女人20后器官衰老TOP榜

这腿部血液循环,造成腿部静脉曲张。  2、英国的科学家发现,135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形。  TOP8 鼻子  鼻子是有美丽时限的,鼻子最美的时间是20-45。45以后,你每天早上起床就会发现鼻孔下垂,鼻型改变,鼻梁也稍有下陷,甚至,你能感觉到鼻子比以前大了很多,所以,45之后,你不能再说任何谎话了!这是因为,鼻子像其他软组织(皮肤,脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长,骨骼也会萎缩,没有了骨骼的支持,这些软组织就少了可供支撑的基架。  专家建议:  1、注意防晒,不要吸烟,开始使用一些能够唤醒再生细胞的护肤品。  2、由于女性经期时血液成分发生变化,免疫力相对较差,呼吸道更容易感染。在这期间,应远离污染较重的地方,或过冷、过热的环境。  3、每周至少3次,每次半小时的运动,可增强呼吸道抗菌能力,防止鼻子衰老。  TOP9 手部  手部如果保养得当,衰老相对是缓慢的,最明显的衰老标志老年斑要到50以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒,她是可以帮助你保守年龄秘密的。  专家建议:  英国的一项研究发现,精心修饰双手的女性看起来更年轻。指甲上亮晶晶的装饰品。或手指上小巧的戒指,都会这

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女性必知!乳房保健完全手册

这减下胸围后来判断,相减后在10公分内为a罩杯,10~13公分内为b罩杯,13~15公分为c罩杯,15~18公分为d罩杯,18~20公分为e罩杯。量上胸围时,一定要用手轻轻托起乳房再量,尤其是胸部下垂的女性,否则会量不准,然后量胸膨胀的最高位置一圈,也就是量经过乳头的一圈。下胸围的量法是量乳房底部一周,也就是平时穿文胸的底边位置。  知道了自己的罩杯,购买文胸时就会心底有“数”,但是还是建议购买时一定要试穿,因为每家内衣厂商会因为制作版型的不同,size会有些微妙变化,所以一定要试穿。试穿时,最好身子弯成45度角,穿后好站直身,然后做扩胸动作,如果文胸往上蹿,就表示大小不合适。乳癌越来越年轻   请别再以为乳癌只是中年妇女的危险疾病,现在,我国罹患乳腺癌的平均年龄逐年递减,比美国高出甚多,甚至花样年华的17少女也成为乳癌患者,所以请别再抱持着“不会是我”的心态,是时候积极正视乳癌问题对我们造成的威胁了!  q:哪些女性是相对罹癌几率较高的潜在族群呢?  a:基本上来说,有家族病史的女性一定要特别注意,但因为乳癌诱发因素极多,所以仍然有许多罹癌患者并没有家族病史和遗传问题。医学上现在证实的因素只有初经较早(12这

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胸部下垂,非母乳喂养之错

这药物;患有糖尿病;受肝炎或艾滋病等病毒感染;患有癫痫;患有急性感染性疾病;患有过敏性疾病;患有梅毒、结核、麻风等疾病。此外,剖腹产的新妈妈在手术后三天内不方便活动,所以此时不适合给宝宝进行母乳喂养。如果小孩早产,为了避免细菌感染,也不适合立即进行母乳喂养。>>在线专家尤东敏解答母乳喂养最好坚持几个月?母乳喂养会导致胸部下垂吗  母乳喂养会导致胸部下垂吗?不会!  “不少产妇担忧地向医生提出,哺乳会不会导致乳房下垂,实际上哺乳并非乳房下垂的真正原因。”凌金凤解释,乳房下垂与多种因素有关,如人类组织自然老化、皮下脂肪减少等,但产后乳房变形主要与妈妈护理不得当有关。  她说,女性在未育之前荷尔蒙水平恒定,乳房能保持固定形态。而随着怀孕、生产后荷尔蒙水平改变,年龄也在逐渐增长,加上哺乳前后不注意乳房保养护理,没有选择定型胸罩辅助,种种因素造成部分母亲出现乳房下垂,但这不一定是母乳喂养的错。  “其实母乳喂养不仅不会影响妈妈的体形,还能对产妇体形恢复起重要促进作用。”凌金凤介绍,持续喂奶半年以上,可以消耗妊娠期储存的几公斤脂肪,能帮助部分母亲体形逐渐恢复到怀孕前状态。  “只要喂奶时做好胸部保健工作、有奶就喂且双侧这

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女人戴胸罩也要有讲究

这处于密闭空间,呼吸不到新鲜空气。“千万不要大意,随着时间的流逝,这些会成为乳腺增生、乳腺炎甚至乳腺癌等乳房疾病的‘导火索’,给女性带来无法想象的伤害。”因此,徐红建议,佩戴胸罩应该遵循以下几个原则。  首先,戴胸罩时间不宜过长,每天不能超过8小时,更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢,促进血液循环。  其次,选用棉质的。化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏,透气性较差。人活动时,胸罩会不断摩擦乳头,胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺,时间一长,会堵塞乳腺和乳头,诱发乳腺疾病。  再次,选用宽松的胸罩,最好比自己乳房大一号。长期戴过小过紧的胸罩,会影响局部血液和淋巴循环,诱发各种乳腺疾病。  最后,不同的年龄段选择更适合自己的胸罩。青春发育期时能不戴则不戴,因为此时还不可能出现乳房下垂的现象,建议到18以后再戴。  胸部较大的女性,内衣肩带要宽一些,否则就会使肩部的承托力度不平均,加重肩背负担,长此以往会导致背疼或胸部下垂。哺乳期一定要戴胸罩,因为喂奶的关系,此时女性乳房一般会胀满,容易下垂,戴胸罩是保持体形非常重要的环节。第四,50以后切忌戴有钢托或纤维质地的胸罩,以防给乳腺疾病提供温床这

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女性对乳腺癌六个误解

这液都几乎在出现肿块之后或同时出现,不伴肿块者甚少考虑为癌。但近来研究表明,乳头溢液是某些乳腺癌,特别是导管内癌较早期的临床表现,而且在未形成明显肿块之前即可单独存在。  导管内乳头状瘤是较多发生乳头溢液的疾病,占全部乳头溢液病变的首位,其中又以乳晕区导管内乳头状瘤多见,可单发或多发,年龄分布在18~80不等,主要30~50多见。肿瘤直径0.3~3.0cm不等,平均1.0cm,大于3.0cm常为恶性可能。溢液性质多为血性或浆液性,其他少见。一般认为发生于大导管的乳头状瘤多为单发,甚少癌变,而中小导管者则常为多发,可见癌变。两者为同类病变,只是发生部位、生长过程不同而已。  囊性增生病虽非肿瘤,但是乳腺组织最常见的良性病变,多见于40左右,绝经后少见。其中,囊肿、乳管上皮增生、乳头状瘤病三种病理改变是其溢液的基础。性质多为浆液性,本病合并溢液只占5%。  乳头改变:乳头扁平、回缩、凹陷,直至完全缩入乳晕下,看不见乳头。有时整个乳房抬高,两侧乳头不在同一水平面上。  乳腺癌患者若有乳头异常改变,通常表现为乳头糜烂或乳头回缩。  (1)乳头糜烂:有一种乳腺Paget病的典型表现,常伴瘙痒,约2/3患者可伴有乳晕这

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8大黑手 让产后胸部扁平早衰

这。所以,切忌只顾瘦身,不计健康,最后弄得想瘦的地方固然瘦了,但是不该瘦的地方也变成飞机场,所以减肥的手段不可过于急躁否则难免陷入平胸的尴尬。平胸黑手5:雌激素分泌不正常乳房的健康发育和成形与雌激素的活跃密切相关,多为雌激素分泌不均,过少或过多,造成常见的单侧单发,生长缓慢,甚至停止生长和过早下垂。雌激素分泌不良,对于缺少活性激素造成的平胸最好使用一些具有激活性丰胸品,刺激乳腺分泌帮助乳房细胞群有效增长。比如现在流行的法国Millasha系列,印度的玫瑰丰胸精油,还有日本的一些口服丰胸丸都还不错。当然,其实对于我们亚洲女性来说,最重要的问题是吸收性,任何辅助性的丰胸品只要能够帮助提高吸收性相信效果就不会差太多,通过外部的营养补充来起到恰当的刺激乳腺细胞再度发育之功效。平胸黑手6:高热量饮食乳房脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘,是体表最常见的良性肿瘤之一,可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位,但以乳房比较多见,发病年龄以30~50为多。它的主要表现是呈单侧生长,增大较慢的肿块。形状为圆形或不规则的分叶状,边缘清楚而柔软,很少发生恶变。主要的治疗方法需要动手术,而且要彻查有无残留,以免复发。平胸黑手7:常穿这

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让胸部变平的10大黑手

这切忌只顾瘦身,不计健康,最后弄得想瘦的地方固然瘦了,但是不该瘦的地方也变成飞机场,所以减肥的手段不可过于急躁否则难免陷入平胸的尴尬。  平胸黑手5:雌激素分泌不正常  乳房的健康发育和成形与雌激素的活跃密切相关,多为雌激素分泌不均,过少或过多,造成常见的单侧单发,生长缓慢,甚至停止生长和过早下垂。雌激素分泌不良,对于缺少活性激素造成的平胸最好使用一些具有激活性丰胸品,刺激乳腺分泌帮助乳房细胞群有效增长,比如现在流行的法国Millasha系列,印度的玫瑰丰胸精油,还有日本的一些口服丰胸丸都还不错,当然,其实对于我们亚洲女性来说,最重要的问题是吸收性,任何辅助性的丰胸品只要能够帮助提高吸收性相信效果就不会差太多,通过外部的营养补充来起到恰当的刺激乳腺细胞再度发育之功效。平胸黑手6:高热量饮食  乳房脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘,是体表最常见的良性肿瘤之一,可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位,但以乳房比较多见,发病年龄以30~50为多。它的主要表现是呈单侧生长,增大较慢的肿块。形状为圆形或不规则的分叶状,边缘清楚而柔软,很少发生恶变。主要的治疗方法需要动手术,而且要彻查有无残留,以免复发。  平胸黑手7这

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紧急状态下如何进行母乳喂养

这奶。除白天让婴儿有足够的哺乳次数外,还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍。通过频繁的乳头刺激,既有利于反射地引起子宫收缩,减少出血,又有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素,有利于增加乳汁,乳母康复,也有利于增进母子感情。  2.母婴同室  母子触摸、婴儿哭闹、母子对视、婴儿气味等,不仅可以增进母婴感情,而且还是一个个良好的刺激信号,可有效地刺激泌乳系统,解除下丘脑抑制,导致泌乳素增高,乳汁分泌自然,状如涌泉。  3.产妇对母乳喂养重要性的认识程度尤其重要  据临床观察,凡是产妇重视母乳喂养者,多是积极配合医护人员,主动设法尽快喂养,饮食状况良好,情绪较为稳定,心情舒畅。有些母亲担心身材走样而不愿意给孩子哺乳,其实,哺乳是不会引起乳房下垂的,相反哺乳能够促进母体催产素的分泌,而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。女性在妊娠时期乳房仍继续发育,乳房发育过程中如果护理不当,极易松弛。因此孕妇应从怀孕后就开始注意乳房的护理,使用宽带乳罩支撑乳房,同时注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮肤及皮下组织的弹性,就会减少发生乳房下垂的可能。不愿意哺乳者,常常不能及时排空乳房内的乳汁,缺乏足够的吸吮刺激,使反射性泌乳素及催产素释放这

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产后,我不要做胖胖妈

这,身体逐渐发胖,失去了往日的风韵。究其原因,一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱,特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论,在产后的头一个月内,为了哺乳,让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品,使摄入的营养量大大超过需要量,而极少的体力活动又使能量消耗大为降低,最终使机体脂肪细胞充盈。  正常妊娠期间,胎儿的重量、羊水、血容量及细胞间液的增加,子宫和乳房的增大等都导致了体重的增加,生理性体重可以增加15公斤左右。  孕妇在怀孕期间,蛋白质的摄入量、储存量都会增多,如果不适当控制饮食,每天摄入的热量过高,就会超出生理性肥胖。产后妇女体重超出正常范围20―50%,医学上称为生育性肥胖。生育性肥胖不仅给许多爱美的女性带来烦恼,而且对产妇健康也有很大的影响。产后肥胖的妇女往往出现食欲不振、四肢无力、生殖器恢复缓慢,严重的甚至会出现尿失禁、子宫后倾或脱垂等问题。因此,积极预防生育性肥胖应引起产妇及家人的重视。  孕妇预防生育性肥胖应从以下几点着手:  一、产后42天内不要节食  无论是孕期还是产后,科学合理的饮食习惯是至关重要的。  饮食原则应该是平衡膳食,要避免高脂肪、高热量的食物这

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生了宝宝后肚子很大要怎么减肚子赘肉?几个月?剖腹产

这小肚子收紧,吸进肚子的同时做些运动,扭扭珈菡妈妈 :你家孩子还太小呢,我们家孩子两了,偶的肚子还大大呢!郁闷哦,宝妈等给孩子断奶以后多运动运动吧!雨欢的妈妈 :我也是剖腹产的生完宝宝后感觉肚子还像五个月的时候那么大,我是等到二个月后去专门买了塑身操来跳的,效果还可以,现在已经九十多斤了。applefaye :你的情况总的来说是产后引起的,不需要担心的,你现在应该看看是否在哺乳期,如果在哺乳期,不需要特殊的进行减肥治疗的。因为减肥的话,容易造成这个哺乳影响的,如果不哺乳,可以通过饮食调理,多锻炼,这样才可以促进腹部恢复正常的。另外你现在有乳腺炎,积极的应用消炎药治疗,外用芒硝来热敷乳房,效果会更好的。一一妈521 :剖产,第二周就可以开始用束缚带了,因为刀口有个恢复的时间。坐月子期间建议用面纱的腹带来固定内脏,40-50天以后用有弹性的束缚带塑形效果佳,对身体恢复有帮助。zhezhe宝贝 :坐月子的时候不要吃的太好了,少食多餐,多运动,生完孩子前六个月瘦得快,月子里一定要绑好收腹带,要不然内脏会下垂的。小骏宝 :这需要注意是否要哺乳,哺乳的话不能节食和剧烈运动哦。只能慢慢的少吃多餐缩小胃,然后带着做些腹部运动这

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Creativity is the ability to introduce order into the randomness of nature. - Eric Hoffer