怀孕第四周,近期饮食方面需要注意什么?什么东西不能吃?

这有空来我的网店看准妈妈服装哈。 妊娠早期是胎儿从受精卵经分裂、着床、到各器官分化形成的阶段。但很大一部分准妈妈却被妊娠反应所困扰着,食欲不好,吃不下东西又怕影响胎宝宝的发育,其实完全不用担心,只要和以前一样饮食,保持愉快心情是不会影响到胎宝宝发育的。 除了妈咪自身因怀孕产生的生理变化需要蛋白质外,这个阶段胚胎从开始生长发育至胎儿的过程中,也从妈妈身体中汲取蛋白质储存。因此早期蛋白质的摄入量不能低于怀孕前。 品种:选择容易消化、吸收、利用的优质蛋白质,如畜禽肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。 数量:每天35~40克,相当于粮食200克、加鸡蛋1只和瘦肉50克,才能维持妈咪体内的蛋白质平衡。张可全 :饮食要均衡,多吃高蛋白,高维生素的的食物,吃叶酸片,薏米,韭菜,山楂,螃蟹那些都不能吃妞妞0823 :你好,妊娠早期,由于血糖偏、进食不足产生体,孕妇易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐,这时可以多吃粗粮等含糖较多的食物,以提高血糖、降低体。在这段时期宜多吃鱼(四类鱼不适合孕妇吃),因为鱼营养三富,滋味鲜美,易于消化,特别适合妊娠早期食用。为了防止恶心、呕吐,要少食多餐,少吃油腻和不易消化的食物,多吃稀饭、豆浆这

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糖尿病人生育需谨慎

这完全断绝关系,糖的大量供应一下中断了,但胰岛细胞仍在工作着,过多的胰岛素消耗掉新生儿体内的糖,孩子很快就会出现血糖过血糖不仅使孩子萎靡、无力、呼吸困难,甚至发射功能抽痉;严重者可导致精神神经方面的后遗症,所以孕妇应该检查尿糖。  所以所有患有糖尿病的女性如果怀孕的话,必须接受内科和妇产科医生精密的检查,制定治疗的方针。如果检查的结果,必须施行人工流产的话,最好遵从医生的意见。  糖尿病孕妇较之正常孕妇更应经常到医院随诊。随诊内容包括:  血糖、体、尿蛋白、尿糖;  若血糖升高,饮食治疗无效,不要随意应用口服降糖药,以免导致死胎和诱发畸形的可能,医生在必要时,会指导你应用胰岛素治疗;  如果糖尿病病情不稳定,或眼底、肾功能持续恶化,应考虑中止妊娠;  孕期产前检查,注意胎儿生长情况,分娩时,产科医生会根据母亲与婴儿情况选择分娩方式(剖腹产或阴道分娩)。  经妇产科医生确定可以怀孕的糖尿病患者,要从怀孕开始做好严格的饮食、药物控制和严密的检查与生产计划。最好能在怀孕35周(或更早)入院,做胎儿健康检查,以决定胎儿是否处境危险及是否需要立刻生产。  小贴士  在婚前要认真进行体检,只有当医生认为糖尿病控制这

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豆类为准妈妈健康美丽加油

这比例上并不亚于动物蛋白富含的蛋白质,而其胆固醇含量却远远低于动物蛋白。同时还具有脂肪?热量的特点,轻轻松松就能控制体重和血糖。其中丰富的亚油酸和磷脂对人体非常有益,能促进胎宝宝神经发育。亚油酸还具有降低血中胆固醇的作用,可以帮助妈咪预防妊娠期高血压等疾病。   豆类食品的种类   根据豆类的营养成份和含量可分为两类,一是大豆类如黄豆、青豆、黑豆、褐豆,双色豆等;二是其它类,如豌、扁豆、刀豆、绿豆、豇豆、赤小豆、蚕豆等。   大豆的营养成分   1、大豆含蛋白质35%—40%,蛋白质中含有多种必需氨基酸和非必需氨基酸,除蛋氨酸,胱氨酸等含硫氨酸小足外,其他氨基酸与动物氨基酸相似,总蛋白质含量高于肉类。   2、含脂肪15%—35%,其中85%为不饱和脂肪酸,西油酸高达50%以上,油酸26%以上。   3、含碳水化合物25%—35%。主要是淀粉和蔗糖及人体所不能吸收的棉仔糖和水苏糖,大豆中碳水化合物有一半是不能被人体吸收藏的糖。   4、大豆中含有丰富的铁和维生素B1、B2以及维生素A、维生素D、磷、铁、硒等微量元素。   5、大豆中含有皂甙和大豆异黄,具有抗氧化,降血脂、抗溶血、抗真菌、抑制肿瘤和雌激素这

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产后恢复提前准备3大要素

这增加腹压的练习,尤其是仰卧起坐。因为如果运动不当,不但对身体恢复没有帮助,反而有可能导致子宫下垂等不良情况的发生。影响要素之三:生活习惯  这里强调的生活习惯,主要包括饮食和睡眠两大方面。  饮食:是否有良好的饮食习惯,决定着你能否顺利地怀孕以及能否很快地恢复。三高食物(高糖、高盐、高脂肪)或是一味地节食都是不可取的,三高食物是诱发很多孕期疾病的罪魁祸首,例如妊娠期糖尿病,而节食也会造成准妈妈体内产生体,威胁胎儿的健康。  孕期最佳的饮食习惯应该是少食多餐,并且食物应该是丰富多彩的,类别应该选择那些脂肪、高蛋白、富含多种维生素的食物,红肉、绿色或黄色的蔬菜、高纤维的食物都是不可或缺的。  睡眠:人体需要每天有充足的睡眠来让身体各个组织和器官得到充分的休息,长期的熬夜或是睡眠不规律,不仅会导致女性体内激素水平的不正常,而且还有可能诱发排卵异常,给受孕设置障碍。  而产后,女性的身体,尤其是孕期里居高不下的雌激素水平尤其需要一个良好的睡眠习惯来帮助慢慢恢复。  产后恢复得好,不仅仅是指身材能够恢复往昔的苗条,还包括身体的各个器官可以很好地如期复原。因此,睡眠好不好,也是新妈妈身体能否尽快恢复的一个重要环节这

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注意:孕前不宜做的几件事

这可能通过胎盘感染胎宝宝,易导致流产或胎儿畸形。而鸟不仅 可能携带弓形虫,还可能传播各种病菌。 止步时间:孕前3个月将小宠物送离别处。过多骑车 过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马容易压迫准爸爸的阴囊,可能引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性劳损,造成慢性炎症,影响生育。  为准爸爸在准备怀孕期间还是以其它的交通方式、运动方式替代吧。性生活过频 性生活过于频繁不仅会降低精子质量,影响受孕,还会在血液中形成一些抗体,形成受孕障碍。因此在准备怀孕时,最好暂停一段时间性生活,以提高精子质量。洗 澡温度过高、洗桑拿 用燃气热水器洗个热水澡舒适又解乏,然而,你知道吗?热水在汽化时产生一种叫氯仿的致癌物质,并随蒸汽被身体部分吸收,对计划中宝宝的健康埋下隐患。因此 在洗澡、用热水时尽量不要用温度过高的热水,在34℃左右为宜。  另外,精子的适宜温度是35.5℃~36℃,比体温1℃~1.5℃,温度过高会影响睾丸的精子质量,特别是桑拿浴,会造成死精,未准爸爸要注 意了。止步时间:未准爸爸应从孕前3个月停洗桑拿浴。穿紧身裤 时尚的紧身裤几乎人人都爱,但其包裹在臀部,使阴道分泌物不能透发,适宜细菌滋生繁殖,易引起阴道炎。  而为准这

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