孕妇腰酸背痛是怎么回事

这穿着合脚舒适的鞋子,可以减轻腰酸背痛的症状。4.不要穿高跟鞋,即使是支撑面较广的宽底高跟鞋也不宜。5.勿提重物或抱小孩,以免腰部负荷过大。此外,怀孕时期的肌腱、关节和韧带本来就比较脆弱,再加上怀孕末期肚子太大,不小心一个错误用力就可能使身体无法承受突如其来的扭力造成后遗症。6.适当的产前运动,如游泳、行走、体操等,可以减轻下背疼痛。7.使用托腹带,可使腹部得到支撑,减轻腹部压力,减少因肌肉紧缩产生的下背痛。8.若是骶髂关节所引起的下背痛,则必须使用骨盆带,而非托腹带。此外,尽量避免长时间行走。9.泡热水澡或局部热敷,再加上按摩,可以放松肌肉、改善循环,也能非常有效地舒缓下背痛。10.不建议服用止痛药,若真有需要,最好请教专科医师。11.不可接受推拿治疗,以免因不当的施力造成不良后果。586621077 :孕妇出现腰酸背痛主是因为缺钙造成的,腰酸背痛容易出现在孕中期和孕晚期。主要是由于孕妇体内胎儿的一天天长大,而孕妇对钙的摄取会逐渐不足,会导致出现缺钙的症状。所以孕妇要注意进行补钙,平时可以多吃一些含钙量高的食物,如奶制品、豆制品、虾皮、鱼、蛋类、海带、坚果、绿叶蔬菜等等这些食物,补钙效果都是比较好的,特别适合这

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孕期不适 不可小视的背痛

这身体姿势过程中的正常角色。  因此,背部就必须负担更多的重量及压力以维持身体姿势。  ②松弛激素的分泌  怀孕期间,松弛激素在孕妇体内的浓度是未怀孕时的10倍。  松弛激素的功能是在骨盆里放松关节,因此有空间让婴儿经过产道出生。  可是,松弛激素也可能在身体的其他关节造成松动,进而引起发炎和疼痛。  将近一半以上的妇女在怀孕的中、末期会有腰酸背痛的症状。 易背痛三特质  如果你有以下3种特质,就很可能成为易患背痛的准妈妈,所以必须特别注意:  1、曾有背痛病史  怀孕前就有背痛病史的孕妇发生背痛的几率较大,且背痛时期会加长,疼痛度也会加强。如果怀孕有背痛的情况,那下次怀孕产生背痛的机会也较大。  2、劳动或姿势固定太久  劳力工作,如需经常搬抬重物、前屈弯腰或有扭腰动作的工作,都容易使孕妇腰背受伤。  此外,工作时数长且姿势固定、无法休息者,也容易导致孕妇背痛。  3、骶髂关节病变  怀孕会加重松弛,而骶髂关节病变也会使孕妇背痛加重。在有严重背痛孕妇中,骶髂关节病变者约占三分之二,其背痛症状也较久。  这样的疼痛的确让人难受,由于孕妇不宜随便服药,真的背痛需要用药时,除了口服药物外,贴膏药布也是另一个佳选这

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如何预防和改善孕期腰酸背痛?

这 大多数人一生中至少有一次腰酸背痛的经验。如果你成为准妈妈之后还继续维持以往的不良姿势,将会增加腰酸背痛的发生机会。所谓腰酸背痛,是指背部从颈椎往下,包括胸椎、腰椎、骶椎、尾椎等部位及附近区域出现疼痛感。一旦腰椎神经根被骨刺或椎间盘压迫,臀部、大腿、小腿及足部就会产生触电感、烧灼痛或剧烈抽痛,严重时更会感觉麻木、无力,这就是坐骨神经痛了。

  孕妇为什么容易发生腰酸背痛呢?这是因为怀孕时增大的子宫造成体形改变,使孕妇的骨盆往前倾,重心往前移,为了把重心向后移以保持平衡,孕妇的腰椎便会过度前凸,这对腰椎来说负荷相当大,因此很容易出现腰痛的现象。此外,康复科主治医师饶纪伦表示,长期姿势不良或怀孕前即有椎间盘突出、脊椎侧弯、退化性关节炎(俗称骨刺)、慢性背痛等都会加重怀孕期间的腰酸背痛症状。

  虽然如此,如果准妈妈从怀孕初期开始就能多多留意自己的姿势并坚持做些运动,还是能有效预防腰酸背痛发生的。

  认识你的背

  背部的构造以脊椎为骨干。每个脊椎骨分为椎体和椎弓两部分,椎体和椎弓围成一个管道,叫做脊椎管,管中有脊髓、血管、神经等构造。在上下椎体之间有软骨组织,叫做椎间盘。椎间盘中央有髓核,髓核之外是纤维这

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孕38周腿酸背痛怎么办?是不是快要生了,但我没其它不适

这特别注意生活细节,首先,在孕早期时就要坚持做适当运动,如晚餐后和丈夫一起到外面散步,以加强腰背部的柔韧度。其次,少干活,多休息。还要少拎重物,避免长时间保持一个姿势,避免腰背部受凉。第三,注意保暖,睡硬床垫,穿轻便的低跟软鞋。第四,看电视时让椅背与坐垫呈120度角,让身体稍稍有些后仰。坐在沙发上腰后面垫个小靠垫。特别强调,如果腰背痛持续不能缓解,最好去看康复科医生。李瀚妈 :应该是,去医院看看就知道我的宝宝我的家 :应该不是要生,一般到了孕后期好多孕妇都会这样的,忍忍吧,宝宝再有十多天就和你见面了有夫之妇851226 :孕晚期都会这样的,宝妈注意休息。奇奇宝717 :宝宝大了肯定压迫腰椎的,没宫缩不是快生了吧!昊阳BAO :亲到了孕晚期都会出现这些症状的,不要太担心了,尽量多休息,不要拿重的东西或是太累。没别的不适没什么影响的,一般都是40周才会生,二胎的话会早些。宝贝小果果2012 :宫缩是肚子疼 腰不疼的 应该不是要生了爱宝贝爱老公我爱我家 :。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。快乐的小几木 :腰酸背痛是不是因为肚子负担太沉重了? 分娩发动的征兆是很明显的, 不必太担心。 等到见红, 破水, 或者5这

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孕期腰酸背痛11大保养原则

这若有进行运动的习惯(轻度运动),仍应保持。  2、保持良好的姿势,包括站姿、坐姿及睡姿。  站姿:到了怀孕中期及后期时更应避免长时间站立,稍有不适就要坐下或躺下。  坐姿:孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫,舒缓背部压力;而双脚也可放于矮凳上,帮助腿部血液循环。  睡姿:躺下时可将两腿垫高,协助血液循环,消除酸痛的效果会更好。睡觉时可采侧卧,减轻腰部负担及舒缓不适的感觉。睡时于膝关节下方垫块软毛巾可放松腹肌压力。  3、穿着合脚舒适的鞋子,可以减轻腰酸背痛的症状。  4、不要穿高跟鞋,即使是支撑面较广的宽底高跟鞋也不宜。  5、勿提重物或抱小孩,以免腰部负荷过大。  此外,怀孕时期的肌腱、关节和韧带本来就比较脆弱,再加上怀孕末期肚子太大,不小心一个错误使力就可能使身体无法承受突如其来的扭力造成后遗症。  6、适当的产前运动,如游泳、走路、体操等,可以减轻下背疼痛。  7、使用托腹带,可使腹部得到支撑,减轻腹部压力,减少因肌肉紧缩产生的下背痛。  8、若是骶髂关节所引起的下背痛,则必须使用骨盆带,而非托腹带。此外,尽量避免长时间行走。  9、泡热水澡或局部热敷,再加上按摩,可以放松肌肉、改善循环,也能非常有效地舒缓这

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哪些行为会影响孕妇的安全?

这,找值得信赖的产科医师,认真做好产前的检查就好了。  Q11.长痘痘可以擦痘痘药膏吗?  市售的痘痘药膏常见成分有下列四种:杜鹃花酸、抗生素类、过氧化苯及维生素A酸类。杜鹃花酸与抗生素类在美国食品药物管理局(FDA)的怀孕分级中列为B级,表示动物试验无法显示具危险性,但是无人体试验的充分研究报告,应在医师评估疗效和风险后,才能谨慎使用。而过氧化苯与维生素A酸类则属C级,表示动物试验有致畸胎性,但是也无人体试验之充分研究,在怀孕时应尽量避免使用。  Q12.可以坐摩托车或开车吗?  长辈总是告诫孕妇少出门以免动了胎气;其实这不表示孕妈咪都得待在家中,毕竟现代职场孕妈咪也为数不少。若没有身体不适,如:出血或腹痛等早产现象,仍然可以小心驾驶汽车或乘摩托车。开车时一定要系上安全带,而坐摩托车时则避免侧坐。但是怀孕末期尤其接近预产期时,肚子已明显隆起,顶着大肚子开车或骑乘摩托车,危险率自然增加,应避免单独开车或骑摩托车出门。  Q13.可以泡温泉或泡澡吗?  泡温泉或泡澡的确可以放松疲惫紧绷的肌肉、促进下肢的血液循环、减轻浮肿现象,并可改善背部疼痛,孕妈咪一样可以泡温泉或泡澡; 但在怀孕初期尽量避免泡温泉,如果有早产这

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孕妇背痛能按摩吗?

这血液集中于胎儿,因此背肌的缺氧情况较为严重。其次,妇女怀孕后其自身的激素发生了变化,由于弛缓素分泌太多,进而减少了关节中的胶原蛋白含量,结果造成关节、韧带松弛,使支撑身体的力量逐渐变弱,尤其到了怀孕末期,位于盆腔两侧的髋关节和耻骨联合的支撑力降低,所以引起了下背及腰疼痛或骨盆疼痛。可见,孕妇的腰背痛与其本身的大腹便便、子宫扩张、激素变化、血液循环不良(怀孕时为供给胎儿养分,血液集中于宫腔,造成母体其他部位供血不足)等原因有直接关系。  至于能否按摩,笔者认为,若症状不是十分严重,最好的方法就是卧床休息。大部分合格的床垫能够均匀分布压力,人睡上去能使脊柱保持在正常的生理状态,对消除腰背疼痛有利。但要注意,孕妇应当睡质量好及适合自己的床垫。若必须治疗,可请有经验的按摩医师操作,按摩手法不宜太重,可采用按、揉、摩、抹等,但不宜用推扳、斜扳、牵拽、踩跷、拍打等,尤其不要在腰骶部强刺激,如猛烈粗暴的手推和擦法等,以免造成流产或早产。一般在临产前3个月最好停止手法按摩。  这里要交代的是,孕妇不要乱用活血祛瘀的热敷药和膏药,如麝香镇痛膏、活血止痛膏以及热疗等,同时,孕前3个月慎做X线等检查,若实在需要,可在3个月后检查这

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怀孕五个多月了,晚上睡觉腰酸背痛的?难受~~~~

这的时候尽量要侧身睡觉,在肚子那里垫一个枕头,这样会比较舒服一点的,vacy :是呀,有个小东西在肚子里呢俊熙妈妈NO2 :会有点,建议白天少站,晚上睡觉前热水泡脚,有人帮忙按摩按摩最好了!bravedi :买个孕妇枕吧,现在网上孕妇枕质量还可以的,我现在四个半月多一点,因为肚子偏大,睡觉腰也很痛,买了一个E型的孕妇枕,觉得还是有一些帮助的,我一个朋友是在孕六个月时买的海马型的孕妇枕,说帮助挺大的。dongshiing :怀孕的时候是会感觉到腰酸背疼呢,如果是特别严重的话妈妈可以适当补一下钙呢燕草 :正常的反应,亲可以买个腰垫垫在腰的位置会好些。yududu :这个是正常的啊,孕妇都是这样的,肚子大了,慢慢就很多难受的,腰酸背痛,坚持就是胜利了,想着宝宝会更有动力的哦52程宝 :这是很正常的,到后期睡觉更难受,左翻又滚都不是,买那种帮助孕妇睡觉的枕头,应该睡的熟妇点小米和球球 :这个是很正常的呢,以后到了孕晚期会更加的难受的,你这个很累人的话就白天别到处乱走啊,在家里面好好的休息过几天习惯了之后就是会自然的好。学儿宝宝 :孕期准妈妈随时可能有各种不舒服的反应的呢 这些都是正常的哦 亲如果觉得难受的时候是可以下床这

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孕妇补钙吃什么钙片

这鱼 :亲,安利的钙片挺好的,可以参考一下的;小晨晨爱妈咪 :我怀孕时吃的高点子羊乳维D钙,味道好主要是susansusan :很多选择的。可以是钙尔奇,很多孕妈在吃,也可以是乐力,我就吃这个的。安利什么的都可以,吃着合适就行千里寻梦 :我怀孕的时候吃的是迪巧的钙片云淡风轻0206 :我孕期的时候吃的迪巧的钙,吃了一个多月去测微量元素就不缺钙了,可见补钙效果还是不错滴乐乐的妈妈726 :有专门的孕妇钙片。喝孕妇奶粉也可以补钙。动感贝贝 :可以选择钙尔奇或者是乐力跟惠氏都不错的哦,如果吸收慢的话也可以喝液体钙的哦夏曰的晨曦 :孕妇补钙,并不是越早越好,也不是越多越好。怀孕初期,孕妇对钙的需求量与正常人大致相同,因此不需要特别补钙。到孕期4个月后以后,我们饮食中的钙已经满足不了宝宝的需要,因此其余所需的钙,就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。 多喝点牛奶,虾皮,海带,黑豆,鸡蛋,骨头汤,鱼虾等,也可适量的补充点钙剂,我之前怀孕时候吃的是液态钙剂,感觉液态比较好吸收。安琪20110625 :我孕期是吃的钙尔奇的,这个吸收比较好大宝妈妈小宝贝 :如果有抽筋现象的话可以适当补钙,建议五个半月后开始。我当时吃的是金丐的醋酸钙这

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孕妇睡觉腿抽筋怎么办

这这样的情况发生。hljccc :看看是不是缺钙,如果缺就补,不缺就是着凉,抽筋时可以请家人帮助按摩。yy201206 :这个情况是缺钙哦,妈妈要记得孕中期到孕晚期一定要补充足够的钙,这样才能提供给宝宝的需求和你自己的需求。闻家宝 :可能有缺钙的迹象,及时补充钙质,不然宝宝容易缺钙,骨骼发育不良~~~pvbbaz :亲,这种情况是因为缺钙引起的哦,要注意及时补钙。孕妇抽筋的情况,可以吃一些老品牌了钙片,像体恒健钙之缘片等,效果都是挺不错的,我怀孕时也是一直在网上买这个回来吃的wujixing909 :应该是 有点缺钙,建议宝妈平时给自己补补钙,白天多出去晒晒太阳,抽筋的时候让老公帮忙捏捏,补补钙就好了。jklq84 :腿抽筋是缺钙的表现。我到孕后期每天都要补充120毫克的钙片。因为这时候胎儿生长发育需要很多的钙质夏树哦哦 :可能缺钙,饮食多注意吃含钙食物.严重的话药物补充宝宝妈钙之缘 :当孕妇体内的血钙含量下降时,不可避免的产生了骨钙的迁移,缺钙严重时也可以出现关节疼、腰背痛、腿抽筋等症状,甚至发生骨质疏松。孕妇补钙之缘片钙源纯净不含铅等重金属、含VD促吸收、超细化制作工艺不刺激肠胃,健字号钙营养素服用安全效果这

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So much of life, it seems to me, is determined by pure randomness. - Sidney Poitier