产后哑铃减肥操 轻松变身辣妈

这弯曲,脚面平放于地面,双手在身体两侧,全身放松。臀部用力抬起,使膝盖至肩部的身体呈直线状(即桥式),保持10到30秒。  将右腿平直抬起,并保持10到30秒。右腿保持抬举状态,臀部缓慢接触地面,再抬起臀部,重复此动作8次。右腿向左腿交叉,呈盘坐状。保持盘坐状态,臀部缓慢接触地面,再抬起臀部,重复此动作8次。换腿,重复上述动作2遍。 产后哑铃减肥操:平转运动  燃脂部位:腰腹和斜肌  站立在平面上,保持手臂和双脚的平衡,使头部致脚跟呈一直线状态。保持此姿态10到30秒。保持双肩水平,身体中部转动,使右臀向地面方向下沉。然后回复站立状态,左臀向地面方向转动下沉以完成整套动作。  重复上述动作8到12次,稍作休息,再重复一轮。  产后哑铃减肥操:弓步练习  燃脂部位:肩部,腰腹,臀部和大腿  身体站立状态,左脚弯曲呈弓状,右脚向右伸出,脚趾点地。双手各持一个哑铃,置于胯前,掌心向上。保持右脚平直,左脚向前跨步并保持弓步姿势,左脚膝盖弯曲呈90度。  (右脚此时应在身体后方。)臀部缓慢左右转动,双手举起哑铃,在头部上方交叉。保持此姿态数秒,收回左腿,保持两腿平直状态,然后然后缓慢将手臂下放,回复到开始姿势。  重复这

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自曝儿子从小便爱美女

介绍,此次资助的婴儿是在宝贝之家孤儿寄养点发现的,因和她儿子差不多时间出生,遂决定认养他。说,将资助该婴儿进行唇腭裂的修复手术。“自己做了妈妈之后更知道小孩需要什么,哪怕抱抱他们也是一种关怀。”表示,由于各个方面受限制不能抱回家里亲自照顾,但她会资助这个婴儿直到将来被完整的家庭认养。  坦言,怀孕是个难得的假期,每天早睡早起坚持运动,生活过得很健康。  谈到产后最大的变化,说自己脾气变得没以前那么急,“现在就是个慢性子,小孩很多事情急不来,要慢慢等他。”谈到儿子等等,觉得自己不像妈妈,更像他的玩伴,并透露儿子从小就会欣赏美女,“因为他一看我就笑,而且每次出门前他都会盯着我看,我就问妈妈今天美吗?他就对着我呵呵笑。”

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出院脸色红润 一家三口首曝光

这里的小宝宝悄悄出院,回家坐月子。 12日,妈妈报喜,称顺产下一个7斤2两的男婴,自己荣升外婆。虽然她很快删除了这一微博,但生产的喜讯依旧传遍了娱乐圈,圈内好友纷纷前往位于上海西区的这家医院探望母子,除了前经纪公司海润的老板刘燕铭以外,还有汤唯等人。这几日送到医院的鲜花和礼品也络绎不绝,助手不得不把塞满病房的礼品分批运送出来。 据门口保安透露,将于周二出院,而当天下午两点多,母子果然在邓超和经纪人的陪同下,在医院后门出现。一辆黑色越野车围绕着医院绕了好几圈,最后停在医院后门,身穿格子衬衫,扎着小辫,背着双肩包的邓超提着一个婴儿摇篮现身,这是他继产子后首度出现在记者面前,这三天三夜他几乎寸步不离地守候在母子身边,最兴奋时也只是托人买了酒菜进去庆祝。和他一起出现的还有产后恢复惊人的,她身着灰色羽绒服,戴着灰色花朵绒线帽,同样戴着墨镜,体态轻盈,脸色红润,看上去完全不像刚生完孩子,她将摇篮放到车上,再三确认平稳,才从另一边车门上车。 而邓超对严加保护,一直伸手护住,似乎必须分秒确认她的安全。几人上车后迅速离开。据悉,并没有去明星常去的那家著名月子中心疗养,而是直接回家坐这

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产子后秘密出院

新快报11月17日报道 11月12日凌晨,在上海一家私立医院产下一子。得知喜讯后圈内好友纷纷前往医院探望母子,除了前经纪公司海润的老板刘燕铭以外,还有汤唯等人,这几天送到医院的鲜花和礼品也络绎不绝,助手不得不把塞满病房的礼品分批运送出来。15日下午两点多,母子在邓超和经纪人的陪同下,在医院后门出现,准备返家。只见邓超提着一个婴儿摇篮现身,这是他继产子后首度出现在记者面前,这三天三夜他几乎寸步不离地守候在母子身边,最兴奋时也只是托人买了酒菜进去庆祝。和他一起出现的还有产后恢复惊人的。她将摇篮放到车上,再三确认平稳,才从另一边车门上车。而邓超对严加保护,一直伸手护住。几人上车后迅速离开。据悉并没有去明星常去的那家著名月子中心疗养,而是直接回家坐月子,低调到底。另据身边朋友透露,为了孩子能够更好地成长,将选择母乳喂养。

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让黑皮肤变白 的美白秘笈

这会变差。体内吸收差的同时,脸部的吸收就会更差。所以我就让自己出汗,出汗之后再抹护肤品,其实已经事半功倍了。  舒缓心情对皮肤好处多多  我以前从来不太在意,但后来看书上说心情会对自己的身体状况和皮肤状况有很大影响,我就开始在意自己。后来突然发现有时拍戏拍到情绪特别激动的时候,我的脸就会痒。拍到很激动,大叫大哭的时候就会想吐,会头晕。这样的情绪一定会对身体有影响,身体受到影响肌肤状况一定也会受影响。所以保持平和的心态,平静的心情是很重要的。  平时如何护理肌肤  其实跟大家一样,每天洗脸,擦爽肤水、眼霜、面霜,白天再抹一点防晒。但我觉得找到适合自己的护肤品很重要,欧泊莱对我而言就是很滋润但同时也够清爽,非常适合我。  护理眼部肌肤的方法  眼部是比较容易出状况。我主要还是每天坚持用眼霜。但如果遇到拍戏拍到很晚的时候,我会把刚刚用下来的爽肤水的棉片不扔掉,抹了眼霜后再把棉片敷在眼睛底下,这样可以让眼霜吸收的更好。  用轻薄质地的精华液  其实我一般不太敢用精华液,总是担心它是否会太强,因为我觉得自己还小,是不是不需要,怕它给皮肤带来负担。现在观念有了改变,淡斑的东西不是说有斑了再去用,而是应该提前去预防这

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产后半年减肥最科学

这成长得更健康。
  产后半年减肥最科学
  一些“新妈妈”认识到了吃减肥药的不良后果,她们更愿意通过运动来减肥,她们认为运动减肥的方式对身体没有害处。钱女士生下宝宝一个多月就迫不及待地回到健身房锻炼,运动过后,她觉得自己下腹疼痛难忍,检查发现,自己剖宫产的伤口竟渗出血来。同伴立即将钱女士送进医院,医生检查发现,是剧烈运动导致伤口再次受损。医生表示,产后不久便通过剧烈运动来减肥,很可能导致女性子宫康复放慢并引起出血。
  陈岚华介绍,生完宝宝后,产妇首要的问题是恢复生殖系统。怀孕前,女性的子宫容量约为5毫升,到临产前已增至5000毫升,子宫的重量也由原先的70克增加到2000克,这是一个巨大的改变。不仅如此,女性身体中的其他器官也因子宫的长大而移位,在身体还没有完全恢复的情况下,产妇进行剧烈运动来减肥、塑身,会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等,从而使女性提前“衰老”。专家告诉记者,产后6个月内,母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态,同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常,甚至加快,使得身体自然进入到最佳状态,所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”,各位新妈妈可要好好把握这最佳良机哦!
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:被人依赖是件幸福的事

这和白杨这种男孩儿谈恋爱,也挺带劲儿的!”大梅说――这是《幸福像花儿一样》里面的台词。第一集,一句话就给一个男人定了性。剧中的“白杨”,就是生活里越来越瘦的邓超。这个男人他有趣、仗义、玩世不恭又理想主义,从开始的“花儿”到后来的“甜蜜蜜”,都以“纯洁的流氓”亮相。坊间流传一句话说得好:“和这样的男人谈恋爱,内心要多坚强啊!”或者,轻熟女们都错了,对于某些“花花公子”,一定要有一颗绝对单纯的心来应对,一定要他们尝尽苦头,他们才会珍惜。比如杜鹃,比如叶青,比如面前的。  听到拍,跑到影棚探班,棚里阵势之大,如同拍电影。然后,出现了,那么那么瘦弱的一个年轻女孩子,短发,敏感的眼神,固执的嘴唇,笑起来有些不经世事――化妆前,她要敷面膜,一个人跑到镜子前面,有点淘气的样子,仿佛当年那个小兵,或者是拿着画笔跳芭蕾舞的少年时代。  但是你以为这是一个容易摆弄的女孩儿,你百分百错了!  爱的第一段:在你面前,能哭泣吗?  一个男人,能给一个从单亲家庭走出来的女人,带来安全感,是很不容易的事情。因为她们往往太敏感,太不信任。邓超说过,对一个人好,就是经常想把她揽在怀里,就是要照顾她的喜,她的哀和她的情绪。这话说得没错这

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邓超儿子照片曝光

  自从在《幸福像花儿一样》结识后,与邓超“假戏真做”,把戏中之情发展到了戏外。虽然,那会的邓超人气不及,但好在邓超也是一位给力的爷们。一个人辛辛苦苦,在外面拼命忙碌。就是要让过好日子,就是要让认为嫁给邓超是值得的。而这些年邓超的辛苦,那是得到了回报了的。因为,她从被外界誉为“靠女人上位”一步一步成为了国内人气明星。  在拍拖期间,两人也传出过分手。但好在两人之间的爱情,已经非常牢固了。所以,外界的一切流言蜚语在邓超眼里,一切都是浮云。不过,有了稳固的爱情,怎么能少爱情结晶呢?虽然,很早就传出怀孕了。但直到12日凌晨,才诞生下了“小邓超”。

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诞7斤男婴 经纪人报母子平安

2011年11月12日,上海,12日凌晨顺利分娩产下一子。记者纷纷前往医院,下午左右邓超经纪人离开医院,在车前接受记者采访。谢谢记者关心母子平安,邓超非常高兴并说今天不会出来,让记者也不要继续等候了。不过在场的记者没有得到的喜蛋。院方人员透入邓超扎着辫子,一直在三楼的VIP室陪着。另据报道,昨日凌晨,在位于仙霞路的妇婴医院顺利产下一子。随后,的妈妈在网上正式宣布荣升外婆,并透露孩子重7斤2两,“好可爱”。

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入天价医院待产邓超陪护

自从6月带孕举办婚礼后,一心安胎的即很少出现在公众面前。而随着预产期的临近,近日已入住上海长宁区的某豪华妇科医院待产,每日开销达一万人民币。 据悉,入住的是上海长宁区某高档妇婴医院,在同地分娩的网友已在微博上发布出在医院撞见的讯息。据了解,该医院豪华产房每日的花销将近1600美元,除了完备的硬件条件外,届时将会有美国医生为其助产。而邓超也在这几日放下手头工作,专心陪护在爱妻身边。

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