产后月子5大禁忌变通法

这。产房护士长李秋桂表示:“产妇(即便是自然产)应被视同经历手术后的人,身体虚弱加上器官复旧未完成前,妈妈全身毛孔容易扩张,稍有不慎,恐有受凉感冒、伤口感染之虑。”  从中医角度讲,产妇子宫内的废血若没有排干净,会使女性体内的激素及内分泌失调,导致日后衍生出一些并发症。尤其头皮一旦受凉,子宫内的瘀血会凝结,影响恶露排出,所以尤其不赞成产妇在月子期间洗头。  变通方法  1.洗头:干洗、洗后马上吹干、善用帽子。  “市面上有洗头专用的干洗剂(用喷的即可),不妨试试。如果不习惯,或者身体复原良好、无其他异常,可量力洗头,但洗完必须马上吹干。”  另外,月子期间的洗发间隔时间可以稍微拉长,若是长发,妈妈可以挽起,或善用帽子。  2.洗澡:淋浴、留意水温及保暖、使用淋浴器  产后妈妈洗澡最好选择淋浴。“浴是担心水中的细菌会对会阴或开刀伤口造成感染。剖宫产者需向医师咨询,通常一周后可以淋浴。洗完澡记得擦干身体,冬天尤其要注意水温勿太冷,以免着凉。”李秋桂护士长叮咛。  其次,产妇在排放恶露期间一定要用冲洗器清洁会阴,冲洗器内可装温开水,冲完记得擦干哦!  3.喝水:勿一次大量补水、切忌喝冷水  生产除了是一次精神体力这

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"月子"习俗到底科学不科学?

这进庙、不能参与祭祀等等,都是基于对产妇的‘隔离保护’措施,提供一个不受干扰、可以完全卧床静养的环境。以现代西医理论加上中医的观念,非常赞成对产妇的隔离保护,但实行的方法与古代不同,然而目的都是避免产妇感染,让产妇休养、恢复体能与健康。”  老法“月子”有些不科学  虽然说传统的“月子”对产妇的健康非常重要。但是,随着现代社会的发展与现代人体质的变化,有一些具体的做法有不科学之处。著名的妇科专家杨振芸教授在接受采访时就告诉记者道:“‘月子’是非常重要的一环。但是,老办法也有一些不适应现代社会的不科学之处。比如,曾经有老方法说在月子期间不能洗头也不能洗澡,这就是不科学的。一般而言,人一个月不洗澡的话,抵抗力会变弱。到夏季天气炎热,如果是油性发质者,一个月不洗头不但不卫生,还可能造成头皮发炎;不洗澡使会阴部滋生细菌,易使会阴伤口感染。所以产后也要洗头洗澡,只不过需要加强保暖,不着凉就行。”  杨振芸教授还解释道:“‘月子’在如何吃上也存在着较大的误区。在中国人的传统观念里,‘月子’几乎就是吃。整只整只的老母鸡、蹄髈,一碗接一碗的红枣桂圆汤等。这些被认为是产后补气、产奶的最好食物。其实从现代医学和营养学角度这

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月子专家教你月子生活轻松过

这  中国人口学会生殖保健分会理事、中国高级营养保健师、广禾堂月子专家钟宇富先生说“将养”,就是将息调养,使人健康长寿。月子里的“将养”,是指产妇分娩后,由于机体功能暂时失调,身体虚弱,抵抗力弱,需要在月子期间将息调养,使之恢复正常。  传统观念不科学  月子里的将养,是中国民间长期流传的风俗习惯,其理论基础来自古代中医妇科专家和养生家的经验指导,在民间逐渐丰富、发展和流传,形成一套有系统的将养方法。  由于长期的广泛流传,难免发生一些歪曲或错误,致使将养失宜,危害身体健康。如“产妇不能梳头、洗澡、洗脚,若有所违,老来定患头风、头痛、身痛”,有的说:“产后不可以下床,若下床活动,日后多患全身筋骨疼痛”,“产后不包头,老来患头风”,有的说,“产后吃青菜(指蔬菜)老来胃疼、胃寒”。这都是极不科学的。  安静休养30-40天  产后最重要的一件事即为“休息”。所以在这段期间内,老公、产妇娘家母亲与姐妹、夫家的亲属等,都应同心协力照顾产妇,不让她离开房间、不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产;甚至是小产,都一定要同样的慎重!  自然生产者须休养30天;剖腹产、自然流产或人工流产者,更须延长休养的天数至40这

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新妈妈冬季月子的9大注意

这产生感染和过敏,应避免选用化纤类内衣。  5。“寒从脚底生”而且肾经处于脚根部,因此宜穿棉袜、厚底软鞋。在床边准备一件睡袍,半夜起来喂奶要及时穿上,以免受寒。  6。可穿着有收身效果的内裤和产后束身裤,以利于子宫位置复原和产后修身。穿一条加长的、高腰的长裤,可将整个腹部包裹,具有保护肚脐的作用。  二、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新  冬季“月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃~ 25℃为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55% ~ 65%为宜。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器,如果同时还具备除菌功能就更好了,或者在室内放一盆水,或在地面上洒些水,或用湿拖把每天拖几次地板来增加湿度(但是后两种做法要注意不要让产妇在下床时滑倒)。为了随时了解到室内的湿度状况,可以购买一个湿度计。  除了温度和湿度要适宜,还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气2 次(上、下午各一次),每次15 ~ 20分钟。换气时,先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后,待该房间恢复到适宜温度后,再让新这

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月子会遇上的N个困惑(上)

传统的月子不如坐牢,这个不许那个不可以,新手妈咪实在受不了。在那些泊来的资讯里,产后在冰上、用冰袋敷小腹帮助伤口消肿和促进子宫收缩;分娩一周就去参加冲浪运动;甚至提出仍然有恶露的情况下可以“嘿咻”……这些又令新手妈咪瞠目结舌。这个月子,到底要怎么才合理?困惑1:能不能洗头、洗澡和刷牙?月子里需要格外注意保护牙齿,一定要天天刷牙,最好能坚持餐后漱口。月子里必然会多吃高蛋白的食物,这些高营养的食物残渣对牙齿是巨大的隐患。不刷牙而仅仅用漱口水不能清洁到牙缝,所以刷牙还是必不可少的工作。为了减少对牙龈的刺激,可以选用月子专用的纱布牙刷或软毛牙刷。洗头和洗澡只要注意方法也是可以洗的,不能洗头、洗澡甚至连脚也不能洗之说完全没有科学依据。澡不仅可以洗,还应该经常洗。因为产后妈妈非常容易出汗,经常洗澡才能使毛孔通畅,使排汗正常。月子里只能洗淋浴,盆浴易引起感染。洗浴时间不宜过长,20分钟之内最适合。洗澡时,不要光脚站在淋浴房内,一定穿拖鞋以防寒气从脚底入体。顺产的妈妈产后第二天就可以洗澡了,剖宫产的妈妈则要等一周后医生说没有伤口感染现象才行,在此之前,伤口要避开水,只能用毛巾进行擦浴。身体清洁,也可以帮新手妈咪拥有一个这

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夏天月子31个注意事项

这后要漱口,睡前刷牙。  5. 洗头后,不要使用吹风机。即使是热风也不可以。最好的方法就是自然风干。  6. 如果感到身体虚弱,也可以进行擦浴。如果感觉自己无法进行淋浴,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴,然后洗头、洗脚即可。  7. 谢绝探望。产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活,因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望,这样也可以避免人多使室内空气污浊,或带来细菌和病毒,威胁妈妈和孩子的健康。可以通过电话或网络接受朋友们的祝福,别忘了把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上,让大家也分享你的幸福哟!  8. 保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹,无法睡好,白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。  9. 如果感觉太热,无法入睡,可以使用草席。草席清凉但也很温和,千万不能使用麻将席。  10. 月子里应避免亲密行为。夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活,由于子宫内的创面还没有恢复,很容易导致产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。  夏天月子穿衣7个注意事项  传统观念上认为,月子应该“捂”,意思就是要多穿、多盖,避免着凉、受风这

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该不该月子 中国传统VS西方观念

这的水平。所以我们许多做法不能完全模仿西方,我们的医学发展借鉴了他们,但中国有中国的特点,我们的保健就要适合我们中国人的体质。  老法月子有啥经验可谈  记者采访了多名老年女性,她们告诉记者,月子是女人一生很重要的事情,有很多忌讳:生男孩要三十天月子,生女孩要四十天月子,原因是生了女孩,妈妈的身体更亏,要多养十天。用竹子做成类似百叶窗的帘子,调好角度,当作门帘或窗帘,既保证了空气流通又避免风直吹进屋。有专门的保姆伺候月子,产妇一天要吃5~6次,以鸡、蛋、汤、粥为主。产后第几天熬鱼汤或炖鸡汤催奶都有讲究。一个月子下来,要吃掉10~20只鸡和20多斤鸡蛋。产妇所有的生活用水,必须是开水晾凉的。产妇要避免着凉,不能出屋,不能久,不能吃水果和蔬菜;不能穿拖鞋,脚后跟不能露在外面,着腰后不能空,须垫上;不能洗头洗澡,不能刷牙、不能梳头;不能看电视、不能哭;躺着时,两腿并紧,防产后出血,不能长时间仰着睡;不能喝白开水,要多喝红糖水。  [专家评述] 传统的方法中有一些还是对的,毕竟它是一种经验之谈,但是有一部分还是有一些问题,容易使许多没有经验的年轻妈妈走入误区、白受罪。身体的恢复与生男生女没有必然联系,各器官这

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冬天月子注意事项

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  3、保证口腔的卫生  新妈妈的饮食营养都比较好,一般在饮食后5分钟后,口腔里的细菌就开始繁殖了,当口腔内的食物残渣发酵、腐败并与一些细菌混合之后,就会极易导致口腔感染,出现如牙龈炎、牙周炎等病症,并可能会导致牙齿松动及牙齿脱落。因此新妈妈在每次饭后都应注意及时刷牙漱口。  注意事项:要用温水来刷牙漱口;使用的牙刷要选择软一点的;学会正确的刷牙方法,保护牙周健康。  4、注意室内空气的新鲜  在冬天,大多我们都会选择把门窗关的紧紧的,尤其是家里要有妈妈月子的话那就更是如此了,生怕妈妈和宝宝着凉,其实无论宝宝还是妈妈们此时都需要新鲜的空气来促进发育及恢复身体,而且通风还是一种简单实用的空气消毒法,减少室内细菌。因而妈妈和宝宝的居室应该清洁、明亮、通风好。  注意事项:对室内进行通风时要将妈妈和宝宝换到另一间房间或盖好被子,不要让风直吹妈妈和宝宝,通风一般20~30分钟,每天一到两次。 >> 摇篮特聘母婴专家潘昕专家在线为您解答: 夏天轻松这

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六种禁忌 月子无须顾忌

这,还有人冬天里也不怕冷,光脚呢!这是个人习惯,与产后的状态毫不相干!孕期由于激素的影响,全身的韧带都会变得松弛,这些同样需要在产后通过合理的饮食和适当的锻炼进行恢复。  产后如果出现脚跟痛,除了和产后的饮食与锻炼有关,就是与孕期和产后缺钙大大地相关啦。  6、传统禁忌:不能见风,不能开门窗,更不能开风扇和空调,会受风  事实:无论是产妇还是小宝宝,有一个好的休养环境,清新的空气,充足的阳光,对她们的身心健康都是有益的。产后妈妈多汗,在夏天极易中暑。  所以在炎热的夏季,通过风扇或空调调节室温,是控制和减少妈妈与小宝宝因酷热出汗丢失水分和电解质的有效方法。  专家建议:月子要注意啥?  产后注意不要过度劳累,吃的好一点,尤其是注意补钙和维生素,这在“月子”期间是非常重要的。  不论是阴道自然生产还是剖宫产,经历生产和产后的身体变化大部分产妇都会感到身体虚弱。充分的休息和睡眠对产妇身心的调整和恢复都是必需的。阴道正常分娩后第二天,剖宫产后大约一周,产妇逐渐适应了变化,体力也有所恢复,这时除了每日的室内活动外,可以逐渐增加户外的活动量,做一些产后体操等主动的身体锻炼。这样一方面可以促进胃肠功能的恢复,避免便秘这

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月子,能遵从旧民俗吗?--上

这凉会导致产妇气血凝滞,日后可能患月经不调,身体疼痛。  洗浴后如果头发未干不可辫结,也不可马上睡觉,否则湿邪侵入而造成头痛、脖子痛。  西医透析:  如果会阴部没有伤口,而且疲劳已经恢复,随时都可洗沐浴,不宜用盆浴。但每次洗浴时间不要太久,每次5-10分钟,以20℃的室温、34-36℃的水温最为适宜,洗后赶快擦干身体,及时穿好衣服,以免受凉感冒。  摇篮爱心提示: 产后洗澡、洗头有益于产妇的健康。至于何时开始,依据自己的身体状况,所处地域气温来选择以上两种方法。勿让水温太凉,以防身体受冷引起诸多不适。  相关链接  月子,能遵从旧民俗吗?–下习俗二:月子里不能刷牙,梳头发,这样做将来牙齿会过早松动及头皮疼痛。  中医透析:  产后应该洁齿。因为月子里进食大量糖类、高蛋白食物,最易坏齿,引起口臭、口腔溃疡等,所以刷牙会保护牙齿和口腔。但宜在产后3天后采用指漱,即将右手食指洗净,或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于指上,以手指充当刷头在牙齿上来回擦拭,然后再用手指按压齿龈。这样做会活血通络,反而有牢固牙齿的作用。  西医透析:  产后应与平时一样每天刷牙、梳头。产妇所进食的食物大多细软,本来就失去了咀嚼过程中的自洁这

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So much of life, it seems to me, is determined by pure randomness. - Sidney Poitier