各年龄段宝宝喂养量

这素英营养师指出,父母在给予不同成长阶段的宝宝时,有一些简单的饮食建议如下。同时并提供四道一般宝宝食谱给妈咪作参考。  4~6个月宝宝  奶类   母奶或婴儿配方奶  一天食用量:5次;每次170~200c.c  水果类   柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果   一天食用量:稀释果汁1~2茶匙  蔬菜类  胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜  一天食用量:青菜汤1~2茶匙  五谷根茎类  米糊、麦糊  稀饭或面条、面线  吐司面包  馒头   一天食用量:麦糊或米糊3/4~1碗,最好先以米糊喂食  7~9个月宝宝  奶类   母奶或婴儿配方奶  一天食用量:4次;每次200~250C.C  水果类   柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果   一天食用量:果汁或果泥1~2汤匙  蔬菜类  胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜  一天食用量:青菜汤或青菜泥1~2汤匙  五谷根茎类  米糊、麦糊  稀饭或面条、面线  吐司面包  馒头  一天食用量:稀饭、面条、面线1+1/4~2碗;吐司面包2+1/2~4片,切小这

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8个月宝宝喂养方案总结

  8个月的宝宝已经适应,并且能吃肉类、蛋类、蔬菜等很多食物了,怎样安排8个月宝宝的饮食?下面为您介绍8个月宝宝每日喂养方案:  6∶00 母乳喂养,或喂200~220毫升配方奶、面包片30克   9∶30 菜汁或果汁约150毫升   10∶00 20克营养米粉,15克蛋黄,2~3小块饼干   12∶00 肉蛋类烩粥或烩面约2/3碗   15∶00 母乳喂养,或喂约180毫升配方奶、1片面包   18∶30 鸡蛋羹或烩粥(面)2/3碗,蔬菜泥适量   21∶00 母乳喂养,或喂200~220毫升配方奶   喂养误区   添加后马上断奶   在宝宝满1岁之前,母乳或配方奶仍是主要营养来源,吸收效率更高。比如铁质,虽然母乳中的铁含量少,但能够满足宝宝的需求,并且吸收率高达75%,而无论如何强化铁质,吸收率也仅为约4%。所以,在添加的同时,不能减少每天的母乳摄取量,更不能断奶。   喝奶后立即饮果汁   果汁容易把牛奶中的蛋白质变成凝块状,不利于消化吸收。所以,饮用果汁要与喝奶间隔一段时间,一般应在喝奶后1小时为宜。

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宝宝便秘的喂养和对策

宝宝便秘的喂养和对策  宝宝便秘怎么办  婴儿便秘一般是指宝宝大便次数比平日减少,甚至2~3天或更长时间未解大便的现象。但在判断宝宝是否便秘时,粪便的性状比排便次数更为重要。有时宝宝大便次数不减,但粪便干硬,呈颗粒状,不易排出,这也属于便秘。与宝宝2~3天一次大便但性状正常相比,这种情况更需要关注。  1。大多数宝宝的便秘是由于饮食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分摄入不足,或蔬菜、水果等粗纤维进食太少而引起的,多见于吃配方奶的宝宝。  对策:调整饮食——  ﹡用一部分粥米汤代替水来冲调奶粉,以增加碳水化合物的摄入。  ﹡两次喂奶之间可喂白开水、果汁,一日可增喂2~3次。  * 注意配方奶一定要按照说明来配,大便干臭者,还要配得淡一点。  ﹡大月龄宝宝可以适当增加蔬菜泥和水果泥的量。  特别提醒:  服用清热的食物如清火宝、金银花露、菊花精之类,也可以缓解便秘现象,但当宝宝大便有改善时要马上停下来,不能长期使用,以免损伤宝宝的食欲。  2. 有些宝宝没有每天定时排便的习惯,也可能发生便秘。  对策:当宝宝5~6个月后,家长发现宝宝有要大便的表示时,即可加以训练,可抱起宝宝端大小便,嘴里要发出嘘虚或嗯嗯的声音,使这

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7-8个月宝宝喂养

7-8个月宝宝喂养  喂养重点  这个时期,宝宝的乳牙已经萌出,咀嚼食物的能力逐渐增强,消化道内的消化酶已经可以充分消化蛋白质,消化功能随之增强。到8个月左右,妈妈乳汁的分泌开始减少,即便母乳分泌不减少,乳汁的质量也开始下降,这时,就需要开始为宝宝断奶做准备了。这个阶段,母乳喂养的次数可以减少,而逐渐增加的次数,并且可以考虑给宝宝添加一些半固体性的甚至一些固体食物,如面包、胡萝卜片等,来训练他的咀嚼能力。  如果宝宝不喜欢吃粥一类的食品,而对成人的饭菜感兴趣,也可以让他尝试吃一些软烂的米饭。只要没有出现消化不良的现象,以后就可以多喂他一些。这个时期给宝宝做的食品种应多种多样,以尽可能让他尝试更多的食品,促进他的味觉正常发育。对经常便秘的宝宝可以选用菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物制作。  这个月龄的宝宝已能坐得较稳了,可以考虑将他放在儿童餐椅里自己吃饭,以便帮助他慢慢形成良好的进食习惯。  添加提示  1.可由半只蛋羹过渡到整只蛋羹。  2.每天喂稠粥2次,每次一小碗(约6~7汤匙)。一开始,粥里加上2~3汤匙菜泥,逐渐增至3~4汤匙。粥里可加上少许肉末、鱼肉、肉松(不是一次都这

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婴儿喂养的五大误区

这了一些母乳外的能量和营养素,但会使婴儿的母乳摄入量迅速降低,导致总的能量和营养素摄入明显减少,甚至会导致过早断奶。最近还有研究显示,过早添加还是导致日后儿童肥胖的原因之一。   误区1:三成家长给3个月以下宝宝喝果汁   专家建议:至少4个月以后再给宝宝添加果汁,纯母乳喂养宝宝满6个月以后再喝果汁也不迟。   果汁中含糖量较高,过早添加果汁会影响宝宝早期奶量的摄入,尤其对母乳喂养宝宝来说,会减少吸吮次数,降低母亲乳汁的分泌量。且果汁一般偏酸性,不利于胃肠道发育。   误区2:半数家长给腹泻宝宝减餐   专家建议:腹泻期间和之后,应采取少量多次的方法继续给宝宝正常进食,不能减少食物。这样做既可保证婴儿继续发育,又能加速其肠功能的恢复。   误区3:超半数家长给未满8个月宝宝吃盐   专家建议:8个月以前的宝宝没必要加食盐。盐吃得越多,患高血压的风险性就越大。此外,大量的食盐对婴幼儿尚未成熟的肾脏来说是一种负担。   误区4:三成幼儿边看电视边吃饭   专家建议:宝宝在进食时看电视是不良习惯。过度的精力分散不利于胃肠的正常蠕动和消化液的分泌。对于生长发育中的孩子,吃饭是一件需要专心的事情。   误区这

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5-15个月宝宝添加(上)

这口渴时进行添加。 制作果汁时要避免使用未熟或过熟的水果。 在制作喂养的过程当中,尤其要注意清洁工作,妈妈要认真洗手,调理器、餐具等都要煮沸、消毒。喂汤汁要等宝宝习惯喝果汁了以后再开始进行。 无论是果汁还是米汤的食量,都要从1小杯开始逐渐增加。等宝宝习惯了以后,可以控制在每次30~50ml。汤汁也可以与乳品混合起来喂养。 开始喂养米汤时,还是以液态、流质为主,慢慢地增加浓度。 经常改变果汁和汤汁的口味,丰富宝宝的味觉。 由于新生儿的抵抗力很弱,因此在添加时最要紧的就是要注意卫生。如果您觉得制作的消毒程序太过烦琐,那您也可以选择市售的成品,不过在选择时也应以知名品牌为主,这样食物的安全性与营养都能有所保证。 初期(出生后5-6个月) Q:5个月的宝宝不喜欢吃怎幺办? 我已经开始为宝宝添加了,但是他好象一点也不爱吃。果泥和粥什幺的,只要舌头一碰到就马上推出来,看来只能继续哺乳了。真是伤脑筋! A:最初的不适应是必然的,爸妈可别轻易放弃哟! 在最初尝试时,宝宝也许会表现出抗拒,这是必然的,不用大惊小怪。令宝宝抗拒的也许并非粥和果泥的味道,而是从液态、流质的食物突然变成了半流质、类这

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宝宝添加五个误区

这活性没有完全发育成熟,不能过早地添加谷类、淀粉类食物,否则易引起消化不良,影响宝宝对母乳的吸收,可能导致蛋白质缺乏而影响体格发育。  还有些妈妈认为辅就是谷类、淀粉类食物,她们觉得宝宝只有长到1岁才可以吃蔬菜、肉类等其他食品。  正是家长的这个错误认识,导致不少孩子蛋白质摄入不足,或者缺铁、缺锌、缺钙严重。给宝宝添加要遵循食物种类多样化的原则。  宝宝在3~4个月时,先添加一些家庭自制的鲜榨蔬菜汁或果汁;4~6个月,逐渐添加米粉、稀饭、蛋黄;6个月后,添加菜泥、汤面叶、鱼泥、蛋羹等;7~9个月,开始添加肉泥、肝泥、豆腐、菜粥;9~12个月,添加龙须面、馄饨等。  “总之,添加要按照循序渐进的原则,从少到多、从稀到稠、从一种到多种、从素食到肉食。1岁后,可以逐步过渡成“正餐”。  【宝宝添加5个误区】  1、要以健康的方式添加。  在制作时,需要将食物做成泥状,有的父母用自己的口来咀嚼,这是不正确的。为了避免向孩子传染口腔疾病,可用做蒜泥的蒜臼将食物做成泥状,或用食物搅拌机等。  另外,有的父母喂养时怕烫到孩子,用自己的口来试食物的温度,这是不卫生的,可以用少量的食物放在手背上来试温度这

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宝宝重在种类多样

友: 郑主任你好,我儿子现在6个半月了,还是不会用勺子吃米粉,从4个月开始添就不顺利,他一直都不爱吃米粉,后来换了各种口味,也换了各种面条和其他,他还是一样不爱吃。 在一天吃1顿米粉也是我像喂药那样喂下去的,一勺就哭,含在嘴巴里不肯咽下去,吃其他东西也差不多,不知道会不会使他的吞咽功能没发育好还是其他怎么回事还有啊,都六个月了,吃得很少,不知道对他发育的影响大不大? 郑玉巧: 6个月的宝宝与奶量的比例大约是30:70,仍然是以奶为主要饮食,如果每天奶量能够保证在800毫升左右,的量就不要过多强调了,只要宝宝能够吃就可以,宝宝强调的不是量,而是种类,每天保证在五个种类就属于合理的喂养,比如粮食一种、蛋或肉一种、蔬菜两种、水果一种。 如果宝宝一吃就厌烦,甚至以哭拒绝吃,就不要强迫喂宝宝了,应该改变的种类和结构,尝试喂其它的,争取做宝宝喜欢吃的。如果宝宝拒绝吃,你又强迫喂,就会加重宝宝。造成恶性循环。宝宝的饮食习惯也需要父母给予尊重,咀嚼功能是需要锻炼的,不是与生俱来的。要给宝宝吃固体饮食的机会。 郑玉巧:内科副主任医师、儿科主治医师,新生儿科、儿科资深专家,这

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6个月宝宝奶粉各吃多少

网友:你好!6个月后的宝宝和奶粉应该各吃多少? 付小青:6个月的宝宝,如果是混合喂养,6个月的宝宝如果是男孩每次的奶量不能少于180毫升,如果是女孩不能少于160毫升,三小时一喂,也是一样的。但是如果宝宝晚上9点多喝了一次奶,这一夜他可以睡到第二天的6点、7点,这一个晚上可以不给宝宝吃奶和其他的,会影响宝宝的生长发育。 付小青:东四妇产医院儿科主治医师,从76年工作到现在,在新生儿护理方面有31年的经验。 本文来自专家在线聊天

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宝宝添加容易犯的五个误区

这活性没有完全发育成熟,不能过早地添加谷类、淀粉类食物,否则易引起消化不良,影响宝宝对母乳的吸收,可能导致蛋白质缺乏而影响体格发育。  还有些妈妈认为辅就是谷类、淀粉类食物,她们觉得宝宝只有长到1岁才可以吃蔬菜、肉类等其他食品。  正是家长的这个错误认识,导致不少孩子蛋白质摄入不足,或者缺铁、缺锌、缺钙严重。给宝宝添加要遵循食物种类多样化的原则。  宝宝在3~4个月时,先添加一些家庭自制的鲜榨蔬菜汁或果汁;4~6个月,逐渐添加米粉、稀饭、蛋黄;6个月后,添加菜泥、汤面叶、鱼泥、蛋羹等;7~9个月,开始添加肉泥、肝泥、豆腐、菜粥;9~12个月,添加龙须面、馄饨等。  “总之,添加要按照循序渐进的原则,从少到多、从稀到稠、从一种到多种、从素食到肉食。1岁后,可以逐步过渡成“正餐”。  【宝宝添加5个误区】  1、要以健康的方式添加。  在制作时,需要将食物做成泥状,有的父母用自己的口来咀嚼,这是不正确的。为了避免向孩子传染口腔疾病,可用做蒜泥的蒜臼将食物做成泥状,或用食物搅拌机等。  另外,有的父母喂养时怕烫到孩子,用自己的口来试食物的温度,这是不卫生的,可以用少量的食物放在手背上来试温度这

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Creativity is the ability to introduce order into the randomness of nature. - Eric Hoffer