孕妇要怎么样保养皮肤?

这不可用有刺激性护肤品,应用温和的、天然的护肤品。天然的是最好的,可以用洗米水洗脸,洗完拍上温和的爽肤水,如丝瓜水呀,保持水分。日常时不时可以喷点爽肤水,补水就可以了。喵-小咪 :可以用孕妇专用的护肤品呢。娟子8182 :买全套孕妇专用的护肤品就好了。额妞儿 :我怀孕的时候没保养,什么护肤品啥的都停了·~吃蔬菜水果比较多,对宝宝也好对自己也好·瑶1207 :吃好睡好。。。皮肤自然就好无利不起早202 :蜘蛛纹这些细小的破裂毛细血管(小血管)群,或者有时称之为蜘蛛痣,大多数经常出现在脸颊上,常见于孕期,特别是如果你以前就容易出现这种情况的话。蜘蛛纹是由增加的血液循环量带给毛细血管额外的压力所引起的,毛细血管在孕期本来也会变得更加敏感。了减少蜘蛛痣出现的机会,要避免让你的面部过热或过冷,因为这两种情况都易导致产生这种问题。等产后你的荷尔蒙水平一旦稳定了,蜘蛛纹就会消褪。黑头和粉刺怀孕有时会引发粉刺,而我们大多数人过了青春期后都不会再长粉刺了。荷尔蒙水平增高会刺激皮脂(让皮肤保持弹性的油)分泌,而皮脂过多就会堵塞毛孔,导致油性皮肤和黑头的出现。你可以定期用温和的洁面用品和无油润肤霜进行清洁。如果你不愿意用皮肤护理产品这

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明星的产后减肥方法

美丽的明星妈妈们,虽然怀孕的时候,也无可避免的变胖,但却总是能在产后迅速恢复好身材,甚至是比生产前更加凹凸有致。到底明星孕妇们的瘦身方式有哪些?哪些又是我们可以善加利用的呢?现在就来瞧一瞧!  (1)陈孝萱——穿调整内衣,使胸部更集中丰满   在生下宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱,不仅已经恢复生产前的体重,而且胸部丝毫没有缩水,真是让人既羡慕又嫉妒。陈孝萱产后瘦身秘诀何在呢?  热瑜伽:虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显,但由于动作的伸展吐纳,可以帮助恢复身体的状态。特别是其中许多动作与产后恢复的动作类似,可以帮助放松肌肉,保持子宫健康,尤其是产后怕寒的体质,热瑜伽是不错的选择。  塑身保养品:皮肤在怀孕时受到拉扯,产后在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有纹路的产生。所以,陈孝萱在产后搽瘦身霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。  穿调整内衣:产后身材更魔鬼的陈孝萱,其实调整型内衣帮了不少忙,因为调整型内衣除了能将赘肉雕塑,更能够使胸部更集中提升,身材更魔鬼。  (2)陶晶莹——吃麻油猪腰和红豆苡仁汤,消除水肿   生完孩子两个月,就接下来金曲奖的主持棒,能在短短时间内有不错的表现,已经很不容易。有医生这

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30岁产后轻松恢复

30岁孕妇产后调理中国人是特别讲究坐月子的,认为月子里养好了,还能把以前本来孱弱的身体养结实,因此对月子里的护理格外有讲究,并把西方女人往往面容较东方同样年纪的女人苍老的原因归结于她们不讲究坐月子。
其实,经过一次分娩,无论是自然生产还是剖宫产,都会使身体的元气受到极大损伤,尤其对于身体机能较之年轻孕妇本来就有所下降的30岁以上产妇来说,更有必要在产后从饮食滋养、生活作息等各方面进行全面调理,这样才能使身体素质尽快恢复到产前的水平。
饮食调理与生活方式
食补是产后恢复最重要的调养方式,所以在月子期间一定要吃对、吃好。
原则上讲,月子期间的饮食安排和孕期差不多,注意均衡摄取营养就可以了。不过需要注意的是,一定要增加液体的补给,这是分泌乳汁的需要。另外分娩时会造成出血,因此也要刻意多吃一些补铁养气的食物。同时,还要多吃一些富含膳食纤维的食物,以免便秘而造成伤口疼痛。
此外,传统坐月子的观念中对产后的饮食调理非常讲究,并有很多禁忌,比如不能吃鸭肉,不能喝冷水等。这些禁忌中有很多并没有科学依据,不过从另一方面看,这些禁忌对身体倒无害处,相反一些禁忌还是有益的,比如不喝冷水就可以避免刺激肠胃,减少不适感。因此这

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产后应该如何塑身

这蛋白质――哺乳期间不能在胸部涂抹塑胸产品,但可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质,比如多吃猪蹄和牛筋。  按摩――哺乳期过后可用美胸产品,紧实型健胸霜最适合新妈妈使用,配合正确的按摩手法,坚持一段时间,肯定能看到成效。  腹  秘决4:保持滋润防妊娠纹  怀孕时因子宫变大而使表皮层承受大幅度的拉扯,真皮受到扩张的压力,脂肪组织开始断裂,并且出现轻微发炎及红肿,这种肌肤上的症状就是妊娠纹。新妈妈出现妊娠纹的位置大多在下腹部、肚皮处和胸部。美体专家指出,调理腹部肌肤的最佳时间为产后1~6个月,可以配合使用祛妊娠纹的产品,但一定选择不影响哺乳的产品。  新生秘诀  确保肌肤的滋润度――最好从怀孕开始就注重润肤乳霜的保养,每天搽抹全身以保持肌肤的滋润度,即使产前没有妊娠纹的新妈妈,同样不能省去这个步骤。  运动瘦身――不要急于产后速瘦,而是要配合适当的运动,这样才不至于忽胖忽瘦,让妊娠纹有机会跑上身。  发  秘决5:正确洗头保亮丽  由于孕期荷尔蒙的改变,一些新妈妈的头发会变得稀疏而没有光泽。头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系,怀孕后,雌激素分泌增多,导致毛发更新缓慢,很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落,一直保存这

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高龄孕妇会存在哪些危险?

这:高龄生育危 险的确是存在的,如果已经是高龄孕妇要注意保养。   30岁怀孕的危险确实有——   “过了30岁,你的身体并不见得会发生巨大的变化,但是这一阶段确实有一些坎儿要过。”钱主任说,“我想30岁之所以成为一个神奇的数字,是因 为在这个年龄怀上带畸形染色体的孩子的危险性要高于其检测的危险性———尤其是羊水诊断。”钱主任还指出,在35岁,怀上带畸形染色体的孩子几率是 1/178,流产的几率是1/200。过了30岁,健康问题也逐渐增多,在此年龄段怀孕的女性尤其需要密切关注,“随着年龄的增长,女性在怀孕的时候容易 出现并发症,例如妊娠性糖尿病和流产,高龄初产妇的妊娠高血压综合征发病率约为年轻初产妇的5倍。”钱主任指出,“到了40岁,并发症的危险性甚至会更 高。”   高龄,对妈妈不好   “高龄”会给妈妈带来诸多危险。钱主任说,“高龄”更容易流产。对于适龄产妇,流产率是12%,而高龄产妇则达到了31%。   通过武汉玛丽亚妇产医院四年的临床表明,高龄产妇的难产率明显高于其他产妇,需要进行剖宫产、钳产等助产的比率比非高龄产妇高20%以上。由于 产妇年龄偏大,其软产道弹性力量下降,产后子宫收缩能力不行,很容易导致这

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产后妈妈饮食八项“不宜”

这锌缺乏。锌是人体必须的微量元素,可以改善食欲并促进消化功能,若是缺锌,则会使舌上的味蕾受累而影响味觉,并导致厌食。缺锌还能使宝宝发生弱智、暗适应异常、性晚熟、成年侏儒症以及生长发育缓慢等病。在分娩3个月内,乳母食用的菜肴应注意不要多加味精。  7、不宜立即服用人参  不少产妇在产后为使自己迅速恢复体力,立即服用人参,这样做对孕妇健康有损害。人参中含有人参唣甙、对中枢神经系统和心脏血管有兴奋作用,使用后会使产妇出现失眠、烦躁、心神不安等症状,影响产妇的休息和身体恢复。人参还会加速血液循环,刚刚分娩后的产妇内外生殖器的血管多有损伤,会妨碍受损血管的自行愈合,同时加重出血。产后2-3周,若产妇产伤已愈合、恶露明显减少时可服用人参。产后2个月,若有气虚症状,可每天服人参3-5克,连续1个月即可。  8、不宜吃巧克力  产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为,巧克力所含的可:可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。产妇整天在嘴里嚼着巧克力,还会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏这

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产后没来月经也要避孕吗?

这确认身体已恢复健康,那么在可以开始过性生活时,就应当避孕。因为这时你的卵巢可能已经排卵,具备了怀孕的基本条件。不少人认为产妇在哺乳期不来月经,就不会怀孕,因而根本不避孕,结果却造成了怀孕。你嫂子就是这种情况。一旦在产后短时间内怀孕,由于子宫壁肌组织尚未恢复正常,子宫很软,不易收缩,因而在做人流手术时容易引起机械性损伤、过多的出血和子宫穿孔等并发症。尤其是剖宫产手术后,子宫壁上的刀口虽然已经愈合,但因瘢痕代替了原来的肌肉组织,在人工流产中更易发生危险。因此,孕妇产后为了调养好身体,哺养好孩子,要特别重视避孕,切不可疏忽大意或怀有侥幸的心理。至于产后如何避孕,一般可根据产后的情况来定。如果以母乳喂哺孩子的,在哺乳期则不可用口服避孕药、埋植或注射避孕药来避孕,而应当用避孕套避孕。这是因为避孕药可使乳汁分泌减少,还可通过乳汁对婴儿产生不良影响。不哺乳的母亲,可在产后2—3个月采用口服避孕药避孕。正常产后3个月,或剖宫产后6个月以上的妇女,经医生检查适合放置宫内节育环的,均可放环。用宫内节育环避孕是一种简便、有效、安全、可逆,且可避孕多年的好方法。其他如避孕栓、避孕药膜等外用避孕药也可选用,但在选用时要按照规定的方法这

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产后腹部该如何科学护理

这怀孕期子宫随胎儿的发育而快速长大,导致腹部肌群和皮肤过度扩张,真皮层被拉伤或断裂,使得腹部松弛。
  3. 妊娠纹:对于孕妇来说,妊娠纹是怀孕过程中做大的梦魇。虽然妊娠纹或生长纹发生的机转仍不十分明确,一些可能的推测包括了与内分泌的失调、皮肤过速的扩张,以及肥大细胞的去颗粒化有关。较被接受的一种说法是,由于皮肤张力赶不及体积的张力,皮肤被撑开撕裂后,真皮胶原纤维再生而产生了萎缩性的疤痕。即皮肤表面形成红色或青色线以及波状妊娠纹。
  4. 肤色暗沉:因为体内女性荷尔蒙的改变,会使色素变黑。 妊娠纹出现原因 妊娠纹形成的部位,以腹部为最多,因为腹围在妊娠期间,膨胀的比率最大,其它较常见的地方,包括有乳房周围、大腿内侧及臀部,也有些产妇会在臀部、大髀、膝盖后方出现妊娠纹。
  妊娠纹的范围,有大有小,大到上是以肚脐为中心,形成多环形分布。小则只有腹部外侧或大腿几条而已,大则整个腹部及下胸部皆有。通常这样的血红色肚纹,会在产后两个月开始变淡。但仍旧残留着透明裂痕,很不幸的是,它们是不会完全消退的,只会变得幼细,没那么明显而已。
  与其等到妊娠纹出现了,再伤脑筋、懊恼不已,不如在怀孕之初尚未出现妊娠纹前,就采取预防这

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产后最佳照顾建议书

这产房中的3~5天,什么样的照顾是新妈妈最需要最期待的?什么样的情况是最影响产妇恢复和休息的?看看这些过来人妈妈怎么说吧。在N小时的疼痛和努力之后,准妈妈升级为了妈妈,孕妇变成了产妇。此后产房中的数日,对于刚刚经历了一场“战斗”的产妇来说,是调养身心的重要阶段。我们通过网站向妈妈们发出征集,请她们聊聊自己当初的情况和感受。希望这些经验,能给众多的“准产妇”和她们的家人一些提醒和借鉴。产房照顾之“最无可替代”——老公当时我是疼了一天一夜还生不出来,之后又剖腹产的。产后等麻醉药劲儿过了,全身都很疼,不能翻身、起床。是我先生不断的贴心的鼓励,要我坚强一点,才使我思想上才没有那么烦躁,暂时忘记痛苦。——莹莹妈 邱凤仪(广东)宝宝出生的前一天是我的生日,但粗心的老公居然什么表示都没有。加之宝宝过了预产期两周还不出来,在医院等待宝宝出生的焦虑和嘈杂环境,使我心情糟糕到了极点。我所有的委屈都在那一天爆发,在病房里足足哭了一个小时……如果你就要生产了,一定不要再犯这样的错误。——恬恬妈 盘静(北京)最能安慰新妈妈的就是来自老公的无微不至和耐心了。老公的一声感谢、一分体贴、一个亲吻、一勺饭菜,那是谁也比不了的。疼痛着你的疼痛,这

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秋季孕妇的护肤方法

这不含其它功能的。如若担心护肤品的成分不好,不妨把纯净水和甘油按1∶5进行混合,再加上一点点的白醋就OK了。尤其是在怀孕5个月后,皮肤会有些干燥、粗糙,准妈咪可以选择乳液或面霜来进行皮肤保养
  2、怀孕还会让女人的脸上、身体上冒出不少的各种斑,有些是可以在孕妇结束生产后自然消失的。要让自己在产后恢复得不错,保证良好的睡眠,多吃含优质蛋白质、维他命B、维他命C的食品是必不可少的。
  3、孕妇难看的妊娠纹。孕妇身体各部分应随时擦油,擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。如局部调理霜,它们在孕期和产后都可使用,能有效地减缓肌肤松弛,预防或抚平妊娠纹。
  此外,托腹带也可以帮助准妈咪对付最讨厌的妊娠纹。
  关于化妆
  从窈窕到变成肥肥的“大肚子”孕妇,这样的变化绝不是从美丽变成垃圾婆,所以,该美丽还是依旧要美丽,不仅自己心里很受用,出门逛街也会特别趾高气扬,偷着乐。
  据专家介绍,怀孕的妈妈会因呕吐与疲倦的原因脸色显得较苍白,精神也变得无精打采,因此孕妇可以通过外表的修饰来分散因紧张而引起的情绪变化。据专家说,准妈咪是可以化淡妆的。“开始化妆时,要用深色系列的粉底来妆扮这

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Creativity is the ability to introduce order into the randomness of nature. - Eric Hoffer