妈妈产后瘦身用品热力推荐

这 产品功效:  1、收胃:此款裤裤的腰是加长设计滴,一直能塑到胃那里。  2、塑腰:腰的后部那里加了一条超宽的塑腰带,塑腰收腹的效果更加的好。  3、提臀:此裤裤有超宽的提臀带,提臀的效果更加的好。  贝亲产后束腰带  参考价:138元  产品介绍:  贝亲是母婴用品中的大品牌,信誉度高,这款转为妈妈产后设计的束缚带是立体设计,穿着舒适,而且尼龙搭扣。因不使用支撑物,所以即使躺下也不会感觉不舒服。  琪儿高档产后束腹带  参考价:35元  成份:涤纶50% 尼龙30% 胶丝 20%  产品介绍:  琪儿这款束缚带手感极佳,佩戴舒适,弹性很好,相信会给您带来一次全新的束腹美体的体验。除了以上的束缚带和束腰裤之类的辅助产品外,很多妈妈都想尝试减肥药,但是产后食用减肥药,会不会有副作用,对本来身体虚弱的妈妈来说不好呢?小编告诉你,现在市面上有专门针对妈妈产后用的减肥药,减肥心切的妈妈可以考虑使用。  安琪即食酵母粉  参考价:112元  配料:营养酵母、碳酸钙  食用方法:每次取10克(3勺),每日1~2次。可溶于温开水(约50ml)中服用;也可加入鲜奶、酸奶、咖啡、麦片中服用  美国雅培Reductil诺美亭这

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妈妈四项运动有利健康

这女人来说,怀孕期间体重管理很重要,很多生产之后的妈妈体重就很难恢复到产前状态,所以怀孕期间减肥也很 重要。而由于怀孕期间营养至关重要,所以没有专家的指导就敢轻易节食,所以运动减肥就非常重要。小编为大家提供以下适宜孕妇参加,而且易于实行的运动类别 及具体项目有:   1.有氧运动  包括快走、慢跑、自行车和游泳(见下项)等。有氧运动有一定强度、需要持续一定时间,而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能 而促进身体对氧气吸收的作用,因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。另外它还能加强血液循环而减轻孕期动脉曲张;增加肌肉力量而部分甚至全部消除背痛、腰痛; 增加身体耐力而为分娩做准备;还可能起到调节血压、血糖、控制体重过度增加等。  2.水中运动  包括游泳、水中健身操等。水中运动作为有氧运动中特殊的一种,对孕妇有极大的益处:水的浮力可以帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体 重,水的阻力可以减少逐渐松弛的关节的损伤机会,水比空气良好的传导能力是孕妇不必担心体温过度升高,更何况水中运动的乐趣又是任何人都不可抗拒的诱惑。  3.Kegel练习  这是一种对任何时期的成年女性都有益处的运动,而且这项运动无论这

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妈妈的这些饮食误区你有多少

这的发生危险,还可能导致巨大儿出生,增加难产,容易出现产伤;而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等,同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。  误区二:孕期补钙,多多益善。  准妈妈都知道钙的重要性,所以大多数孕妇孕期都补钙,但是有些准妈妈体内并不缺钙也盲目进补,这样就适得其反了。超量补钙,会增加肾结石的危险,还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常孕妇应尽量从膳食中获取钙,缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。  误区三:维生素补充要早,多点没关系。  早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻,服用过量的维生素对胎儿危害非常大,维生素A在早期摄入过量有致畸作用,维生素C超大量可导致流产。所以,应从中期开始补充维生素制剂,提倡优先选择食物补充。  误区四:主食没营养尽量少吃。  主食含有大量的碳水化合物,其主要作用是提供能量、维持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量。主食吃得过少,易发生低血糖,产生对神经系统有毒性作用的酮体。  误区五:体重增加没关系,产后减肥。  这种想法非常错误,孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一,孕妇吃得过多,热量超标,营养失衡,导致这

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产后瘦身5条建议

这瘦身日程表月子——产后瘦身餐(三)月子——产后瘦身餐(一)新妈妈产后瘦身切忌操之过急  孕妇预防生育性肥胖应从以下几点着手:  一、产后42天内不要节食  无论是孕期还是产后,科学合理的饮食习惯是至关重要的。  饮食原则应该是平衡膳食,要避免高脂肪、高热量的食物,既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养,又要避免营养过剩。  饮食结构首先要合理,孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。其次是要适量。产后应该增加营养,但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋,而应荤素食搭配,牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃,尽量少吃甜食、油炸食品、少吃动物油、肥肉、动物内脏。  贾晓芳主任医师强调,“产后42天内不要节食,此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度,还应保证营养的供给,但同时也不要吃得太多了,造成营养过剩。”  二、自然分娩:产后第一天就开始活动  孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢,避免体内热量蓄积。  一般自然分娩的产妇,在产后第一天就可以开始活动,例如:在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动对产后盆底的肌肉和肌膜的恢复非常有益。  而做剖腹产的产妇,在拆线前可以适当做些翻身及下地走路这

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产后瘦身减腹有绝招

这瘦身食谱两周狂减12斤产后紧腹不可取产后妈妈减小腹的15个秘诀明星妈妈产后饮食瘦身秘笈大公开  在腹部的最外侧,由上直降至腹部中央,由上而下的肌肉称为腹直肌。  腹直肌包括了两个半面,由一层薄薄的,称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉,由不同的方向斜斜地穿过腹部,更底下的一层,则是由一侧边穿到另一侧,直直地穿过腹部。  这几层肌肉,有的并不在腹部中心交叉而过。在腹部的中央下方,只有一层肌肉,因此该部位特别多肉,而容易受伤。  在怀孕期间,白线会开始变软,并开始扩张,使腹直肌的二层肌肉分开,以调适配合逐渐长大的胎儿。这肌肉的分开,被称为是腹直肌的分离。  生产后3-4天,你会发现到约有2-4只手指宽的空间。当肌肉的力量开始增加时,这空间会缩减,变成只剩下一只手指的宽度。  何时开始告别肥嘟嘟的小肚子  1.用量尺量一下离肚脐3cm的部位,如果腹部有些下垂,可以往上提一下再量尺寸。理想的尺寸是身高*0.37cm。  2.肥胖的真凶是脂肪,你得先看一下腹部堆积的脂肪有多厚。如果能在上下离肚脐5cm的部位抓到4cm以上的皮下脂肪,那么你已经处在肥胖状态。  3.当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值这

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产后减肥的重要阶段

这产品时,应该避免束的太紧。
  建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品,搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤,给予子宫适度的压力,帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动,让骨盆、阴道恢复正常。
  第二阶段产后第2周
  收缩腹部恢复腹璧
  在经过一段时间的调适与休息之后,妈咪们的体内机能与体力大多已恢复正常状态,但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫收缩的快,因此容易在腹部形成空洞,造成脂肪囤积。若只想依靠原有的力量来恢复身材,得耗费更多精力才行。建议妈咪在白天的时间,可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品,藉由强劲的紧缩力道,贴紧腹壁,消除囤积在下腹部的脂肪,同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。到了晚上,还是建议换回第一阶段的舒适穿着。
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产后减肥变回窈窕淑女新妈妈产后减肥的误区关于产后肥胖与减肥束腹产品选购方式
  看看包装上的说明,挑选适合的机能设计,并且拉拉看,感受一下产品是否具有很好的伸缩弹力,这样穿着时才会合身而不产生束缚感。另外,因束腹产品是长时间穿着的,产品材质是否舒适、透气、闷不闷热等,都会影响到穿着时的舒适感喔!
  第三阶段这

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产后6个月减肥的黄金时期

这6个月必须进行减重完全备六个黄金时刻快速甩掉猪腩肉 明星产后减肥食谱揭秘

生完孩子或哺乳结束后,新妈妈就开始发愁自己的身材了:胸部松弛下垂,腰腹堆满赘肉,大腿粗了一圈。许多产妇急于恢复体型,却不知选择安全有效的运动方式。现在我们就告诉新妈妈如何健康的有效的减肥

  专家说,产后有没有及时减重,和以后体重的增加有很大的联系。产后6个月是体重控制的黄金时期,如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重,则8至10年后,体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降,则8至10年后,平均体重会增加8.3千克。
  产妇生完孩子后,限于身体情况和恢复状况,进入健身中心训练最好是生产后两到三个月以后或听从医生建议。
  产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行。有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。运动的形式可以选择,游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科学的力量训练,则可以使产妇尽早恢复全身肌肉的力量,恢复苗条的身材。
  在家锻炼也能塑形
  很多新妈妈没时间常去健身房,可以选择在家中锻炼。针对产妇胸、腰、腿这些重点部位,周京晶分别介绍了几种在家锻炼的方法。
  哺乳和抱孩子这

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肥胖孕妇该不该减肥

这  我两个月前怀孕了,但有一件事情使我忧心忡忡,那就是我长得较胖,超过标准体重15%。听说肥胖孕妇容易难产,如果真是这样我该怎么办?能否减肥?怎样减肥? >>>孕妇在晚期不宜刻意减肥妈妈:  如果身体明显肥胖(指体重超过标准体重20%以上),在分娩时少数人可能会出现一些麻烦,如产程延长,但并不一定会难产。 是否发生难产还与胎儿大孝骨盆大小和产力三者有关。因此,你不必为难产担忧。一般来说,为了满足胎儿的营养供应和保障母子安全,不主张在孕期减肥。因为欲减肥,必节食和增加运动量,这两点对于孕妇来说都应特别谨慎。不过应该注意的是,肥胖孕妇在孕期不宜无限度地增加营养,应适度地限制一下总热量的摄入,多吃些低热量、营养价值又较高的食品,以免更加肥胖。同时,应做些力所能及的家务,活动量适度大一些,不仅可以避免进一步肥胖,还可增强体质,有助于顺利分娩。特别要注意的是,孕妇一定不可用减肥药减肥,不可使体重骤降。延伸阅读:肥胖孕妇的饮食安排  孕妇肥胖可导致分娩巨大胎儿,并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养,平衡膳食,不可暴食,注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇,不能通过药物这

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顺产妈妈阴道松弛恢复大法

这也把眼光投向爸爸,选择分娩方式的时候会注重爸爸的感受,注重对夫妻性生活质量的影响。  妈妈关心问题一:阴道松弛与分娩方式有关吗?  阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降,造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多,胎儿过大(头部过大),在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。  自然分娩的妈妈,因为胎儿是经过阴道娩出,一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米,即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米),经过出生孩子的挤压,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕受到彻底破坏,弹性明显下降。  但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化,会出现不同程度的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首,因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈,其阴道也会有松弛现象。  摇篮温馨提示:经历分娩,女性生殖器发生的变化包括  1、阴道内部的肌肉发生变化;  2、会阴处撕裂或是侧切,造成不同程度的损伤;  3、阴道口变得宽大;  4、骨盆韧带这

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产后“裂变”的女星 何为一生的抉择

这。孟庭苇是我从小就喜欢的女明星。那时,我在我能见到的为数不多的唱片封套上看到她,一下子被那种清丽之风吸引,数年难忘,至今清晰!我也因此能体会粉丝的可怜之处:心中偶像真是很重要,但是又不是每个人可把控,眼巴巴看着堕落…孟庭苇全家游日本为儿子庆生 关悦产后身姿曼妙 与佟大为秀恩爱
  刘涛:产后身材皮肤俱佳 看着比林心如还漂亮
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  刘涛产后身材恢复得很好,皮肤也保养得不错。产后抱着孩子素颜亮相,脸上洋溢着母性光辉,看着比林心如还漂亮。陈慧琳曝光孕期“长肚不长肉”菜单 抵制流言 陈慧琳的产后自然保养经 陶晶莹产后迅速复出主持(组图)
  王菲:祈祷的产后素颜照看起来清丽可人
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和李亚鹏一起祈祷

  王菲产后恢复也比较快。原来是练瑜伽练的。这是她产后素颜照。这照片是她步出北京丽都广场附近的湖翠阁瑜伽学校时被偷拍到。衣着很“平民”化,原本束起长发戴上墨镜的她,经过两小时的练习后,已经完全素颜,戴上冷帽,并拿这一袋看上去好像装有衣裤的袋子。新妈妈产后减肥的误区 产后妈妈的夏季瘦身计划 王菲大女儿窦靖童泳装照曝光
  金喜善这

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