孩子不宜过早玩的10种运动

这做好防护,最好有父母陪护,并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。

不宜十:小区健身器材

公共健身器材对安全要求很高。例如目前最普及的“太空漫步器”,按照其两脚间规格,明显是只适合成人使用的,而有关警示上只对运动的形式、健康禁忌做了规定,对于使用者年龄并没有特别限制。而很多青少年也把这些器材当成了玩具。

目前儿童使用健身器材不当引起伤害不断增多,甚至出现了重伤、残疾的现象。据了解,小区里的健身器材原则上就是给中老年人配备的,目前还没有安装适合儿童的健身器材。

专家指出,过早从事某一专项体育运动对未成年儿童也是一种伤害,其中包括:疲劳性骨折、月经失调、疲劳过度、饮食功能失调以及情感压抑等问题。

因此,专家认为父母应当鼓励儿童参加多种体育活动,而不要希望孩子在少年时代就创造某些体育项目的奇迹。

一些儿保专家认为,针对少年儿童身体发育特点,父母可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动,这些项目既有助于增加少年儿童身高,又不会伤害身体。另外,对于尚未发育成熟的儿童,一次运动时间最好不要超过一个小时,间隔十几分钟,休息一会后再运动。一天的运动量不能过大,以运动后孩子不感到疲劳这

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宝宝不宜过早玩的十大运动

这一定要做好防护,最好有父母陪护,并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。  不宜十:小区健身器材  公共健身器材对安全要求很高。例如目前最普及的“太空漫步器”,按照其两脚间规格,明显是只适合成人使用的,而有关警示上只对运动的形式、健康禁忌做了规定,对于使用者年龄并没有特别限制。而很多青少年也把这些器材当成了玩具。目前儿童使用健身器材不当引起伤害不断增多,甚至出现了重伤、残疾的现象。据了解,小区里的健身器材原则上就是给中老年人配备的,目前还没有安装适合儿童的健身器材。  专家指出,过早从事某一专项体育运动对未成年儿童也是一种伤害,其中包括:疲劳性骨折、月经失调、疲劳过度、饮食功能失调以及情感压抑等问题。因此,专家认为父母应当鼓励儿童参加多种体育活动,而不要希望孩子在少年时代就创造某些体育项目的奇迹。  一些儿保专家认为,针对少年儿童身体发育特点,父母可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动,这些项目既有助于增加少年儿童身高,又不会伤害身体。另外,对于尚未发育成熟的儿童,一次运动时间最好不要超过一个小时,间隔十几分钟,休息一会后再运动。一天的运动量不能过大,以运动后孩子不感到疲劳这

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不宜过早开展的儿童游戏

这的儿童心率未能恢复正常。   此外,拔河还容易使儿童的手掌皮肤被绳索磨破,甚至由于拉扯时间过长、用力过猛,在强烈的外力作用下,引起脱臼或软组织受伤,影响儿童体型健美。   儿童不宜过早练肌肉   在生长发育过程中,往往身高先于体重增长,儿童先长身高、后长体重。儿童时期肌肉水分较多,蛋白质和无机盐很少,力量弱、易于疲劳,因此,在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。   儿童不宜倒立   尽管幼儿的眼压调节功能较强,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节。   10岁以下儿童不宜玩碰碰车   少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟,非常脆弱,受到强烈碰撞时容易造成扭伤和碰伤。   8岁以下儿童不宜玩滑板车   儿童身体正处于发育的关键时期,如果长期玩滑板车,会出现腿部肌肉过分发达,影响身体的全面发展,甚至影响身高发育。此外,玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体,这些部位非常容易受伤。   针对少年儿童身体发育特点,家长可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动,这些项目既有助于增加少年儿童身高,又不会伤害身体。   来源:中国育婴网这

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儿童不宜过早接触的健体运动

这高,赛后1小时有30%的儿童心率未能恢复正常。  此外,拔河还容易使儿童的手掌皮肤被绳索磨破,甚至由于拉扯时间过长、用力过猛,在强烈的外力作用下,引起脱臼或软组织受伤,影响儿童体型健美。  儿童不宜过早练肌肉  在生长发育过程中,往往身高先于体重增长,儿童先长身高、后长体重。儿童时期肌肉水分较多,蛋白质和无机盐很少,力量弱、易于疲劳,因此,在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。  儿童不宜倒立  尽管幼儿的眼压调节功能较强,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节。  10岁以下儿童不宜玩碰碰车  少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟,非常脆弱,受到强烈碰撞时容易造成扭伤和碰伤。  8岁以下儿童不宜玩滑板车  儿童身体正处于发育的关键时期,如果长期玩滑板车,会出现腿部肌肉过分发达,影响身体的全面发展,甚至影响身高发育。此外,玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体,这些部位非常容易受伤。  针对少年儿童身体发育特点,家长可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动,这些项目既有助于增加少年儿童身高,又不会伤害身体。来源:华商网-华商报这

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这些运动会影响宝宝生长发育

这要做好防护,最好有家长陪护,并且找平坦宽敞的区域玩耍。    儿童不宜进行拔河比赛。  从生理学角度来讲,幼儿的心脏正在发育中,当肢体负荷量增加时,主要是依靠提高心率来增加供血量。因此,心脏容易疲劳,幼儿不能负担像拔河这样的大力量对抗。有医学工作者曾对250名5岁至6岁的儿童在拔河比赛中进行生理检查,发现心率均高,赛后1小时有30%的儿童心率未能恢复正常。  此外,拔河是一项对抗性较强的运动,由于双方拉扯时间过长、用力过猛,在强烈的外力作用下,容易引起脱臼或软组织受伤。    儿童不宜过早练肌肉。  在人的生长发育过程中,身高先于体重的增长,儿童是先长身高、后长体重,且肌肉含水分较多,含蛋白质和无机盐很少,力量弱、易于疲劳。因此,在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。    儿童不宜倒立。  尽管幼儿的眼压调节功能较强,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节。    儿保专家认为,针对少年儿童身体发育特点,家长可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动,这些项目既有助于增加少年儿童身高,又不会伤害身体。  了解更多科学早教知识,请登录 早教频道这

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春夏之交,怎样让孩子长个儿

这在一年四季里,什么时候长得最快?这是许多家长关心的话题,也是儿童保健专业人士所关注的课题。在对婴幼儿的生长发育状况进行深入调查后发现:婴幼儿在出生后前半年,其生长速率并无显著季节变化;半年之后,婴幼儿的身高体重的平均生长速率,在各个年龄呈现出显著的季节性差异。具体说来,身高在春夏季生长较快,体重则在秋冬季增长较快。  “神奇的五月”  世界卫生组织对世界各国少年儿童生长发育的统计资料显示:孩子的生长速度在一年四季并不相同。五月是一年生长速度最快的月份,平均达到7.3毫米。这是因为草长莺飞的五月,人体新陈代谢旺盛、血液循环加快、呼吸消化功能加强,尤其是生长激素分泌增多。因此,很多人将这一现象称之为 “神奇的五月”。相比之下,每年的十月孩子长得最慢,平均只长3.3毫米。  孩子的身高增长存在一定规律。刚出生的新生儿身长平均约为50厘米,出生后第一年身高增长最快,约为25厘米;第二年身高增长速度减慢,一年约增加10厘米;两岁以后身高增长速度趋于平稳,平均每年增长5至7厘米。专家一致认为,在各种环境影响因素中,充足合理的营养最为重要。趁着“神奇的五月”,家长们多为孩子准备些富含蛋白质、维生素、钙、磷的食物,如奶类这

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哪些运动适合儿童

宝宝到了能够走路的时候,作为父母的你就可以慢慢为孩子安排一些适合的运动项目,这样既可以促进孩子的身体发育,也能使他们逐渐掌握运动的技巧。

以下运动适合学龄前儿童:

1.长跑

长跑有助生长发育。国内外专家研究发现,经过一年长跑训练后的少年儿童,身体发育正常,身高体重的增长均高于一般少年儿童。但是少年儿童毕竟身体发育尚未成熟,各器官功能还较薄弱,因而长跑时必须负荷适当,并注意控制强度,并量力而行地安排运动量。

2.立正

实践证明,少年儿童坚持“立正”训练,对矫正“O”型腿和“X”型腿非常有效。具体做法是:全身保持正规的立正姿势,并上提丹田气。“O”型腿者要两脚并紧,两膝关节尽力相靠,必要时可用弹性适当的橡皮带扎在两膝关节上,使其增加内靠力量。“X”型腿者两膝关节要并紧,两脚跟尽力内靠。每天进行2次或多次,每次坚持20分钟。

3.乒乓球

眼睛疲劳是造成近视的重要原因。而在打乒乓球的时候,双眼必须紧紧盯着穿梭往来,忽远忽近,旋转多变的快速来球,使眼球不断运动,血液循环增加,眼神经功能提高,从而能使眼睛的疲劳消除或减轻,起到预防近视的作用。

4.弹跳

专家认为,凡是有氧健身运动皆有健脑作用,其中以这

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如何让后天因素助孩子长成高个子

这蛋、蔬菜、水果外,我提醒妈妈们:牛奶是特别好的“增高剂”。牛奶是不可多得的天然健康食品,富含优质的蛋白质,而生命是蛋白质存在的基本形式。  以前日本人个子不高,1954年日本通过立法,强调牛奶必须成为学生营养午餐的一部分,在提供学生午餐的同时提供200毫升的牛奶。20世纪60年代,日本为提高民族素质和人口质量,提出“让一杯奶强壮一个民族”的口号。  从那时起日本的少年儿童,每天喝一杯奶成为时尚。今天,日本人体质的改善令世人瞩目:平均身高比上一代增加11厘米,体重增加了8公斤,并成为世界上预期寿命最长的国家之一,被国际公认为“人类体质发展的奇迹”。  二、充足的睡眠  老人说“孩子是一边睡觉一边长个”,有道理。医学研究表明,对一个处在生长发育时期的少年儿童来讲,身体发育状况的好坏,与睡眠质量的好坏有密切关系。  促进生长发育作用的生长激素70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌,影响孩子的长个。所以拜托喜欢熬夜看足球、看韩剧、打麻将的爸爸妈妈们,为了孩子的生长发育,牺牲一点吧。  不仅如此,看过一份资料:7~8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的孩子这

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揭示宝宝春季长高4秘诀

这增多,后者有利于人体携氧,加快组织的新陈代谢。  紫外线对于骨骼的生长发育同样有益,因为无论是食物中的维生素D,还是人体皮肤组织中的维生素D,只有经过紫外线的照射转化成维生素D3,才能被人体吸收,进而在肝肾内转公成具有生物活性的羟化维生素D,后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收,减少它们经肾小管的排泌,为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。  春季户外活动增多能促进人体新陈代谢,加速血液循环,改善呼吸、消化功能,调节内分泌激素的分泌,如生长激素分泌的增多,尤其有利于长高。此外,少年儿童进行一定强度的跑、跳等运动,能够对骨骼产生良性的机械刺激,促使其微结构的重建,加速骨骼的生长。  春季各种新鲜蔬菜、水果等含有人体长高所必需的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁、铜等微量元素。  因此,要想让孩子抓住生长的黄金季节,关键在于家长的护理。  春天需要更多睡眠  孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的,如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠,就会直接影响生长激素的分泌。  俗话说“春困秋乏”,其实人体在春天需要更多的睡眠时间对长高非常有利,而许多孩子为了完成作业或参加各种学习班,根本不能按时睡眠,长期处在睡眠不足的状态,这种情况这

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孩子长高依赖的三大因素

这蔬菜、水果外,我提醒妈妈们:牛奶是特别好的“增高剂”。牛奶是不可多得的天然健康食品,富含优质的蛋白质,而生命是蛋白质存在的基本形式。  以前日本人个子不高,1954年日本通过立法,强调牛奶必须成为学生营养午餐的一部分,在提供学生午餐的同时提供200毫升的牛奶。20世纪60年代,日本为提高民族素质和人口质量,提出“让一杯奶强壮一个民族”的口号。  从那时起日本的少年儿童,每天喝一杯奶成为时尚。今天,日本人体质的改善令世人瞩目:平均身高比上一代增加11厘米,体重增加了8公斤,并成为世界上预期寿命最长的国家之一,被国际公认为“人类体质发展的奇迹”。  第二是充足的睡眠。  老人说“孩子是一边睡觉一边长个”,有道理。医学研究表明,对一个处在生长发育时期的少年儿童来讲,身体发育状况的好坏,与睡眠质量的好坏有密切关系。  促进生长发育作用的生长激素70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌,影响孩子的长个。所以拜托喜欢熬夜看足球、看韩剧、打麻将的爸爸妈妈们,为了孩子的生长发育,牺牲一点吧。  不仅如此,看过一份资料:7~8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的孩子这

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So much of life, it seems to me, is determined by pure randomness. - Sidney Poitier