主料： 燕麦片60克

辅料： 全脂牛奶粉25克 鸡蛋75克

调料： 白砂糖50克

制作工艺

1、将奶粉、糖放入锅内，倒入适量凉开水，搅拌均匀，再加入鸡蛋搅匀，备用。

2、锅内倒入适量水烧沸，放入燕麦片及蛋乳液搅匀，煮沸3分钟，成糊即可食用。

菜品口感

此麦糊香甜可口，富有营养。

食用方法

可以作为早餐、中餐、晚餐、零食食用。

相关人群

适合4~5个月龄婴儿断奶期食用

健康提示

含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养物质，促进宝宝生长发育，有利于预防夜盲症、口角炎、贫血。

食谱营养

1. 燕麦片：燕麦可作为一种普通的粮食作物，营养价值很高，有预防心脑血管疾病、降糖、减肥、改善血液循环促进伤口愈合、防止贫血等功效；燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

2. 全脂牛奶粉：奶粉中保留了鲜奶中绝大部分的营养成分，而且冲调容易，携带方便，深受消费者喜爱；全脂奶粉含有牛奶中的优质蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质，是适合天天饮用的营养佳品，可防止皮肤干燥及暗沉，这

这刺激性物质，都不科学。这期间，宝宝大哭大闹，“突然瘦了”、“不吃东西了”，妈妈心理失落、难受……这一系列问题都困扰了年轻妈妈。专家指出，断奶关键还要科学合理。　　 [宝宝篇]　　 断奶前要好好添加辅食 　　 “自从断奶后，宝宝每天进食量越来越少，人也日见消瘦。”沈小姐忧心忡忡：最近宝宝明显抗拒母乳以外的任何食物，不是常吐出来，就是根本不肯吃。不仅人明显消瘦，体重也减轻了。　　 国际和平妇幼保健院新生儿科主任施婴婴教授指出，沈小姐宝宝的症状就是常说的“奶痨”。主要原因是缺乏蛋白质、热量，长期营养素摄入不足。3岁以下的婴幼儿生长发育迅速，对营养素需求量相对较多。如果断奶后无法及时、合理地添加辅食，就会因营养素摄入不足，导致“奶痨”。　　 若想要避免这种情况，在宝宝断奶前一定要好好添加辅食。断奶前的准备要从练习用勺子进食开始，连续一周试着用勺子给婴儿喂一些果汁、汤等。如果婴儿的脸颊和舌头使下颌跟着运动起来，宝宝能顺利吃下，就可逐渐实行断奶。在按断乳食谱进行断乳时，如果婴儿不愿吃，也不要硬喂。让宝宝尝试习惯吃其他食物。断奶后，宝宝的饮食应以碎、软、烂为原则，喂以营养丰富、细软、易消化的食物，切忌给宝宝吃辛辣事物。牛奶这

这用舌头把食物顶出来的话，则应停止，待过一个星期后再试喂，仍然不吃时就再等一个星期。假期婴儿不喜欢吃粥，起初也可以喂牛奶煮的面包粥。这时亦可喂点“菜”（蒸鸡蛋羹、土豆泥、豆腐等）。第四，由于婴儿喜欢吃某种食物，大人就主动开始半断奶，因而，此时就不必按食谱上所说的办。　　在开始半断奶的第一周里，从喂1~2匙开始，每天增加1~2匙，这样是不会出差错的。作为代乳食物的不仅有米粥、牛奶煮的面包粥等，也要加一些鸡蛋和鱼，每隔10天称一下婴儿体重，如果增加100~200克，就说明半断奶进行得很顺利。但母亲一定要记住，如果为了让婴儿吃更多的代乳食而减少牛奶或母乳，这是要不得的。因为此时婴儿的主食仍是后者，前者仅能作为一种试喂品让婴儿练习吃罢了，另外，用半断奶法喂养婴儿，也许会出现大便次数增多，只要婴儿精神好，也不发烧，就没有什么问题。婴儿大便次数增加时，就停止喂代乳食，并减少奶量。当大便恢复一天一次后，代乳食又重新从一匙开始喂。　　婴儿之间情况各异，不太爱吃代乳食的婴儿，多半是由于味觉敏感，味道过甜不爱吃，且多半不爱吃土豆、南瓜等，但喜欢吃海胆酱、酱油煮的小鱼、小虾等，过一些时间后就可喂这些食物，若他们想吃鸡蛋时可将鸡蛋蒸这

这每日1个;肉、鱼每日50～75克。辅食应以柔嫩、半流质食物为好.以清淡为宜每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新，注意荤素搭配，避免餐餐相同。如果是母乳喂养的话，此时应该减少到3-4次，一天的哺乳量为600-800ml左右为宜。 宝宝断奶后不能全部食用谷类食品，也不可能与成人同饭菜。主食应给予稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等，副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。主粮为大米、面粉，每日约需100克，随着年龄增长而逐渐增加;豆制品每日25克左右，以豆腐和豆干为主;鸡蛋每日1个，蒸、炖、煮、炒都可以;肉、鱼每日50～75克，逐渐增加到100克;豆浆或牛乳，每日500毫升，1岁以后逐渐减少到250毫升;水果可根据具体情况适当供应。　 也可以让小孩喝点生命阳光牛初乳，能够纠正小孩厌食，而且，牛初乳为营养丰富的易消化吸收的婴幼儿辅食，可补充长期厌食或节食引起的体内营养匮乏，迅速调整人体机能，对确保孩子的健康成长相当有益。另外，育儿网再给妈妈们推荐几款八个月宝宝食谱以及详细做法。 豆豉牛肉末 牛肉含有丰富的蛋白质，是婴儿生长发育所必需的营养素，有和胃、增血、强筋壮骨作用;豆豉含有丰富的钙、磷、铁、维生素E这

这宝宝都是创意的天才，每个妈妈其实也是哦。因为时时刻刻想着如何提供给宝宝均衡营养，变着法子想让宝宝吃得营养又开心，因此很多年轻的妈妈就想着在母乳上做文章。这个想法出乎意料地得到专家的肯定。因为母乳中含有珍贵的营养成分，除了单独喂宝宝喝之外，专家还表示，母乳添加在辅食品当中，能让宝宝更健康!而且婴幼儿的免疫系统尚未成熟，母乳提供的免疫力仍可在六个月之后持续保护宝宝! 　　宝宝喝不完的库存奶水，也可以这样处理喔!就这样一个简单的做法，也能让宝宝从纯喝母乳的时期渐渐过渡到吃辅食的阶段，为将来断奶打下基础，宝宝和妈妈都有一个很好地适应期。 　　不过用母乳做成的辅食，一定要留意以下几点。第一，保存的时限性变短。一般的母奶在室温下可以放4-6个小时，但如果加入了其它东西做成辅食品，就无法放置太久，建议最好当餐就要吃完。第二，添加食材时要注意宝宝的年龄。比如说，九个月以下的宝宝，通常只给蛋黄，以避免过敏，有时候更安全的做法是一岁以上再给宝宝吃全蛋。不能以成人的标准作为判断。 　　创意母乳蛋黄 　　材料：蛋黄一颗15g、母乳30㏄ 　　制作方法： 　　1、先煮一颗白煮蛋，放入冷水中泡凉后，去壳去蛋白。 　　2、加入母乳，食用时这

这，肠炎调理功能。　　主料： 香蕉70克　　调料： 白砂糖10克 柠檬汁5克　　制作：　　将香蕉洗净，剥去白丝，把香蕉切成小块，放入搅拌机中，加入白糖，滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥，倒入小碗内，即可喂食。　　温馨提示：　　要选用熟透的香蕉，洗干净；生香蕉有涩味，不能给婴儿喂食。　　食用方法：早餐、中餐、晚餐　　适合人群：适宜5-7个月断奶幼儿食用。 食谱营养：　　香蕉：香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，各种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素A，可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人体的开心激素，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。香蕉可以预防中风和高血压，起到降血压，保护血管的作用。　　温馨提示：　　1、香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原，B1和C等.具有润肠、通便的作用，对便秘的婴儿有辅助治疗作用。　　2、香蕉：香蕉不宜和红薯同食这