明星的产后减肥方法

这瘦身方式有哪些?哪些又是我们可以善加利用的呢?现在就来瞧一瞧!  (1)陈孝萱——穿调整内衣,使胸部更集中丰满   在生下宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱,不仅已经恢复生产前的体重,而且胸部丝毫没有缩水,真是让人既羡慕又嫉妒。陈孝萱产后瘦身秘诀何在呢?  热瑜伽:虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显,但由于动作的伸展吐纳,可以帮助恢复身体的状态。特别是其中许多动作与产后恢复的动作类似,可以帮助放松肌肉,保持子宫健康,尤其是产后怕寒的体质,热瑜伽是不错的选择。  塑身保养品:皮肤在怀孕时受到拉扯,产后在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有纹路的产生。所以,陈孝萱在产后搽瘦身霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。  穿调整内衣:产后身材更魔鬼的陈孝萱,其实调整型内衣帮了不少忙,因为调整型内衣除了能将赘肉雕塑,更能够使胸部更集中提升,身材更魔鬼。  (2)陶晶莹——吃麻油猪腰和红豆苡仁汤,消除水肿   生完孩子两个月,就接下来金曲奖的主持棒,能在短短时间内有不错的表现,已经很不容易。有医生指出,陶子产后身材恢复慢与水肿体质有关,所以选取食物更要注意。麻油猪腰和红豆苡仁汤是可以帮助利水的,但出于瘦身考虑,麻油要减半,汤这

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产前产后 减肥方法有所不同

这紧的塑身内衣,以免血液循环不良,压迫胃腔肠管、压迫盆腔,引起一系列妇科疾病。
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今日热评:  连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等,晚上只吃一个橙子……[每天瘦一斤的九个减肥法]

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网友经验网友说:嘻嘻,我当然是产后妈妈啦,属于爱美又囊中羞涩,5个月断奶后,开始接触调整型内衣,束裤,现在初步见效,为了天下妈妈的美丽,上来分享一下这3个月的变化! 我断奶后体型:体重124斤,身高164cm,腰围98cm ,胸围80cm ,大腿没量。 断奶后马上穿华歌尔的瘦身裤,大码,那段时间的确常走路,当时,没有明显感觉。由于华歌尔内衣对我来说实在有些贵,所以,一直是望而生却,后来,网上认识vivi妈,可以8…查看这

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求乳房保养方法现在38周了!想做些乳房保养刺激乳汁的好方法!希望有经验的宝妈给些好意见!谢谢!

这宝宝咬破。现在很后悔,乳头老破,痛死希萌妈妈1017 :现在只要每天足够的营养,然后每天清洗干净就行了,生了才说保养宝宝111115 :还是继续招聘网络兼职 现在有要求 会在网上买东西 有想要来的人加我QQ47276003生活姿态 :要每天都用温水擦洗,然后涂点橄榄油,这样以后宝宝吃奶,乳头不容易破的,要不破了,你还得让宝宝吃,那个疼可是很钻心的!121463547564 :祝妈妈好孕,宝贝健康成长!genji :亲,可以洗澡时用手多拉拉乳头,把乳头拉长一些,以后宝宝比较容易含着。还有就是要注意清洁乳房。不需要刻意用沐浴露什么的,用清水就行了,生下宝宝的当天就可以用热毛巾敷乳房,多敷几次,还要多给宝宝吸奶,这样有助于乳房早点通奶。芷嫣依葳 :不知道,我的奶水不好,不够孩子吃hz柠檬 :热水缚,再加轻轻按摩。YoYo84 :为开通乳腺管,促进乳腺发育,可用温热毛巾敷在乳房上,在毛巾上面把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩。从怀孕的33周起,用手指把乳晕周围挤压一下,使分泌物流出,以防止乳腺管不通,造成产后乳汁郁积。yishuhuakai74 :你可以用热水冲冲,然后按摩按摩譜羅琞鐁 :宝宝不满6个月不要添加 辅食这

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产后便秘有什么好办法?

这苹果,那样对牙齿不好。宝妈妈20120707 :喝蜂蜜水。。。。。。。。。宝川BABY :吃点水果。要惹着吃,不要吃凉性的,苹果香蕉都可以的燕儿恬 :多喝水 吃点新鲜蔬菜霈琪媽 :產後身子比較虛弱,身體要大補,但大補容易上火,所以造成便秘。建議吃些水果,青菜!不用吃太多,會得到緩解的!章鱼怪怪 :为何坐月子必须根据体质来食补?针对体质量身食补一般坐月子的时间为产后一个月,此时产妇不论是气血、经络还是体力,都有较大的损耗,要想好好的调理保养身体,就得靠这段黄金时段。饮食是产后调养相当重要的一坏,但产后并不是大补特补就好。在这个阶段,“适宜”是食补的原则,其主要依据为产妇的体制。依照产妇的体制,选择适合的药膳与食材,才能达到良好的效果。在这个关键时期,若不加调养,或者调养方法错误,会影响产妇的健康。在开始食补前,产妇应先了解自己的体质,将食补的功效发挥到极致,通过食补恢复各项生理机能,并重拾活力光彩。了解自己的体质,选择适当的药膳与食材,才能达到事半功倍的食补效果。 三大体质与食补法的搭配一、寒性体质:体质特征:脸色苍白、贫血怕冷、口淡不渴、舌苔白、尿多色淡、大便稀软、容易感冒食补注意事项:1)此类体质的产妇肠胃这

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产后妈妈回归美丽6大秘诀

这月,可以配合使用祛妊娠纹的产品,但一定选择不影响哺乳的产品。
  新生秘诀
  确保肌肤的滋润度——最好从怀孕开始就注重润肤乳霜的保养,每天搽抹全身以保持肌肤的滋润度,即使产前没有妊娠纹的新妈妈,同样不能省去这个步骤。
  运动瘦身——不要急于产后速瘦,而是要配合适当的运动,这样才不至于忽胖忽瘦,让妊娠纹有机会跑上身。发
  秘决5:正确洗头保亮丽
  由于孕期荷尔蒙的改变,一些新妈妈的头发会变得稀疏而没有光泽。头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系,怀孕后,雌激素分泌增多,导致毛发更新缓慢,很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落,一直保存到产后;产后激素水平下降到正常,衰老的头发就纷纷脱落,造成大量脱发的现象。产后脱发是一种暂时现象,多半会在产后2~3个月中发生,但到3~6个月以后就会恢复正常了。
  新生秘诀
  适度清洗头发——健康毛发的前提是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘,头发就会变得暗淡、干燥、开叉,甚至断裂脱落。每天采用正确的方法洗头,不但不会洗坏发质,还可以及时清除油脂和污垢,防止头发干燥、开叉,减少头发受损机会和断发机会,有效控制头皮屑的产生,保持头发这

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产后下身肥胖 妙招变成小瘦腿

这类或太咸的食物很容易导致下半身水肿,最好也尽量避免。可多吃绿豆、薏仁、冬瓜、山药等利于消除水肿的食物。方法3:另外据医师建议,每口食物至少咀嚼10~20下再吞下,这样很快就会有饱腹感,在一定程度上能减少进食量。 4、保持心情愉快 方法: 从准备怀孕的前半年开始,就应该积极调整身心健康,做一个有准备的准妈妈。这样不但能孕育出一个健康宝宝,而且能更好地照顾自己。只要孕期体重不暴增,产后保持心情愉快,那么恢复身材就容易得多。 5、做好肌肤保养 方法1: 光是把体重减下来是不够的,松弛、粗糙的肌肤同样很让人心烦,因此在孕前就可开始锻炼腹部肌肉,以增强腹部肌肤弹性。 方法2: 孕期要多擦妊娠霜。 方法3: 经常腿部去角质,同时使用护肤 品进行按摩,全面保养腿部。 6、练习瑜伽 方法: 如果您是稍微有一点点惰性的人,或者是根本不知道怎?去运动的人,那就去练习瑜伽吧。不过一定要由专业老师来指导,以防不当姿势对身体造成伤害。不过前提是时间许可,持之以恒,才能看出效果。7、运动不可少方法: 慢跑、游泳、快走、爬楼梯都能够对下半身减肥有很大帮助。不过每次运动的时间至少要保持在30分钟以上,每周运动3~4次。另外运动前后一定要各做这

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4位明星辣妈产后瘦身经

这脂肪,但每次必须坚持45分钟以上。   秘诀四:精油发汗法   李静在减肥的过程中,想了很多办法,精油发汗法也是其中的一个。她买了一种帮助人发汗的精油,晚上泡澡时,滴两三滴在浴缸里,把水温调到稍热的温度,泡半小时以上。之后擦干全身,静坐,这时浑身开始出汗,感觉畅快淋漓。  明星辣妈之陈孝萱   在生下宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱,不仅迅速恢复到生产前的体重,而且胸部丝毫没有缩水,真是让产后的妈咪们既羡慕又嫉妒。   秘诀一:热瑜伽   虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显,但由于动作的伸展吐纳,可以帮助恢复身体的状态。特别是其中许多动作与产后恢复的动作类似,可以帮助放松肌肉,保持子宫健康。尤其是产后怕寒的体质,热瑜伽是不错的选择。   秘诀二:塑身保养品   皮肤在怀孕时受到拉扯,产后在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有妊娠纹产生。所以,陈孝萱在产后搽瘦身霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。   秘诀三:穿调整型内衣   产后身材更魔鬼的陈孝萱,其实调整型内衣帮了不少忙。从产后开始就天天穿调整型内衣,一穿就是一整天。因为调整型内衣除了能将赘肉雕塑,更能够使胸部集中提升,使身材更魔鬼。(来源:太平洋亲子这

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最全的产后催奶食谱

这 作法:豆腐切块、水煮,加红糖,可在加入少量米酒。水沸20分钟后可食。每日一次,连服5天。  蒸酿豆腐角  原料:豆腐、虾肉、鸡蛋、盐、糖、生粉、葱姜等调味料。  制作:  1.先将豆腐切1-2厘米厚的片,炸熟后剖开一侧,挖出少许瓤,做成酿豆腐;  2.虾肉切碎,用蛋清、生粉、盐、糖等调制后塞入豆腐中;  3.将酿豆腐蒸10分钟,而后勾芡汁淋在上面。  营养小特色:  虾肉具有通乳功效,是因为它和豆腐一样含有大量的蛋白质和钙。蒸酿豆腐角口味软嫩、鲜香,还含有适量脂肪,非常适合妈咪产后补养的需要。  酒酿蛋花汤  食材:酒酿1块,鸡蛋1个  制作方法:将酒酿加水煮开,再打入鸡蛋,煮成蛋花状即可,可趁热服用。  功效:益气生津,活血止血,促进泌乳。  海米紫菜蛋汤  材料:海米、紫菜、麻油各10克,鸡蛋1个,植物油、精盐、葱、香菜各适量。  做法:1、将海米用开水泡软;鸡蛋打入碗内搅匀;香菜择洗干净,切成小段;葱择洗干净,切成葱花;紫菜撕碎,放入汤碗内。  2、炒锅置火上,放油烧热,下葱花炝锅,加入适量水和海米,用小火煮片刻,放盐,淋入鸡蛋液,放入香菜,冲入汤碗内即可。  功效小提示:此汤含有丰富的碘、钾、钙、磷这

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产后应该如何塑身

这1~6个月,可以配合使用祛妊娠纹的产品,但一定选择不影响哺乳的产品。  新生秘诀  确保肌肤的滋润度――最好从怀孕开始就注重润肤乳霜的保养,每天搽抹全身以保持肌肤的滋润度,即使产前没有妊娠纹的新妈妈,同样不能省去这个步骤。  运动瘦身――不要急于产后速瘦,而是要配合适当的运动,这样才不至于忽胖忽瘦,让妊娠纹有机会跑上身。  发  秘决5:正确洗头保亮丽  由于孕期荷尔蒙的改变,一些新妈妈的头发会变得稀疏而没有光泽。头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系,怀孕后,雌激素分泌增多,导致毛发更新缓慢,很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落,一直保存到产后;产后激素水平下降到正常,衰老的头发就纷纷脱落,造成大量脱发的现象。产后脱发是一种暂时现象,多半会在产后2~3个月中发生,但到3~6个月以后就会恢复正常了。  新生秘诀  适度清洗头发――健康毛发的前提是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘,头发就会变得暗淡、干燥、开叉,甚至断裂脱落。每天采用正确的方法洗头,不但不会洗坏发质,还可以及时清除油脂和污垢,防止头发干燥、开叉,减少头发受损机会和断发机会,有效控制头皮屑的产生,保持头发这

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产后首次性生活应注意什么

这与丈夫分居一定时间,以便于身体机能与子宫的恢复,同时分居也有利于新妈妈对宝宝的护理。  2.工具避孕。产后由于妈妈生殖器的损伤还没有完全恢复,为了防止妈妈的产褥期感染,最好用工具避孕,即男用和女用避孕套。用避孕套避孕在产后性生活中被列为首选,但长期使用亦可加重妈妈阴道的炎症。  3.产后放置宫内节育器。对于刚生产完的妈妈来说,由于产后的子宫正处在恢复阶段,子宫较大,宫腔较深,过早放置节育器非常容易脱落,而且易造成感染,留下后遗症。一般放置的时间是自然分娩在产后3个月、剖宫产在产后6个月以后为好。在此前的避孕可考虑用避孕套。导读:新妈妈产后性生活过程中很容易忽视避孕措施,使新妈妈再次怀孕成为准妈妈。新妈妈怀孕不仅影响到自己身体的恢复,同时对新宝宝与胎宝宝也有很大的影响。新妈妈女口何才能避免再次成为准妈妈呢?  4.口服避孕药。产后不哺乳的妈妈,可口服避孕药。但对于在哺乳期的妈妈来说,由于多数的避孕药都含有雌激素,会改变乳汁的成分,影响宝宝的发育,所以不宜服用。  5.外用避孕药。性交前放置外用一些杀精药膜、药膏也是一种较好的方法。外用的阴道药膏或药栓不影响乳汁分泌。但阴道避孕药膜属水溶性薄膜,哺乳期阴道较干燥这

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So much of life, it seems to me, is determined by pure randomness. - Sidney Poitier