应对哺乳期乳房变小的健胸操

这的悬吊支撑结构的弹性也随之降低,同时哺乳期过后腺体萎缩,乳房就会变小、下垂。这是无法避免的影 响。但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护,导致乳房出现萎缩,这是完全可以预防的。  6个简单的瑜伽动作,能够有效帮助乳房保持坚挺,防止走形,还能保持住上升的“CUP”噢!  祈祷式  动作要领:  双膝并拢跪地,双手合掌,脊柱直立,肘部打开至水平;双手掌相互用力推,意识力集中在胸部;保持4~8个深呼吸;再将手肘向中间夹紧,吸气时手臂向上伸展;呼气时手臂向下拉,重复练习6~10次。  牛面式  动作要领:  双膝并拢跪坐,右手臂向上举起弯曲肘关节;左手放在背后,双手握紧,脊柱向上伸展至一条直线;让手和身体保持平衡,眼睛看前面;做4~8次深呼吸;再换另一边练习。  猫式  动作要领:  双手双膝撑于地面,将脊椎伸展至水平位置;慢慢的将双手向前支撑一点,再将下巴和胸部贴在地面;保持4~8个深呼吸。  海豚式  动作要领:  双肘双脚撑于地面,身体位于水平,双腿并拢伸直;胸部和腹部收紧,保持3~5个深呼吸;然后吸气慢慢将臀部向上抬起,重心稍稍往 前;呼气臀部放下到水平位置,利用胸大肌的力量来移动身体;重复做4~8这

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宝妈们,你们在家都带文胸吗?我都拿个毛巾,这样胸能下垂吗?

这wy8412 :我是上班时才戴的文胸或者出去的时候一般在家不带哦~莊韩 :你可以买哺乳文胸穿的,这样子可以定型的那种,我觉得还可以的,但是喂奶的时间长了一样的会下垂的呢。annie1211 :我也是都没穿,后来很会滴奶,所以才穿,应该不会吧carla11 :一定要带文胸,她们说女人生孩子后,胸是第二次发育,所以千万不让胸部下垂啊筱苒的妈咪 :我都没有带过文胸的,是有一点下垂的现象,但是还好哦,因为带文胸的话喂奶是非常麻烦的,而且还不舒服 !angelbabylt :只要给宝宝喂过奶,胸部多多少少都会下垂的,戴不戴文胸都一样夏天448316373 :一般不带,一般是不会下垂无香382606714 :喂奶太麻烦,没有带过ai好吗 :我在家时不戴文胸的,只有出门的时候带哺乳文胸,戴与不戴哺乳期过后乳房都是会下垂的。到时候再补救吧。语晨小小 :一直都有戴的,不戴不习惯的。蔷薇精灵 :我是戴那种哺乳的文胸,只是毛巾垫往,下垂倒不会,只是断奶后奶好象被吸空了一样,没弹性了。呵。大乖和小乖625 :带哺乳文胸,这样不紧绷,还方便萌妈0624 :没坚持带,一直喂奶挺不方便的。要断奶了后,多吃点丰胸的食品吧,也只能防止了。燕儿这

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女人“挺”好 孕期乳房保养策略

这和能量供应。相似的办法是用“冰爽胸罩”,也就是把内有特种乳胶的胸罩放在冰箱的冷藏室(千万不要放在冷冻室里!)10分钟,然后穿戴。  皮肤:油脂使之紧绷  乳房上的皮肤是非常敏感的,因为它们几乎没有皮脂腺,因此每天用乳霜呵护是非常有必要的。尽管不存在让乳房变大或者变小的神奇乳霜,但是科学研究证明,对乳房经常进行温柔的抚摩会使它们保持坚挺。如果同时配以乳房专用的乳霜会有更好的效果,这类乳霜含有来自黄豆、常春藤等植物“紧绷”微量元素。  乳头:敲击按摩使之恢复活力  大多数用于乳房的产品只有在使用了一段时间之后,才能显现出效果,尤其是在早上和晚上使用。最好的按摩方法是把乳霜先涂在手上,使之变得温暖,然后从乳房下方向上画圆圈并向两边按摩。最后用指尖在乳头周围画圈,并敲击乳头,这样可以促进血液循环,并促进组织中细胞的新陈代谢。  挺拔的形状:少吃盐  饮食也对乳房坚挺的外型起到决定作用。含盐过多的食品会因为肌体组织中“保存”了大量水分而导致乳房下垂。相反富含维生素C的食品,如高粱和猕猴桃,可以强化组织纤维。另外,对健胸很有帮助的食物还有含丰富蛋白质的木瓜、鱼、肉、鲜奶等,以及黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等,富含这

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乳房不变形的孕期呵护法

这和能量供应。相似的办法是用“冰爽胸罩”,也就是把内有特种乳胶的胸罩放在冰箱的冷藏室(千万不要放在冷冻室里!)10分钟,然后穿戴。  皮肤:油脂使之紧绷  乳房上的皮肤是非常敏感的,因为它们几乎没有皮脂腺,因此每天用乳霜呵护是非常有必要的。尽管不存在让乳房变大或者变小的神奇乳霜,但是科学研究证明,对乳房经常进行温柔的抚摩会使它们保持坚挺。如果同时配以乳房专用的乳霜会有更好的效果,这类乳霜含有来自黄豆、常春藤等植物“紧绷”微量元素。  乳头:敲击按摩使之恢复活力  大多数用于乳房的产品只有在使用了一段时间之后,才能显现出效果,尤其是在早上和晚上使用。最好的按摩方法是把乳霜先涂在手上,使之变得温暖,然后从乳房下方向上画圆圈并向两边按摩。最后用指尖在乳头周围画圈,并敲击乳头,这样可以促进血液循环,并促进组织中细胞的新陈代谢。  挺拔的形状:少吃盐  饮食也对乳房坚挺的外型起到决定作用。含盐过多的食品会因为肌体组织中“保存”了大量水分而导致乳房下垂。相反富含维生素C的食品,如高粱和猕猴桃,可以强化组织纤维。另外,对健胸很有帮助的食物还有含丰富蛋白质的木瓜、鱼、肉、鲜奶等,以及黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等,富含这

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产后乳房呵护9个关键词

这有塑胶边或支撑的胸垫。  * 每次喂奶后或湿透时要及时更换胸垫。  关键词6:乳腺炎  乳腺炎最初的症状是乳房肿胀、变软且感染的部位红肿,有时还出现发烧、发冷、疼痛、头痛、恶心及呕吐等症状。乳腺炎在产后3周最常见,哺乳期的任何时候都可能发生。  解决方案:  * 如果你怀疑自己患上乳腺炎,应立即就医。医生可能开抗生素治疗,如果治疗妥当,乳腺炎可在1周左右治愈。  * 乳腺炎只感染乳房组织,与乳汁无关,因此不会传染给宝宝,频繁哺乳也有助于乳腺炎的治疗。  * 用湿布热敷;挤空乳房;休息放松。  关键词7:哺乳胸罩  合适的哺乳胸罩对保护乳房,并防止乳房变形都很重要。  * 尽量选择合身、舒适的棉质胸罩。  * 产后、特别是断奶后的一段时期内,胸围会不断变化,要注意随时更换,保证穿合身的胸罩,预防乳房下垂。  关键词8:乳房自检  怀孕或哺乳时因乳房胀大,常常容易忽略乳房病变,其实这个时候乳房患病的危险性并不低,因此怀孕或哺乳期间,乳房检查仍有必要。另外,怀孕期间,因受内分泌影响,某些乳房肿瘤可能变大,特别是腺瘤,会让妈妈产生心理焦虑,需要做进一步检查以确诊。  自检步骤:  * 淋浴,先做彻底清洁。  * 举这

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宝妈们,月子里要给宝宝喂奶,一直都没有穿内衣,有和我一样的吗?

这 :在家里的时候不穿可以的啊,方便。但是出门就要穿了小铭同学 :要穿内衣的哦,可以买背心式的哺乳内衣,穿的舒服,也没钢圈,穿内衣才不会导致胸部下垂哦。兜兜妈530 :我有穿啊,如果觉得麻烦可以买哺乳内衣啊,很方便毛毛妈妈780712 :我家宝贝是喂的奶粉,但是我同学朋友她们都带的,有哺乳专用的文胸,宝妈可以买一个带啊,要不然会下垂吧。i290771 :我到现在42天了还没穿,怕挤着奶来自iPhone客户端 | 2012-10-30 14:57小皓皓妈咪 :我在月子里,也是头半个月没有穿内衣的,其实不管穿不穿,哺乳期过后乳房都会缩小,而且也会下垂的。nina0626 :有啊,我当时也是不怎么穿。不过后来穿哺乳文胸。一一妈521 :基本上前几个月,如果没出门在家里都是没有穿内衣的,穿内衣喂感觉还是很不方便,如果要出门就最好要穿了.桐桐物语 :我漏奶,只有穿起,还要加奶垫,麻烦死了,羡慕省事的宝妈。。淡淡茶清香 :我冬天坐月子的时候也是这样啊,怎么了屈妍晨 :有啊,我也一直没穿的,月子里漏奶漏的满身都是,厦日薄雪 :亲我当初就和你一样的哦,而且我哺乳期间只要在家呆着都是不爱穿内衣的,感觉不穿内衣给宝宝哺乳会更方便些这

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分享:哺乳妈咪美胸8个秘笈

这美胸8个秘笈,让你依然挺美!  哺乳妈咪乳房下垂原因   1.乳房是由脂肪及腺体组成,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大,哺乳期过后,腺体萎缩,乳房变小。   2.在哺乳期内,为了哺育婴儿,妈咪的乳房积存大量乳汁,使乳房增大,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。   3.重力的作用,也造成乳房下垂。   乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美,更严重的是使人产生自卑感,影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹,因此对乳房有必要进行精心的护理,使之恢复挺拔的姿态。护理方法   1.坚持戴胸罩   从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护**不受擦伤和碰疼。   穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。   2.哺乳期正确喂奶   在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法这

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妈咪产后美乳方略

这腺体和结蒂组织增生使乳房增大,哺乳期过后,腺体萎缩,乳房变小。

2.在哺乳期内,为了哺育婴儿,妈咪的乳房积存大量乳汁,使乳房增大,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂

3.重力的作用,也造成乳房下垂乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美,更严重的是使人产生自卑感,影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹,因此对乳房有必要进行精心的护理,使之恢复挺拔的姿态。

护理方法

1.坚持戴胸罩 从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。 穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。

2.哺乳期正确喂奶 在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉这

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妈咪产后美胸护理秘笈

这腺体和结蒂组织增生使乳房增大,哺乳期过后,腺体萎缩,乳房变小。  2.在哺乳期内,为了哺育婴儿,妈咪的乳房积存大量乳汁,使乳房增大,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。  3.重力的作用,也造成乳房下垂。  乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美,更严重的是使人产生自卑感,影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹,因此对乳房有必要进行精心的护理,使之恢复挺拔的姿态。  护理方法  1.坚持戴胸罩  从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。  穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。  2.哺乳期正确喂奶  在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵这

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产后应该如何塑身

这导致情绪压力及睡眠都受到影响,就会易生痘痘;另外坐月子新妈妈都会恶补营养,这对于身体比较燥热的新妈妈来说,就容易上“火”,所以痘痘问题就经常是产后的肌肤特征。  新生秘诀  生完宝宝后尽快恢复正常的护肤程序,特别是要勤洗脸,同时要选择性质温和的洗面奶;在面霜上要选择补水又不含油分;另外就要多喝水、多吃含有维生素C的水果蔬菜,注意肠胃排泄正常。  胸  秘决3:多补蛋白防下垂  很多人在怀孕后罩杯都会升级,但可惜的是,胸部在哺乳后会恢复原来的CUP,而且会变得容易下垂,这是胸部缺乏弹性的表现。她还指出,产后三个月是新妈妈塑身的黄金时间。  新生秘诀  补充蛋白质――哺乳期间不能在胸部涂抹塑胸产品,但可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质,比如多吃猪蹄和牛筋。  按摩――哺乳期过后可用美胸产品,紧实型健胸霜最适合新妈妈使用,配合正确的按摩手法,坚持一段时间,肯定能看到成效。  腹  秘决4:保持滋润防妊娠纹  怀孕时因子宫变大而使表皮层承受大幅度的拉扯,真皮受到扩张的压力,脂肪组织开始断裂,并且出现轻微发炎及红肿,这种肌肤上的症状就是妊娠纹。新妈妈出现妊娠纹的位置大多在下腹部、肚皮处和胸部。美体专家指出,调理腹部肌肤这

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So much of life, it seems to me, is determined by pure randomness. - Sidney Poitier