小S分享:产妇月子食谱大全

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  以下是小s产后一周(1-7天)的月子餐。早餐:生化50CC,麻油猪肝一碗、薏米饭一碗。10点:生化50CC,红豆一碗。午餐:生化50CC,麻油猪肝一碗、薏米饭一碗。3点:生化50CC,红豆一碗。晚餐:生化50CC,麻油鱼半份,糯米粥一碗。宵夜:生化50CC,麻油鱼半份,糯米粥一碗。不能吃:生冷食物、蒟蒻、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味熷、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛乳、水、开水、醋、红花油、猪油、牛油。  摇篮特邀专家周燕在访谈中说:经历了分娩的阵痛,也体会到了妈妈的幸福。同时,也面临着各种问题,产后脱发,产后伤口、身材等的恢复……各种妇科疾病也容易在这个时候侵袭妈妈们,如何更好的预防?……>>查看更多访谈内容  友王翠S发帖说:都说月子是幸福的,吃好喝好睡好,享福了,就等着胖了,我倒不这么认为,在我的月子里,我一直都在“忍”,因为婆婆不让我的事情太多了,吃不能吃,喝不能喝,洗不能洗,擦不能擦,怎一个忍字了得?>>来围观  小编推荐:  专题这

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月子真的不能喝水吗?

这时不可喝水,常常会告诫媳妇或女儿说:「喝水会造成大肚婆!千万不可以喝水!」临床上,在妇产科病房或妈妈教室对产妇中医产后调理卫教时,最常被一般民众问到的问题就是:「月子真的不能喝水吗?」少盐以利排水其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分,大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期,产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属月子饮食要以清淡为原则,尽量不要加盐,因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。用荔枝水取代水中医产后调养卫教时,会鼓励产妇多补充蛋白质,多喝鸡汤、鱼汤或牛奶,如此可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害,临床上中医师会在生化中增加「泽兰」这味药以帮助排泄水分;会要求产妇多吃山药、意仁或四神来帮助利水。若产妇亲自哺乳,为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水;则会教导产妇可将荔枝壳洗干净,煮水当茶喝。米酒水烹调后只剩水?近年来民间又流传说,月子时所有食物都要用「米酒水」、「月子水」去煮;其实米酒酒精浓度非常低;而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了!近期政府卫生单位调查市面上所谓「这

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产妇月子4大阶段的药膳调理

这,自然产者产后3天,或服完西药子宫收缩剂可开始服用,每日一剂,约服5~7剂,一般至恶露呈淡灰黄略带粉红即可。自然流产者则视体质及情况决定是否服用。至于人工流产及剖腹产者,因医师都会清理子宫内部,不易有多余组织残留,如无特殊情况,可以考虑不服。  许多民众以为整个月子期间都要服用生化,实乃错误至极。生化既是为排除恶露而用,达成目标后就应停止,过度使用非但没有好处,反而容易出现恶露点滴不尽的后遗症,还请多加小心。  生化基本方包括当归、炮姜、川芎、桃仁、炙甘草,不同的医学可能会有自己的方子,不过均以活血化瘀、排除恶露为主要方向,而在用药时也会根据产妇体质作变化。像是药方中之当归、炮姜比较温燥,热性体质用量可能要略少一些,或加重具活血化瘀利水功效的益母草;相反地,妈咪如为寒性体质,子宫收缩较差,则可能加重炮姜的量。  第2阶段:健脾祛湿收涩、益肾壮筋骨、补气养血   产后第2周  代表方药:补中益气、参苓白术散  食补:麻油鸡适量  产后第二周之所以着重于健脾祛湿收涩,一来是希望先将妈咪肠胃功能顾好,后续进补才有办法吸收;二来为加速排除身体多余的水分,加上调理脾胃的方子同时兼具补气的效果,正适合该阶段产妇这

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科学月子,吃什么好?

这为了自己身体的恢复和宝宝的茁壮成长,你需要摄入充足的优质蛋白质。含优质蛋白质的食物包括鱼类、禽类、红肉、奶制品和豆制品等。  同时,还建议你多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜、以及富含钙和铁的食物。做到精粗搭配,荤素搭配。月子里不偏食、挑食,你摄入的营养才能全面。  正餐之间穿插零食  由于产后你要分泌大量的乳汁,你可能会比平时更容易感到饿。正餐之间,可以吃一些富于营养的零食,比如酸奶、荷包蛋或水果等。  月子期间多喝  为了增加泌乳量,你可以适量多吃些类,比如鱼汤和肉汤。不过要注意产后不必马上吃催乳类的,否则会适得其反的。中国很多家庭会给新妈妈猪蹄花生和鲫鱼豆芽以及鸡汤和肉汤等。一般体质的新妈妈还可以喝生化生化是用当归、川芎、桃仁、干姜和甘草煎服。它的主要功效是补血,并有利于产后恶露不尽、小腹冷痛等症状的恢复。  如果你的乳汁分泌不足,你可以让照顾你的人在煮时放一些通络下乳的常用中药,比如生麦芽、通草、漏芦、王不留行、穿山甲等。需要提醒注意的是,乳汁分泌不足的原因有很多种,你需要咨询医生,甄别不同的情况,根据自己的体质进行选择。  新妈妈乳汁分泌不足有时是生产过程中伤气伤血引起的。如果你是气虚这

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科学的月子饮食

这为了自己身体的恢复和宝宝的茁壮成长,你需要摄入充足的优质蛋白质。含优质蛋白质的食物包括鱼类、禽类、红肉、奶制品和豆制品等。   同时,还建议你多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜、以及富含钙和铁的食物。做到精粗搭配,荤素搭配。月子里不偏食、挑食,你摄入的营养才能全面。   正餐之间穿插零食   由于产后你要分泌大量的乳汁,你可能会比平时更容易感到饿。正餐之间,可以吃一些富于营养的零食,比如酸奶、荷包蛋或水果等。   月子期间多喝   为了增加泌乳量,你可以适量多吃些类,比如鱼汤和肉汤。中国很多家庭会给新妈妈猪蹄花生和鲫鱼豆芽以及鸡汤和肉汤等。一般体质的新妈妈还可 以喝生化生化是用当归、川芎、桃仁、干姜和甘草煎服。它的主要功效是补血,并有利于产后恶露不尽、小腹冷痛等症状的恢复。   如果你的乳汁分泌不足,你可以让照顾你的人在煮时放一些通络下乳的常用中药,比如生麦芽、通草、漏芦、王不留行、穿山甲等。需要提醒注意的是,乳汁分泌不足的原因有很多种,你需要咨询医生,甄别不同的情况,根据自己的体质进行选择。  新妈妈乳汁分泌不足有时是生产过程中伤气伤血引起的。如果你是气虚,你会感觉乏力、气短,中医通常会建议这

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各位宝妈月子时都有喝生化吗?

bilibuqi :有新生化颗粒来自Android客户端 | 14分钟前可爱小飞龙 :没喝过的飘过,貌似也没什么不妥霈琪媽 :生化是什麼呀?沒喝過哦!月子時有時會吃些益母草湯!小刘子墨妈咪 :这个是 小S 喝的哦 台湾引进过来的 其实就是补药 可以喝可以不喝 不多大的关系猪猪君79 :我没有喝,我喝的是老人的红糖醪糟。傲雪寒霜ZH :没必要吧,一般都是喝鸡汤,和骨头。小章鱼11 :我月子时就没有喝生化。莫莫V :现在医院都会给你开生化颗粒的,效果也是一样的,不需要自己买材料回来

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请问各位宝妈们,我月子第十七天,从第十四天开始恶露就几乎没有了,这正常吗?还是我没有排干净?我一直在吃生化丸啊

fei 姣 :没必要的话 就可以停药了 没事的含羞草开花 :没事的 我那时候也是差不多15天左右而已的寒梦草 :正常啊,有的就比较早干净啊。輕舞飞扬 :你好,正常的,不过亲可以再喝点红糖水,帮助排排恶露,如果几天后还是少量或没有了,应该就是恶露排完了,月子期间要保暖好,休息好,祝宝宝健康成长。a391256 :没关系的,正常呢,我的也差不多那么久。宝妈不要太担心啦。有些人的一个星期就干净了,有些人是一个月或者一个多月,也可能会停下过几天再有的。單媽 :应该排干净了吧 看个人体质的 有些一个星期就干净了晨曦NO1 :我是18天没有的,你可以到42天时个b超看看我狠好 :正常的,我也是半个月就没了,有的十多天就没了阿球宝 :一般都是两个星期就干净了,你要担心的话建议点鲤鱼喝喝,排恶露还下奶!对宝宝和你都好!ai好吗 :正常的,我生完孩子三天就干净了,去医院检查都没问题妮妮宝1026 :亲,这很正常的,生过宝宝要多喝红糖水有助于排恶露,或许之后几天又会出现少量恶露这都很正常的,过几天就没了wuzhoucx :多好啊,正常的,一般都是10-30天,我那时候排了一个多月了,羡慕你啊~~longbaoo :有排的快这

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产后如何做好月子

这后都必须沥干后再烹饪 4.第三周开始水果可吃:哈密瓜.猕猴桃.葡萄 5.鸡汤可用黄精、黄芪、当归、党参.虫草等烹饪,必须用全鸡 6.所有菜不得放盐和酱油以及醋 7.忌吃:韭菜\辣椒\大蒜\胡椒\凉水等 8.第2周每餐要配生化吃杜仲粉1钱 1、月子生化的配方 配料:当归40克、川芎30克、桃仁3克、蜜甘草3克、烤老姜3克,月子米酒1050毫升(店中可购买整桶装) 做法:一、用七百毫升月子米酒连同上述药材,大火煮沸后转小火煮一小时至约剩两百毫升的药酒,倒出备用;二、以煮过的药材再加入三百毫升月子米酒,煮法同,熬煮半小时至约剩一百毫升的药酒;三、最后将第一次和第二次的药酒共三百毫升倒在一起搅拌均匀。(也可放在保温壶内,当茶喝,一次一口,分数次喝完)。 饮法:顺产者连服七天,剖腹产者连服十四天,体制虚弱、恢复力差者可连服三周。一日六次,饭前空腹一两口慢慢喝下。 适用对象:月子即产褥期、生理期、也可用于日常养生调理。 若腹痛不甚者,可减去桃仁;若瘀块留滞,腹痛甚者,可加蒲黄,五灵脂、延胡索以祛瘀止痛;若小腹冷痛甚者,可加肉桂以温经散寒。    注意事项:若产后血热而有瘀滞者,则非本方所宜。加减,产后这

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月子期间喝水有讲究

这喝水,常常会告诫媳妇或女儿说:“喝水会造成大肚婆!千万不可以喝水!”临床上,在妇产科病房或妈妈教室对产妇中医产后调理卫教时,最常被一般民众问到的问题就是:“月子真的不能喝水吗?”  少盐以利排水  其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分,大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期,产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属月子饮食要以清淡为原则,尽量不要加盐,因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。  用荔枝水取代水  中医产后调养卫教时,会鼓励产妇多补充蛋白质,多喝鸡汤、鱼汤或牛奶,如此可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害,临床上中医师会在生化中增加“泽兰”这味药以帮助排泄水分;会要求产妇多吃山药、意仁或四神来帮助利水。若产妇亲自哺乳,为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水;则会教导产妇可将荔枝壳洗干净,煮水当茶喝。  米酒水烹调后只剩水?  近年来民间又流传说,月子时所有食物都要用“米酒水”、“月子水”去煮;其实米酒酒精浓度非常低;而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了!近期政府卫生单位这

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月子病在100天之内,用发汗的方式能去吗?

小豆乖乖2012 :可以的,就是百天晚了点,都是满月发汗的来自Android客户端 | 2小时前小豆乖乖2012 :可以的,就是百天晚了点,都是满月发汗的来自Android客户端 | 2小时前小西妈0114 :应该可以的,我们这都是发汗,喝生化,说月子里发汗把以前的病都带出来了来自Android客户端 | 2小时前山东育儿充值 :看是什么症状了,而且和发汗的条件有关的,我那时也是百天内去发汗的,可是个人觉得,效果并不大,现在天气凉就会觉得后腰有抽筋的感觉,据说就是月子病皓泽d妈妈 :可以试试,发汗的时候注意不要感冒踏碎 :不是说月子病必须在月子里面还么,也就是只有下个月子做好才能补救啊爱没有那么简单 :不能 听说在月子的时候如果下病根 这个是没有办法医治的 只能等下次生产的时候月子 回来了小诺诺629 :亲,做月子千万别受凉哟。多注意营养,喝猪蹄和鲫鱼等、茜涵 :没有用过呢,估计也要看是什么病了,亲不妨也试试吧,也没有害处的,只要能好那再好不过的!祝亲健康!

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