产后瘦身减有绝招

这去凡士林,用香皂洗净。然后一边冲冷水,一边用双掌有节奏地拍击腹部,进行2-3个回合就完成了。  办公室里的减运动  长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题:小腹脂肪越积越多,如何消除这些赘肉呢?久坐办公室,活动是非常有限的,往往是坐下几个小时都不需要动一下,这样就使越来越多的美人形成下半身比上半身胖的形势。下面的办公室运动可以帮助你:  第一步,坐在椅子上,两腿慢慢往上抬。  第二步,两手轻轻放在小腹上,慢慢地吐气,吐气的同时渐渐收紧小腹。  第三步,吐气慢慢加快,小腹越越紧,肩膀保持轻松。  第四步,小腹已收到最紧的程度时,气也同时吐完。  第五步,肩膀与小腹都放松后,慢慢地开始吸气。  第六步,尽量吸气,此时小腹不用刻意收缩,转而换成腹部向下压的方式。  这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉,只作两三次是看不出任何效果的,至少得持之以恒的每天上下午各做两三次,每次至少做八拍,持续三个月后,你一定能看出效果来,不但能维持美美的身材,而且也能舒解紧张的上班压力呢!  另外,在晚上洗浴后最好用一些美的产品(塑身类的)涂于身上,并在腹部做一会儿按摩,不仅消除多余脂肪,也有利于睡眠。网友经验这

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徐子淇产后瘦身成功秘诀

这推脂。不过,腹部那个深层伤口还没好呢,所以都是集中做手和脚,但效果很好,几个礼拜就瘦50磅。”  除了通淋巴同推脂,徐子淇因为经常抱着宝宝,也令她减磅不少。虽然老公李家诚请了12人24小时照顾母女俩,但很多时候徐子淇都自己动手,喂奶、换片、冲凉全部一脚踢,加上她又成天抱着女儿来回走,宝宝又长得快,几个月已经重了5磅,天天抱着13磅的女儿走来走去,想不瘦都难。  为了要训练千亿孙女成为资优儿童,据知夫妇俩已开始对女儿进行三语广播,妈妈全程用英文,爸爸就用广东话及普通话同女儿沟通。  相关链接:女明星瘦身有法  大部分圈中女星生完宝宝也能迅速瘦身,除了靠狂做运动,亦会依靠公司帮手,甚至如漏气公仔般,生完自动瘦。  王菲自然法  两女之母,王菲无论是生长女窦靖童及生小女儿李嫣然后,不够两个月便回复昔日身材,天生瘦底的她没有特别做运动身,只是带女儿吃得少,已可自然消瘦,最多只是做瑜伽帮助。吴君如慢慢减去年四月诞下女儿陈是知,大半年后吴君如仍未成功身,出席活动时依然虎背熊腰,要全身黑遮肥肉。41岁高龄产女,产后先进补调理,直至今年才开始减肥。  徐濠萦运动型  徐濠萦三年前诞下女儿陈康堤,怀孕时暴肥30多磅这

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产后妈咪瘦身之苗条懒招

这配合秘制的具有减肥功效的芳香精油,瘦腰、紧致肌肉。   减肥效果:短期内效果明显,但有反弹可能。适应人群:适于单纯性肥胖人群。   CELLM6减肥机瘦身   懒惰指数:★★★★   用此仪器减肥时,用真空吸盘吸住脂肪堆积处,慢慢按摩,帮助腿部做运动。因为血液在这时加速运行,使用者会有暖烘烘的感觉。仪器可以帮助疏通淋巴管道,排除毒素,消除多余脂肪。   减肥效果:每次护理后能瘦1~2公斤,但还需配合正确的饮食习惯和一定量的运动来维持。   适应人群:适合轻度肥胖的人和产后需要恢复身材的人。   法国symass捏脂减肥机瘦身   懒惰指数:★★★★   9个大小不一的真空吸盘吸啜脂肪堆积处,模拟了人工捏脂的作用,同时用啜头打开人体的淋巴管,被“捏碎”和“溶解”的多余脂肪通过淋巴管排出体外,再进行收紧肌肤的按摩。   步骤:沐浴—打开淋巴管—擦燃脂油,捏脂—溶脂,将其排到淋巴管处—收紧肌肤—淋巴管。   适合人群:产后腰脂肪堆积、肌肉松弛。 网友经验网友说: 时刻准备站在聚光灯底下的明星们,对脸孔与身材都非常挑剔,尤其是生产过后的明星妈妈,她们比任何人都要着急减肥,那么她们又如何在短短的这

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利于修身的产后食谱

这再放入香菇、红萝卜、豆芽菜、青椒略炒后淋在豆腐上,以水淀粉汁即可。   【营养功能】这道菜含有丰富的纤维素,有利于加快肠胃蠕动,是修身的佳肴之一。   青木瓜肋排汤   【配料】肋排500克,青木瓜300克,盐、葱花、料酒、姜适量。   【做法】   1.肋排切成小块放入开水中烫,撇去浮沫,捞出备用。青木瓜切成小块备用。   2.锅中放入适量清水,放入烫好的肋排、青木瓜、姜片、盐,大火烧开后转成小火熬煮半小时左右,洒上葱花即可食用。   【营养功能】青木瓜即是瘦身的好食材,还有促进乳汁分泌的好处,肋排含有丰富的钙质和蛋白质,这两款食物放在一起煮成的汤汁,可以达到营养、修身的双重功效。   哈密瓜盅   【配料】哈密瓜、鸡蛋、红萝卜、西芹、盐。   【做法】   1.先将哈木瓜洗净,由上端横切,把里面的籽挖除。鸡蛋打入碗中,搅拌成蛋液。再将红萝卜洗净去皮,切成小丁。西芹洗净,去除筋络,切成小丁。   2.将红萝卜丁、西芹丁、蛋液、适量盐放入哈密瓜的肚子里,将装满食材的哈密瓜放在蒸锅上,直至蛋液凝固即可。   【营养功能】哈密瓜水分多,易产生饱感,而且其中的高纤维还能促进肠胃蠕动。这道菜中的哈密瓜也可以换这

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