眠习惯失调不但影响孩子自身发育情况,更关系着孩子性格与性格的培养,更影响了父母的健康及生活质量。儿童睡眠习惯与父母健康问题,成为家庭中亟待解决的焦点问题。 3月21日世界睡眠日,举办大讲堂活动邀请育儿专家详细阐述宝宝睡眠及宝宝睡眠习惯培养。针对宝宝睡眠调查中反映出来的焦点问题一一支招。 健康睡眠从小开始 56%父母培养有误区 据有关数字表明,全球约三分之一的成人曾出现睡眠障碍,我国这个比例更是高达40%。 精神科专家根据数据和临床经验表示:超过半数成人的睡眠障碍根源是在婴儿期没有良好的睡眠习惯。2009年世界睡眠日的主题为科学管理睡眠,父母重视从小培养孩子的睡眠习惯是让孩子受益一生的事情。 调查显示, 84%的家长有计划培养宝宝健康睡眠习惯,但同时56%以上的父母深受孩子不良睡眠习惯的困扰。这是一个非常矛盾的事实!相关专家介绍说:原因其一,很多孩子是交给老人带,虽然父母有计划培养宝宝睡眠习惯,但执行不到位,受到自己父母及公婆等老人的干预。来自于父母和公婆对孩子总是会过分担心,致使孩子这

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费雪与北京儿童医院刘春阳医师联手公布——2012中国龙妈妈对新生儿护理及婴儿发展意见调查结果

这孩子们不可缺少的伙伴,如果配备有多种功能,还能满足宝宝在不同阶段的成长和发育的需要,成为早期教育的工具。我们美泰公司旗下的费雪品牌在过去八十年来,一直致力于为全世界各国的孩子们创制出各样的安全、优质玩具及婴幼儿用品。我们真心希望费雪能成为更多妈妈们的好帮手,也成为更多宝宝们快乐成长的重要良伴。”胡女士续说。  5月24日,费雪有幸邀请到北京儿童医院儿童保健中心儿童保健主任医师刘春阳莅临于北京举办的新闻发布会上,为龙妈妈提供实用有效的护理及发展要诀。  以下为十大育婴要诀摘要:  1)摸索并培养睡眠及哺育规律  2)在家里开辟一块”安全的”育儿区  3)宝宝独睡,发好梦,练自立  4)全天候照料之际,宝宝亦应有自我娱乐空间  5)创建属于你孩子自己的”发育时间表”  6)早教并不等同”很小”就开始学习  7)婴儿首用感官跟世界打招呼,一小步为大进步,切忌超速  8)享受玩耍,亲子良机,使成长变得乐趣无穷  9)不要低估给妈妈们缓解压力的必要性,要给予足够的关切。  10)鼓励爸爸出手相帮  今年5月3日至5月8日,费雪牌支持独立调研机构Cimigo开展了一项面向全中国龙妈妈的调查。调查涉及龙妈妈对新生儿护理这

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So much of life, it seems to me, is determined by pure randomness. - Sidney Poitier