女人内分泌调理的6大秘方

这多了,它们解毒的任务好重啊五、女人,要吃完整的原味的食物 一个完整的食物,能量和效用也是完整的,分割开来就不是那么回事了。比如鸡蛋,蛋白是凉性的,蛋黄是温热的,加起来吃,是性平的。荔枝是最热气的,荔枝皮却很凉,所以我吃荔枝的方法是先吃够本,再拿几个皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会上火,可是桔皮却可以清热化痰。建议大家吃粗加工甚至未加工的食物,就是保证食物的某些部分没有被去除。我们现在吃的精米,米就被基本去掉了。再做成米饼,基本上没有任何对人有用的东西了。 有时候那些被我们扔掉的东西比吃下去的更有益。我们在吃却不知自己为什么吃。比如玉米,玉米里最有美容功效的是玉米,就是接近玉米芯的那个一个小小的半圆形的东西,里面富含维生素E,和我们花大钱去买小麦来吃是一个效果。所以我吃玉米超狼狈的,就是为了保证那些小一个不漏。再说吃鱼把鱼鳞扔掉,其实鱼鳞里含大量胶原蛋白,鱼鳞和鱼骨头熬的鱼鳞冻,比皮冻还好。葡萄的皮和籽比果肉更有用,可是我们吃果肉,把皮和籽吐了,再花钱去买葡萄籽精华素来美容。其实市面上买得到带籽的葡萄干,里面的籽晒干后脆脆的,很好吃,还润肠通便,治疗过敏体质。 建议MM们吃完整的食物,多吃小小的这

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换季护理必须警惕的保湿错误

这、小麦、荷荷葩、月见草、动植物油脂、矿物油脂等“封闭剂”来锁水,保持住角质层中的水分,防止散失。
  好评产品推荐:

  碧欧泉活泉持久水份露
  参考价格:¥450.0 /50ml
  产品介绍:补给皮肤充分的水份,同时帮助皮肤锁住水份,令皮肤“沐浴”于萃取自天然矿泉的嗜热浮游生物提取物带来的滋润、舒适、愉悦的感受中。含有丝氨酸、瓜氨酸及葡糖酸铜、锌、镁、锰离子;清新的质地;令皮肤光滑、润泽,感觉水嫩、光彩一整天。  多喝水也是美容重要的一环
  使用建议:先以温泉水或其它保湿喷雾水喷脸,轻轻擦干后,趁皮肤刚吸收水分,马上擦上含有湿润的保湿精华,再擦上封闭锁水功能的乳液,才算是完整的保湿。
  皮肤极度干燥的MM,即使擦了保湿乳液、保湿霜可能都效果不彰,其原因在于所补充的水分,还不足以应付脸部缺水问题,此时建议使用保湿面膜,可以在短时间给皮肤大量的加水,敷完后马上接着擦保湿乳液,以及保湿霜来保住水分,如此可以快速的改善。
  小编贴心tips:除了选择适合的保湿产品,加上正确的保水,多喝水也是美容重要的一环,喝水可以美化身体内部,使皮肤的机能恢復正常,肤质自然会水嫩透亮。

  来源:瑞丽女性

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孕前5大营养 为优质宝宝买保险

这、梨、胡桃等。  动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。  豆类、坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。  谷物类:大麦、米糠、小麦、糙米等。  准备2:常吃富含铁的食物  孕前没有好好补充铁这个矿物质,就容易导致早产以及新生儿出生体重偏低。孕前比较兴奋而且比较着急,容易脾气不好也是缺铁的表现。现代医学研究发现,缺铁致使血液的携氧量减少,影响到对大脑的氧气与养料的供给,进而累及精神与情绪。  有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果、糕点,这种偏食习惯容易造成铁摄入不足,导致女性情绪急躁易怒。  建议备孕的女性,应适量食用一些含丰富铁的食物缓解症状,如动物血、肝脏、瘦肉等动物性食物,以及黑木耳、红枣等植物性食物等等。一方面可以扭转不良情绪,另一方面有助于大脑提高注意力,并保持精力充沛的状态。  富含铁的菜品推荐:  1、黑木耳炒瘦猪肉  原料:干黑木耳50克,瘦猪肉100克,彩椒50克,姜丝5克,花生油5克,盐3克。  制作方法:锅热后放,把姜丝与肉一起下锅炒几分钟之后与泡发好并且焯水过后的黑木耳一起翻炒3~5分钟,也可以焖2分钟后出锅,撒上彩椒和盐,翻炒这

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儿童肥胖的饮食调理

这能吸收铁锅的铁质。主要食源:猪肝、红色肉、干果、全麦。节食法:如果你不吃猪肝类,可以多吃瘦肉,以吸收铁质(100克瘦肉含225卡的热量)。如果你一向在吃早点时喜欢加糖,不妨改用小麦或杏仁粉,早餐的粥也可用全麦制品,例如麦片粥、米粥等。  (4)足够量的锌摄入锌对发育及抵抗病邪的侵袭有很大的作用。青少年一天所需要的锌是5毫克(100克煮熟的牛肉可以供应6毫克的锌)。主要食源:牡蛎、海产品、肝类、蛋类。  (5)多喝水水是供给我们活力的营养物。它可以调节体温,将废物排出体外。水可以使胃部饱足,又不含热量,所以是节食者不可忘记的。蔬菜、水果中的水,其分子张力最宜于人体利用。  3有助于儿童减肥的食品  黄瓜:因黄瓜中含有丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,肥胖者适当多吃些黄瓜,能果腹并可降脂,减肥的效果甚好。  白萝卜:本品含有能帮助消化的酶和能增进食欲的芥子等物质吃后能促进脂肪类物质,更好地进行新陈代谢,从而可以避免脂肪在皮下堆积。  韭菜:又名“壮阳草”,韭菜所含的纤维素甚多,这种纤维素在进入人体后,可促进肠胃蠕动,有较好的通便作用,可促进排除肠道中过多的养分。  冬瓜:本品这

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准妈美丽赛,秋季保湿大作战

这到下午3点是紫外线最强的时候,要减少出门,外出时要撑伞、戴帽子与太阳眼镜、穿长袖衣物,并使用防晒乳液。若产生扰人的肝斑或孕斑,可于生产后咨询专业的皮肤科医师,给予适当的美白产品、去斑药膏、美白导入或果酸换肤,以利加速斑点的淡化。 吃对食物 给你水嫩好气色 秋高气爽的秋天时分,要多注意环境温湿度的变化,调整皮肤保养的方式。此外,防晒等防护的工作也不可少。另外,建立饮食上的正确观念也可以帮忙皮肤的改善,孕妈咪应该避免刺激性食物,如咖啡、浓茶、酒精、辣椒等,而高脂肪食物或是油炸食物也是少吃为宜。 各种维他命食物则可以多多补充,平日多摄取维他命,对皮肤的美白保养、抗老化、抗氧化有很大的功效,孕妈咪们可以参考下列表格,透过均衡饮食满足身体对营养的需求,吃对食物才能拥有健康好气色。 TIPS维他命食物哪里找?维生素A鱼肝油、肝脏、蛋奶、深色类蔬果维生素B群菠菜、西红柿维他命C番石榴、奇异果、菠萝、橙子、柠檬、柚子及文旦维生素E豆类、小麦、杏仁中、植物性用油 除了外在的皮肤保养与健康饮食之外,孕妈咪们的心灵内在也要尽量保持愉悦的心情,保持作息正常,相信每个孕妈咪都能过个好秋天! 文章提供:BabyHood婴儿物语杂志社这

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孕妇要怎么样保养皮肤?

苦厄15 :我在用袋鼠妈妈护肤品,这款产品挺好用的哦,孕期就是选用了这个牌子的护肤品,我皮肤有点暗沉,用了他家的小麦系列护肤用品,淡淡的小麦味,温和,效果不错,皮肤都有光泽了,不要错过哦,效果也明显的,希望你适合用!!冯陈一 :晒太阳的时候尽量避免太阳晒到脸,要不然容易长斑哦,自己可以DIY纯天然面膜,比如用牛奶敷面,可以把黄瓜打烂加蜂蜜牛奶面粉敷面,效果都很不错的。小蓝Merry :准妈主要注意皮肤清洁就好,可以买孕妇用的洗面奶。睿睿妈0720 :我那时候什么都不用!!就很好!!!空间的是我 :你好孕妈妈。在怀孕期间就不爱要差太多的化妆品了,就用和孕妇专用的护肤霜就可以了,要纯天然的无香精添加的。凡凡i妈妈 :孕妇干燥粗糙、易生暗疮。孕期的护肤品要选择只具有单纯滋润效果而不含其它功能的。如若担心护肤品的成分不好,不妨把纯净水和甘油按1∶5进行混合,再加上一点点的白醋就OK了。尤其是在怀孕5个月后,皮肤会有些干燥、粗糙,准妈咪可以选择乳液或面霜来进行皮肤保养COCOgguan :孕妇不要涂太多化妆品。。。否则会伤到宝宝的粉色桔子 :孕妇不可用有刺激性护肤品,应用温和的、天然的护肤品。天然的是最好的,可以用这

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跟寒冬打一场保湿战

这浴:  玫瑰花向来以滋润肌肤而闻名,为了防止肌肤干燥,在水中撒满玫瑰花瓣可作为沐浴的首选。  牛奶浴:  牛奶中所含的天然奶蛋白,可以适度清洁肌肤,并提供良好的保湿滋润效果,使肌肤柔嫩光滑。如果觉得不适应,你可以使用含丰富牛奶浓缩萃取精华的沐浴精,效果也很不错。  精浴:  添加了香氛成分的沐浴精,除原有的清洁效果外,更多了一重芳香疗法的身心放松功能。选择你最爱的香调,如玫瑰精、鼠尾草精小麦和杏仁精等,都可以帮助你达到抗干燥的目的。浴后采用植物精进行全身的皮肤按摩,一方面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来,另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环,使肌肤充满活力。油性皮肤者可使用杜松类或柑橘类植物精,干性皮肤者可使用春黄菊、薰衣草或茉莉。  网友经验 网友说: 随着秋冬季节的到来,皮肤也会显得干燥而缺乏弹性。虽然我们有粉底、遮瑕霜来暂时 “ 掩盖 ” 一下逐渐暗淡的肌肤,但是这些东西下面的肌肤却是在不通气、缺氧中急着反馈给我们它们有多么不舒服,例如我们脸上出现的斑、痘痘以及皮肤粗糙等症状。 不过爱美的媚媚们别急,今冬刚上市的欧诗顿这

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富含叶酸的食物

绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 谷物类大麦、米糠、小麦、糙米等 核桃里也含有叶酸  相关专题推荐:  补充叶酸全攻略 【导语】叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式,准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸(包括天然叶酸和叶酸补充剂)。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍,如果在怀孕初期就开始补充叶酸,可降低将来婴儿出现唇裂的几率。到了孕中期,孕晚期,母体的血容量,乳房,胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠高血压综合征等病症,叶酸的重要性可见一斑。

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Creativity is the ability to introduce order into the randomness of nature. - Eric Hoffer