孕妇腰酸背痛是怎么回事

这9 :有缺钙的原因,还有是不是累了,拉到韧带了。要补钙了。玫丽花花 :去问问医生吧 看看总是放心些的热心树友 :孕期腰酸怎么办?:1.当腰酸背痛于怀孕早期发生时,就要特别注意姿势,避免恶化。此时,孕妇若有进行运动的习惯(轻度运动),仍应保持。2.保持良好的姿势,包括站姿、坐姿及睡姿。站姿:到了怀孕中期及后期时更应避免长时间站立,稍有不适就要坐下或躺下。坐姿:孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫,舒缓背部压力,而双脚也可放于矮凳上,帮助腿部血液循环。睡姿:躺下时可将两腿垫高,协助血液循环,消除酸痛的效果会更好。睡觉时可采侧卧,减轻腰部负担及舒缓不适的感觉。睡时于膝关节下方垫块软毛巾可放松腹肌压力。3.穿着合脚舒适的鞋子,可以减轻腰酸背痛的症状。4.不要穿高跟鞋,即使是支撑面较广的宽底高跟鞋也不宜。5.勿提重物或抱小孩,以免腰部负荷过大。此外,怀孕时期的肌腱、关节和韧带本来就比较脆弱,再加上怀孕末期肚子太大,不小心一个错误用力就可能使身体无法承受突如其来的扭力造成后遗症。6.适当的产前运动,如游泳、行走、体操等,可以减轻下背疼痛。7.使用托腹带,可使腹部得到支撑,减轻腹部压力,减少因肌肉紧缩产生的下背痛。8.若是骶髂这

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怀孕六个月晚上经常睡不着,白天也不怎么睡,什么原因

forevermylove :没事的,顺其自然,怀孕了整体无所事事的,当然不困了,有时候想着随时想睡就睡就更不困了静上冰川 :亲尽量放松心情,可以听舒缓的胎教音乐,对睡眠是有帮助的。霏宝宝214 :晚上的胎宝宝你静止了宝宝活动,宝宝活动你就睡不好。就这样的,亲注意只要精神不错就没事的。米卡用户yywan3147891 :正常………韩宴辉 :都差不多。。。。。。。。。。。。。。lkuejn :一般怀孕的时候就容易睡眠不好、烦躁不安的情况,这种情况都是比较正常的。不知道你平时都有注意补钙的吗?是不是缺钙引起的?一般如果缺钙的话也会引起睡眠不好,腰酸背痛甚至烦躁不安的情况,这种情况可以适合服用些钙之缘片来改善,钙之缘片对睡眠以及孕妇腰酸背痛、抽筋等效果还是挺不错的,同时也可以帮助宝宝骨骼发育和宝宝长高。我怀孕时也是在网上买的钙之缘片回来吃的,效果还是挺不错的。小女子的乖宝儿 :怀孕月份大了身体会比较沉重,睡觉时会觉得不舒服这事难免的,我从怀孕开始就特容易犯困,虽然睡着难受,但是不睡更难受,就是打盹啊。

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哪些行为会影响孕妇的安全?

这不利于胎儿的成长。另外,怀孕期间子宫愈来愈大,逐渐会压迫下腔静脉,使下半身静脉回流不佳,容易造成下肢及会阴部之静脉曲张与痔疮。经常性的熬夜、减少平躺(最好左侧卧)的睡眠时间,会使上述症状更加严重。  Q8.孕妇生病一定找妇产科吗?  各专科医师对个人常使用的药物,是否可成为孕妇处方,必须完全熟悉,也是专科医师的责任。孕妇生病时,除了已知或正在治疗中的疾病外,可先看妇产科作初步的检诊,有必要时再转诊至各专科医师做后续诊断和治疗。大致上,孕妇若发生感冒、尿道炎、膀胱炎或不明原因的下腹痛,可以先找妇产科医师检诊。若发生气喘症胸闷,应找胸腔科医师;胃酸逆流、胃痛或上腹痛应找肠胃科医师:外伤则找外科医师;皮肤严重起疹、剧痒则找皮肤医师;牙痛请找牙医师;疑似关节脱臼及骨折请找骨科医师。  Q9.孕妇可以SPA或给人按摩吗?  做SPA与按摩对孕妇并非绝对禁忌。做SPA时要注意水温及水柱的压力,第一孕期要避免长时间泡在超过体温的热水中,第三孕期要避免高压水柱打在腹部上。孕妇可以做四肢的局部按摩,至于躯干肌肉的大动作伸展按摩,尽量避免为妙!如果你很在意是否“动了胎气”,或许不做SPA和按摩比较好,以免造成心理负担。  Q10这

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孕妇背痛能按摩吗?

这血液集中于胎儿,因此背肌的缺氧情况较为严重。其次,妇女怀孕后其自身的激素发生了变化,由于弛缓素分泌太多,进而减少了关节中的胶原蛋白含量,结果造成关节、韧带松弛,使支撑身体的力量逐渐变弱,尤其到了怀孕末期,位于盆腔两侧的髋关节和耻骨联合的支撑力降低,所以引起了下背及腰疼痛或骨盆疼痛。可见,孕妇的腰背痛与其本身的大腹便便、子宫扩张、激素变化、血液循环不良(怀孕时为供给胎儿养分,血液集中于宫腔,造成母体其他部位供血不足)等原因有直接关系。  至于能否按摩,笔者认为,若症状不是十分严重,最好的方法就是卧床休息。大部分合格的床垫能够均匀分布压力,人睡上去能使脊柱保持在正常的生理状态,对消除腰背疼痛有利。但要注意,孕妇应当睡质量好及适合自己的床垫。若必须治疗,可请有经验的按摩医师操作,按摩手法不宜太重,可采用按、揉、摩、抹等,但不宜用推扳、斜扳、牵拽、踩跷、拍打等,尤其不要在腰骶部强刺激,如猛烈粗暴的手推和擦法等,以免造成流产或早产。一般在临产前3个月最好停止手法按摩。  这里要交代的是,孕妇不要乱用活血祛瘀的热敷药和膏药,如麝香镇痛膏、活血止痛膏以及热疗等,同时,孕前3个月慎做X线等检查,若实在需要,可在3个月后检查这

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对付孕期腰酸背痛准爸有高招

也许,很多孕妈都会发现,怀孕后会经常腰酸背痛。其实,这多数是由于行动姿势的不正确引起的。腰酸背痛的孕妈咪们,要好好利用准爸爸这个理想的“按摩工具”哦!
孕妇的腰背痛,多数由于行动姿势的不正确引起,如早上起床后的痛,多是夜里卧床姿势的原因;下午、傍晚的痛,多是由白天工作活动的姿势合走路等姿势的原因。白天工作引起得原因,则要减少工作量,注意行走的姿势,不穿高跟鞋等。
此外,作局部按摩,热水袋敷在疼痛处亦有效。
  准妈妈尽量采取坐姿,可将身子伏在桌子上(用靠垫把头和胸部保护好),尽量避免挤压到胎宝宝。准爸爸可按顺序进行如下操作:
  按揉腰背:用手掌掌根或拳面放在准妈妈后背脊柱两侧肌肉,做轻快的、柔和的回旋运动,注意手要按住肌肉施加一定压力,不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽,再重复此操作,直至按揉到臀部以上。
  摩擦大椎:用手掌放在大椎穴上(患者低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷)反复摩擦(可左右手交替进行)20-30次。
  点按背俞:将双手拇指指端放在大椎穴(低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷)左右各旁开一横指的地方,用一定的力量点按并持续数秒钟,下移一厘米左右这

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孕妇忌忽视某些疼痛

这2)胸痛

孕期胸痛时有发生,好发于肋骨之间,犹如神经痛。此种情况可能是怀孕引起不同程度的缺钙,或是由于膈肌抬高所致。可适当补充一些含钙食物,或服用少量镇静剂。

(3)腰背痛

随着怀孕时间的增加,不少孕妇常感到腰背痛。这是为调节身体平衡,孕妇过分挺胸而引起的脊柱痛。一般在晚上及站立过久时疼痛加剧。孕妇可适当减少直立体位、经常变换体位和适当活动等方式,可改善疼痛。

(4)骨盆区痛

骨盆在妊娠末期,随着子宫的长大,其关节韧带处于被压迫牵拉状态,常会引起疼痛,稍用力或行走时疼痛加重。此类疼痛无需治疗,休息后可减轻。

(5)腿痛

孕妇腿痛的常见原因是腿部肌肉内痉挛而引起的,往往是孕妇缺钙或缺维生素B所致。可服用钙片或维生素B药品及含钙和维生素B较高的食品,即可好转。

(6)臂痛

妊娠晚期,当孕妇把胳膊抬高时,往往感到一种异样的手臂疼痛,或有种蚂蚁在手臂上缓慢爬行感。这种情况是因怀孕压迫脊柱神经的缘故。孕妇平时应避免做牵拉肩膀的运动和劳动,可减少疼痛,分娩后会恢复正常。

本文摘自《怀孕安产知识百科》,由北京中山响沙图书发行中心授权这

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姐妹们,孕后期腰酸背痛吃多点什么好?有没有什么办法能缓解一下?

小尹呀 :没有很好的办法,要控制体重,但不能节食。少量多餐。还要多走动走动喵-小咪 :是不是缺钙了呢,补钙也很重要的呢。霸道小白兔 :我也是一天到晚腰酸背疼的,郁闷死了fayelv :孕后期腰酸背痛主要是身体负担加重了,个人觉得吃东西不管用啊,我是坐久了会腰酸的。如果站起来走动一下会要一些的,不要长时间的坐着或者站立哦。i552543 :网上买个孕妇垫腰睡觉的,真是越早使用,越舒服来自iPhone客户端 | 2013-03-18 14:59♂冰冰♀ :那是正常情况,多休息,多补水哈霓凌 :垫个枕头到腿上,会舒服多了来自Android客户端 | 2013-03-18 10:46可乐小龙宝 :你有补钙吗?如果没有补就补上。我当时是吃钙尔奇。还有一个原因是孕后期身体负担大了,所以也会痛的。qing603 :补钙吧,同时补充维生素qly731 :这是正常的孕期反应,吃药是解决不了的,还是忍忍吧,是不是自己休息不够啊?还是要多多休息啊晓夕2012 :孕期腰酸背痛正常的,孕晚期是更加的累,可以叫老公帮你揉揉,也没什么特别的办法哦,预祝宝妈和宝宝都健康顺利哦!乐多321 :一定要多休息,不要站的时间太长,不要提重的东西!这

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睡觉老是腰酸背痛的睡不好,怎么办呢?

这抱枕,可能会舒服一点晴天pat-pat :左侧睡原则上市最好的。不行的话就多用几个枕头垫着。claudiazhu :买个孕妇枕,或者在2腿之间夹个枕头冰凌茶 :在腰部垫个枕头试试吧煜儿小正正 :可以买个孕妇枕要舒服点,晚上也可以让老公给轻轻按摩下,不要长时间坐着或者站着。丽源宝贝 :祝宝妈好孕…….蜂蜜菊米 :我和你孕期差不多,最近也坐卧难安,我选择左侧睡,说是对宝宝好,时间长了也会手脚麻木。我会让先生按摩背部,侧睡的时候双腿中间夹一个枕头,平躺的时候把脚垫高,会有点用处,你可以试试。QIUCY :亲,怀孕的时候是比较多腰痛的情况哦,到了后期一般都是睡不好的要多吃些补钙的哦,会好些的哦小V爱小U :这种腰酸的原因是:由于内分泌作用,肌腱韧带松弛,使骶髂关节松动,失去稳定。因此,骶髂关节经常受到异常刺激或损伤。也有医生认为是由于妊娠期骶髂关节局部缺血、骨质疏松所导致的。孕妈咪会感到腰骶部疼痛,有时可向下放射至两侧臀部和大腿。本病有自愈性,症状明显的孕妈咪宜用局部热敷理疗,卧床休息2~4周就可以得到改善。 改善孕期腰酸背痛,除了要避免体重过快增加,准妈妈们应多休息、避免提重、抱小孩,也可以热敷背部来达到舒缓的效果这

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孕妇补钙吃什么?

这钙补到几个月停止?有太多的妈妈都不懂的,其实孕期胎盘钙化的原因跟补钙没什么关系,这是宝宝肺功能成熟的原因,补钙是个长期的工程,有的准妈妈没有补钙的观念和行动,所以在孕中期会出现腰酸、背痛、腿抽筋、手发麻、脚肿,还有的妈妈容易掉牙,这都是缺钙造成的。  一般来说,准妈妈能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这是由于人体所需的钙大概在每天800mg左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200-300mg的钙剂。但是准妈妈补钙最迟的世界也不要超过怀孕20周,由于这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期。建议一直到分娩。  一般补钙的途径可从以下3方面着手:  (1)每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克。  (2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、鱼、虾等。  (3)补充钙剂,最好是可吸收的钙剂。  如果以上(1)(2)补充足够,基本不需要补充钙剂;不爱喝牛奶的孕妇,可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂按照医生的说法,如果等孕妇出现抽筋等现象的时候就说明缺钙的情况已经很严重了,所以有时候没有症状并不意味着不缺钙,最好能检查下微量元素。还有每个孕妇的体质也有差别,有的孕妈妈补钙很长时间也不会像我这么早胎盘这

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孕妇不宜穿高跟鞋的6大原因

这体型有了变化,肚子一天天增大,体重也在不断地增加,身体的重心前移,在日常生活中,在站立或行走时,需要改变身体姿势,才能维持身体的平衡。在这种特殊的时期,孕妇穿上高跟鞋,既不适合身份,又不利于优生优育。 从孕妇保健的角度讲,孕妇穿鞋,关键点在于安全。专家在研究中发现,许多孕妇怀孕3个月后,大脚趾下部就开始水肿,至6个月整个脚就会肿得像“平足”。怀孕后期脚和腿的水肿更加突出。甚至走路时也难以平衡。孕妇穿高跟鞋有哪些危害? 1.妇女怀孕后,因为肚子一天一天增大,体重增加,身体的重心前移,不仅使站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重,还会使身体支立不稳。 2.另外,孕妇的下肢静脉回流常因怀孕会受到一定影响,站立过久或行走较远时,双脚常有不同程度的浮肿,此时穿高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬,不利于下肢血液循环,原本双脚有不同程度水肿,这样一来,造成孕妇下肢水肿情况更加严重。 3.孕妇穿高跟鞋,在步行的过程中,为了保持身体平衡,会自觉地腰椎向前,胸椎往后,使脊柱弯曲度增加,时常感到累上加累,腰酸背痛加剧,不利于身体健康。  4.孕妇穿高跟鞋,容易使子宫下坠,膀胱受压,时间长了,还会引起尿频,及产后子宫脱垂,使骨盆倾斜,不利于这

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So much of life, it seems to me, is determined by pure randomness. - Sidney Poitier