这到3～5分钟一次，经产妇有规律阵痛时，应该尽快到医院待产。　　Q5：发生宫缩时有哪些处理应变原则？　　A：当有宫缩时，宜立即坐下或卧床休息(左侧卧)，并计算内宫缩间隔和持续时间，注意有无早产症状，如果经休息后情况改善，通常并无大碍。如果出现以下早产征兆，就要尽快就医。　　早产症状如下：　　1.子宫出现规律收缩阵痛，至少10分钟有1次，且持续30秒以上。　　2.阴道出血或破水。　　3.下腹痛或下背痛，一阵阵腰酸感、便意感或下坠感。　　如果已经临近生产，等到宫缩呈现规律性，每10分钟左右收缩一次，持续时间也越来长或者出现见红或破水现象时就要带好待产包抓紧去医院了。　　Q6：引发不正常宫缩的外在因素有哪些？　　A：除了生理上自发性的宫缩之外，有些外在因素也会引发宫缩。　　1.跌倒——腹部不慎受到撞击时，不但会压迫到子宫内的胎儿，也会因疼痛、惊吓导致子宫血液供给变少，严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离，危及妈妈与胎儿的生命。　　2.提或搬重物——提重物或搬运物品时，腰和下腹部会用力，引起腹部压迫及子宫充血，刺激子宫收缩，会有流产、早产的危险，所以孕妈妈最好不要提或搬运重物。若是不得已的情况，最好先蹲下抱起物品，再慢慢这

这感觉到酸痛的滋味。这种酸痛，有点类似月经来临般的腹痛，不止下腹部不舒服，还会痛到腹股沟甚至有持续性下背酸痛；严重的还会伴随阴道分泌物增加及阴道出血。而当有不正常的分泌物或出血情况时，就要尽速就诊。　　引发宫缩的外力因素？　　除了生理上自发性的宫缩之外，有些外力状况也会引发宫缩。　　1.跌倒─腹部不慎受到撞击时，不但会压迫到子宫内的胎儿，也会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离，危及妈妈与胎儿的生命。　　2.提搬重物─拿重物或搬运物品时，会在腰及下腹部用力，引起腹部的压迫及子宫的充血，所以会有流产、早产的危险。若是不得已的情况〈如抱小孩〉，最好先蹲下弯腰，抱紧孩子或物品后，再站起举腰。　　3.常见的病因─子宫感染或子宫外的感染，如泌尿道感染、阴道炎。胎盘异常、子宫异常或是子宫过大等，例如多胞胎怀孕、葡萄胎。　　4.紧张、过度疲劳─临床的观察，孕妇长期处于过度紧张与疲劳的环境下也较容易出现频密的宫缩　　5.屈着身体或采压迫腹部的姿势─怀孕时由于重心前倾，因此有许多准妈妈会不自觉地弯腰驼背，但这样的姿势容易造成骨盘塌陷，胎儿位置也无法保持在正确的胎位。此外，弯腰动作也会加重身体负担这

这和绒毛间隙中血液循环的作用，并能使胎儿逐步适应宫缩时短暂缺氧的环境，为未来的临产作好准备。　　宫颈的变化　　妊娠后由于宫颈水肿，血管增多，质地变软，宫颈的颜色会变成紫蓝色，分泌的黏液也会增多。其目的是减少宫腔与外界的接触，降低宫内感染的发生几率。　　如果您在孕前就患有宫颈糜烂，那么通常医生会提醒您，在妊娠期间糜烂可能会有不同程度的加重。但不要因此特别担心，大部分的宫颈糜烂能够在分娩后好转，有的妈妈在产后复查时非常惊喜地发现，自己的宫颈糜烂彻底消失了。　　通常在初期产检或是孕前咨询时，医生会推荐您做一种叫做宫颈防癌涂片的检查项目。其目的是进行宫颈疾病的筛查，比如及时发现宫颈癌，HPV 感染等。　　另外，如果您同时出现有阴道流血，宫颈防癌涂片检查还可以帮您找到可能的原因。有一些年轻的妈妈认为宫颈癌距离我们非常遥远，忽视进行检查的必要性，等到怀孕中晚期出现明显的宫颈癌症状，如：阴道出血，有异味；除了不得不进行流产，开始痛苦的化疗和放疗以外，还有很大的生命危险。因为经研究证明，在妊娠期间宫颈癌变的速度要比未孕时快。　　准妈妈小提醒很多准妈妈都对孕期妇科检查存有疑虑，认为这样会危害胎儿的安全和健康，其实这都是认识的误区这

这吸收，所以还是要尽量避免喝碳酸饮料。　　写怀孕日记　　确认怀孕后开始写怀孕日记，将妈妈的想法、身体和感情上的变化、想说给腹中胎儿的话等一一记下。这不仅是一种胎教，也是留给宝宝的一份值得珍藏的礼物。　　怀孕3个月9~12周　　生活指导　　● 需要钙和氟︱此时胎儿开始形成牙齿，孕妇需要大量补充有助牙齿发育的氟和钙。孕妇每天应摄入1000毫克左右的钙。喝牛奶补钙的效果很好，但是孕吐严重时往往喝不下牛奶，此时也可以喝一些加入强化钙的橙汁。　　● 每天喝足8杯水︱孕吐造成的反复呕吐可导致脱水，而怀孕本身也会令孕妇流很多汗，所以及时补充水分十分重要。每天喝足8杯水，对血液的增加和羊水的形成都有很大帮助，并有利于新陈代谢，及时排毒。　　● 当心着凉或滑倒︱身体特别是下腹着凉后可能会引起宫缩，增加孕早期流产的危险。　　因此最好穿上袜子，避免直吹空调冷气，逛商场或去银行时更要注意保暖。上下台阶时身体重心应放在脚掌前端，小心慢走。夏天尽量不要穿凉鞋或者拖鞋，建议选择舒服的平底鞋，以防滑倒。　　● 预防膀胱炎︱怀孕后子宫变大，压迫膀胱，容易患上膀胱炎。膀胱炎会造成下腹疼痛、尿急、尿不净的感觉，严重时还会出现血尿，或在排尿后伴随疼痛这

这可以抑制子宫肌肉收缩。因此，在阴道出血消失、病情稳定的情况下可以适当过性生活，但是一定要注意节制。　　黄体酮具有保证胚胎发育、维持妊娠、抑制子宫平滑肌收缩、降低子宫紧张度的作用，因此，在怀孕早期，孕激素分泌不足的孕妇可以使用黄体酮保胎，也可肌肉注射绒毛膜促性腺激素治疗（该激素具有刺激黄体功能的作用）。　　进食维生素E、维生素C及适量的吸氧有助于维持胚胎的发育。　　准妈妈们由于活动减少，肠蠕动减低，易出现大便秘结的情况，在医生指导下使用通便药物，可以避免由于过度用力排便而引起的宫缩。　　中药安胎在我国源远流长，但是往往一提到安胎，许多人立刻想到各种补品，以为进补就是安胎。有不少准妈妈，一进医院就嚷着要开补品，打补药，甚至到处收罗动物胎盘来安胎。事实上，中医治病最讲究辨证论治，根据孕妇的体质和症状，虚则补之，寒则温之，热则清之，都是安胎的治法。没有同一贴药物是适合所有孕妇的。因此，如要进补，也一定是在专业的医生指导下进行。　　如果孕妇容易腰酸、下腹有坠胀感，阴道流出的血颜色比较淡，平时又有耳鸣头晕，有可能是肾气不足引起，可用杜仲、续断、狗脊、人参等补肾安胎，手足怕冷，阳虚明显的可以适当炖服红参。　　如果孕妇平时这