糖尿病妈妈的饮食7大疗法

这,在合理饮食的同时,多做相应的运动,保证母体自身的健康。   妊娠期糖尿病的4大危害   大多妊娠期糖尿病会不治而愈,90%的产妇分娩后血糖可恢复正常。但妊娠期糖尿病属于高危妊娠,出现并发症的可能比正常妊娠高,对妈妈和胎宝贝的健康都很不利——   1.虽然糖尿病本身不会导致胎宝贝“巨大化”,但由于怀孕期间妈妈体内难以产生足够的胰岛素使血糖水平保持正常,血糖控制不理想,血糖就会通过胎盘源源不断地供应给胎儿,造成胎儿的过度生长。巨大婴儿(4公斤以上的新生儿)在分娩过程中往往会增加难产率和产伤率,宝贝出生后,由于来自母体的血糖供应中断,但其本身体内制造的胰岛素仍持续作用,因此比较容易出现新生儿低血糖和电解质不平衡的现象。   2.妊娠合并糖尿病引起胎儿畸形,畸形率是正常孕妇所生宝贝的3倍,畸形主要与早期的高血糖现象、酮症酸中毒等有关。还会引起胎儿早产、成熟较晚,甚至患上呼吸紧迫综合征等。   3.妊娠合并糖尿病对妈妈的危害也很大,如果血糖控制得不好,会引起流产,流产率高达30%,还会引起妊娠高血压综合征、羊水过多(比正常孕妇高3-5倍)、出现酮症酸中毒等情况。会加大胎儿的死胎、死产率。   4.根据追踪调查这

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早期的营养配餐

要点一:热量和蛋白质的供给 女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响,需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外,作为一个聪明的准妈妈,补充优质蛋白质也是非常重要的,蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。 蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织,孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此,供给孕妇以充足的蛋白质极为重要。因为,充足的蛋白质可以预防妊娠毒血症等合并症这;能调整产褥期的生理过程,增加乳汁的分泌;而且蛋白质还是脑细胞的主要成分之一,是脑组织生长、发育、代谢的重要物质基础;蛋白质占脑干重量的35%,是脑细胞产生兴奋与抑制过程中的主要物质,在记忆、语言、思维、运动、神经传导等方面都有重要作用;蛋白质不足还会影响胎儿中枢神经系统的发育和功能。 女性怀孕早期脂肪酸的供给不足,可导致胎儿大脑发育异常,出生后智商下降。因此,作为准妈妈,对于脂肪酸的补充是必不可少的。脂肪主要来源于动物油和植物油。植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是热量的主要提供者,能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要,植物油是烹调的理想用油。 要点二:摄入充足的这

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早期妈妈营养3原则

这着宝贝的你欣喜不已,但体内随之而来的荷尔蒙变化,使你恶心、呕吐,什么东西也不想吃。过于饥饿会使体蓄积在妈咪血液中,影响胎宝贝的正常发育。那么,怀孕早期应该怎样吃呢?   1.饮食清淡易消化   烹调注意多样化,尽量符合妈咪的嗜好和饮食习惯。由于恶心呕吐,加之进食少,容易发生酸中毒,多吃新鲜蔬菜和水果等偏碱性食物,以补充水分及各种维生素和微量元素,特别是吐反应严重者,身体易脱水,更要多吃一些水分多的食物,如西瓜、冬瓜等。   减轻吐Tips:   1.多喝水,多吃富含纤维素和维生素B1的食物以防便秘,便秘会更加重吐。   2.感到恶心时,可以用新鲜生姜片涂抹嘴唇,以减轻恶心感。   3.起床前吃苏打饼干或馒头片,半小时内暂不喝水,可以减轻晨吐。   4.把新鲜鲤鱼不加油盐调料清煮;吃炒韭菜或把生姜、红糖熬汤饮用,都对止吐有良效。   5.多吃酸味食物,如酸梅、杏子、柑橘等,既可增加葡萄糖摄取,又可减轻恶心。   6.在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西。   2.优质蛋白质不可缺   饮食上,要保证摄取容易消化吸收利用的优质蛋白质食物。因为,早孕期小胚胎虽然生长缓慢,但不能自身合成生长发育需要的氨基酸这

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超全面不同孕期的营养要点

这小芳一样戒掉平时的不良习惯,同时培养起健康的饮食习惯。那么,各个孕期的营养要点是什么呢?  一、早期营养配餐3要点  要点一:热量和蛋白质的供给  女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响,需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外,作为一个聪明的准妈妈,补充优质蛋白质也是非常重要的,蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织,孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此,供给孕妇以充足的蛋白质极为重要。因为,充足的蛋白质可以预防妊娠毒血症等合并症这;能调整产褥期的生理过程,增加乳汁的分泌;而且蛋白质还是脑细胞的主要成分之一,是脑组织生长、发育、代谢的重要物质基础;蛋白质占脑干重量的35%,是脑细胞产生兴奋与抑制过程中的主要物质,在记忆、语言、思维、运动、神经传导等方面都有重要作用;蛋白质不足还会影响胎儿中枢神经系统的发育和功能。  女性怀孕早期脂肪酸的供给不足,可导致胎儿大脑发育异常,出生后智商下降。因此,作为准妈妈,对于脂肪酸的补充是必不可少的。脂肪主要来源于动物油和植物油。植物油中这

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准爸爸的营养准备

这对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖、生理活动。准爸爸体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退,甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。建议准爸爸适当吃些含锌、硒较高的食物,如:贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、海带、墨鱼、虾、紫菜等。  ■维生素  一些含有高维生素的食物,对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素,常可造成精子生成的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能妨碍性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,甚至导致不育。  推荐阅读:准爸爸备必吃食物排行  准妈妈的营养储备  孕期营养大有学问,一般孕妇的热量增长,在孕期只增加非孕期的10%,这10%的热量来源仅仅增加一个馒头就足够了。但是孕妇对于一些维生素、微量元素的需求会增加到非孕期的50%左右,这些营养却往往不能够被足量地从食物中获得。  ■准妈妈需要哪些营养  准妈妈怀孕期间应该补充些什么呢?北京协和医院营养科医生刘燕萍这

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注意:孕前不宜做的几件事

这可能通过胎盘感染胎宝宝,易导致流产或胎儿畸形。而鸟不仅 可能携带弓形虫,还可能传播各种病菌。 止步时间:孕前3个月将小宠物送离别处。过多骑车 过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马容易压迫准爸爸的阴囊,可能引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性劳损,造成慢性炎症,影响生育。  为准爸爸在准备怀孕期间还是以其它的交通方式、运动方式替代吧。性生活过频 性生活过于频繁不仅会降低精子质量,影响受孕,还会在血液中形成一些抗体,形成受孕障碍。因此在准备怀孕时,最好暂停一段时间性生活,以提高精子质量。洗 澡温度过高、洗桑拿 用燃气热水器洗个热水澡舒适又解乏,然而,你知道吗?热水在汽化时产生一种叫氯仿的致癌物质,并随蒸汽被身体部分吸收,对计划中宝宝的健康埋下隐患。因此 在洗澡、用热水时尽量不要用温度过高的热水,在34℃左右为宜。  另外,精子的适宜温度是35.5℃~36℃,比体温低1℃~1.5℃,温度过高会影响睾丸的精子质量,特别是桑拿浴,会造成死精,未准爸爸要注 意了。止步时间:未准爸爸应从孕前3个月停洗桑拿浴。穿紧身裤 时尚的紧身裤几乎人人都爱,但其包裹在臀部,使阴道分泌物不能透发,适宜细菌滋生繁殖,易引起阴道炎。  而为准这

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子宫内膜异位症

这后再逐渐减至400mg/d。疗程一般为6个月,90~100%均取得闭经的效果。  丹那唑对盆腔腹膜的内异症疗效较好,对大于1cm直径卵巢异位肿块疗效较差。  (二)内美通(Nemestran):即3烯高诺(R2323),为19去甲睾丸衍生物,具有较高抗激素活性及中度抗雌激素作用,抑制FSH及LH分泌、使体内雌激素水平下降,异位内膜萎缩、吸收。  (三)促性腺激素释放激素激动剂(GnRHa):1982年Meldtum及Lemay报道,应用LHRHa治疗内异症获得良好效果。LHRH对垂体有双相作用。LHRH大量持续应用,使垂体细胞呈降调反应,即垂体细胞受体被激素占满无法合成释放FSH、LH、而起反调节作用。副反应为潮热、阴道干燥、头痛、阴道少量流血等。  (四)三苯氧胺(Tamoxifen,TMX):为双苯乙烯衍生物。剂量为10mg×2/d,月经第五天开始,20天为1疗程。  (五)合成激素:可用炔异诺、炔诺酮或甲(安宫黄体)等作周期性治疗,使异位内膜退化。从月经周期第六天开始至第二十五天,每日口服上述一种药物5~10mg。疗程视治疗效果而定,此法可抑制排卵。因此,对希望生育者,可从月经周期第十六这

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“造人”前奏:孕前这些事不能做

这利于胎宝宝的发育。   小编建议:妈妈一般在孕前3~4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒,前一周内绝对别碰酒。   3、喝咖啡   在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈,即每天喝4杯以上的,宝宝的早产率就要上升30%,而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度,打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!   小编建议:孕前一个月最好不要喝,不过偶尔喝一点也是可以的,千万别过量。   4、节食   减肥是种时尚,但想要宝宝的夫妻可不要随意节食,与偏食一样,这会造成某些营养素缺乏,使精子和卵子的活力下降。而且,孕前营养不足还会影响初刚形成的胚胎发育,也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥,则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形,更是万万不可!   小编建议:想怀孕的准妈妈可不要随意节食哦!减肥?产后再说吧!   5、偏食   为了生出漂亮健康的宝贝,孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前营养不良,可能会导致不孕,或者导致初胎宝宝发育迟缓。而爸爸的精子生存更需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素,如果缺少这些营养素,会对宝宝生长不利。   小编建议:孕前一定要注意营养均衡哦!   二、孕前不宜之情绪这

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孕前究竟都有哪些不宜做的事

这能力差,不利于胎宝宝的发育。  小编建议:妈妈一般在孕前3~4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒,前一周内绝对别碰酒。  3、喝咖啡  在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈,即每天喝4杯以上的,宝宝的早产率就要上升30%,而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度,打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!  小编建议:孕前一个月最好不要喝,不过偶尔喝一点也是可以的,千万别过量。  4、节食  减肥是种时尚,但想要宝宝的夫妻可不要随意节食,与偏食一样,这会造成某些营养素缺乏,使精子和卵子的活力下降。而且,孕前营养不足还会影响初刚形成的胚胎发育,也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥,则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形,更是万万不可!  小编建议:想怀孕的准妈妈可不要随意节食哦!减肥?产后再说吧!  5、偏食  为了生出漂亮健康的宝贝,孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前营养不良,可能会导致不孕,或者导致初胎宝宝发育迟缓。而爸爸的精子生存更需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素,如果缺少这些营养素,会对宝宝生长不利。  小编建议:孕前一定要注意营养均衡哦!  二、孕前不宜之情绪篇:  1这

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备孕期,未准爸爸饮食备忘录

怀孕,准妈妈要注意调节饮食结构,而准爸爸可不能闲闲没事干哦。要知道,宝宝的健康可是有爸爸妈妈共同决定的,所以孕前准爸爸的饮食也不能忽视啊! 备时期,专家提醒,备夫妇在饮食上可不能随便。在这竞争的社会机制中,为了自己的下一代能生存下去,饱经竞争风霜的准爸爸在考虑自己后代的时候,比谁都清楚,只有身体强健,心理健康和智力发达的孩子才能在未来的竞争中不被淘汰而占一席之地。 1、要保证充足的优质蛋白质  蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。  富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质等营养元素,对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。  2、合理补充矿物质和微量元素  人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内这

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Creativity is the ability to introduce order into the randomness of nature. - Eric Hoffer