孕妇补血什么好?

这没有太大的作用,因为红枣、赤豆、血糯米、黑木耳等植物含铁虽然很高,长期食用能够调理孕妈妈贫血的情况,但是植物中的铁的吸收率要远远低于动物性食物。  孕妇补血误区三:动物肝脏胆固醇太高了,不得  动物肝脏能够补血是众人皆知的事情,可是有些孕妈妈因为担心动物肝脏的胆固醇以及各种重金属毒素太高了,了会对身体以及宝宝的发育有影响。其实动物肝脏中的代谢废物以及铅、汞等重金属毒素等并没有孕妈妈们想象中的那么高,甚至要比骨髓中的重金属量还要低,这种担心是没有必要的。而适量的胆固醇却是促进胎儿发育的激素的原材料,也是孕妈妈必要的营养,因此,孕妈妈不必太过于担心。  孕妈妈贫血补血精选一:双色补血汤  原料:猪血100克、豆腐100克、韭菜1小把、骨汤、姜丝、蒜片适量。  制作方法:  1、猪血和豆腐洗净后,分别切成小块,韭菜洗净切成段;  2、锅中烧开水,将猪血放入焯2分钟后捞出,过一遍凉水;  3、锅中倒入骨汤或热水,烧开后倒入猪血和豆腐;  4、再次烧开后下姜丝、韭菜、蒜片,再烧开即可关火,调入盐和少许胡椒粉调味。  小提示:猪血味咸性平、无毒,有生血、解毒之功效;豆腐富含大豆蛋白和卵磷脂,能保护血管、降低血脂、降低这

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春季孕妇这5大营养滋补粥

这、恶露不行和产后血痢的妇女。  2、白木耳粥  材料:大米100克,白木耳20克。  做法:将白木耳洗净后泡发,加适量的水和大米共熬成粥即可。  功效:白木耳有润肺止咳、益气补肾的功效。适合气阴两虚、内热燥咳的孕妇及妇女食用。  3、苹果粥  材料:苹果3个,西米100克,炼乳适量,白糖适量。  做法:将苹果洗干净后切成小粒,和西米一起加水适量熬成粥,再根据个人口味加适量炼乳和白糖调味。  功效:苹果有润肺生津、健脾除烦的功效,适合反胃、消化不良、气力不足、大便干结、高血压的人食用。  4、豪华香菇鸡肉猪肚粥  材料:香菇10克,鸡肉50克,猪肚200克,大米100克,姜丝适量。  做法:将香菇泡发后切成丝,鸡肉、猪肚洗干净后切成丝,和大米一起加适量的水煮沸后,加入姜丝和适量的胡椒粉,熬煮成软烂的粥,加盐、鸡精调味。  功效:猪肚有健脾胃、补虚损的功效,鸡肉有滋补养身的作用,准孕妇和产妇可经常食用这款豪华粥,增加食欲和强身健体。  5、牛奶燕麦粥  材料:麦片50克。奶粉20克。  做法:将麦片在清水中浸泡半个小时,用小火煮20分钟后加入奶粉,搅拌奶粉直至完全融化,加入适量的盐继续煮10分钟,加入适量的白糖这

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孕妇牛肉干吗?我最近了很多..对宝宝有没有影响?

这只大闸蟹也没流产。开心0518 :最好少,那里有胡椒粉什么的,对宝宝不好。梁yy :最好买新鲜的牛肉、包装的东西都是有防腐剂lucker520 :这可以的啊,牛肉营养很丰富的,你看看孕期食谱上都很多牛肉食谱的,只是我一直没,因为我是素食的xiao何太太 :可以的啊,个人觉得不要过量棣文的妈妈 :你好。可以的,牛肉干里面富含丰富的营养,对大人宝宝都好。小彤彤女王 :可以的,不过不要买那些添加剂很多的,那些不太好,牛肉是很有营养的食物。Yyyy815 :貌似当时我也了很多,现在宝宝也很好啊.静上冰川 :没事的,我怀孕那会也常牛肉干的,对宝宝没影响的,亲不要担心。豆丁20110801 :可以,但是不能多的哦妮妮小可爱2011 :牛肉干比较燥热 怀孕的时候最好是少 本身怀孕的时候就很容易上火便秘 这些的 了就多喝水以后别了就好子奕宇鑫 :亲,牛肉干可以的,祝好!laura_zheng :我们这边有说法孕妇太多牛肉以后生的宝宝体毛比较多,我想可能还是怕孕妇牛肉多了容易上火吧,所以尽量控制下量吧拖鞋257 :当然没有啊,这个没有任何问题的zlice :可以的,点含防腐剂添加剂少的蒙俊这

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孕妇春季什么 7道粥食最滋补

这感受到春天的气息了,到处都春雨绵绵的,在这样的季节,准妈咪些什么来养生呢?下面给你推荐的10道粥食,让你滋补一个春季。  1、猪肚粥功效:  猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分,具有补虚损,健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲,补中益气,有利强身健体。  做法:将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内,加清水适量,置于火上,煮沸后,加入胡椒粉,转用文火煮至猪肚烂粥稠,加入精盐、味精调味即成。  2、小米鸡蛋粥功效:  此粥有补脾胃,益气血,活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴,产后虚泻以及产后血痢,产后恶露不行,是妇女产补养佳品。  做法:将锅置火上,放入适量清水、100克小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入2只鸡蛋,略煮即成,以100克红糖调味后进食。  3、黑芝麻粥做法:  黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。  功效:此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。  4、白木耳粥做法: 这

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孕妈咪宜的7种蔬菜

这猪肥膘肉片、精盐、味精,再放入鲫鱼,盖上锅盖,炖10分钟后放入青萝卜丝;  7、用小火炖5分钟,盛出撒上香菜即可。  二、菜花  菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常些菜花,可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。菜花除了营养价值高之外,更大的优点是常可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力,预防感冒,防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆,有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效,更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇菜花有益。  推荐营养食谱:香炒西兰花  食谱原料:西兰花300克色拉油1/2大匙、盐1/2小匙、胡椒粉少许。  制作方法  1、西兰花洗净分成小株,略为氽烫。  2、色拉油倒入锅中加热,加入西兰花、盐及胡椒粉,翻炒数下即可。  三、茭白  茭白,又称菱笋,是人们普遍爱的蔬菜,它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分,有清热利尿、活血通乳等功效。  用菱白煎水代茶饮,可防治妊娠水肿。用茭白炒芹菜食用,可防治妊娠高血压及大便秘结。  推荐营养食谱这

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冬季孕妇饮食问题全面解答

这的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜往往充血并伴有水肿,如果大量贪食冷饮,充血的血管突然收缩,血液减少,可致局部抵抗力降低,使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。因此,孕妇冷饮一定要有所节制。  Q:孕妇冬季喝什么汤有助于健康?  A:1、萝卜羊排骨汤:“冬萝卜夏姜,不劳医生开药方”,因为白萝卜的确可以清热解毒、有助消化、改善便秘的效果。孕妇冬天喝萝卜汤是个不错的选择。  材料:羊排骨700g, 白萝卜500g ,葱10g, 姜10g, 盐8g, 胡椒粉3g, 香菜5g  做法:超市买已剁成大块的羊排骨,洗净后用冷水煮开,去掉表面的浮末。 加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨,白萝卜洗净切厚片(不去皮)。 炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟。 见到萝卜片变得透明,加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。  2、紫苏生姜红枣汤:此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。  材料:鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克  做法:先将红枣放在清水里洗净,然后去掉枣核,再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶这

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孕妇食物中毒的8个解决方法

这进餐的时间较长,已超过2~3小时,而且精神较好,则可服用些泻药,促使中毒食物和毒素尽快排出体外。可用大黄30克煎服,老年患者可选用元明粉20克,用开水冲服,即可缓泻。对老年体质较好者,也可采用番泻叶15克煎服,或用开水冲服,也能达到导泻的目的。   (5)解毒:如果是了变质的鱼、虾、蟹等引起食物中毒,可取食醋100毫升,加水200毫升,稀释后一次性服下。此外,还可采用紫苏30克、生甘草10克一次煎服。若是误食了变质的饮料或防腐剂,最好是用鲜牛奶或其他含蛋白的饮料灌服。   (6)卧床休息,饮食要清淡,先食用容易消化的流质或半流质食物,如牛奶、豆浆、米汤、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、米粥、面条,避免有刺激性的食物,如咖啡、浓茶等含有咖啡因的食物以及各种辛辣调味品,如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱、芥末等,多饮盐糖水。吐泻腹痛剧烈者暂禁食。   (7)出现抽搐、痉挛症状时,马上将病人移至周围没有危险物品的地方,并取来筷子,用手帕缠好塞入病人口中,以防止咬破舌头。   (8)如症状无缓解的迹象,甚至出现失水明显,四肢寒冷,腹痛腹泻加重,极度衰竭,面色苍白,大汗,意识模糊,说胡话或抽搐,以至休克,应立即送医院这

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夏季孕妇什么 推荐消暑食谱

这能力降低,上呼吸道容易招致病毒或细菌感染,加上冷饮可刺激鼻咽部粘膜血管收缩,血流减少,局部抵抗力降低,使潜伏在鼻咽部的细菌与病毒乘虚而入,引起上呼吸道感染,或诱发急性扁桃体炎,严重者还可出现高热,头痛、咽痛、食欲不振等全身中毒症状。  孕妇夏季饮食推荐  水果系列  孕妇夏天什么水果好?  1、樱桃。含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。  2、火龙果。火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘,同时,对妊娠高血压有预防的效果。  3、橙子。多橙子不仅能缓解便秘、孕吐,治疗感冒,预防妊娠高血压,还能有益胎儿智力发展。  4、猕猴桃。猕猴桃含有大量叶酸,能够有助胎儿健康发育,同时多也能稳定孕妇情绪,提高睡眠质量。  5、香蕉。孕妇最好每天一只香蕉。香蕉是钾的极好来源,并有丰富的叶酸,能保证胎儿神经正常发育。  孕妇夏天可以什么水果?  1、西瓜。孕妇西瓜不仅能消暑解渴、止吐去肿,还能保证胎儿的营养所需。  2、杨梅。含纤维素、矿质、维生素、蛋白质、果胶及8种氨基酸,钙、磷、铁含量高出其他水果10多倍。  3、荔枝。荔枝性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益这

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孕妇早餐应该远离的三种食物

这会对胃肠造成伤害,菠萝更适合在饭后食用,这样它的营养成分才能被人体更好的吸收。  孕妇营养早餐的做法  一、蔬菜玉米麦片粥  原料:棒渣50克,大米30克,玉米面20克,即食燕麦片20-30克,清水适量,玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少  制作方法:  1、先准备煮粥的材料,这里有燕麦片,棒渣,大米和玉米面;  2、棒渣洗净,要提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了;  3、取小锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣,再注入足够量的清水;  4、把小锅放置火上大火煮滚;  5、煮滚后倒入玉米面,玉米面下锅前可先用水调成糊状,边倒边用汤勺搅匀,以免结块。然后转小火慢慢熬制;  6、在粥快煮好的时候准备蔬菜,把你选的蔬菜洗净,切小丁备用;  7、粥煮到米粒开花就可以了,这时放入蔬菜丁和燕麦片,不易煮熟的蔬菜可以先放,略煮一下至所有材料成熟就可以关火了;  8、喝的时候可加一点盐调味,也可以什么都不加,可以搭配烤吐司一起,全麦吐司切片,涂上一层黄油,放入烤箱烤约10分钟左右即可。  二、胡萝卜早餐饼  原料:胡萝卜,鸡蛋,面粉,牛奶,盐,白胡椒粉,少许油  制作方法:  1、胡萝卜擦丝;  2这

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孕妇饮食4忌,准妈妈须记牢!

 1、忌滥用人参。  孕后,月经停闭,脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎,孕妇处于阴血偏虚,阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物,会使孕妇气盛阴耗,气有余则“推动”胎儿,使胎儿受损受危,不利安胎。  2、忌滥用补药。  再好的补药,也要经过人体代谢过程,增加肝肾负担,还有一定副作用,所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳,导致严重腹泻,最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等,会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋,便常服维生素A、D,结果造成维生素A、D过量,引起中毒。  3、忌热性食品。  孕期不能热性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补,应遵循“宜凉忌热”的原则,即使是水果,也应性味平、凉之物,如西红柿、生梨、桃子等。

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