月子不能吃蔬菜水果(传统习俗)

传统习俗月子不能吃蔬菜水果,否则会伤脾胃和牙齿过久,那么这种解释是否正确呢?产妇该如何保养,安太专家温馨提示我新妈妈们详细的内容:  传统习俗诠释  产妇脾胃虚弱,月子最好不要吃蔬菜和水果,生冷的蔬菜水果会影响肠胃,还可能伤了牙齿。  现代做法:隔天就要加点蔬菜,水果加热了一样可以吃  现代人这样说:  每天的菜谱都是鸡鸭鱼肉,非常腻,适当吃点蔬菜水果并没有什么不对,而且水果蔬菜含有纤维素,能帮助消化,有利排便。  专家点评:  月子应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质,尤其是维生素C,它具有止血和促进伤口愈合的作用。另外,产妇月子容易发生便秘或排便困难,而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维,可促进肠蠕动,利于产后通便。需要注意的是:  1、采取循序渐进的方法,慢慢增加水果蔬菜的量。  2、不要吃过凉的蔬菜和水果。  3、注意清洁卫生,蔬菜要洗净,水果要去皮后食用。

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妈咪月子补身7困惑

这为什么没见到效果呢?   专家解惑:   产后喝母鸡汤,应该说是民间由来已久的误解。把繁殖力旺盛的母鸡当作增强女性哺育能力的特效食品,是一种比较直观的思维,实际上却往往会适得其反。 从营养价值上讲,母鸡其实不如公鸡。因为,母鸡的营养成分会随着频繁的生蛋而流失。而且,母鸡体内含有雌激素,产妇喝了老母鸡汤,补充不了多少营养,反而 会抑制体内的催乳素分泌,造成回奶,因为雌激素升高后会刺激脑垂体停止分泌催乳素。 总体上讲,鸡肉含有丰富的氨基酸,是优良的肉蛋白来源。小公鸡肉质鲜嫩,脂肪相对少一些,不易导致产妇发胖,宝贝也不会因奶水脂肪含量过高而消化不良。而 且,小公鸡肉中含有的少量雄激素,尚可抑制雌激素,减少体内原来的雌激素对泌乳的影响。   困惑3:月子的鲫鱼汤或猪蹄汤没有放盐,淡得没法下咽,月子不能吃盐吗?   专家解惑:   正确的说法是,在坐月子期间为了利于产妇体内的水分排出,防止水肿,在饮食中要适当少用盐。人体水分的排出,需要肾脏的代谢,过多的盐分会造成体内 积存过多的水,而加重肾脏的负担。盐内含有人体所需的钠。如果人体血中的钠含量过低,就会出现头晕、低血压、恶心、呕吐、食欲减退、浑身乏力等表现这

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冬季月子莫"疯狂"补营养

月子补养身体固然很重要,但一定要掌握科学饮食之道。尤其在寒冷的冬季,在平衡膳食的基础上,合理营养才会事半功倍,不然会事与愿违。   不要偏食少吃上火食物   人参、桂圆和羊肉千万不能多吃,其并不适合每一个人的体质。因为孕妇不适合过多的性温、大热的食物,否则容易“火上加火”,甚至严重的还会出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状。很多准妈妈也喜欢每天多饮豆浆,认为豆浆对身体有益,可过量摄取,会加重肝肾负担,还易造成肥胖,反而对身体不利。省人民医院临床营养科副主任医师张英说:“坐月子产妇不要偏食,粗粮和细粮都要吃,如小米、燕麦、玉米粉、糙米、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取,还可使蛋白质起到互补的作用,提高食物的营养价值,而且对产妇的身体很有益处。”   水果煮着吃更易吸收   正在坐月子的新妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富,与栽培蔬菜相比,矿物质含量多。冬季盛产的菠菜也是不错的选择,菠菜含有丰富的叶酸和锌。月子期间,每天如能保证吃上一大盘蔬菜沙拉,不但能促进食欲,更可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素,有助于产妇温和补身,身体尽快康复。即使冬季,蔬菜、水果也不可少,因其不仅可以补充肉、这

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月子哺乳期能用开塞露吗

蜜 :可以的。但亲可以多吃水果蔬菜通大便月月鸟儿 :可以的,如果实在是拉不下来还是用点比较好,也就是甘油的成分,经常用会产生依赖,少用就行了,可以多调整自己的饮食,水果蔬菜多吃点,多喝点水,上火的东西也要少吃。梓豪andy妈妈 :月子哺乳期可以用开塞露的呀,这对哺乳没有影响的,但是便秘建议少用些开塞露,因为会养成依赖性的,亲可以多喝水,饮食清淡些,多吃青菜水果可以防止便秘的。冰凌儿916 :月子是容易便秘的,可以用开塞露,你可以喝点蜂蜜水的,我那时产后便秘就喝蜂蜜水就好多了,喝的时候可以在蜂蜜水中加二勺白醋的,效果好t_91849_android_5d29b :能啊 我用了几次 不过最好少用 吃点香蕉来自Android客户端 | 7小时前梁yy :尽量少用的、不然会依赖上的2012豆豆妈 :能用,因为产妇便秘的特别多,我当时还用了几次呢家有小胖妞一枚 :可以用的 我看一些书上讲的产后第一次最好用呢 以免什么什么破裂 不过我没用北堂星儿 :尽量少用这个有依赖性。

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新妈妈月子吃的菜

这,多吃黄花菜可有助于消除以上症状。
黄豆芽:含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素c能增加血管壁的弹性和韧性,防止出血,纤维素能通肠润便,预防便秘
海带:含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,新妈妈多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。
莴笋:含有钙、磷、铁等多种营养成分,能助长骨骼、坚固牙齿。尤其适合产后少尿和乳汁不畅的新妈妈食用。
TIPS:
红糖不能多吃
红糖,很多人都认为是最适合新妈妈食用的,因为它含铁量高,有助于帮助产后补血。而且红糖还含有多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。但是专家提醒:一般喝红糖水最好不要超过10天,时间过长会增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而造成体内少盐。
鸡蛋要限量
鸡蛋也是月子不能少的营养,因为它富含蛋白质而且易于吸收,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,对于体力恢复是非常有益的。但是每天吃4~6个就已经足够,过多的食用不仅会使蛋白质过剩而诱发其他营养病,而且还会影响其他营养物质的吸收这

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月子是一直躺床上吗?起来走走几分钟不碍事吧?

这蛋,以免加重胀气的情况。其他容易产生胀气的食物,如豆类、甘薯、芋头、葱、洋葱等,可以视个人体质适量摄取。 产妇忌生吃的寒凉食物:蔬菜类:番茄、大白菜、白萝卜、竹笋、莲藕水果类:梨子、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、西瓜、哈密瓜瓜 类:丝瓜、苦瓜、黄瓜豆 类:绿豆海菜类:海带华图 :哦, 肯定可以的, 适当走走可以促进血液循环, 加促伤口的恢复的。晨风吹走烦恼 :一直都在床上躺着是不行了,要下地走动的。viebio :当然可以起来走动呀,如果是剖腹产,更需要走动。悠悠玲 :躺累的时候可能下床走走,有助于恢复,不要累着,多休息,不要落下月子病,不然很麻烦的。meibaobao2011 :我月子在床上都没躺多久,一直给孩子忙这忙那,主要都是坐着。youyoud :每天可以适当 的下床走动下动,有助于身体恢复的,老是躺着也不好,不过不要时间太久就可以了,主要还是休息家有小麦麦 :亲,其实在月子也不应该老睡在床上的哈,适量下地走下也是可以加快身体的恢复的。老是躺床上的话反而会加重便秘的情况呢i290500 :老人家都说月子走路以后脚会疼,我都不敢走。来自iPhone客户端 | 8分钟前贝雅妈 :没事的呢,只要不长期站立这

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月子我也上火太干,宝宝也上火,一直混合喂的,问问各位宝妈这个季节月子我应该怎么吃才营养均衡又不上火!

这食物,会助内热,食用后易出现上火、口干、便秘、痔疮等现象,坐月子期间最好避免。4)油腻、黏滞的食物:产妇的肠胃张力不足且蠕动较慢,油腻、黏滞的食物如肥牛、粽子、糯米会造成肠胃的负担,使脾胃功能受损,引起消化不良,增加不适感,应避免进食。 剖腹产产妇的饮食宜忌剖腹产的产妇,最好等排气后,肠道恢复蠕动时,再开始进食。渐进式饮食方式比较适合,即先喝流质食物,若没有腹胀呕吐,再选择软质食物,如稀饭、软饭、面条,维持1~3天,带排便正常,便可恢复正常饮食,建议多摄取膳食纤维,以促进肠道蠕动。剖腹产的产妇容易出现胀气,在第一周时禁食牛奶及水煮蛋,以免加重胀气的情况。其他容易产生胀气的食物,如豆类、甘薯、芋头、葱、洋葱等,可以视个人体质适量摄取。 产妇忌生吃的寒凉食物:蔬菜类:番茄、大白菜、白萝卜、竹笋、莲藕水果类:梨子、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、西瓜、哈密瓜瓜 类:丝瓜、苦瓜、黄瓜豆 类:绿豆海菜类:海带语晨小小 :要多吃蔬菜和水果,多喝开水。玺儿2011 :多喝水,也可以吃些水果,比如苹果。孙家小媳妇 :多喝水,吃些蔬菜。。。享受慵懒 :我刚出月子,也是混合喂养的。我是敏感体质,怀孕之前就总爱上火,月子也上火了。产后这

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月子饮食的建议

这消化的食物。同时,要少吃刺激性食物,不吸烟,不喝酒,因为酒精和烟中的尼古丁可通过乳汁传给婴儿,引起婴儿的不适或疾病。刺激性食物易使产妇发生便秘,若产妇长期便秘,可诱发子宫脱垂。

月子不要偏食、挑食,不要盲目忌口。哺乳期间,营养必须全面,才能满足婴儿和产妇自身的需要。如果产妇有挑食或偏食的习惯,哺乳期必须改正。也不要道听途说,盲目忌口,否则容易导致营养不全面,影响婴儿和母亲双方的健康。

山楂酸甜可口,食后能增进食欲,帮助消化,而且能兴奋子宫,可促使子宫收缩和加快恶露的排出。广东地区的产妇喜进食大量用糖醋泡过的生姜,也有收缩子宫、去寒之功。

产妇需哺乳,排骨、猪蹄、鲫鱼等有下奶作用。汤类滋味鲜美,能促进食欲和分泌乳汁,宜常服。不过汤的营养不如肉,鸡汤亦如此,所以应汤和菜一起吃。

产妇由于较多地卧床休息,加之分娩时的损伤,使大便时不敢用力,故粪便积滞且呈干燥状,若每餐吃些新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜、胡萝卜,、绿豆芽、大白菜等等,常吃些水果,则能使大便保持通畅。

总之,月子的饮食要多种多样,荤素兼备,富于营养和易于消化。

本文摘自《怀孕安产知识百科》,由北京中山响沙这

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月子可以洗澡洗头吗?

这吹干浩宇1527 :可以的,洗头要注意及时吹干ningning01 :可以啊,我坐月子的时候从医院回家就开始洗澡洗头了,现在也都挺好的mona一 :还是尽量不要在月子洗澡洗头发哦,还是要控制好不要这样去做,因为就担心会留下后遗症哦,还是要尽量避免比较好哦。Cissy0908 :老一辈的都说是不能洗的哦,月子确实很难熬。不过宁可信其有不可信其无吧,我还是坚持到了过了月子再洗头洗澡的,就每天用温水擦一下身子保持卫生。ruihan麻麻 :可以的呀,不过要用毛巾擦干,不能着凉哦シ從訫開始メ :嗨,我满月的时候就开始洗脚洗头了,受不了脏。幸福的开始210 :1.洗头:准备一块干净的纱布,用酒精蘸湿纱布,将湿的纱布套在梳子上,这样梳头发时就可以同时清洁头皮的脏污油腻.2.洗澡:用生姜水擦澡来代替洗澡吧!煮过的生姜水可以祛寒,用于擦澡清洁皮肤,不过要注意擦澡过程中的保暖,以防吹风而着凉。3.休息:休息是为了让产妇能尽量恢复精神与体力,其实只要注意不要太过劳累,适度地做些伸展的运动还是可以的,而且适度的运动还可以帮助腹部器官与肌肉的恢复.适度运动能促进胃肠蠕动,减少便秘.4.吹风:刚生产完身体处于非常虚弱的状态,很容易受这

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月子可以吃芹菜吗

这多纤维质的蔬菜,如果胃动力不足,或是有胃炎的人要少吃,产妇的话,可以吃一些嫩点的,产妇活动少,胃功能减弱,我建议还是少吃的好!Z小宝妈妈 :我在月子没有忌口的翔亦妈妈 :最好还是不要吃我那时候没有吃zhangyu8599 :我月子也没忌口,就是没敢吃太凉的东西,水果都是放在温水烫着吃的来自iPhone客户端 | 2分钟前开心崽崽Y :芹菜没事的吧 应该可以吃的 我那时候是吃过的琪琪宝贝416 :芹菜可以回奶的,最好不吃。亲亲欣欣宝宝 :你好!月子期间是可以吃芹菜的 月子期间很容易便秘,多吃芹菜能缓减,但是吃芹菜的时候把芹菜叶也吃掉,从营养上来说,芹菜叶更有营养,慢慢吃,就可以我的小葫芦 :可以吃的,我吃过的,不过芹菜是降血压的,最好少吃一些,我月子特别想吃芹菜,吃过三次。饶小妖 :可以吃啊 我婆婆在月子搞了几次芹菜瘦肉 吃了好像没有什么啊小丸子寶寶 :听说芹菜是回奶的,最好不要吃emble :月子期间是可以吃芹菜的 月子期间很容易便秘,多吃芹菜能缓减,但是吃芹菜的时候把芹菜叶也吃掉,从营养上来说,芹菜叶更有营养,慢慢吃,就可以得来来 :可以吃啊,防治便秘的蓝芷 :可以吃,但是一定要做烂了,要不不好嚼这

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So much of life, it seems to me, is determined by pure randomness. - Sidney Poitier